蜡笔小新

【原料】芦笋6支，蛤蜊 250克，海苔丝、姜丝、 大米、红酒、醋、糖、盐、香油各适量。 1 L& ^" T6 `6 B. b【做法】 0 c+ p6 Q' K; q$ V. K1.将芦笋洗净，切段；大米洗净，用水浸泡1小时。* v' P9 C+ v# W5 \9 X4 T' {9 \ 2.蛤蜊泡水，吐净泥沙后，将蛤蜊用清水煮熟，去掉外壳。" \6 B5 {1 }( I( Y% I$ B& l. F 3.将米放入电饭煲中，加水，用姜丝、红酒、醋、糖、盐拌匀，再把芦笋铺在上面一起煮熟。 . W! a G- i- h4.将煮熟的米饭盛出，放入蛤蜊肉，加香油拌匀。 1 s4 G" Y) a/ L+ z% ~【营养提示】芦笋中硒、钼、镁、锰等含量丰富。所含膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。 6 I* b0 Q5 Z) U( T0 V 6 f7 j% q0 a0 X4 A( p★ 芦笋的其他吃法% ?% _2 i# P0 U 　　清炒芦笋 将芦笋洗净、切成段；锅中放油烧热后，加入葱末煸炒，并放入姜片、料酒、醋、盐，再加入笋段，不停地翻炒，待笋段熟后加入水淀粉勾芡即可。

海豚紫水晶

我家经常吃芦笋，营养很高呢

吸血猫

那个是啥 我老是弄不明白

幸福小魔女

怎么没有图

小砂子

我喜欢吃蛤蜊

wsd022

蛤蜊 还可以吧

zhaiying1102

学习啦，呵呵

鑫鑫妈

我喜欢吃蛤蜊。