midflying

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+ M5 `: ]  u; E2 K1 }7 ^ID：midflying9 _6 g; G" N' S' q1 ~' D
昵称：火箭妈妈
/ E7 g4 ]9 E# m& P% ]身高：156CM
8 T, M. J! q2 J1 F% r, T目前体重：122斤   
3 v: s: K# x) C) x! Z) J. t: a) p目标体重：100斤（一个月是肯定不行了，我打算用3各月达到这个目标）
* P+ b% g; e; K8 C) Z方法：节食，每天上下班会走1个钟头 ，晚上100个仰卧起坐! i# \1 D8 Z0 y! ~) W

7 X; X7 Q' y+ k8 n" M4月19 日： . t* e0 @/ v- z. F9 W  Q: C3 K9 k
早点：一碗小米粥，几口辣子土豆片，几口炒丝瓜
) z* L* A1 n& W0 Q  g1 ^( v6 M0 j午餐：两个西红柿，一根黄瓜 两个素包子1 z0 z2 b) _9 q; k
晚饭：一碗小米粥 半个鸭蛋 一个苹果 一个西红柿  仰卧起坐100个; w" T2 }# y# w
' m9 n' }' ]2 e0 I2 q
4月20日 早上：60.7KG
4 t: E3 m* y/ k5 j  @3 x早点：一碗小米饭 一个鸭蛋 1/4个馒头
/ `/ l. s" `4 Y" V8 {7 u/ Y午饭：二姑包子两个（一个肉的，一个素的），君乐宝老 酸奶一盒 西红柿一个，小苹果一个  有点多了* X2 T4 P+ t! `7 A5 h+ H. S
晚饭：几口洋白菜  几口煎焖子拌黄瓜  两碗米汤  几口苹果  仰卧起坐100个8 w9 U) r) N+ C( K; c& U
; n4 y; e: g, m' g% i) y
4月21日 早上 60.9KG
- J0 j4 O1 D1 M( k早饭：一个鸭蛋  一碗米汤  曲美 10MG(去年买的，嫌退货麻烦，还剩下点）
  G2 B! l  z: _# Q7 b( a' `! T: Q午饭：一个西红柿
' Y# d. E5 C- E1 z晚饭：一碗小米粥，半个鸭蛋，几口炒黄瓜，洋白菜  仰卧起坐100个
9 z0 \- A& p4 b0 F/ T! E" e/ U  W  o# `" }: P" {8 c# D
4月22日：早上60.3KG$ o  K( H6 g: r. }9 C- q
早点:  小米饭一碗照旧  拌黄瓜  曲美10MG$ o% I- m! `. L" u* r; l: h7 {
午餐： 包子两个# F+ P( }$ }1 L. r% r0 m. A. O
晚饭：稀饭一碗  炒素菜几口  仰卧起坐60个（火箭不停的捣乱 我胳膊还碰到他的眼眶了）
/ c. c' l9 s- K6 f' z! w4 p: {4.23 早上59.7KG8 a$ _. v7 \! \6 ]" p0 f' _
早点：小米饭一碗  什么菜忘了 曲美10MG
1 P, O, m: e& W) ]# b) j午餐：& h5 Z) d* ?4 r. I& z
4月24日;公公被摩托车撞了 家里一团乱，吃什么记不清了 反正没多吃，也没做运动* U5 c* N3 h0 l' g; W8 N6 K& Y
4.25日 59.9kg* S: h$ a! Z! C* g/ w" v# D
早饭：小米粥一碗  几口洋白菜  " s) i6 j6 a2 J3 Y
午饭：一根黄瓜，两个蒙牛凝硌乳  一根XX 不知道啥名不知道  江米面做的，甜甜的/ Y+ Y# G" ?" c4 e* q

1 E& E7 z3 c! ], P. n0 ]$ [5 t4.26日 60.7KG (可能不太准 吃了饭，武装好了盛的); P% o: @8 N& J, p! M
早饭：一碗粥 几口酱爆土豆片  曲美10MG
' a' o7 B& _; C6 F" s# z" Y) p午饭：素包子两个 一个西红柿
% z; p' M+ c/ E4 e- A' W) H晚饭：粥一碗  各种素菜 若干  仰卧起坐100个5 _- B; s' j% y, P: }+ s
; n  T8 Z6 E! t, _9 u6 q7 \, Z. P1 P1 ^
4.27  59.5 kg  
7 k; ^, @( _" p1 U9 g- n早饭：粥 半碗  素菜几口 一个鸭蛋黄   曲美10MG
7 l* l) ?# E# g) s# b家里继续有新状况，忘了 午饭 晚饭了 ， 仰卧起坐100个7 f+ j- A9 N5 S2 K" x- i$ @
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4.28 59.5 kg
" B: ]$ I; n( y. J! G# h& J0 j早饭：一碗粥，几口炒凉皮   曲美忘了吃
! j8 t0 K, |* H午饭，两个素包 一袋酸奶（红枣的，太甜了）
: _4 C/ }/ M: A/ i9 @# h8 d晚饭：稀饭一碗，皮皮虾5个 韭菜肉饺子一个  一口猪蹄  洗衣服 拖地劳动了一个钟头   没做运动* K# I& Q$ i  ?" q# N" m" f9 `/ |% t

. C) k- x2 h2 X, G( s0 f* }9 _4 n4.29日 59.9KG （回来点估计是昨天吃多了）
0 S: a. }, b6 @早饭：半碗粥，半盘素炒洋白菜  ，半个鸭蛋黄   曲美10MG 9 h7 u7 ^% P! V+ c
0 d; [) s# {6 I; d
懒了几天啊 胡吃海塞了几天，可能带孩子玩太累了，还好体重没涨
. L: P' o- ^8 F6 S( w2 R5.4早上 59.6kg
) N  r7 ^* D) [; X早饭： 多半个烧饼，5大块牛肉（吃多了）曲美 10MG# m7 ?: U5 Q# @3 C6 C5 B; k( @
/ C( \" A( n3 b) z. l

GLORIA0728

吃水果吃多了宝宝不会拉肚子吗，可以水果减肥吗？

我家小螃蟹

liffy163

真好，祝成功，100个俯卧撑也不容易呢

midflying

回复 hxye0325 的帖子
/ E( o- d2 X. r) a0 i4 n6 O4 d4 x2 f. o; N. j8 d# G# [
昨天吃了几个大虾 又回到59.9了 哎

hxye0325

祝成功，成功告诉我们，我也这样减。

我家小小白

坚持啊  

我耐宝宝

加油啊。我是没有这个毅力啊。

对你的思念