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小屁孩扬扬

硕 士

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宝宝生日
2009-09-25 
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发表于 2010-11-17 10:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
引导语:美白牙齿方法很多,但你必须懂得选择。只有针对自身的牙齿基础条件,选择恰当的方法,才能得到最佳效果。以下十种食物让你简简单单靠吃就能美白牙齿。 9 @& x7 `# U6 M! | : G. W7 N6 f/ K4 q7 A( E 0 Q: ?7 q% c; X9 ~0 @2 \, O. L. c* Z : p7 M! B* a% U; V ; S. Q! i) f' K2 h- p3 Z! N* n6 d6 R. M' k8 G& x1 t2 v 5 s) o( i/ x1 p& ]6 S- [ 1、芹菜 : s. U9 v8 t+ e2 A: T- c# D8 X8 F$ z! @* Y ; `4 V' `* W2 l6 A- S5 _ % N5 _3 k% J( y, X2 d 芹菜纤维粗得就像扫把一样,可以扫掉牙齿上的部分残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。 # e( s+ x- N! X* ]/ I9 T; ^: @& A! d% `3 A + j( u' O/ w# o0 e; R1 F& W/ } 7 s' k. t3 g5 L) m, i C/ g) } 2 q/ U4 Y8 @9 Y2 N, q, L5 w% m7 j1 r; f, q5 j - S- h, L' i! d0 M* E 2、芭乐/香蕉 8 T* h m: ~, L" I7 l: t( D# w2 q% I 3 J" _! x9 _+ O9 d) y7 x* q 5 {! O/ @$ A5 u% \# p# z3 k 热带水果含高维C,可维护牙龈健康。如果严重缺乏维C,牙龈则会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。 . h2 E0 ^$ @7 }7 h* p. i4 r8 J, b$ H, B* W8 v" j- f ?9 K' R1 A/ r7 ~ M0 u % v# R( T' c& ^ O2 J$ M' }& D ; F% J0 p, V8 [: L3 V: \ y X+ A 4 U8 r$ B0 i- \) v. A, N , ~; O4 I9 \' C# z1 T) h ? P4 L# t) }+ S6 A9 x" n& M 3、乳酪 . i4 t; [) R( n' O! R/ M# n ) f) }8 Z5 o2 {& Y. N: N , o$ J) ~- w: I6 @ 9 k7 \! Y9 ^& \+ r: u8 d! G 钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。) i! i8 v, U! k6 C1 | 4 V/ g5 N& A8 p, E3 M! E' [# V 8 ?% V0 x. _: S9 o7 T( I7 g0 X# L% `3 n . _% i+ [, d9 t( A7 [ $ y9 G: n7 p) ]( h # D7 g5 M' s) G% M- B 4、无糖口香糖6 e' X( K4 T8 E2 @% N; u F( W9 H8 B* }4 v/ x3 U+ R& w* s# L$ C- ~ 8 }0 L! i- q. b+ u. ^ ( I5 b6 ^1 U+ t6 A7 j; [ 可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。 ! G+ w- C7 ^: e% |1 _$ C 4 ]' K2 ?2 m% x$ ?0 U" V& Y6 ^ 4 D+ q- R F* P5 T+ h$ U1 W) ]5 T; a: R: J% ~4 e; W7 [ 4 f$ k; b0 ^ c* H / ?# v% c# _" j0 f0 m/ q 0 H; `' y3 i F9 k( r; |& T9 n" j1 H 5、薄荷4 H2 v$ @3 W" S# ]: R+ ~/ o % N1 X& _, U( K , b- |: P6 g% b( S+ ^: J; G % n+ } I* C& m9 E; { 薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。 $ r# [5 u; T% w: v4 v + u: F7 p3 q* E, ^$ h' Q; Q$ J/ l) K: C6 J" W n 2 k; ~* G6 H; E% f7 Z$ {( y! T . L$ `- ]. M) S& P: l5 D9 O w' K" i- p2 T! u3 x5 A ; H! c$ Q; z' e 6、水 4 E' M p8 A" q8 q5 @( v ; G) b) Q# D, I/ K6 Q' v ) F- K, U; E; X+ D" g/ X# H4 v" L, T/ j; Y, J! z 适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。 ( y6 M# `0 \% c* K# q" f' ~ 0 ?' G: W3 R0 K 4 O, m* Q( Y& n# j& w8 j; N f: n# v* d8 I8 X : `. { t0 d1 L) D( o R5 V+ U& M' P2 t) s: ~. N. y 1 ^2 S+ @) X1 N; X5 P / N7 f2 l+ N' m* G* n 7、绿茶$ r! Z/ B. ~* L a* |1 o " T* F/ F9 V$ A3 v: |& x; a " y" s7 r( f! B, ~; m ( ]; B% m* g; Z/ ]% v 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果,同时可除去难闻口气。 a$ y; m$ j$ A# G ' }1 ~) z: I3 J1 ^$ Q- R9 O$ H: A$ d( ~4 r) h* V' O 5 g* W! ]/ {1 d) [5 z! d6 q+ `; w u7 S, i' v, w5 v# b$ x& N ) i8 r% x2 I& H 7 [5 f: X9 u$ e 5 D' r9 T! l- e! d 8、洋葱4 _* z" w# X, c& ]) p. k . k1 ^, U; x9 a& u7 ^8 k$ N) }" H0 q' o; ^2 e. G- m6 b$ B* t, \* y % q2 `- M K! h7 M 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。 3 g# D2 {. l$ W9 | 6 e$ S# X& \- f, |7 z* @5 s9 d; p3 Q$ z$ K. g+ q2 z . ]1 U) z+ u; W% Z' E' C. ?" z+ g 7 \, K0 q1 J: L4 \ * N4 N- N! X3 V6 F 4 g* ~) {, p( g3 R; S7 W ) Z6 g( d5 I. z- Y 9、香菇/ ]1 g9 G* Z# Z- Q2 j% _ 8 M* |& f x. X# b5 A8 { ' s% A$ K+ [6 b- i+ r- X * Z! Z2 ]9 w; k 香菇有极强的吸附色素作用,不但其本身所含的黑色素不会在牙齿上停留,还会把牙齿表面及浅层的色素从牙齿上带走。 / s7 l# W4 _) G* g, m. B% D7 D/ n1 n V, q5 u9 g ! J" r8 C u$ f) Q5 [( ^9 {3 Q3 t ; L9 ^/ Z. K! q8 O& O+ u: x . J' m# d1 Y( V3 z' s; @5 L' j+ X9 j3 R: u& B2 f % e$ r1 y0 g! R8 P" e s , f: E3 v1 w6 A' y! L& Z- U5 A 10、芥末 / k* Z7 P) {$ _3 i: x8 Q& W% M/ q+ F) J + ?# t0 ?( k! f5 ~ 7 Q2 _+ i; F' k9 O0 N) k6 Y 内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

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宝宝生日
0000-00-00 
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芹菜、芥末、洋葱……都不爱吃!

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宝宝生日
2009-08-15 
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学习了。
艺洋妈-大乐

高 一

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宝宝生日
2010-07-02 
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11rabbit01 学习啦!!

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宝宝生日
2009-12-06 
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学习11rabbit01

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宝宝生日
2010-12-24 
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学习了 都不是排斥的 以后可以多食用

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宝宝生日
2009-07-06 
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217 
学习勒
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十大食物让你的大黄牙越吃越白
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