kid

原料:青椒 牛肉 姜 3 [/ c2 Q( c% p- s1.牛肉切丁过水焯 / B% ~! z7 D& T& z/ Y+ t7 r2.锅内放油,倒入焯好的牛肉加入酱油炒3 G' `8 }/ v6 e& @+ _ 3.加入姜片,青椒继续翻炒+ x3 o5 a3 i6 M 4.加料酒,少许糖和水大火开后,改为小火焖$ |/ u7 E. S% b( @6 m: F 5.待水完全吸收后出锅 0 @4 D. y* S0 N P育儿经验:牛肉的营养价值高，含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要.古有“牛肉补气，功同黄芪”之说。牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨等功效。我女儿不喜欢吃肉,为了给她补充足够的营养,我就给她做酱牛肉吃,以保证她从食物中摄取的营养均衡.) C8 m' g; v/ l( Z

luzixuan

厉害呀

美美

最喜欢牛肉了，这么做还没试过

开心宝贝

喜欢吃牛肉，这么炒还没做过，回去试试

佳佳妈妈

(*^__^*) 嘻嘻……！流口水了

adsl

咱们坛子里的妈妈手艺都不错啊：）以后有机会弄个厨艺比赛把