【减肥大作战】我要做个美丽的妈妈

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midflying

火箭妈

高三

Rank: 16

宝宝生日: 2009-05-04
帖子: 1337

1楼

本帖最后由 midflying 于 2011-5-4 08:15 编辑
; U3 o2 e" ]1 G3 I7 E1 j$ B
ID：midflying
昵称：火箭妈妈
身高：156CM
目前体重：122斤 & C; L5 X4 X) G
目标体重：100斤（一个月是肯定不行了，我打算用3各月达到这个目标）
方法：节食，每天上下班会走1个钟头，晚上100个仰卧起坐8 ]! j- [) G9 p1 {/ M
( s3 j- e7 E8 ?  ~. P
4月19 日：
早点：一碗小米粥，几口辣子土豆片，几口炒丝瓜4 {; J3 T: w( q+ J! h0 t
午餐：两个西红柿，一根黄瓜两个素包子0 P4 |4 C7 m9 ]" {$ R: h* a
晚饭：一碗小米粥半个鸭蛋一个苹果一个西红柿  仰卧起坐100个
( i5 a9 l* \* l9 k) j# n" `1 \
4月20日早上：60.7KG2 L7 p0 e+ w7 X1 j# I  q
早点：一碗小米饭一个鸭蛋 1/4个馒头
午饭：二姑包子两个（一个肉的，一个素的），君乐宝老酸奶一盒西红柿一个，小苹果一个  有点多了
晚饭：几口洋白菜  几口煎焖子拌黄瓜  两碗米汤  几口苹果  仰卧起坐100个

4月21日早上 60.9KG
早饭：一个鸭蛋  一碗米汤  曲美 10MG(去年买的，嫌退货麻烦，还剩下点）8 ^2 Q, a4 u  q$ D; S2 E5 _
午饭：一个西红柿
晚饭：一碗小米粥，半个鸭蛋，几口炒黄瓜，洋白菜  仰卧起坐100个
8 J4 }# c  ?' F
4月22日：早上60.3KG% {3 c7 Q' @. g7 N& l  m/ r
早点:  小米饭一碗照旧  拌黄瓜  曲美10MG
午餐：包子两个3 _7 ]6 ~1 r( f
晚饭：稀饭一碗  炒素菜几口  仰卧起坐60个（火箭不停的捣乱我胳膊还碰到他的眼眶了）6 E/ r+ A' O% K3 u, m
4.23 早上59.7KG
早点：小米饭一碗  什么菜忘了曲美10MG
午餐：
4月24日;公公被摩托车撞了家里一团乱，吃什么记不清了反正没多吃，也没做运动
4.25日 59.9kg  L$ F, [5 E9 ]$ [3 c* y3 U
早饭：小米粥一碗  几口洋白菜
午饭：一根黄瓜，两个蒙牛凝硌乳  一根XX 不知道啥名不知道  江米面做的，甜甜的
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4.26日 60.7KG (可能不太准吃了饭，武装好了盛的). U6 ]% B5 D) U- t  F
早饭：一碗粥几口酱爆土豆片  曲美10MG' U- B3 U& ^. u% {# i0 @: y; K
午饭：素包子两个一个西红柿$ j; T( C0 P% {! l) _5 t- e
晚饭：粥一碗  各种素菜若干  仰卧起坐100个9 `) o& g( Y- `' P
& }4 ^+ v3 A3 j9 l6 K
4.27  59.5 kg
早饭：粥半碗  素菜几口一个鸭蛋黄曲美10MG . P; n! s: _! D! x0 M
家里继续有新状况，忘了午饭晚饭了，仰卧起坐100个1 f4 e; c; I: M# I: }: K
: e8 M) o) _$ b+ E' K, @4 d
4.28 59.5 kg
早饭：一碗粥，几口炒凉皮曲美忘了吃
午饭，两个素包一袋酸奶（红枣的，太甜了）/ q! A: U. E6 R, ?
晚饭：稀饭一碗，皮皮虾5个韭菜肉饺子一个  一口猪蹄  洗衣服拖地劳动了一个钟头没做运动

4.29日 59.9KG （回来点估计是昨天吃多了）
早饭：半碗粥，半盘素炒洋白菜  ，半个鸭蛋黄曲美10MG
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懒了几天啊胡吃海塞了几天，可能带孩子玩太累了，还好体重没涨4 I& f, [5 r* ^4 c0 O2 v
5.4早上 59.6kg
早饭：多半个烧饼，5大块牛肉（吃多了）曲美 10MG