禹尊妈妈

具体计划： 1、作息时间：6：30~7：00起床，中午争取午休30~60分钟，晚上12点之前或者更早点，争取 11：30之前睡觉。 ! [* j, M$ w* Q3 f3 F 2、每日必做：早起一杯淡盐水、蜂蜜水；) @( [: s3 }3 [+ ^6 _ 白天无限量白开水，杜绝各种饮品（酸奶除外）；9 y4 `. F% P% @7 z1 o 记录每天的菜谱，以此作为对自己的督促‘- D! j, F# M/ p3 }7 P% \ R8 D 3、根据喜好，在上面的食材中选择性变换饮食；- a) J" R( t5 h- H2 [; y0 B" | 4、调整好心态：不急不躁~~~平和面对~~~平淡的坚持。3 J5 O7 m. ?) d9 ^+ r) c" i4 w 可恶的痘痘们~~~跟你们势不两立~~~上个素颜的痘痘照，时刻鼓励自己~~& h. H0 U& e! Z5 C% U & O$ ?9 a, j) [; o 最后，对自己说：“加油，晚安~”+ O$ V. ]) o4 F! k4 N6 y 09-8-17 1 Z) U5 b9 M7 G9 I2 ?) `! r2 P早餐前一杯淡盐水，一杯蜂蜜水；0 h# d' g6 D" o; J$ Z: ~! y 9 o3 o7 W3 e( Y4 p& u$ t- c2 l5 H早餐：一碗杂米稀饭，凉拌苦瓜胡萝卜、半碗豆浆、若干个虾仁和豆角、还吃了一个小笼包（吃到最后一口的时候发现忘了拍这个了·）% O% a6 Z, u9 V, j. H3 d. d& ~) X - }1 ^1 y9 P3 l8 v% i! Q( n$ ^ % _. M& @3 N6 _! [4 v ! z( B. a& c% h0 [& B2 N" K' u/ E* |8 I9 v9 ^/ n; M! v y4 ?( ~ ' i5 N% ?8 X0 b2 W1 d9 B 9 i; P( Q6 ~5 U3 m再说一下这个豆渣，不可以丢掉哦~~~用来做饼吃很棒呢~~~

禹尊妈妈

没问题，把他爹也带上吧

zhaiying1102

真的很丰盛哦

幸福小魔女

我的早餐都是婆婆准备的！！

珺晗珺皓妈

早餐好丰盛啊

wenwen7557

我带你儿媳妇直接入住你家吧 ，

heyunn

我雇你来家里做饭吧

优优妈——娄芸

好丰盛啊，你家去吃