状宝妈

这些食疗方都比较简单易做，给大家介绍一下，希望能有用。6 B6 k& N0 d* p) U$ ~) \# b' F 4 ?! F8 T- p, S" u 3 }; m: U4 \; M) ?便秘食疗方 & g5 ^# s, E# Z) S2 i) y& |+ Z5 Q1 q" c1 `, t 便秘是经常困扰家长的儿童常见病症之一。小儿大便干硬，排便时哭闹费力，次数较常明显 减少，有时2～3天甚至6～7天排便一次，即为便秘。由于小儿肠道功能尚不完善，临床一般 不宜用导泻剂治疗，如果导等，以防引发肠道功能紊乱；而中药又因其味苦，多数婴幼儿不 予配合，所以食疗无疑是一种简便易行之法。临床按便秘的伴随症状不同，将其分为暂时性 便秘和习惯性便秘两种。前者较常见，多因饮食停滞，燥热内结，或热性病后耗伤津液造成 ，治疗宜清热通便；后者多因脾胃虚弱所致，治疗宜健脾运脾，滋润通便。 2 U/ S! D9 C& ?! O" `9 C6 {: Z! g8 ? 1?积热便秘 特点是大便干燥，坚硬如羊粪，排便困难，可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等 症。治宜清热润肠。 & u, {7 Y: \0 S& J: G0 d _ * ~9 y1 l# ~- l3 ?5 I1 m+ X4 s(1)菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。 ) F( d' N; W: C* f' } 8 z% Y" Y3 o! r! _1 n(2)萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2～3分钟，温服。, o2 i7 a+ _4 E5 Z: K8 m (3)松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。 0 ^: w) r, N9 A& P, ^(4)每日早晚空腹食苹果半个～1个。8 E) L+ V+ A ?2 X/ W$ b9 l (5)番泻鸡蛋汤：番鸡叶5～10克，鸡蛋1个，菠菜少许，食盐、味精适量。将鸡蛋磕入碗中 搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜、食盐，煮沸加味精即成。 ) f |- v0 e" d+ A5 b(6)黄豆皮100克，水煎服，日3次。 0 a7 @* K5 L2 S2 a# ?: C(7)蜂蜜30～60克，芝麻油10克，开水冲服，早晚各1次。6 B1 P( F% y& z9 G+ w & i4 _( G1 A7 t/ P' Z' f: q2?虚证便秘 特点是大便时秘，排便困难，或大便先干后稀，并伴有形体消瘦、倦怠乏力、 食欲不振等症。2 z4 z8 F8 c& b- @2 n: y ^; V( ~ ! G8 I w; h' k2 L(1)韭菜汁：韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次。 - ~; L7 ^: P9 p1 y* [' G(2)新鲜土豆去皮切碎，加开水捣烂，用纱布包，绞汁，每日晨起空腹服1～2匙，酌加蜂蜜 同饮，连用半月左右。, n q! D# y1 F* m (3)萝卜籽10～20克，炒黄研细粉，加糖，开水冲服，每日分1～2次服。 + z! C9 M5 q% g. X f& g5 j(4)黑芝麻15克，捣碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10～20克，炒香，打碎，与鸡蛋同煎或夹 入馒头、面包内，日1～2次。 ; s4 }5 u6 t6 z! b3 \(5)地瓜煮食。 3 E9 x! i# }$ Q; ?; K4 ? g(6)黄芪苏麻粥：黄芪10克，苏子50克，火麻仁50克，粳米250克。将黄芪、苏子、火麻仁洗 净，烘干，打成细末，倒入200毫升温水，用力搅匀，待粗粒下沉时，取药汁备用。洗净粳 米，以药汁煮粥。适用于气虚便秘。! ~2 F" ~$ m9 M" a: [ (7)杏仁羹：杏仁10～20克，山药50克，胡桃肉20克，蜂蜜适量。将前三味洗净去皮打碎和 匀，加蜂蜜，加水适量煮沸，频服。5 }" Q) _7 \6 Z$ r0 E (家庭常备中成药：偏于热积便秘者，可服小儿七珍丹、小儿保赤丸、通便灵等；偏于体 虚者，可备启脾丸、灵菇合剂等。

