宝贝珍珠

很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. $ A2 i0 b) O3 [0 d* c- o 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥；很适合小宝宝们哦。 : C4 \* \/ ^( Y% v( }/ @8 v4 X: {/ W3 q o9 j9 H0 f2 y 主要原料：小米、胡萝卜、虾皮 1 d: r& N: D. c) ~ A5 ? ! g4 r5 e1 ?/ ~7 P2 s $ z) r/ d, O; U9 P* }首先，小米洗干净，胡萝卜切成小粒状（宝宝小的话可以切的再碎些） 4 r" Y7 C0 p4 }0 L# w. j' C: A k* p! _5 W8 Q1 o5 ~/ i 3 E; D9 A- {& R4 r; ?' F1 a; ] 8 J& O: n4 }3 y8 u" m( T1 c. k- j其次，水烧开下入小米，可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香，大概熬10分钟左右下入胡萝卜。 3 w" b* q+ R+ Y9 E/ M) M" a/ w9 X: `" t 6 A: }5 t! `5 F* @0 Z$ _ # Q, S+ a8 X# r 最后，再熬制半小时后，下入虾皮即可。 8 E9 K) a. p; _2 f# N7 k. q! O 6 ^! X* S: n f3 U1 h

小砂子

学习，感觉应该很好吃吧

zhaiying1102

学习啦，看着很不错哦