chushanna

) D0 F- q* U4 J% F8 E5 I[color=#FF3333,strength=3);]水果燕麦牛奶
$ ^7 p9 [3 w+ U) U: L) |2 x! e材料：即食燕麦片2大匙，鲜奶1杯，苹果1/4个，香蕉1/2根，葡萄干若干。/ F% M  R8 i8 |- U
做法：
! o) L  D$ g1 l! g1.燕麦片用半杯热开水冲泡。 8 F7 A; r& n  Q) R8 F6 i. A
2.香蕉去皮，切片，苹果切丁。 9 a% p( U$ O$ j4 f, r
3.鲜奶加入燕麦片中拌匀，再加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。9 r, S0 d7 V% ?8 q% B: j

tjlonger

我也想听大家的建议！谢

有德有才小丫头

冲着减肥也要试试
0 W" W9 N1 J2 a( k/ I% f% t亲的图片还是看不到

朱迺静

只要能减肥就 吃  

zhaoyanfen

清浅疏影

还可以减肥 真好 学习了8 J" I4 S. H/ ~( [" d