蜡笔小新

【原料】芦笋6支，蛤蜊 250克，海苔丝、姜丝、 大米、红酒、醋、糖、盐、香油各适量。- v8 ?/ E3 ?* n 【做法】5 x5 n" |4 X& F% o* N1 A. M 1.将芦笋洗净，切段；大米洗净，用水浸泡1小时。 2 g! q- \0 Y% [4 w0 ?2.蛤蜊泡水，吐净泥沙后，将蛤蜊用清水煮熟，去掉外壳。 4 E' F$ C7 o' K# V7 S3.将米放入电饭煲中，加水，用姜丝、红酒、醋、糖、盐拌匀，再把芦笋铺在上面一起煮熟。" ` g; U! M% Z0 ?$ L* W) s 4.将煮熟的米饭盛出，放入蛤蜊肉，加香油拌匀。 , ]4 ]3 I4 s2 x) t, D【营养提示】芦笋中硒、钼、镁、锰等含量丰富。所含膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。 - r$ c, I: y6 A% @0 m: \) X: q1 I9 d 2 e. z3 _6 x# t. p! ^1 a& y \9 c$ O★ 芦笋的其他吃法/ J2 S# g- S( D8 _+ X9 r; E5 z2 o 　　清炒芦笋 将芦笋洗净、切成段；锅中放油烧热后，加入葱末煸炒，并放入姜片、料酒、醋、盐，再加入笋段，不停地翻炒，待笋段熟后加入水淀粉勾芡即可。

海豚紫水晶

我家经常吃芦笋，营养很高呢

吸血猫

那个是啥 我老是弄不明白

幸福小魔女

怎么没有图

小砂子

我喜欢吃蛤蜊

wsd022

蛤蜊 还可以吧

zhaiying1102

学习啦，呵呵

鑫鑫妈

我喜欢吃蛤蜊。