禹尊妈妈

具体计划： 1、作息时间：6：30~7：00起床，中午争取午休30~60分钟，晚上12点之前或者更早点，争取 11：30之前睡觉。 3 T K0 e4 |( t: o) C 2、每日必做：早起一杯淡盐水、蜂蜜水； " f) v1 V! j6 F- H2 j2 d Q! N5 o 白天无限量白开水，杜绝各种饮品（酸奶除外）； / x+ b! P4 N0 s+ q! i& V 记录每天的菜谱，以此作为对自己的督促‘' z: m" b6 t6 m 3、根据喜好，在上面的食材中选择性变换饮食；# m9 i8 Z% N- Y0 r0 a; r 4、调整好心态：不急不躁~~~平和面对~~~平淡的坚持。4 A; ? e" x6 H2 L. D( I 可恶的痘痘们~~~跟你们势不两立~~~上个素颜的痘痘照，时刻鼓励自己~~ : P- D$ Q3 f v; D( Y/ x3 l$ ]5 R* ]+ U 最后，对自己说：“加油，晚安~”+ o% a. ~0 i$ D) c 09-8-17: l2 V& D' X' Y; [% O6 w3 q 早餐前一杯淡盐水，一杯蜂蜜水； ) ]$ u6 k2 E f+ C1 H ' e( R5 o3 w$ t早餐：一碗杂米稀饭，凉拌苦瓜胡萝卜、半碗豆浆、若干个虾仁和豆角、还吃了一个小笼包（吃到最后一口的时候发现忘了拍这个了·） / E, Z0 ? a: p7 ^6 P) o1 ~. L6 \( l# O& N5 {, w2 q! e/ A# ~ 2 Q5 H+ w8 ]+ ` ) n- t, D0 G8 w C) q0 k' i' `( v; R) G, ` : T& N# M0 d/ k; W$ {# R! E! ] % l( t0 Q! N3 a/ q! x2 z 再说一下这个豆渣，不可以丢掉哦~~~用来做饼吃很棒呢~~~

禹尊妈妈

没问题，把他爹也带上吧

zhaiying1102

真的很丰盛哦

幸福小魔女

我的早餐都是婆婆准备的！！

珺晗珺皓妈

早餐好丰盛啊

wenwen7557

我带你儿媳妇直接入住你家吧 ，

heyunn

我雇你来家里做饭吧

优优妈——娄芸

好丰盛啊，你家去吃