美丽园子

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状宝妈

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小砂子

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小米奇乖乖

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珺晗珺皓妈

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状宝妈

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状宝妈

湿疹食疗方 . Y- e8 Q- K! `# N5 s) m+ E) m, ?* n ~( |; X 湿疹是小儿常见皮肤病，可发生于任何年龄的儿童，但以婴儿更为多见。湿疹初起，两颊皮 肤干燥，并生出密集的丘疹；丘疹可逐渐变为水泡，同时有水液渗出，湿烂，渗水干燥后结 成大片**结痂。少数患儿除脸颊外，也可蔓延到额头、颈部、肩部，甚至躯干、四肢等处 。湿疹反复发作可造成患处皮肤粗糙。目前，湿疹原因尚未完全清楚，多数人认为与某些致 敏因素及家族遗传有关。家长要注意查找有无食物和衣物过敏的相关因素。 7 r5 E) F+ U, g0 B: S中医认为，湿疹与婴儿体质有关，多由喂养不当，内生湿毒，外受风邪引起。如注意喂养， 在小儿1岁左右断奶后，湿疹可逐渐痊愈。乳母在哺乳期应注意少食牛奶刺品及辛辣、海产 品等食物。此外，要保持患儿大便通畅。治疗常采用清热、利湿、健脾等方法。食疗及外治 方法如下。 : [ S% s8 J5 D2 R; L% _' H1?食疗* R2 V9 _2 _2 W- z2 [& z (1)薏米红豆煎：薏米30克，红小豆15克，加水同煮至豆烂，酌加白糖，早晚分服。* B( x6 U7 D" e (2)马齿苋煎：鲜马齿苋30～60克，水煎，每日分数次服用，并可配合外洗。 ( B- f! W$ m0 Y/ X# T; [(3)冬瓜汤：带皮冬瓜250克，切块，煮汤食用。; C( g3 I0 N1 L% o5 o! C s (4)黄瓜煎：黄瓜皮30克，加水煎煮沸3分钟，加糖适量，1日3次，分服。 1 \) f* h/ l4 D3 O5 J& r @(5)绿豆海带粥：绿豆30克，水发海带50克，红糖适量，糯米适量。水煮绿豆、糯米成粥， 调入切碎的海带末，再煮3分钟加入红糖即可。 5 ^0 h4 m7 i% o' m9 X2?外治法5 b: R8 D1 k& W% h9 I0 ~6 i4 M5 }# H 湿疹除内服用药(食)外，同时配合外治法，疗效会更好。外治方： 8 h$ @5 L+ i' w% {6 m/ k; x/ D(1)紫草油：紫草9克，用香油适量炸焦，待油成紫色捞出紫草即可，每日数次，用油涂患处 。 / W/ o! U! ]4 O/ M h4 E! {; X" g( f(2)鸡蛋馏油：鸡蛋7个，煮熟取蛋黄，锅内放麻油50～100克，文火将蛋黄内油熬出，待蛋 黄呈焦糊状即可，取油频涂患处。 8 P- s% y- @( ?" i% C* Z3 u(3)乌贼骨适量研细粉，散敷湿疹处，每日数次，适用于有渗出者。5 {4 [; z3 S$ O8 i (4)文蛤散：文蛤100克，川椒50克，轻粉3克。将文蛤打成细块，炒至金黄，入川椒同炒至 黑色，以起烟为度，入密封罐内封存。第二日加入轻粉，共研细末。香油调搽。 : I/ j* s8 j+ K l/ O. D" j(5)包云膏：松香末60克，硫磺末30克，研匀，麻油拌成糊状，摊于纱布上卷成如指头粗条 ，用线扎紧，再入麻油中泡1天，取出。用火点一头，下用粗碗接着。布灰陆续剪去，取所 滴药油，浸冷水中一夜，外搽用，尤适合伴局部感染者。: W1 r7 e( V2 g) @ (6)土豆洗净，切碎捣烂，敷患处，用纱布包扎，每昼夜换药2～3次。

