midflying

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ID：midflying
- h2 d( N% N( B昵称：火箭妈妈
3 f# |/ A0 B& x. u身高：156CM
: q9 Z. s$ S" l" ]目前体重：122斤   $ U1 ^6 j& W2 r$ d% v
目标体重：100斤（一个月是肯定不行了，我打算用3各月达到这个目标）
/ p/ d8 v) a  I# ^" D& z: F' F方法：节食，每天上下班会走1个钟头 ，晚上100个仰卧起坐
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0 h7 f; S* ~  X9 Y- R8 Q4月19 日： 1 y* @. H( w5 A
早点：一碗小米粥，几口辣子土豆片，几口炒丝瓜
# P1 P- n4 N) ]5 m, ]午餐：两个西红柿，一根黄瓜 两个素包子
/ ^3 S+ p2 D# q  {* h" {晚饭：一碗小米粥 半个鸭蛋 一个苹果 一个西红柿  仰卧起坐100个7 K  N) D: N# b
! d% f$ k& L7 A. K, O
4月20日 早上：60.7KG, {0 _& E5 B: U
早点：一碗小米饭 一个鸭蛋 1/4个馒头 / b" A  l! r( N+ g
午饭：二姑包子两个（一个肉的，一个素的），君乐宝老 酸奶一盒 西红柿一个，小苹果一个  有点多了
4 K$ w6 k/ |# a3 m& r晚饭：几口洋白菜  几口煎焖子拌黄瓜  两碗米汤  几口苹果  仰卧起坐100个* A" x( t* h. E8 J* T
6 L$ s7 C, X* ]7 ?) C6 P5 E6 ?; I
4月21日 早上 60.9KG
( z* D0 x; w. a0 ?) l早饭：一个鸭蛋  一碗米汤  曲美 10MG(去年买的，嫌退货麻烦，还剩下点）- {' q5 E7 ]) L  ]+ q! C0 s
午饭：一个西红柿' N: a# Y9 ~8 H/ V/ p2 x
晚饭：一碗小米粥，半个鸭蛋，几口炒黄瓜，洋白菜  仰卧起坐100个
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6 C3 }  G% J1 n+ W4月22日：早上60.3KG" o5 ?1 s$ [& R: D3 O1 j9 D
早点:  小米饭一碗照旧  拌黄瓜  曲美10MG
: G- `4 L! I( y+ v% w午餐： 包子两个
! M6 S& N! K7 l) C" h, n( L晚饭：稀饭一碗  炒素菜几口  仰卧起坐60个（火箭不停的捣乱 我胳膊还碰到他的眼眶了）
6 `, u$ ^" i/ |+ x7 D4.23 早上59.7KG
7 l6 A: [9 T7 X$ s早点：小米饭一碗  什么菜忘了 曲美10MG7 u' o4 `. m1 D) o- W
午餐：  N. r9 j' I' X. ?7 r/ R( L
4月24日;公公被摩托车撞了 家里一团乱，吃什么记不清了 反正没多吃，也没做运动7 b6 l# m9 @' o) h
4.25日 59.9kg
3 J8 r8 `3 q# n& S" n早饭：小米粥一碗  几口洋白菜  3 j( k9 g  v* d: z- K$ B' v* ^) B
午饭：一根黄瓜，两个蒙牛凝硌乳  一根XX 不知道啥名不知道  江米面做的，甜甜的$ v! N/ s9 v+ ^; N

9 A' ?8 S) ?2 c$ c$ a2 F4.26日 60.7KG (可能不太准 吃了饭，武装好了盛的)" C+ M; C3 Y( G+ N2 b9 j; p
早饭：一碗粥 几口酱爆土豆片  曲美10MG
3 }' y2 B$ z% q/ ^午饭：素包子两个 一个西红柿
: {! z1 l( N' y/ e2 F$ q晚饭：粥一碗  各种素菜 若干  仰卧起坐100个
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0 H' c9 j. v" h' ?1 F; C4.27  59.5 kg  5 V* r" J8 i  E, E- l( H4 h. ]! x
早饭：粥 半碗  素菜几口 一个鸭蛋黄   曲美10MG $ @0 T1 i7 g/ n, g
家里继续有新状况，忘了 午饭 晚饭了 ， 仰卧起坐100个: T1 a. [6 }; Q, o" ^( M% R' O

" m  ~+ |8 a+ o: Q5 R" J, w4.28 59.5 kg
6 e) s( ~- X5 I! j/ j/ Y& ?早饭：一碗粥，几口炒凉皮   曲美忘了吃; e# f$ F% ?6 i6 U$ }6 v
午饭，两个素包 一袋酸奶（红枣的，太甜了）5 |; h0 ~# w+ B& g6 V1 g% k
晚饭：稀饭一碗，皮皮虾5个 韭菜肉饺子一个  一口猪蹄  洗衣服 拖地劳动了一个钟头   没做运动
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" I; Q2 L/ u- F7 x' K- s# y& _5 P" x4.29日 59.9KG （回来点估计是昨天吃多了）
: W4 [. c9 f' l  ]早饭：半碗粥，半盘素炒洋白菜  ，半个鸭蛋黄   曲美10MG
) X: l3 L& i7 W7 \* l6 y, L9 G' s4 }% g
懒了几天啊 胡吃海塞了几天，可能带孩子玩太累了，还好体重没涨
$ a- ^( J: d! p) P- t! j5.4早上 59.6kg
8 s, X  ]: ~7 g/ t$ s早饭： 多半个烧饼，5大块牛肉（吃多了）曲美 10MG/ x( Z, g7 ~  E2 ?' J

; G( Y* E; E+ r6 J& `$ l4 K  e4 I3 k

GLORIA0728

吃水果吃多了宝宝不会拉肚子吗，可以水果减肥吗？

我家小螃蟹

liffy163

真好，祝成功，100个俯卧撑也不容易呢

midflying

回复 hxye0325 的帖子
4 G" U, A9 [- ]' ]9 t( V" c6 s. `
* S1 V# P5 W3 r. E- E5 X- B1 t昨天吃了几个大虾 又回到59.9了 哎

hxye0325

祝成功，成功告诉我们，我也这样减。

我家小小白

坚持啊  

我耐宝宝

加油啊。我是没有这个毅力啊。

对你的思念