宝贝珍珠

很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. 3 N9 o% o. i* r. c+ w5 a 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥；很适合小宝宝们哦。4 k, Z$ ^1 u1 H- X8 B . ]& m/ z5 f) U 主要原料：小米、胡萝卜、虾皮4 d( Z# d/ d- j% X) Z+ M ' U+ q, ]! \/ t/ I* b! d 9 N# Z6 t w* E2 V0 b0 Z, @; t7 N+ a首先，小米洗干净，胡萝卜切成小粒状（宝宝小的话可以切的再碎些） ( h7 I: q# u9 g& I0 \ N) s8 T; N1 H$ W% l/ m$ W% v$ E0 {; c7 \/ w ' s& U' n& u+ t8 {9 H其次，水烧开下入小米，可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香，大概熬10分钟左右下入胡萝卜。4 P; p% I1 ~7 H0 W& r( {! T & i' e& H/ O( L1 Z/ Y2 M8 x2 t $ g/ ^5 z. z2 H4 N3 n' r) X 5 S$ ]( U, d) [" O0 m最后，再熬制半小时后，下入虾皮即可。; k( V1 |1 c/ x4 }& D) _! v+ G 9 D" x3 v9 {+ W

小砂子

学习，感觉应该很好吃吧

zhaiying1102

学习啦，看着很不错哦