宝贝珍珠

很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. 6 w, S: D/ B) A" p 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥；很适合小宝宝们哦。1 M" E; i" T: L0 U$ S& \ : q4 N1 T4 T5 q, C6 T/ q主要原料：小米、胡萝卜、虾皮 ' ]) b; k$ C5 f+ i* X1 k+ K, m$ |; t3 \# i' y& P2 P 8 u) I; H- ~9 E( Y首先，小米洗干净，胡萝卜切成小粒状（宝宝小的话可以切的再碎些） ; k/ L. k# e6 Y 6 d! p4 H) \* b/ w# c8 P2 h8 z5 E / U# S1 m- s% j( t D# I" Q其次，水烧开下入小米，可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香，大概熬10分钟左右下入胡萝卜。 ; D/ ]# X1 y& U; [- E. [' M) f . ?2 ~# v- F: }' X. z) k0 E2 T0 \, c3 Y$ T 2 v0 A( v& u. l最后，再熬制半小时后，下入虾皮即可。; M1 e8 H' P( A- T; j # v5 B) [0 x7 V7 {% w j) Z4 x

小砂子

学习，感觉应该很好吃吧

zhaiying1102

学习啦，看着很不错哦