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先来准备下：; r, G/ \) W! L, c8 j ' r6 f1 t! r" `9 @ {" L4 \% U, f嘿嘿 6 j4 J# j1 W5 ?& T6 g% w8 {1 P. P6 _ 6 k S1 v$ U, B% d; y 学学做法

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还真丰盛

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哇塞……太丰富了！

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今天晚上就这些了 主食 就是米饭 哈哈 丰富吧

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制作方法： / y. z; q6 O5 Z! G1 `: S, e9 Z# B1 v8 @0 E4 r+ w: y- I2 J 6 `0 x6 o! A8 N- f 1.白萝卜、红萝卜去皮切块备用。 " g- K( ^$ q% r ! X7 S/ y4 F L5 M2.鸡骨放入沸水中烫3分钟捞出洗净，7 S5 C( T- ~! N. j; v' B 1 H8 D0 `# I+ ]; ^/ U% {) c7 \3.将作法2的鸡骨与作法1的白萝卜、红萝卜与姜片放入内锅加水，外锅加1杯水煮至跳起后焖10分钟，再加入所有调味料与香菜即可。

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最后 就是烫：萝卜汤 6 @) F- p8 [- K7 ?. Q " b& H) m! t( c/ J$ y【材　 料】: 白萝卜150公克 红萝卜30公克 鸡骨80公克 姜片2片 香菜少许 % B0 d7 b! Y8 n: K! |' Y 【调 味 料】: 盐少许 冰糖少许 胡椒粉少许

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如何做宫保鸡丁的制作方法： 5 E, C( v! y1 p- L, _6 ^3 j& E$ w& A$ f+ S; L* s) d 1.鸡去骨，切成1厘米见方的碎丁，用鸡蛋清、盐10克、生粉10克腌拌均匀。2.色拉油入锅烧热，鸡丁下锅炸熟，捞起沥油。3.锅中留油少许，香干辣椒段、蒜末，再放入鸡丁翻炒和，最后放入酱油10克、酒10克、味精5克，糖10克、醋10克、生粉水10克（生粉5克加水）、麻油10克炒均匀并且勾芡。起锅前加入花生米炒匀，即可装盘供食用。

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主料：鸡800克 p3 j0 o& @5 U2 A! t- o辅料：花生仁（炸）15克 鸡蛋清40克 0 E) k! r: W. D' ^/ Y4 _调料：色拉油50克 盐10克 芡粉5克 辣椒(红、尖、干)38克 大蒜（白皮）10克 酱油10克 料酒10克 味精5克 白砂糖10克 醋10克 香油10克

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2.宫保鸡丁 . p; f: q$ U/ n4 ?! V+ ~$ j) p/ E* J7 v' V' T4 y6 G; t' t 菜系功效：四川菜(如食谱鱼香豇豆),健脾开胃食谱(如食谱三丝生菜) 6 {+ {6 U1 s: K烹饪工艺及口味：油爆(如菜谱油爆人参鸡脯),微辣口味(如菜谱烤安康鱼配番茄辣椒汁) 0 a8 B+ A; I9 X: J( F+ l; Z相关指数分析：推荐:8 营养:6 难易:6 时间:5 减肥:-2 养颜:1 麻辣:2