东胡妹妹

　　记得小时候最不喜欢吃海带，可是家人总告诉我多吃海带有益身体健康。长大后不光是因为它有营养价值才吃，更多的是喜欢它的口感和味道。一项最新研究还发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。海带可以说是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。海带的制做方法分好多种，现在就为大家推荐一种最简单又好吃的方法，就是凉拌。生活中的电磁辐射、同位素辐射等无处不在，对人体存在多方面危害，所以要多吃些哦。生活中有许多蔬菜也有抗辐射功能，也许其实际效果比海带稍逊，如黑木耳、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等，但一样具有抗辐射损伤的功能。 1 V; s( X3 j P$ y p9 O9 ~ 1 m7 R7 l" ?$ H' p; `　　原料: 海带、蒜茸、香油、醋、味精等。* T1 a9 V9 M; G: ~) J3 U+ H , v, C' j: v: g T 　　做法：" N/ E2 q$ y* K ! c. u+ D- d( @1.将海带洗净，切成细丝煮熟捞出浸凉后沥干水分备用。 & N* r6 r$ a" @% @+ H& g |) }) L' s! l " D7 Q4 I! ~8 u$ P7 ?; M- l # @' X$ X8 k u8 F4 s 2.碗内放入蒜茸、姜末、生抽、盐、味精、香油、白糖、调拌成汁，浇在海带盘内，拌匀即可食用。 & o8 Y# L( [0 Z6 o : V/ h4 Z2 E* a, p( u9 `% c3 T! _- c6 a8 y0 h + Z3 u& n2 R: N8 h" R 凉拌海带丝??不可不吃的一道抗辐射的凉拌菜：） 4 p- A1 Y, B: m% ?' l; @: D # V" l, f+ Y, y; r) w& g

elin0612

嗯，我喜欢。

breezy

总没有在市场上看到漂亮的海带，卖的都是好像霉霉的，喜欢吃海带。，

fanwuchen

不错的一道菜,很爽口