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贫血食疗方贫血是小儿一种常见病症，多数是因营养不良造成的，贫血患儿可出现面色苍白或萎黄、容 易疲劳、抵抗力低等症状。长期贫血可影响心脏功能及智力发育。据统计，我国近40%的学 龄儿童和托幼儿童患有不同程度的贫血。% @7 O3 M" Z+ W 防治贫血除了适当的药物治疗外，营养饮食非常重要。瘦牛肉、瘦猪肉、奶、蛋黄、动物肝 脏、动物血，以及绿叶蔬菜、水果、粗粮中，含有丰富的铁及维生素，其中以猪肝、蛋黄、 海带、黑芝麻等补血效果最好。但食补时应注意滋补而不油腻，且每餐不宜过多。下面介绍 几种方便有效的食补方法： ( q- \$ s% ?- I l& [# G(1)红枣花生煲：干红枣50克(或桂圆干15克)，花生米(不去红衣)100克，红糖30～50克，共 煮至枣熟半烂，每日早晚食用。 ! @ N6 j- G3 M4 E" i/ q(2)芝麻粥：黑芝麻30克，洗净，炒熟，研粉，与大米60克同煮为粥，加红糖分次食用。 S$ C$ y' `0 B# b$ ?8 j(3)猪肝羹：猪肝100克，洗净，去筋膜，切片，加水适量，用小火煮汤，猪肝熟后加豆豉、 葱白调味，再合苞鸡蛋2只，分次服用。( b# C1 D5 K$ x4 s6 n) E (4)猪肝黄豆煲：猪肝100克，洗净、切片，黄豆50克，加水煲至豆烂，每日分次食用。 7 L$ S" N( z/ z/ q% `/ F(5)猪皮红枣羹：猪皮500克洗净去毛，入水炖至黏稠羹汤，再加红枣250克煮熟，分次随量 佐餐食用。 8 x4 |, K4 M) _0 [) L- B( p) ~(6)菠菜粥：大米100克，煮至米烂，加入开水烫过的菠菜50克，再煮5分钟即成，分次服。$ i6 v( K: c5 ~9 [& Z* D (7)乌鸡汤：雄乌鸡1只，切块，陈皮3克，良姜3克，胡椒6克，以葱醋酱炖熟，连汤带肉分 次服用。 2 y r9 u9 w" ]+ t(八味粥：糯米300克，薏仁50克，赤小豆30克，大红枣20枚，莲子20克，芡实米20克，生 山药30克，白扁豆30克。先将薏米、赤小豆、芡实米、白扁豆入锅煮烂，再入糯米、大枣、 莲子同煮至粥成，每日早晚服食。 ) e, _. C' q& ^0 V! |(9)当归羊肉羹：当归15克，黄芪45克，党参30克，羊肉500克。将羊肉放在锅内，放入药袋 (内装当归、黄芪、党参)，加水煮至肉烂，食肉喝汤。( b7 b. N2 c+ J) k1 [* m0 z! v/ x (10)家庭常备药：儿康宁、小儿升血灵、健脾补血冲剂等。

