midflying

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8 B; z! N4 J2 ^7 F- q7 E
ID：midflying
0 m% }/ M6 B+ ~# B  E" ?昵称：火箭妈妈
5 R) _  k3 a+ m# J! j# o* a0 Z身高：156CM
% Z$ ]" {/ L2 \. }! H9 B目前体重：122斤   
/ t' S8 `: Y. B  C, N5 ?目标体重：100斤（一个月是肯定不行了，我打算用3各月达到这个目标）
/ g4 Z( Z4 s( F1 l方法：节食，每天上下班会走1个钟头 ，晚上100个仰卧起坐
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1 g4 u* I$ f! P9 m% h4月19 日： 1 f$ n7 |: `( x5 l7 `: e
早点：一碗小米粥，几口辣子土豆片，几口炒丝瓜
8 T% O% h5 [: m2 s& a& x" O午餐：两个西红柿，一根黄瓜 两个素包子
. s0 z* o4 S8 c- {6 c晚饭：一碗小米粥 半个鸭蛋 一个苹果 一个西红柿  仰卧起坐100个" m9 Z6 {  \5 j/ c7 Q, D* O

/ R3 E: X' `, I7 u3 h$ Q+ I* D4月20日 早上：60.7KG
) j! T- {/ r9 i早点：一碗小米饭 一个鸭蛋 1/4个馒头
; N6 x1 d; l! K! A) O6 c午饭：二姑包子两个（一个肉的，一个素的），君乐宝老 酸奶一盒 西红柿一个，小苹果一个  有点多了
6 M3 o; Z$ {$ J2 w8 L, r晚饭：几口洋白菜  几口煎焖子拌黄瓜  两碗米汤  几口苹果  仰卧起坐100个6 {( `! m- E, \& Y6 U

. H2 p  }% y- L+ Y1 e4月21日 早上 60.9KG * P! `, \9 I' q/ H5 C6 |* U
早饭：一个鸭蛋  一碗米汤  曲美 10MG(去年买的，嫌退货麻烦，还剩下点）6 F' g6 t. R+ N3 z6 D& k6 E
午饭：一个西红柿7 F4 N7 M. [: I) ?( L
晚饭：一碗小米粥，半个鸭蛋，几口炒黄瓜，洋白菜  仰卧起坐100个3 n/ C5 P6 q( Y) U
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4月22日：早上60.3KG; Y& ]8 ]1 }: b& \# H7 U; h9 ^: w& J
早点:  小米饭一碗照旧  拌黄瓜  曲美10MG
" b: \! m$ Q: s$ p! A$ {& [5 V- _午餐： 包子两个
& K% n, z5 O9 c2 q& T晚饭：稀饭一碗  炒素菜几口  仰卧起坐60个（火箭不停的捣乱 我胳膊还碰到他的眼眶了）9 g9 }; z  p8 Q
4.23 早上59.7KG. \0 v. O" Y) b' O
早点：小米饭一碗  什么菜忘了 曲美10MG4 A+ z  X; P1 Q1 q! h0 b* L# N
午餐：) D% v. R4 K6 e& ]( l
4月24日;公公被摩托车撞了 家里一团乱，吃什么记不清了 反正没多吃，也没做运动% _0 g. F; g2 r. _( w0 F: s6 I. Q6 A/ j
4.25日 59.9kg
! o  q7 V% t6 Z/ _; C" d! {早饭：小米粥一碗  几口洋白菜  
( h$ e) }; g! e1 U5 K7 D5 t: |午饭：一根黄瓜，两个蒙牛凝硌乳  一根XX 不知道啥名不知道  江米面做的，甜甜的+ i  o* M/ q* _6 e, G
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4.26日 60.7KG (可能不太准 吃了饭，武装好了盛的)3 y1 w) D7 \/ D; r/ l) z
早饭：一碗粥 几口酱爆土豆片  曲美10MG
( X+ q8 \. \: V午饭：素包子两个 一个西红柿* [& L; ^" t+ e/ F1 E
晚饭：粥一碗  各种素菜 若干  仰卧起坐100个
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5 d& n$ W# O4 l4.27  59.5 kg  9 P2 R" y( s5 M# s+ N! T
早饭：粥 半碗  素菜几口 一个鸭蛋黄   曲美10MG & }2 F3 f! x2 B4 ^* p
家里继续有新状况，忘了 午饭 晚饭了 ， 仰卧起坐100个8 Q7 z4 W9 [3 P1 g. c$ L
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4.28 59.5 kg
9 S4 R6 S/ y" O8 [0 \7 z0 K& t早饭：一碗粥，几口炒凉皮   曲美忘了吃
# R& K4 Y& Y4 k: ]" [午饭，两个素包 一袋酸奶（红枣的，太甜了）* K8 V0 A) \% Q9 e" @) X: Y
晚饭：稀饭一碗，皮皮虾5个 韭菜肉饺子一个  一口猪蹄  洗衣服 拖地劳动了一个钟头   没做运动
) ?& S/ t9 j3 c* I; F1 s" e; x" p+ M7 V
4.29日 59.9KG （回来点估计是昨天吃多了）
+ E$ n; @: Q' u1 y8 M) Z( v" b早饭：半碗粥，半盘素炒洋白菜  ，半个鸭蛋黄   曲美10MG
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0 @' v2 H' q  U4 D7 A# r* Z懒了几天啊 胡吃海塞了几天，可能带孩子玩太累了，还好体重没涨! m; ^2 D1 m, N% {2 I
5.4早上 59.6kg. Z- c+ N$ ~$ u) q
早饭： 多半个烧饼，5大块牛肉（吃多了）曲美 10MG) o# a. I: o) `/ N# @. |) e
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GLORIA0728

吃水果吃多了宝宝不会拉肚子吗，可以水果减肥吗？

我家小螃蟹

liffy163

真好，祝成功，100个俯卧撑也不容易呢

midflying

回复 hxye0325 的帖子# n* F  M4 O6 j' w
: p8 S( F/ n7 J% I
昨天吃了几个大虾 又回到59.9了 哎

hxye0325

祝成功，成功告诉我们，我也这样减。

我家小小白

坚持啊  

我耐宝宝

加油啊。我是没有这个毅力啊。

对你的思念