宝贝珍珠

很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. 3 z: Q3 Z- t7 T2 _: ^, I! W* h: w9 N( H 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥；很适合小宝宝们哦。 2 c+ g9 R0 B* Y$ q4 _4 j( Z8 d- i( H 主要原料：小米、胡萝卜、虾皮 ; e; P( s: L4 S& v 0 H- S2 D" q v3 S3 K" Y& o# P 7 e, I& k1 k# d1 j' ?首先，小米洗干净，胡萝卜切成小粒状（宝宝小的话可以切的再碎些） 5 ?1 B* ?: @6 X5 \0 y! W9 } Q! X" T- O3 e4 G: l; r: l! v 6 S% ]0 H7 X+ A$ f ' T, I5 U# U5 x: }! [# p 其次，水烧开下入小米，可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香，大概熬10分钟左右下入胡萝卜。 5 [! W( N: M) b: \3 c/ O, K 4 |! x+ I8 v9 x: U 6 `- i' w, |% G! B2 X; a2 G ' H1 r; T$ i6 I+ L2 b C8 h! _最后，再熬制半小时后，下入虾皮即可。3 F8 |- L& W4 ~$ r 9 a/ t E' q$ s5 o9 Q

小砂子

学习，感觉应该很好吃吧

zhaiying1102

学习啦，看着很不错哦