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小屁孩扬扬

硕 士

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宝宝生日
2009-09-25 
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发表于 2010-11-17 10:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
引导语:美白牙齿方法很多,但你必须懂得选择。只有针对自身的牙齿基础条件,选择恰当的方法,才能得到最佳效果。以下十种食物让你简简单单靠吃就能美白牙齿。 ( A1 e" r8 k m. _5 c- {- U 5 S" }3 \ |. x" {7 X2 ]9 T + j9 y7 t2 c. X. B, ?. X: z 6 G: j, j6 n8 f ( `9 g' _- B( S8 w 0 X5 a( Q/ Z, n: {! H2 ]1 h 1 ?8 G6 f% e2 B/ ] 1、芹菜2 O" N$ u7 ^% q8 i+ y4 F+ f+ Z5 D 6 c! Y0 b: e$ m 3 m' |& F2 V2 a3 a6 C- `( _+ j' P1 v6 ~! m% z# V* w$ r& y; y 芹菜纤维粗得就像扫把一样,可以扫掉牙齿上的部分残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。) d* d' j* e7 n3 D) i* _ $ v1 {( y! d& ]2 {& d0 C' x % i# w" C) s6 z% m ; S# N5 m# p+ b t! J3 u9 O ' p& O4 v4 @) {8 @ ?: f% O% P1 ~8 M, g7 ^ 3 S; P$ [ o$ X0 C# w8 g 2、芭乐/香蕉: p; C5 \4 |" _- b# H4 N 7 J5 L% h. @4 @+ w& n : z7 o% j `9 n v/ F- p" D& k# V8 s5 { 热带水果含高维C,可维护牙龈健康。如果严重缺乏维C,牙龈则会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。, y! N- i' C6 M# Q% Z m2 c7 H9 d- j ) e8 {9 a! f, W8 x- `# J1 x8 | : ~2 f% }8 s- e9 ^0 c ; N# h8 c- v8 S1 Q" [7 M$ |- F; B ^) O) G5 }1 w0 P8 c x 9 M" B- k3 K/ R! t6 [' H9 ~! B4 e {6 ~7 N; h: ~5 x+ i 5 [# u0 g( R) X5 X 3、乳酪 / g: ]2 c, ?/ \# z# w2 d) \- z/ w3 l( @7 O' ]' M 3 _# O3 t$ h5 W: m . c6 S' X6 l z 钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。, {" T+ t9 s8 @* L3 |" n 2 F2 o% f) F6 f# w3 O 8 O$ k8 t6 ]; U7 ^4 T8 C$ D2 ] 5 q6 V% {) p) Z9 v# V; V C8 ]+ X9 B7 o, f . i$ i7 U8 V- y2 z+ ^; ^$ A0 b( ]# W7 u4 }2 l5 l 4、无糖口香糖 , i/ Y( N, @8 {- }; f! I! B: x0 B% I' z: ]( X- O b / Z: ]' N8 W7 K1 t6 [. [( X% s4 H) K+ z1 Z 可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。 $ Y4 Z( x4 c' T" L! Z( K3 ?0 m+ z ' F( R1 f( L3 Q7 f& g * R: ]9 u; v* G0 h% T. j, Z" f( N$ P : {$ q4 L7 t7 O% l, d" w I# o) |' x. } ) }4 x# r6 z0 \: c0 i5 y1 M7 d : {! L0 f# o* \2 m: Q7 O 5 @9 ^* K+ {8 K8 U* [ 5、薄荷- S# A% z$ P6 Y# W 4 G+ y1 M" h' a+ C( a! C# Y2 D- k/ K" f$ d ( a2 V! H# U: S+ p% m9 q 薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。 ( y4 ?& a. z% n0 @ 9 J8 g- ~ K1 C) L2 w( R/ W0 S, c7 A* X- N+ W1 H! A 1 h! G7 ?: ~0 j* w+ [9 G . ]+ f0 q) E6 \: ]. J. b: `' ^- H, v7 M' P# H$ A/ ] ! l) _7 S% G% W. t" f 6、水5 \- _: h/ q" ^9 e5 c & Q# F! Q# o& p t8 `, ^$ H7 }+ p 0 P( z, Y2 ^! K0 r5 k0 e 适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。 ! p# g; [4 ^1 C! J+ L }$ v4 W* H' r0 E+ m4 Z1 ?) | 0 G$ e. ]6 t0 y! [( z6 N/ ]; ^# m4 m. k : _& Z" B& l6 Z4 f) q! p ( O$ @9 I' K6 j$ ]# X8 k/ V. o # W' K2 @2 w7 r1 x; W0 n$ }& {- Z. ^* `- z 7、绿茶' i7 y" x. y: N7 B) l" h# n - B- |) J5 h- ^. D5 E3 S: G; T- Y$ r( _: m$ ^; ~ ' L& p0 [' Z6 f; ` 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果,同时可除去难闻口气。 2 f( ]; b/ h) s5 f& ^3 l( Q- G; f * v3 x4 R m1 T2 r 5 Y% z6 D- m: s7 K0 {$ E% J+ O' _$ K' f% S& p8 m7 } + a( s& t' H4 d0 v% g2 V$ Y7 g& ^ R# u3 Z$ z$ x: ^0 w/ R+ ^ | s( R 8 G: [9 d8 R: x1 h 8、洋葱 ) ^, A( G, e9 x$ y5 R! k7 R/ [& k3 `+ m- ` ~+ u2 q, h * Y! {5 V" p* w3 i6 t! f; w" K* p 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。 G) U% c1 m* H; D * {% N i/ C# ~8 h. V/ n G3 s' j0 |9 y- B+ S+ I& o7 j' V3 [ % c4 H2 _& l# I* I9 ]; P$ p+ L. z: A8 _% S& `) C ; [$ y( ^$ p' X# D! l % _7 J# T$ T$ z2 k2 _6 R ; Z; D8 [) Y/ R, J, u8 ~0 |/ I. ] 9、香菇 + o6 y* n3 ~9 j3 Y0 M4 O* M" c. E ; d! y; O5 [; T* m& X 1 {" o* F ]; H+ k8 O ' s! P% g" G2 C5 u: i* ~. G# u' a 香菇有极强的吸附色素作用,不但其本身所含的黑色素不会在牙齿上停留,还会把牙齿表面及浅层的色素从牙齿上带走。- @4 r" x- F6 D4 T 6 d( X! G) s$ c9 C # x6 a+ `3 K# l( S, x) g, i, S, K1 ^! ^' {8 V( S ' ~# ]8 B: f0 Y: B; t 7 Q$ R8 h% S2 g4 P" g; { & }; \" m2 ? k7 Q$ y4 C & ~0 \$ ?9 c2 |3 N 10、芥末 6 M) ~1 v$ Q9 g! F3 y F3 l O & i7 l% f1 D( ]+ |$ u' u! m ; q5 J- |# }: u' B7 ], _ 6 d& q k) G+ Y. @ 内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

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宝宝生日
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芹菜、芥末、洋葱……都不爱吃!

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宝宝生日
2009-08-15 
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学习了。
艺洋妈-大乐

高 一

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宝宝生日
2010-07-02 
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11rabbit01 学习啦!!

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2009-12-06 
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学习11rabbit01

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宝宝生日
2010-12-24 
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学习了 都不是排斥的 以后可以多食用

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宝宝生日
2009-07-06 
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学习勒
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十大食物让你的大黄牙越吃越白
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