蜡笔小新

【原料】芦笋6支，蛤蜊 250克，海苔丝、姜丝、 大米、红酒、醋、糖、盐、香油各适量。- P9 x2 ]5 R4 r 【做法】 * F* I# v' f" S2 _% p9 a1.将芦笋洗净，切段；大米洗净，用水浸泡1小时。: n& u s( p' v 2.蛤蜊泡水，吐净泥沙后，将蛤蜊用清水煮熟，去掉外壳。6 l: A: I& C5 b1 m* Z0 Y2 J: s 3.将米放入电饭煲中，加水，用姜丝、红酒、醋、糖、盐拌匀，再把芦笋铺在上面一起煮熟。 . d$ m, `- ?" ]4.将煮熟的米饭盛出，放入蛤蜊肉，加香油拌匀。, N/ U0 n9 O. h' E: z/ Y% ^ 【营养提示】芦笋中硒、钼、镁、锰等含量丰富。所含膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。 8 y* ?% F( D9 N3 A9 O 9 X K2 Z6 D0 l3 K5 ~2 b2 @+ @★ 芦笋的其他吃法% N0 L2 w5 O3 l6 r( D/ I# g 　　清炒芦笋 将芦笋洗净、切成段；锅中放油烧热后，加入葱末煸炒，并放入姜片、料酒、醋、盐，再加入笋段，不停地翻炒，待笋段熟后加入水淀粉勾芡即可。

海豚紫水晶

我家经常吃芦笋，营养很高呢

吸血猫

那个是啥 我老是弄不明白

幸福小魔女

怎么没有图

小砂子

我喜欢吃蛤蜊

wsd022

蛤蜊 还可以吧

zhaiying1102

学习啦，呵呵

鑫鑫妈

我喜欢吃蛤蜊。