midflying

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ID：midflying
# z( |, |5 |' V8 J( q昵称：火箭妈妈
" Z$ P! ~" w  X. p) m7 l% f身高：156CM
* S8 W& ?# Y1 v" f, w( n% q目前体重：122斤   
& A" h' s7 _- N+ |9 O/ Z9 {/ [; t8 D& w目标体重：100斤（一个月是肯定不行了，我打算用3各月达到这个目标）
* _3 \. x8 X! j$ i& `& g+ }方法：节食，每天上下班会走1个钟头 ，晚上100个仰卧起坐  Y7 j9 j1 o1 ^" H2 U  u* m5 W

! P  P$ u, D$ q0 _1 |2 x* h4月19 日：
/ _: k1 W% M/ S# ~早点：一碗小米粥，几口辣子土豆片，几口炒丝瓜
! y7 ?# H) o8 V5 u  @3 [; {- t6 K午餐：两个西红柿，一根黄瓜 两个素包子  V* Z, c3 J+ l
晚饭：一碗小米粥 半个鸭蛋 一个苹果 一个西红柿  仰卧起坐100个1 p9 z3 s6 W- @
! w. A: ]  _3 o' J* U5 ]3 K
4月20日 早上：60.7KG3 m! t* i3 r, F5 q' t
早点：一碗小米饭 一个鸭蛋 1/4个馒头
8 H) n) E$ |9 Q5 p' B午饭：二姑包子两个（一个肉的，一个素的），君乐宝老 酸奶一盒 西红柿一个，小苹果一个  有点多了
( s9 R5 a7 |  V+ ^- ]% n- y/ j晚饭：几口洋白菜  几口煎焖子拌黄瓜  两碗米汤  几口苹果  仰卧起坐100个6 T) Y, ]6 J6 m3 l0 l- V
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4月21日 早上 60.9KG 4 F5 x3 ]$ H1 P2 }- p
早饭：一个鸭蛋  一碗米汤  曲美 10MG(去年买的，嫌退货麻烦，还剩下点）
, I# I1 Z/ l6 f4 `午饭：一个西红柿
: Z% L9 u* n/ g+ e* C晚饭：一碗小米粥，半个鸭蛋，几口炒黄瓜，洋白菜  仰卧起坐100个
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4月22日：早上60.3KG, b4 Y( K" u7 @. ~# c2 o
早点:  小米饭一碗照旧  拌黄瓜  曲美10MG" o& {. A2 H0 C% N; @0 B
午餐： 包子两个) m2 F6 O- [9 ^1 U* K) ^+ W
晚饭：稀饭一碗  炒素菜几口  仰卧起坐60个（火箭不停的捣乱 我胳膊还碰到他的眼眶了）
+ K3 V) O. L+ W) \+ @7 G  x4.23 早上59.7KG
7 n' N) n7 X$ j1 A早点：小米饭一碗  什么菜忘了 曲美10MG' }- X4 F. r! n# M8 [
午餐：
3 S0 ^3 B4 C. _0 t4月24日;公公被摩托车撞了 家里一团乱，吃什么记不清了 反正没多吃，也没做运动
5 r6 S( o& C" ~6 l, T4.25日 59.9kg# _4 f9 \' b8 |" F4 W. ^. |$ g
早饭：小米粥一碗  几口洋白菜  - ]1 x8 o4 P% N3 Z/ q- l- P
午饭：一根黄瓜，两个蒙牛凝硌乳  一根XX 不知道啥名不知道  江米面做的，甜甜的
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4.26日 60.7KG (可能不太准 吃了饭，武装好了盛的)
: H, O1 \( A! }# C5 p. O早饭：一碗粥 几口酱爆土豆片  曲美10MG, t9 j6 o- q7 u( h# Q
午饭：素包子两个 一个西红柿
3 F; ~) q2 u9 p* h- I晚饭：粥一碗  各种素菜 若干  仰卧起坐100个
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# }) R9 E" K; u! D4.27  59.5 kg  
& {) d$ w) A' y- y: N早饭：粥 半碗  素菜几口 一个鸭蛋黄   曲美10MG
0 I% T9 w$ W2 `; B) q2 y% x5 u6 P家里继续有新状况，忘了 午饭 晚饭了 ， 仰卧起坐100个/ d, d. }3 W7 X  D# Q6 L( F5 q' [

7 l" G0 F, C5 r* @6 k1 K( Q9 @4.28 59.5 kg( ^4 J5 t# |6 n# F+ z. W
早饭：一碗粥，几口炒凉皮   曲美忘了吃
, s  ]+ _: x  Y午饭，两个素包 一袋酸奶（红枣的，太甜了）) T4 U" J* A" k% o" [5 q
晚饭：稀饭一碗，皮皮虾5个 韭菜肉饺子一个  一口猪蹄  洗衣服 拖地劳动了一个钟头   没做运动
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5 p' d% Q. L3 v6 c& Q4 N3 `4.29日 59.9KG （回来点估计是昨天吃多了）
! o$ q7 Y8 {, |+ j' P早饭：半碗粥，半盘素炒洋白菜  ，半个鸭蛋黄   曲美10MG
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懒了几天啊 胡吃海塞了几天，可能带孩子玩太累了，还好体重没涨+ z; _7 @( n% x% W/ _
5.4早上 59.6kg
, o# l# t7 K5 s9 `7 \早饭： 多半个烧饼，5大块牛肉（吃多了）曲美 10MG
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GLORIA0728

吃水果吃多了宝宝不会拉肚子吗，可以水果减肥吗？

我家小螃蟹

liffy163

真好，祝成功，100个俯卧撑也不容易呢

midflying

回复 hxye0325 的帖子, q0 n* Q* f5 B8 a

$ D; k9 L  U* C+ T昨天吃了几个大虾 又回到59.9了 哎

hxye0325

祝成功，成功告诉我们，我也这样减。

我家小小白

坚持啊  

我耐宝宝

加油啊。我是没有这个毅力啊。

对你的思念