蜡笔小新

【原料】芦笋6支，蛤蜊 250克，海苔丝、姜丝、 大米、红酒、醋、糖、盐、香油各适量。" e/ L6 T3 M, W+ M9 t$ g' D/ f 【做法】 , r5 c; E) T. d1.将芦笋洗净，切段；大米洗净，用水浸泡1小时。 # B' W' P* _1 g5 T; S2.蛤蜊泡水，吐净泥沙后，将蛤蜊用清水煮熟，去掉外壳。 ( E+ O5 ^/ L( v) t) P3 h8 R( O- i3.将米放入电饭煲中，加水，用姜丝、红酒、醋、糖、盐拌匀，再把芦笋铺在上面一起煮熟。 g4 O! p2 k0 p( X2 q4.将煮熟的米饭盛出，放入蛤蜊肉，加香油拌匀。! ?) d7 [0 u% s1 m/ e6 W 【营养提示】芦笋中硒、钼、镁、锰等含量丰富。所含膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。/ m' @* j$ M: _8 A) T l' H4 C4 N/ }7 z* p; _7 J- n★ 芦笋的其他吃法# ]2 D% m9 ~; x: w! {3 ]* H" F' E8 V 　　清炒芦笋 将芦笋洗净、切成段；锅中放油烧热后，加入葱末煸炒，并放入姜片、料酒、醋、盐，再加入笋段，不停地翻炒，待笋段熟后加入水淀粉勾芡即可。

海豚紫水晶

我家经常吃芦笋，营养很高呢

吸血猫

那个是啥 我老是弄不明白

幸福小魔女

怎么没有图

小砂子

我喜欢吃蛤蜊

wsd022

蛤蜊 还可以吧

zhaiying1102

学习啦，呵呵

鑫鑫妈

我喜欢吃蛤蜊。