chushanna

" t$ i0 A. Q) d+ g8 x! |" s: K8 `[color=#FF3333,strength=3);]水果燕麦牛奶 * b9 B4 r) L8 t: Z( d
材料：即食燕麦片2大匙，鲜奶1杯，苹果1/4个，香蕉1/2根，葡萄干若干。: A$ `- z% B7 S# d( n/ k. h( U
做法： * r; ^% \: m4 O6 f! u; b- I
1.燕麦片用半杯热开水冲泡。
3 C1 u4 p) E& K% g4 i3 O2.香蕉去皮，切片，苹果切丁。 4 v" C$ e: T0 X7 T9 {
3.鲜奶加入燕麦片中拌匀，再加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。
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tjlonger

我也想听大家的建议！谢

有德有才小丫头

冲着减肥也要试试: H$ A8 B. |4 N1 \8 u9 }; Z+ t
亲的图片还是看不到

朱迺静

只要能减肥就 吃  

zhaoyanfen

清浅疏影

还可以减肥 真好 学习了- N+ z/ `& i$ y1 J* L& r