midflying

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" ]$ b' Z: z5 [/ F- RID：midflying
4 a/ {, R- J6 \% P昵称：火箭妈妈
7 t% J5 [; Q. d" ]( O- [, U) s# a身高：156CM
$ D- ~/ R# S' e  d  ^4 W目前体重：122斤   * [8 x6 g1 V! n* b- Z
目标体重：100斤（一个月是肯定不行了，我打算用3各月达到这个目标）* q) }2 p  F% L( @2 B( E. [9 M
方法：节食，每天上下班会走1个钟头 ，晚上100个仰卧起坐" d( \" q6 O4 ^, r: G, e, [
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4月19 日：
" k: p- j' i  S& V" U早点：一碗小米粥，几口辣子土豆片，几口炒丝瓜
, J$ {% G" D4 x午餐：两个西红柿，一根黄瓜 两个素包子
* ?0 y/ {6 B' y3 E/ f2 y晚饭：一碗小米粥 半个鸭蛋 一个苹果 一个西红柿  仰卧起坐100个
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/ ^  {& v' k- F' R4月20日 早上：60.7KG
6 j8 p$ V; n: c  O; P9 \早点：一碗小米饭 一个鸭蛋 1/4个馒头
; o6 q; d& @5 e& [! O" x午饭：二姑包子两个（一个肉的，一个素的），君乐宝老 酸奶一盒 西红柿一个，小苹果一个  有点多了- ?% q- R8 |' V, {4 f' G
晚饭：几口洋白菜  几口煎焖子拌黄瓜  两碗米汤  几口苹果  仰卧起坐100个$ Z' x% E& L1 i  w' |5 e3 J
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4月21日 早上 60.9KG 8 i/ M  C8 o* M8 G  d
早饭：一个鸭蛋  一碗米汤  曲美 10MG(去年买的，嫌退货麻烦，还剩下点）7 b$ x7 e' d5 z4 ?
午饭：一个西红柿
' j" o, _1 P  s$ I: J) x9 l晚饭：一碗小米粥，半个鸭蛋，几口炒黄瓜，洋白菜  仰卧起坐100个
' f/ t% _8 }# D9 L. F0 w% {/ C/ J) N+ H9 ?( `! Z/ V; r2 o
4月22日：早上60.3KG9 n5 ]% }* H# z3 y: n
早点:  小米饭一碗照旧  拌黄瓜  曲美10MG4 H& w1 u; h/ T8 w: j. {
午餐： 包子两个6 N8 [4 c; N* W8 T8 S& b
晚饭：稀饭一碗  炒素菜几口  仰卧起坐60个（火箭不停的捣乱 我胳膊还碰到他的眼眶了）+ u# |4 A7 ?( U+ ?3 [5 k" u/ p" [
4.23 早上59.7KG
' i5 X1 b. |2 X6 ^; F% M- P早点：小米饭一碗  什么菜忘了 曲美10MG
# Q# T, J9 j8 y6 Y2 ]4 A* E6 e午餐：
# c5 G8 V! G- ^6 d5 j% r. w4月24日;公公被摩托车撞了 家里一团乱，吃什么记不清了 反正没多吃，也没做运动
2 H. m0 @( G. I4.25日 59.9kg
6 i0 E5 ]' y/ ^1 c早饭：小米粥一碗  几口洋白菜  
) p7 X8 K+ K! B1 V& ]0 m) x' p午饭：一根黄瓜，两个蒙牛凝硌乳  一根XX 不知道啥名不知道  江米面做的，甜甜的0 W, p2 ?( s, [# e
, g- e+ q0 F5 }" j; b8 b
4.26日 60.7KG (可能不太准 吃了饭，武装好了盛的)
! q2 _$ F% ~8 t) N* {. K早饭：一碗粥 几口酱爆土豆片  曲美10MG
2 {% C+ O4 k3 k/ F午饭：素包子两个 一个西红柿7 J/ X' o7 J$ `, X
晚饭：粥一碗  各种素菜 若干  仰卧起坐100个  Q1 i# i( O  J6 V2 ^& w
6 B) Z$ \+ K& }2 f
4.27  59.5 kg  
3 H$ a9 Q- X. E+ R& |9 U早饭：粥 半碗  素菜几口 一个鸭蛋黄   曲美10MG
' U9 q/ o& W+ J6 H家里继续有新状况，忘了 午饭 晚饭了 ， 仰卧起坐100个
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4.28 59.5 kg
/ P' t% O( k: R* L* O早饭：一碗粥，几口炒凉皮   曲美忘了吃; X- N' c" I+ C( ~
午饭，两个素包 一袋酸奶（红枣的，太甜了）
8 D, q; g' b9 n* B- r0 B晚饭：稀饭一碗，皮皮虾5个 韭菜肉饺子一个  一口猪蹄  洗衣服 拖地劳动了一个钟头   没做运动* E$ Y5 B. G* s- [+ y: z3 a% M8 G
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4.29日 59.9KG （回来点估计是昨天吃多了）7 e& C5 U$ w: m
早饭：半碗粥，半盘素炒洋白菜  ，半个鸭蛋黄   曲美10MG
: p' o( Z$ w1 C# Z1 n2 j: o6 Y+ G  l/ M2 u& K# c4 O: }
懒了几天啊 胡吃海塞了几天，可能带孩子玩太累了，还好体重没涨5 J0 E" \9 \; o
5.4早上 59.6kg
( T2 l0 Y4 T6 g3 y2 H0 _; E- D! X早饭： 多半个烧饼，5大块牛肉（吃多了）曲美 10MG/ D& S1 Z* ~: W4 H0 a- C- r. |/ p  t

$ ^) `% X4 l' S

GLORIA0728

吃水果吃多了宝宝不会拉肚子吗，可以水果减肥吗？

我家小螃蟹

liffy163

真好，祝成功，100个俯卧撑也不容易呢

midflying

回复 hxye0325 的帖子
' I3 X# U4 |) x# h: F
8 E$ W: @! q7 i6 o9 p9 H# T4 F昨天吃了几个大虾 又回到59.9了 哎

hxye0325

祝成功，成功告诉我们，我也这样减。

我家小小白

坚持啊  

我耐宝宝

加油啊。我是没有这个毅力啊。

对你的思念