midflying

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ID：midflying7 K4 @7 |. W! M1 T; }9 e2 f
昵称：火箭妈妈& o# p) K: Y. G' O
身高：156CM
: l) b, Y5 w7 F4 Z- h/ l, \; {目前体重：122斤   " R1 x: ?. @4 H0 V$ U. r& Q1 i
目标体重：100斤（一个月是肯定不行了，我打算用3各月达到这个目标）" O  b- k; x6 q" \  |
方法：节食，每天上下班会走1个钟头 ，晚上100个仰卧起坐
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4月19 日： 8 Q9 U! I) c5 B
早点：一碗小米粥，几口辣子土豆片，几口炒丝瓜3 t4 B3 |  D9 U. T" J, h* [
午餐：两个西红柿，一根黄瓜 两个素包子
' y6 l6 O* `4 t% I( _晚饭：一碗小米粥 半个鸭蛋 一个苹果 一个西红柿  仰卧起坐100个
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  [2 U' x9 j: ?& c7 N4月20日 早上：60.7KG$ g& [. X" w% I) ^3 }5 U) _: T
早点：一碗小米饭 一个鸭蛋 1/4个馒头 ) s' n( \. L/ V" q
午饭：二姑包子两个（一个肉的，一个素的），君乐宝老 酸奶一盒 西红柿一个，小苹果一个  有点多了
4 O7 \, \5 n  g1 b! z  W晚饭：几口洋白菜  几口煎焖子拌黄瓜  两碗米汤  几口苹果  仰卧起坐100个0 i/ Z' _0 v  i. ]. K. F- W

+ T) X2 l9 q4 K: M& t) }/ g4月21日 早上 60.9KG * Y2 K1 P4 \/ }- L
早饭：一个鸭蛋  一碗米汤  曲美 10MG(去年买的，嫌退货麻烦，还剩下点）
3 s( v9 Z+ z; K' c" f" Y% O' R& o午饭：一个西红柿7 V/ l+ M2 t) T1 Y
晚饭：一碗小米粥，半个鸭蛋，几口炒黄瓜，洋白菜  仰卧起坐100个! J( A' t& u& ~+ ]. Z
5 k/ ~! [. }, p* B
4月22日：早上60.3KG/ N- N8 r% q" z/ z
早点:  小米饭一碗照旧  拌黄瓜  曲美10MG; [( M$ c1 M- y. @" c- h- J5 E7 w" f( v
午餐： 包子两个4 V& e& o* a% U- r' D, `/ a
晚饭：稀饭一碗  炒素菜几口  仰卧起坐60个（火箭不停的捣乱 我胳膊还碰到他的眼眶了）% Y5 B: o% A6 Z$ I* P; a$ q
4.23 早上59.7KG
- D9 A* Q0 a( D7 N  K  s5 r早点：小米饭一碗  什么菜忘了 曲美10MG
6 [/ `) R3 G; j7 f4 @) w午餐：* w" ?$ R$ ^: q+ h8 Q5 X+ m  a" R
4月24日;公公被摩托车撞了 家里一团乱，吃什么记不清了 反正没多吃，也没做运动
( \4 \, @0 M# d0 Q% ^& F" s4.25日 59.9kg
5 e9 K3 J* d/ ^4 ]早饭：小米粥一碗  几口洋白菜  ) g4 u% R! c; }) s5 `' E
午饭：一根黄瓜，两个蒙牛凝硌乳  一根XX 不知道啥名不知道  江米面做的，甜甜的8 x/ g0 ~& w( I- w1 |' P2 c6 i
, r" R9 s& k0 f9 j( w+ W
4.26日 60.7KG (可能不太准 吃了饭，武装好了盛的)8 x7 R' O" G7 d1 x
早饭：一碗粥 几口酱爆土豆片  曲美10MG
! m3 X9 m  s* V4 [( M+ m午饭：素包子两个 一个西红柿( W. v$ }0 ]# F/ R  g; H
晚饭：粥一碗  各种素菜 若干  仰卧起坐100个0 a) e& S9 w5 U/ G# t5 j) n* d
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4.27  59.5 kg  
* t' T! \: ^' H2 f3 F9 D/ z早饭：粥 半碗  素菜几口 一个鸭蛋黄   曲美10MG * a. F; o) k# ]: y6 [% K( K/ f: O
家里继续有新状况，忘了 午饭 晚饭了 ， 仰卧起坐100个
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$ j9 m$ `: m. O3 y4.28 59.5 kg4 ^8 z2 D; s+ f# p
早饭：一碗粥，几口炒凉皮   曲美忘了吃
" y( t* e% k  c: @& G/ N% e午饭，两个素包 一袋酸奶（红枣的，太甜了）/ d  ^% V& x! X/ Y
晚饭：稀饭一碗，皮皮虾5个 韭菜肉饺子一个  一口猪蹄  洗衣服 拖地劳动了一个钟头   没做运动
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& J+ Q# e. |* B& P: [6 w! C$ H4.29日 59.9KG （回来点估计是昨天吃多了）
4 q+ O4 j6 L, a$ d% d. D) h$ [早饭：半碗粥，半盘素炒洋白菜  ，半个鸭蛋黄   曲美10MG
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懒了几天啊 胡吃海塞了几天，可能带孩子玩太累了，还好体重没涨$ |2 P* ~% N9 V& i5 @
5.4早上 59.6kg0 P6 n" }2 @8 m( N2 F' |9 q
早饭： 多半个烧饼，5大块牛肉（吃多了）曲美 10MG
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( I- b) Q: C0 S1 M0 C! x& p

GLORIA0728

吃水果吃多了宝宝不会拉肚子吗，可以水果减肥吗？

我家小螃蟹

liffy163

真好，祝成功，100个俯卧撑也不容易呢

midflying

回复 hxye0325 的帖子
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昨天吃了几个大虾 又回到59.9了 哎

hxye0325

祝成功，成功告诉我们，我也这样减。

我家小小白

坚持啊  

我耐宝宝

加油啊。我是没有这个毅力啊。

对你的思念