沛垚妈妈

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: J4 S$ t* d, G9 V忘了在哪看到的这句话：现在的很多妈妈不会给自己做饭，但是却很会给宝宝变着花样换口味。. P6 [! V( I) A9 X) F
今天，我就跟宝来了一个以简便健康为主题的"五彩斑斓香喷喷至极蒸饭"。
1 i/ i0 n- r" ~1 S# B& f哈，名字够长吧？可是做法却很简单。4 R# \/ b& a) B
材料：干香菇6朵   胡萝卜半根    青椒一个  豆干两片 虾仁6个  大米三杯  橄榄油适量0 V' p' r* T+ s, s
步骤：1.大米提前泡半个小时到一个小时。
+ p2 ~% O( K7 W+ K: I, R          2.干香菇泡发，注意香菇水可是好东西，一定要留着。/ Z# y* h! R% i
          3. 香菇、胡萝卜、青椒、豆干、虾仁切丁切片切丝切断任意。
7 ]2 e/ [% ^, [! @- S          4.开火，热锅，放橄榄油，放步骤3内材料翻炒。
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* z& ]) T! C3 [8 d/ x3 [. ]2 e9 h          5.以炝锅的方式分数次倒入香菇水。
$ v' w/ U) a2 q          6.放入大米翻炒拌匀。
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          7.倒入电饭锅加水开始蒸。' w/ c! I: x* e& M- V0 U1 }
          8.开吃。# W1 v3 [- ]! }7 e( m9 d, a
香菇水是我的秘密武器，有了它什么调料都不用放，天然绿色安全。有的姐妹会说怎么没放盐呀？哈哈，因为我宝还小，不到一周岁呢，不能吃盐，加上我本身口味就淡，所以我就没放。感兴趣的姐妹可以自己做来试试看，这个饭的自由度非常大。比如食材的选取搭配，比例调整，味道的调配，都可以按照自己喜好自由变化掌握。这里我只是抛个砖，希望引来更多的玉。
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爱宝宝AAA

好吃的贴，宝最爱吃了

lanmeiguo

回复 沛垚妈妈 的帖子! ~; A; @2 \- n: ]1 v) S
7 N# @/ ]3 c! u3 D6 x/ o
没有，只不过逛超市经常关注橄榄油是否有促销

妈妈！我爱你

帖子好长了啊

zhutichen

沛垚妈妈 发表于 2011-4-11 22:24 7 d3 B* ~5 u0 u1 y
回复 zhutichen 的帖子
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这位同学看的可真认真，就是溜着锅边一点一点倒，会有那种嗤嗤啦啦的热气产 ...

# N; {) d* x# F6 W* ~1 E9 X明白！！
% W1 t3 n; q; J0 \6 ]% F特明白~~
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有德有才小丫头

沛垚妈妈 发表于 2011-4-11 22:05
. G( c9 o, O/ v# Z5 t2 W+ O: P! d回复 有德有才小丫头 的帖子
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你也来一碗呀？

! C. O" o# [) n: G
好啊~~好啊~~~
1 [# p# ~" I. C) v' C, P喃要一大碗2 `, Z; p- \4 P/ t+ t- V

沛垚妈妈

回复 zhutichen 的帖子( T4 N# J( ?/ \7 \
; Y( D! d. ~6 m4 E+ ~
这位同学看的可真认真，就是溜着锅边一点一点倒，会有那种嗤嗤啦啦的热气产生，不知道我说明白没？

沛垚妈妈

回复 枝子花 的帖子# G' ]0 ?' c1 a, I' r
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哇，两个宝宝啊，可真勇敢！

沛垚妈妈

回复 瘦身妈妈 的帖子- ~1 ?4 }- V' n0 A
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一起来尝尝呀

沛垚妈妈

回复 墨墨bobo妈 的帖子  e7 o) G7 M, X) O0 J

4 ]8 R$ I' N% z试完记得来交流哦
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