宝贝珍珠

很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. $ b2 t- q" g, F/ f/ {+ f% P! O 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥；很适合小宝宝们哦。9 [6 p- y2 _ X7 r- h . V4 w# X- S( _0 V2 M3 l 主要原料：小米、胡萝卜、虾皮 9 w( ]+ ?/ |; x / `: E1 L, H8 _6 l " S* @/ k0 v& Y2 n首先，小米洗干净，胡萝卜切成小粒状（宝宝小的话可以切的再碎些） : f- |5 Y, [- c( ?0 Y4 n9 S8 J8 O! y + d2 \; K+ ?$ r# y/ e0 { A6 Z5 Z5 D* ]1 i4 X7 ? $ h5 ], A$ T* ~ [# }0 P$ i 其次，水烧开下入小米，可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香，大概熬10分钟左右下入胡萝卜。. v6 T5 f. z* `- b/ U 8 Q$ t V3 \- h: q" a 1 r' k$ U0 n# P6 C7 d3 R3 X; Y 0 a+ X$ |* C8 {2 Y+ O3 k6 H最后，再熬制半小时后，下入虾皮即可。 5 z8 m" u2 L. M5 v9 h 4 |+ |4 e4 l! A+ r

小砂子

学习，感觉应该很好吃吧

zhaiying1102

学习啦，看着很不错哦