宝贝珍珠

很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. / p! Y8 _0 Y8 a+ ~2 c 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥；很适合小宝宝们哦。 3 y" T% V0 @& W* I# t4 v4 G0 b' h# r 主要原料：小米、胡萝卜、虾皮- p0 Q& ?; \5 S$ e' [. ] G! j9 A1 g$ p6 I . q1 X2 v* E! @5 U2 ]% d2 V首先，小米洗干净，胡萝卜切成小粒状（宝宝小的话可以切的再碎些）2 N. [& ^4 a* ]$ {) A; b , g4 }. Y! @5 C# B+ L7 i1 a' \4 M# [# \& k E$ r, S# T% x+ @- } 8 D8 q, j0 v' |. E& U其次，水烧开下入小米，可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香，大概熬10分钟左右下入胡萝卜。 ' y6 Z$ {4 w6 f3 K# U3 H8 i4 B( K# ?$ ]& T & V( ^2 q; Q1 G$ c$ K e! ~6 Y+ O/ }+ `+ v8 ~, o H+ v 最后，再熬制半小时后，下入虾皮即可。 2 ^ ~% P. r M |- J8 P- n 2 A: N1 \' J L- L) ]3 t

小砂子

学习，感觉应该很好吃吧

zhaiying1102

学习啦，看着很不错哦