禹尊妈妈

具体计划： 1、作息时间：6：30~7：00起床，中午争取午休30~60分钟，晚上12点之前或者更早点，争取 11：30之前睡觉。 ) ~# A$ L4 A; i3 ?4 Q5 q 2、每日必做：早起一杯淡盐水、蜂蜜水； 8 e( ]% g! k& Q 白天无限量白开水，杜绝各种饮品（酸奶除外）； ) |. \! D: D; S& ^6 Q; I" l7 J+ l- d 记录每天的菜谱，以此作为对自己的督促‘4 e3 B. p% C# s- ^1 O+ k 3、根据喜好，在上面的食材中选择性变换饮食；' A" L, G% u: F8 a* A I" ^ 4、调整好心态：不急不躁~~~平和面对~~~平淡的坚持。+ u5 G! }" g( ?5 q2 e! x# t 可恶的痘痘们~~~跟你们势不两立~~~上个素颜的痘痘照，时刻鼓励自己~~ # \; U3 F) n% m9 M0 A+ A _* }% {' ]% ]% m9 Y( ?+ _- X' V0 x 最后，对自己说：“加油，晚安~” 7 ?/ H/ ~/ ]5 C# t( G0 _2 }7 Z 09-8-17 6 i5 _: k8 K) P, ?5 l早餐前一杯淡盐水，一杯蜂蜜水；1 Q: C' G9 P& w$ y8 ~( d5 t5 K % f" q/ a# G% I4 _ 早餐：一碗杂米稀饭，凉拌苦瓜胡萝卜、半碗豆浆、若干个虾仁和豆角、还吃了一个小笼包（吃到最后一口的时候发现忘了拍这个了·）# ]5 [5 {. F* f( B7 Z 6 @( A5 t- u3 B9 g: B* ` % e! }: o1 P: M8 s% L, W ' e. g0 H, T( t8 X, z1 P 2 P7 Z* @1 s" ~' H3 L - J+ v% a4 M" c 9 ~: S* X" }4 f7 F) O: y再说一下这个豆渣，不可以丢掉哦~~~用来做饼吃很棒呢~~~

禹尊妈妈

没问题，把他爹也带上吧

zhaiying1102

真的很丰盛哦

幸福小魔女

我的早餐都是婆婆准备的！！

珺晗珺皓妈

早餐好丰盛啊

wenwen7557

我带你儿媳妇直接入住你家吧 ，

heyunn

我雇你来家里做饭吧

优优妈——娄芸

好丰盛啊，你家去吃