宝贝珍珠

很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. % z" b6 E4 h% P/ @. _ 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥；很适合小宝宝们哦。/ g5 V4 H- t3 \& v9 b3 G" E. y ( e9 q/ u8 W, |5 h# M主要原料：小米、胡萝卜、虾皮' |- U- O+ V4 |* \4 g2 s2 C _ , ]2 A4 e( e1 J1 @ , {% E/ g j A7 q( }8 K首先，小米洗干净，胡萝卜切成小粒状（宝宝小的话可以切的再碎些） : \ b4 |4 U" J" \ 5 P" g o! g! J6 J' L# N% { & F( z9 J# D( e! g. w* Y 8 d2 @# p, }/ ]5 F) D Y1 z; B其次，水烧开下入小米，可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香，大概熬10分钟左右下入胡萝卜。5 {. V2 w- o1 T, q5 P$ c# i ! m. I$ M+ Q; q3 q 3 Z9 z, z: Y' U9 b, a * P4 o, G; |. e; d最后，再熬制半小时后，下入虾皮即可。 # H* G! r7 m0 P! N3 K" N+ E , E" R0 Z( y- `6 j, |/ p2 H

小砂子

学习，感觉应该很好吃吧

zhaiying1102

学习啦，看着很不错哦