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原料:青椒 牛肉 姜 # T+ E9 a# M, f: N) H( s* D1.牛肉切丁过水焯 " |. N) |7 {- H. F. E- |2.锅内放油,倒入焯好的牛肉加入酱油炒4 }, x. T+ C1 t) B5 i 3.加入姜片,青椒继续翻炒5 m' t7 c4 X5 B6 }" _ 4.加料酒,少许糖和水大火开后,改为小火焖 ; t7 Y v/ N' U% p5.待水完全吸收后出锅) E! X& G1 K' n7 ?$ ~ 育儿经验:牛肉的营养价值高，含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要.古有“牛肉补气，功同黄芪”之说。牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨等功效。我女儿不喜欢吃肉,为了给她补充足够的营养,我就给她做酱牛肉吃,以保证她从食物中摄取的营养均衡.- @( D6 o* Y8 R t7 p! R* K

luzixuan

厉害呀

美美

最喜欢牛肉了，这么做还没试过

开心宝贝

喜欢吃牛肉，这么炒还没做过，回去试试

佳佳妈妈

(*^__^*) 嘻嘻……！流口水了

adsl

咱们坛子里的妈妈手艺都不错啊：）以后有机会弄个厨艺比赛把