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呕吐食疗方 / A7 b# G, N$ Y) v0 V. d$ Q$ X; f呕吐是儿科常见的消化系统症状，是指乳、食经食道自口吐出。任何外感、内伤引起脾胃功 能失调，使胃失和降，胃气上逆均可引起呕吐。引起呕吐的较常见原因有伤食吐、寒吐、热 吐等。如果是伤于乳、食引起的呕吐，首先应节制饮食，最好禁食1～2顿，然后再给清淡、 易消化、少渣、稀软的食物，由少量开始，待胃恢复正常功能后，再恢复正常饮食。食疗则 采用不同的方法，帮助脾胃尽快恢复其正常功能。 / m- v7 T2 ~' ^1 Z9 @, Q) X: h 8 z! K! S* P7 e' p+ ]1?伤食吐 特点是呕吐物酸臭，不思乳食，恶心腹胀，气出秽臭。吐前不安，吐后安静，大 便酸臭。治宜消食导滞，和胃止呕。0 V7 C2 k. G! C5 U! S (1)山楂糖：生山楂500克，生姜20克，白糖250克。将白糖加水煎成稠汁，入山楂末、姜汁 搅匀倒入盘中，晾凉切块即可。适用于伤肉食及伤乳食。 * w7 _4 }7 Z3 [6 N5 P(2)山楂神曲粥：山楂30克，神曲15克，粳米100克，红糖6克。先煎山楂、神曲，取汁去滓 ，后煮米沸开，和入药汁，煮成稀粥，加糖，趁热食。" H3 m% n3 }/ f- u8 F (3)生萝卜捣碎取汁：或萝卜子30克微炒，水煎频服。治豆类或面食所伤。 ( S; S* t$ S$ L& m(4)生姜5片水煎片刻，少量多次服，或在牛奶中加姜汁3～5滴，止吐奶。 ( }' h A: w1 i/ c- P- H(5)鸡内金10克，炒麦芽10克，水煎，频饮。治一切饮食所伤。; {" i9 g/ j3 Z4 A' S (6)家庭常备中成药：小儿消食片、小儿化积口服液等。 ) ]2 P# N$ H' y! P7 v, B$ @- ^/ f1 T/ A/ o 2?胃热吐 表现为食入即吐，吐物酸臭，口渴喜饮，牙龈肿痛，口臭，面红唇赤，小便黄少 ，大便秘结。治宜清热和胃，降逆止呕。, b) v3 @5 |) G- b& ^% Y0 S (1)鲜苇根90克，水煎浓汁，代茶饮。 $ w8 ~' e. a" @6 @0 c3 I8 C1 K* N0 |(2)竹茹粥：鲜竹茹30克，粳米50克。先用水煮竹茹取汁去滓，入米煮粥，少量多次服。8 a7 {2 d1 s8 \: |6 M (3)鸡内金烧灰，黄酒送服，日3次。: a- d+ I; N N/ E- }/ [8 k" a; y2 ] (4)荸荠适量，水煎，少量多次服。% {! m% l3 X! V6 C (5)柠檬绞汁，少量多次服。( q3 h& l2 I5 b 2 [+ f- U& h) A) [) `9 \8 [ R/ w; Z 3?胃寒呕吐 特点是，多由过食生冷或腹部受寒引起，表现为呕吐物不消化，无明显腥臭， 呕吐时发时止，腹胀，不思饮食，大便亦稀薄。治宜温中散寒，和胃止呕。* @8 \, S, t" @( L' J( V2 y (1)丁香姜糖：丁香粉5克，生姜末30克，白糖250克。先将糖水熬稠，放入姜末、丁香粉调 匀，再继续熬至用铲挑起即成丝状而不粘手时停火，将糖倒在表面涂过油的瓷盘中，稍冷却 后，将糖切成条，即可。, C; s8 D( W! b- {2 J. U (2)苏叶饮：鲜紫苏叶30克，水煎，少量多次服。3 Q* o% m2 Q$ J" L1 |6 m% @0 w (3)核桃1个烧成炭，研细末，用姜汤送服。 4 z$ e& P# R- O(4)大蒜1头煮熟，用开水冲蜂蜜，送服大蒜。' Y6 A* ]/ z+ x! r (5)鲜生姜汁频服。 - Q8 j8 B8 I4 t- T U% R( u(6)姜蒜牛奶羹：韭菜250克，生姜25克，洗净切碎，捣烂，用纱布绞汁，放入锅内，加牛奶 250克，加热煮沸，趁热饮服。1 }* {( _, }; d8 y: X8 l9 l 此外，无论何种症型的呕吐，均可服用维生素B6或吗叮琳等止吐及胃动力药物。