chushanna

! n* @' X' C, d, E$ r( ?[color=#FF3333,strength=3);]水果燕麦牛奶
# Z' C. [9 I2 ]& H/ p' ?6 e材料：即食燕麦片2大匙，鲜奶1杯，苹果1/4个，香蕉1/2根，葡萄干若干。
/ s# K4 o% U: m2 e$ R! \做法：
9 Y* ]+ Z2 F$ o$ [8 z' h& F# W1.燕麦片用半杯热开水冲泡。 ( D& V& K, Y# d6 L; E8 t4 ]
2.香蕉去皮，切片，苹果切丁。
1 u; W% ?  I6 {) H3.鲜奶加入燕麦片中拌匀，再加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。
( w+ d6 I- |! t0 h) c3 V" c

tjlonger

我也想听大家的建议！谢

有德有才小丫头

冲着减肥也要试试
8 b- @3 N/ e) h4 a1 ?2 Y亲的图片还是看不到

朱迺静

只要能减肥就 吃  

zhaoyanfen

清浅疏影

还可以减肥 真好 学习了3 {; }& E. d  N& D% q( {* x- H- j