宝贝珍珠

很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. 9 G& W' u. I' V" ]; e/ t5 B2 u 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥；很适合小宝宝们哦。 ; y7 k1 p0 ]5 e# v6 [2 E q ; D" L: C% B1 \$ P5 ^7 N( M# e2 i主要原料：小米、胡萝卜、虾皮4 L, n; x! U4 P3 \8 u ! u) E3 m# y7 x* P8 M) b. j9 e4 K |5 s4 }) ~; M: w( F8 _/ z( ^ 首先，小米洗干净，胡萝卜切成小粒状（宝宝小的话可以切的再碎些）1 P, x; F% i0 B: ]* a! J1 k - k4 q9 S! Y0 y% m 1 G. J% X1 g6 j( ^* N/ k 0 ^* X& ?% m5 x. m( A; w8 q$ z$ j其次，水烧开下入小米，可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香，大概熬10分钟左右下入胡萝卜。 1 ~4 H9 C: f2 G5 L3 \0 q5 O [* G# t; b1 @8 A4 l: }4 I 3 Z+ D) y. e/ }/ i0 x/ X3 c8 `. P" X) @) m3 r 最后，再熬制半小时后，下入虾皮即可。 / t2 I. F! G6 K- T. c+ V8 h' o* m: p9 F$ }

小砂子

学习，感觉应该很好吃吧

zhaiying1102

学习啦，看着很不错哦