蜡笔小新

【原料】芦笋6支，蛤蜊 250克，海苔丝、姜丝、 大米、红酒、醋、糖、盐、香油各适量。2 r2 l( {+ f' _. ^7 ~0 | 【做法】 ' L+ C {, \' l5 |* b4 H3 D# }1.将芦笋洗净，切段；大米洗净，用水浸泡1小时。 * v$ y$ n. X2 N" {* \5 t0 S2.蛤蜊泡水，吐净泥沙后，将蛤蜊用清水煮熟，去掉外壳。" @2 w3 S6 B2 L! p1 l3 s1 V+ I 3.将米放入电饭煲中，加水，用姜丝、红酒、醋、糖、盐拌匀，再把芦笋铺在上面一起煮熟。: ]( C. b- A* @3 H9 H2 R 4.将煮熟的米饭盛出，放入蛤蜊肉，加香油拌匀。6 r% D' ^! U% l, F. d4 }2 ? 【营养提示】芦笋中硒、钼、镁、锰等含量丰富。所含膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。 7 ?$ U% F* J9 c5 {% a ! w2 G; t" X; i* n* [9 K- k★ 芦笋的其他吃法7 v$ m0 h$ o, N 　　清炒芦笋 将芦笋洗净、切成段；锅中放油烧热后，加入葱末煸炒，并放入姜片、料酒、醋、盐，再加入笋段，不停地翻炒，待笋段熟后加入水淀粉勾芡即可。

海豚紫水晶

我家经常吃芦笋，营养很高呢

吸血猫

那个是啥 我老是弄不明白

幸福小魔女

怎么没有图

小砂子

我喜欢吃蛤蜊

wsd022

蛤蜊 还可以吧

zhaiying1102

学习啦，呵呵

鑫鑫妈

我喜欢吃蛤蜊。