midflying

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. e) L+ J+ [' v) M) zID：midflying
! x+ c1 s. P7 f: a: ]) V6 n6 E昵称：火箭妈妈
' a( t$ }5 i% l; X身高：156CM, |2 e' T; @- M4 h! T( F! D( w
目前体重：122斤   0 N; V: w2 m+ P/ A6 s
目标体重：100斤（一个月是肯定不行了，我打算用3各月达到这个目标）8 L/ s+ Z: U  q. m! c' x' i; m6 y4 Y
方法：节食，每天上下班会走1个钟头 ，晚上100个仰卧起坐
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4月19 日：
: y# r5 D) _  [- M. N% @7 f早点：一碗小米粥，几口辣子土豆片，几口炒丝瓜
9 d; b4 g$ t: b% e% ^# r* s2 |午餐：两个西红柿，一根黄瓜 两个素包子' q* E, S9 U% n9 N3 q
晚饭：一碗小米粥 半个鸭蛋 一个苹果 一个西红柿  仰卧起坐100个: `. o: Z1 i( t5 e- N! F1 X
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4月20日 早上：60.7KG2 v; Y, }3 v/ U/ W6 P% Z
早点：一碗小米饭 一个鸭蛋 1/4个馒头   z# N. o1 K; y/ T
午饭：二姑包子两个（一个肉的，一个素的），君乐宝老 酸奶一盒 西红柿一个，小苹果一个  有点多了1 W2 z, Z6 Y7 e6 O5 ^; ^8 Y3 d
晚饭：几口洋白菜  几口煎焖子拌黄瓜  两碗米汤  几口苹果  仰卧起坐100个
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4月21日 早上 60.9KG - [! H) V% `! M( C/ c/ ~6 Q) B& l2 k
早饭：一个鸭蛋  一碗米汤  曲美 10MG(去年买的，嫌退货麻烦，还剩下点）
) i1 _% e$ a( a2 g* q) {午饭：一个西红柿! m" P; {* E& r1 x2 a
晚饭：一碗小米粥，半个鸭蛋，几口炒黄瓜，洋白菜  仰卧起坐100个
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4月22日：早上60.3KG
1 p5 y8 D* n3 R+ F; Q) S9 C早点:  小米饭一碗照旧  拌黄瓜  曲美10MG$ t$ s4 J( \  n- H# m4 I) a1 c8 X
午餐： 包子两个
# Y! h/ b/ \$ }1 _晚饭：稀饭一碗  炒素菜几口  仰卧起坐60个（火箭不停的捣乱 我胳膊还碰到他的眼眶了）! k, W8 p4 [( U, T  ?$ l" Y
4.23 早上59.7KG0 @' |: e1 r7 Y4 u
早点：小米饭一碗  什么菜忘了 曲美10MG
2 n) b" j0 y% u  l( E  \午餐：& E! y7 M; d8 l& W2 Q- N& R3 d3 f
4月24日;公公被摩托车撞了 家里一团乱，吃什么记不清了 反正没多吃，也没做运动# w  N+ o0 ], z
4.25日 59.9kg
8 }3 e0 D! g3 v早饭：小米粥一碗  几口洋白菜  / L% Y8 x  T/ k
午饭：一根黄瓜，两个蒙牛凝硌乳  一根XX 不知道啥名不知道  江米面做的，甜甜的( d/ W% Z! [9 P4 i" T8 x+ y. U* ?( d

# ~3 @1 A# f) @; u- T  a' }. [4.26日 60.7KG (可能不太准 吃了饭，武装好了盛的)7 M, y, f  [' g6 g( ]. N, M
早饭：一碗粥 几口酱爆土豆片  曲美10MG0 r* y& i2 [; {  L! r  u- T5 b* A
午饭：素包子两个 一个西红柿
! S( l& g% y, k5 I! }8 O晚饭：粥一碗  各种素菜 若干  仰卧起坐100个
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4.27  59.5 kg  
- E" G. C6 S/ v! I; R早饭：粥 半碗  素菜几口 一个鸭蛋黄   曲美10MG 8 {  s# ]0 k) c7 k+ d. e% ]
家里继续有新状况，忘了 午饭 晚饭了 ， 仰卧起坐100个( h1 n/ ^; Q% v# n, a: `1 h

8 a2 L; Y  X' L8 z4.28 59.5 kg: T) K3 _/ W. v/ y
早饭：一碗粥，几口炒凉皮   曲美忘了吃! u  L6 @$ j1 K+ w$ T' U
午饭，两个素包 一袋酸奶（红枣的，太甜了）
9 I: g9 o- _4 N, e( L$ l晚饭：稀饭一碗，皮皮虾5个 韭菜肉饺子一个  一口猪蹄  洗衣服 拖地劳动了一个钟头   没做运动
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( n/ C  y: B: @4.29日 59.9KG （回来点估计是昨天吃多了）- P% _4 R# E' ~  M' V: E$ p; r. k0 J
早饭：半碗粥，半盘素炒洋白菜  ，半个鸭蛋黄   曲美10MG
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懒了几天啊 胡吃海塞了几天，可能带孩子玩太累了，还好体重没涨
' Q9 M3 T  ~* `& M* n  X5.4早上 59.6kg6 i8 r) T+ U/ s8 q2 ]2 x
早饭： 多半个烧饼，5大块牛肉（吃多了）曲美 10MG4 ^( E, q# m+ `4 Z
, x4 a1 ^" u! }6 O' E' g; Y0 ]

GLORIA0728

吃水果吃多了宝宝不会拉肚子吗，可以水果减肥吗？

我家小螃蟹

liffy163

真好，祝成功，100个俯卧撑也不容易呢

midflying

回复 hxye0325 的帖子6 [" k9 Q& w) S  _4 q
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昨天吃了几个大虾 又回到59.9了 哎

hxye0325

祝成功，成功告诉我们，我也这样减。

我家小小白

坚持啊  

我耐宝宝

加油啊。我是没有这个毅力啊。

对你的思念