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小屁孩扬扬

硕 士

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宝宝生日
2009-09-25 
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发表于 2010-11-17 10:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
引导语:美白牙齿方法很多,但你必须懂得选择。只有针对自身的牙齿基础条件,选择恰当的方法,才能得到最佳效果。以下十种食物让你简简单单靠吃就能美白牙齿。 3 G ~- }4 q; P) w: X+ ?4 J3 ]+ T& r- x & \ a* p+ W( l3 K! B% h 5 w: N" W. f' A, ?7 v$ L/ O * \/ v' o" J, W- R6 \; e& @7 ?! p) c - S1 N* m$ Y+ L: R7 t # c& N! l. j F7 |' ^5 y 1、芹菜9 _0 }! b( j; c) S) t : }' x# x" ]- ? R+ L; q3 M & X8 h8 R' h4 V7 G 0 _5 k/ v7 Q2 R4 b) K$ r 芹菜纤维粗得就像扫把一样,可以扫掉牙齿上的部分残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。$ r( G4 c: y' j3 q6 p 5 d) o5 K; n' ~. ~9 q7 _5 a $ f6 P, ?, p* l: ?5 N4 { 4 R n2 X8 G1 {8 \8 D 9 X0 `1 m! k( R# Y' }; b! X& S 8 @) a! j- Q |* o' W3 {! }3 o/ V+ M+ w+ E8 i$ S+ {- y 2、芭乐/香蕉 / Y; q+ E( E' v( z% S Y8 W" U, V" i+ c3 d }2 N+ U0 O+ |1 G 3 R4 X8 \8 S6 \8 g 热带水果含高维C,可维护牙龈健康。如果严重缺乏维C,牙龈则会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。 ( X9 Z' u( z. U# x ; t' l: O- `5 V9 E* t$ ^. h4 f/ W! r* q! F/ e! ] 1 d6 [7 n0 u' y: R6 a' G' A) j1 R * K. h- [2 c/ N' v# S! m, k: t+ V* v4 P8 t3 z, Q+ B ( K, k! g3 D# ~2 p8 S; P) W 4 f/ S/ o7 s2 g- ^3 h9 J 3、乳酪 , R( U# B* K1 Q6 u; {& g0 P. [1 H9 Z 3 S0 w) w! h6 d8 n, L* s# f7 c8 V3 ~5 Q8 G1 R" M' B2 E6 [ 钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。 - E" H* ^ k; G" x. M r3 I. g S$ o0 P & J ?) h4 o/ I9 y " z- E# k: a2 m" m* x* ?! E- b( b 7 V. v9 s. b1 \' ~' J, H0 | O' D2 n- G7 y - ]7 W3 G- ?7 ~0 _. K" ~ 4、无糖口香糖 " D3 }; W" M2 u; O0 ^7 J , v0 S# K/ D$ ]" i Z P; s4 q% l: I8 D " J4 m; S6 K; V/ s 可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。 * u' @" A) [" m2 q" H+ G. D9 z + g* R% v* ~& _, c: A3 C- V( m. J& E* F" T 2 |1 P1 k+ g* y. { & _/ m6 T8 O, R. P : _7 v/ ^) I J k7 [" H. J / h8 m9 e8 ^ Y8 `6 W2 d2 r' M/ e* l. e" D* \ 5、薄荷 7 @ B2 J& b1 D* \4 x( d& Q! b9 W, u" S4 J 0 C% c/ z4 g2 p, \ & L3 |+ }3 J# o" y: T' d } 薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。 , f8 |8 \( _' ], g- q 5 W" y6 X# u. K: `" P 5 U2 _! `1 q2 `) X7 m9 V4 f* _ % o* i; L8 j; D; C' I: b' }2 q- }9 {- f* z; Z* \' A2 r ( p( d: w8 U) R$ V( V6 z/ }' c " c1 }. T0 b# p5 t 6、水- V9 n) {3 L4 s, X" ^$ I7 q+ t" D" ? 3 C- Q. Q) ^( I0 }( a# a5 p; y ! @6 j3 R8 X9 N; o8 x7 n x; P7 P& W$ r; z" F$ X 适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。 4 F9 W1 `) m& n s3 R & ^% X$ b9 `7 _2 y: R$ \9 z _ 7 R/ V2 p* J. z! `. Z9 c+ l* K+ m$ Z8 h0 B# W4 U- Q4 q# R% a9 ` 4 d2 j- j5 a( {3 x5 n/ N2 A0 [2 Z1 X4 P% f9 E6 W0 Y 8 H0 M; r) Q/ \. K7 N5 T/ Q, s5 k/ @ * H* x+ a" f9 M 7、绿茶 N4 v& x }6 J- N' j+ x 9 h. ~+ o' @( ^2 \5 y& | / S9 m/ X# ~& M) z3 X; l " d2 l+ A1 Q" a3 ] 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果,同时可除去难闻口气。 7 t6 V' D K3 [5 d7 Q4 U' C 9 z( n( Z( q# _+ J9 r- o, E+ a* q; N: T% M 0 y4 o2 A5 ?" e& j2 K" s1 y , ~0 B8 K, ?. V) J9 m3 e9 |+ |9 Z- O, t7 Q/ f" R & x4 M) V9 L" x1 D! N 5 U$ o8 v' F. W8 W3 g$ F" p 8、洋葱$ r' F, c" O. K. t9 L / s% U }" o/ n% a ! u4 u! M6 ?! Z4 N, y6 W ' r& G' s/ o1 [, { 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。 7 @( Z2 k+ G+ F; F . @2 Y& r, V6 d- q( B6 ]) V* ~! w + | t! Q% |% k& v( Y1 \3 J # s) ]. O) \' l! w( d: D2 N0 a' i* a5 t. j+ C & E/ S! \( T Z' r3 J' y6 j$ D- `% ?) j& ^2 F! o* N5 o7 A # w' ^& C8 D- j( @; J 9、香菇 ! s6 ]& f' a$ J8 m, w9 i1 H$ V3 K# P" l- `! L * W# W) U: E# p5 T3 l & ?; U, D( {" g. C" y$ ] 香菇有极强的吸附色素作用,不但其本身所含的黑色素不会在牙齿上停留,还会把牙齿表面及浅层的色素从牙齿上带走。 - \7 q6 V. D/ h) m) f& O ! H2 ], v/ o/ f. U; I% A7 k/ V& ?6 U _* }# P 5 B5 c6 O! P6 N2 d% x4 D8 w: d; X2 U ! m5 l$ s# f- u7 p- e0 \ " J) E' Z/ c" H# B; J9 Y# v5 q. @4 x4 }7 ~- N* q$ Y0 q4 G. Z / y- b1 ?6 F, O; Q2 m Y 10、芥末 ; k: K- |) [. Q3 U6 I$ g2 p0 r 4 w/ x! y2 n7 V/ M: g) A 6 }, a; Z% }5 c+ d/ X " s l" Q! X* Z. l9 n7 S! i- F X 内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

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宝宝生日
0000-00-00 
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芹菜、芥末、洋葱……都不爱吃!

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宝宝生日
2009-08-15 
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学习了。
艺洋妈-大乐

高 一

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宝宝生日
2010-07-02 
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11rabbit01 学习啦!!

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宝宝生日
2009-12-06 
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学习11rabbit01

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宝宝生日
2010-12-24 
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学习了 都不是排斥的 以后可以多食用

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宝宝生日
2009-07-06 
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217 
学习勒
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十大食物让你的大黄牙越吃越白
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