禹尊妈妈

提前泡好黄豆、各种彩豆、核桃、花生适量~~豆浆机磨好，过滤。" s3 K; P! {' D7 |/ O: G 豆渣加入一勺江米面、两勺大米面、一小勺黑芝麻、虾皮（就不要再放盐了哦）、洋葱丝、胡萝卜丝若干，搅拌均匀，饼铛或平底锅放油，油五分热放入拌好的糊糊，大概5分钟就熟了。这个凭经验更好。 ; E4 F1 p: A+ `3 X4 _6 B& l海带、胡萝卜丝蒸熟，加入洋葱丝、蒜泥、盐、香油、芥末油当然调味可以依照自己喜好了。拌匀， . j/ T! }/ {) l8 R1 ]0 n3 G' `美味、营养、排毒、抗痘的早餐就OK了~~ v' b4 M8 f& Z8 V: W, l照片不会传~~~~~ ' o- \. b+ r1 O: N笨那

zhaiying1102

不错哦

珺晗珺皓妈

很有营养 听起来很美味 我喜欢海带