midflying

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8 Y9 @7 M9 w; \9 W, k* hID：midflying
) l4 `: z  i" I5 G昵称：火箭妈妈
* d8 ~0 b  P! W3 \) z% C) F身高：156CM9 _4 W& j1 \% @5 ~9 S* ]
目前体重：122斤   
9 }- m" |4 a8 t) A3 b1 ^目标体重：100斤（一个月是肯定不行了，我打算用3各月达到这个目标）! h# o; g* b' ~& G
方法：节食，每天上下班会走1个钟头 ，晚上100个仰卧起坐) u" u3 t/ G6 o' r8 F
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4月19 日：
0 W: O8 A  q& F" }! i早点：一碗小米粥，几口辣子土豆片，几口炒丝瓜
: m. D- N! G2 y: V6 r午餐：两个西红柿，一根黄瓜 两个素包子
' l8 h3 |/ T7 ^晚饭：一碗小米粥 半个鸭蛋 一个苹果 一个西红柿  仰卧起坐100个
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2 t9 v1 }6 `* l9 o7 a7 E4月20日 早上：60.7KG
! ~: {  v: k) i" D. ^/ q- A! \早点：一碗小米饭 一个鸭蛋 1/4个馒头
$ L  `, R  S! u' J% \( c9 ?' r- w) S午饭：二姑包子两个（一个肉的，一个素的），君乐宝老 酸奶一盒 西红柿一个，小苹果一个  有点多了8 X. u0 c) l! `; `
晚饭：几口洋白菜  几口煎焖子拌黄瓜  两碗米汤  几口苹果  仰卧起坐100个
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4月21日 早上 60.9KG # w, V) w& B! U! @1 E7 u' D
早饭：一个鸭蛋  一碗米汤  曲美 10MG(去年买的，嫌退货麻烦，还剩下点）
/ u! ~8 v8 @) j; G午饭：一个西红柿
3 u4 e4 u& I* p8 W晚饭：一碗小米粥，半个鸭蛋，几口炒黄瓜，洋白菜  仰卧起坐100个7 l. V( W* E# ?9 u* J( `

: R- j! p5 x7 p9 S6 n4月22日：早上60.3KG
, }1 |+ Y. p& I8 T早点:  小米饭一碗照旧  拌黄瓜  曲美10MG' E9 Q, G# W; y. ]* X
午餐： 包子两个; P% t/ _. N, f; f. a; Q; @5 z
晚饭：稀饭一碗  炒素菜几口  仰卧起坐60个（火箭不停的捣乱 我胳膊还碰到他的眼眶了）
. b* m* Q: ~1 i2 O- m4.23 早上59.7KG
- e1 N5 ?5 D8 j: U) W早点：小米饭一碗  什么菜忘了 曲美10MG
1 t4 D* k% c5 v6 @午餐：2 a9 A) J( Q  j6 {
4月24日;公公被摩托车撞了 家里一团乱，吃什么记不清了 反正没多吃，也没做运动7 l6 B1 @$ ?: u: h3 d& ~
4.25日 59.9kg# m0 F+ ^/ D; `* h* f
早饭：小米粥一碗  几口洋白菜  / n- ^3 s2 r' d/ v; h/ w1 Y
午饭：一根黄瓜，两个蒙牛凝硌乳  一根XX 不知道啥名不知道  江米面做的，甜甜的
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7 M& n3 C! {6 Z$ k3 V4.26日 60.7KG (可能不太准 吃了饭，武装好了盛的)
+ Q- r" k4 h8 c; Y早饭：一碗粥 几口酱爆土豆片  曲美10MG
0 k/ c: k% S/ p6 E午饭：素包子两个 一个西红柿) p" q2 Q* ?; @" G
晚饭：粥一碗  各种素菜 若干  仰卧起坐100个
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+ O. C% X' t7 a/ b- L, T6 S( u4.27  59.5 kg  ! `# t% o! L1 J% _' }
早饭：粥 半碗  素菜几口 一个鸭蛋黄   曲美10MG
+ T- U6 p" _5 a0 g) v家里继续有新状况，忘了 午饭 晚饭了 ， 仰卧起坐100个9 T9 i. j" j- F" D

/ _" p0 s9 `; Q( E* _4.28 59.5 kg
& u' {' @# Y, {, n5 x8 S+ e" {4 i早饭：一碗粥，几口炒凉皮   曲美忘了吃6 \' R0 T% g, }3 i$ g
午饭，两个素包 一袋酸奶（红枣的，太甜了）! i1 T% I/ ~7 s& v# l
晚饭：稀饭一碗，皮皮虾5个 韭菜肉饺子一个  一口猪蹄  洗衣服 拖地劳动了一个钟头   没做运动
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4.29日 59.9KG （回来点估计是昨天吃多了）+ p6 c0 ?0 F/ N5 Z  S7 _9 R
早饭：半碗粥，半盘素炒洋白菜  ，半个鸭蛋黄   曲美10MG . [' }% A" ?  L4 f( t
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懒了几天啊 胡吃海塞了几天，可能带孩子玩太累了，还好体重没涨
. f+ E) C) L1 u( Z6 M7 Y$ o7 g5.4早上 59.6kg
0 a9 F' i2 }5 c! N# J2 ?早饭： 多半个烧饼，5大块牛肉（吃多了）曲美 10MG8 d' ]' t" S& t+ ~
+ w& V% H2 m  S$ B9 w8 b- n

GLORIA0728

吃水果吃多了宝宝不会拉肚子吗，可以水果减肥吗？

我家小螃蟹

liffy163

真好，祝成功，100个俯卧撑也不容易呢

midflying

回复 hxye0325 的帖子9 N3 H  m& ~5 {
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昨天吃了几个大虾 又回到59.9了 哎

hxye0325

祝成功，成功告诉我们，我也这样减。

我家小小白

坚持啊  

我耐宝宝

加油啊。我是没有这个毅力啊。

对你的思念