宝贝珍珠

很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. , F8 v, e' X' K5 v 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥；很适合小宝宝们哦。 4 x$ I' T' m/ v# q) P$ M 1 E' y! L# B t主要原料：小米、胡萝卜、虾皮 7 I0 F8 b4 V$ b7 @. f# M4 s/ Q- E8 H/ r, j3 u; E2 j ! t) E7 ?- O' o n" Z4 ?. u首先，小米洗干净，胡萝卜切成小粒状（宝宝小的话可以切的再碎些） 1 [0 |0 B. V, ~$ X( B* {% a8 z L6 n( L5 P* y0 \# f ; [& U# `& ]- A |4 n% S; f k( P* E7 V- d/ j) {) N4 }4 t其次，水烧开下入小米，可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香，大概熬10分钟左右下入胡萝卜。7 Q8 Y' [7 _$ Y4 R! b & \* Y0 p; {4 ^0 A " s" G3 Y$ h" J. Y) c& X" C8 l/ c% W# v! S ^ 最后，再熬制半小时后，下入虾皮即可。0 B$ Z$ \. H/ g2 {" a' u . @; K5 q; T' i7 ?7 i) A& g1 C6 o2 H

小砂子

学习，感觉应该很好吃吧

zhaiying1102

学习啦，看着很不错哦