宝贝珍珠

很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. , U" Q* E4 U1 P 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥；很适合小宝宝们哦。, K' @6 {& K( v2 @4 p6 l , d1 b% O B: a/ m 主要原料：小米、胡萝卜、虾皮6 R7 |9 v& T% ]: |4 P . ^6 j5 P" n9 D2 F0 { # L3 h5 v* b: g5 B 首先，小米洗干净，胡萝卜切成小粒状（宝宝小的话可以切的再碎些） 5 w) j) } ^( `+ M+ e7 y% i1 I" t9 p! w# d5 }2 ~& `3 t % f: @3 o1 |# p7 H2 u7 y! C3 S: g- G" A; e) ~3 n 其次，水烧开下入小米，可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香，大概熬10分钟左右下入胡萝卜。' x" m3 u( m5 }, A$ O 0 s1 q; u& \% \0 r/ b8 t$ n3 d: J j2 y8 A & E' n" @7 u0 W# i7 r最后，再熬制半小时后，下入虾皮即可。# v, B/ Y2 y, v4 q) @ 7 r; a, H j2 F {5 o

小砂子

学习，感觉应该很好吃吧

zhaiying1102

学习啦，看着很不错哦