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原料:青椒 牛肉 姜" x9 Y0 Q; O2 c3 E6 q 1.牛肉切丁过水焯 & N; F; j9 t: L8 i' _2.锅内放油,倒入焯好的牛肉加入酱油炒$ |) J z; E$ ]& ^5 s5 s$ P) R 3.加入姜片,青椒继续翻炒* x' H' ?! z- V! a 4.加料酒,少许糖和水大火开后,改为小火焖 6 \8 @1 z$ d9 L" P L5.待水完全吸收后出锅 3 [' Q& i( f) c1 F N" S. L, x育儿经验:牛肉的营养价值高，含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要.古有“牛肉补气，功同黄芪”之说。牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨等功效。我女儿不喜欢吃肉,为了给她补充足够的营养,我就给她做酱牛肉吃,以保证她从食物中摄取的营养均衡. $ @$ c1 w+ U+ X3 `

luzixuan

厉害呀

美美

最喜欢牛肉了，这么做还没试过

开心宝贝

喜欢吃牛肉，这么炒还没做过，回去试试

佳佳妈妈

(*^__^*) 嘻嘻……！流口水了

adsl

咱们坛子里的妈妈手艺都不错啊：）以后有机会弄个厨艺比赛把