东胡妹妹

　　记得小时候最不喜欢吃海带，可是家人总告诉我多吃海带有益身体健康。长大后不光是因为它有营养价值才吃，更多的是喜欢它的口感和味道。一项最新研究还发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。海带可以说是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。海带的制做方法分好多种，现在就为大家推荐一种最简单又好吃的方法，就是凉拌。生活中的电磁辐射、同位素辐射等无处不在，对人体存在多方面危害，所以要多吃些哦。生活中有许多蔬菜也有抗辐射功能，也许其实际效果比海带稍逊，如黑木耳、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等，但一样具有抗辐射损伤的功能。 ; A \# F/ j% o# E7 A1 f% U; z& X. V( k 　　原料: 海带、蒜茸、香油、醋、味精等。8 k1 ?9 d0 ]6 c7 z % K/ {) Z- e7 O3 u* a" o　　做法：. _% n4 c4 `& c4 c* W( W& r 8 H* U! b1 `5 \* `( K1.将海带洗净，切成细丝煮熟捞出浸凉后沥干水分备用。 7 K' H9 J( S- e& n" M 3 [, Z& K/ `# b0 C , ^0 Y: N. t" G8 L( o 3 w! W4 C- t9 t( D2.碗内放入蒜茸、姜末、生抽、盐、味精、香油、白糖、调拌成汁，浇在海带盘内，拌匀即可食用。( m3 D8 q5 r, e/ \) q& O 8 T t& g0 Q( b9 E" L9 j' e# O8 D0 U& s% E8 }" m . e* U2 i( ]0 L b4 F 凉拌海带丝??不可不吃的一道抗辐射的凉拌菜：） ' I4 S; r3 o+ i, D) C {. a' Q0 I' ?# b8 F+ ?

elin0612

嗯，我喜欢。

breezy

总没有在市场上看到漂亮的海带，卖的都是好像霉霉的，喜欢吃海带。，

fanwuchen

不错的一道菜,很爽口