禹尊妈妈

具体计划： 1、作息时间：6：30~7：00起床，中午争取午休30~60分钟，晚上12点之前或者更早点，争取 11：30之前睡觉。 + \7 c+ ]" O6 G 2、每日必做：早起一杯淡盐水、蜂蜜水；. a$ F% P0 ]9 y! {0 _* ` 白天无限量白开水，杜绝各种饮品（酸奶除外）；) S H+ T, k2 Y z: W 记录每天的菜谱，以此作为对自己的督促‘$ o) y7 d0 J4 O 3、根据喜好，在上面的食材中选择性变换饮食；- p4 R* |3 L0 V; q) B( B 4、调整好心态：不急不躁~~~平和面对~~~平淡的坚持。7 r |! v) n ] 可恶的痘痘们~~~跟你们势不两立~~~上个素颜的痘痘照，时刻鼓励自己~~ & q/ Q" T( a: \2 I% x! _5 t1 c - k/ r6 V; D+ }; R( z2 i+ y 最后，对自己说：“加油，晚安~”/ M r9 F7 H2 c: D# ? 09-8-17! X! [. L# p4 }- C 早餐前一杯淡盐水，一杯蜂蜜水；" { L0 J1 t: t' _( N ! ]9 [5 d2 |3 S 早餐：一碗杂米稀饭，凉拌苦瓜胡萝卜、半碗豆浆、若干个虾仁和豆角、还吃了一个小笼包（吃到最后一口的时候发现忘了拍这个了·） 8 p! y( ~& G6 s" O0 C$ }; j- r: A: _0 b 0 U$ G2 G$ g) N4 T: l+ t9 i0 E% p3 O, y# \6 P# x / q3 b5 T, M( {6 z! M. j3 `5 i3 s4 t. E4 e9 |9 l# L7 W 7 _( V9 W; r4 F1 `! D% i 再说一下这个豆渣，不可以丢掉哦~~~用来做饼吃很棒呢~~~

禹尊妈妈

没问题，把他爹也带上吧

zhaiying1102

真的很丰盛哦

幸福小魔女

我的早餐都是婆婆准备的！！

珺晗珺皓妈

早餐好丰盛啊

wenwen7557

我带你儿媳妇直接入住你家吧 ，

heyunn

我雇你来家里做饭吧

优优妈——娄芸

好丰盛啊，你家去吃