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小屁孩扬扬

硕 士

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宝宝生日
2009-09-25 
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发表于 2010-11-17 10:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
引导语:美白牙齿方法很多,但你必须懂得选择。只有针对自身的牙齿基础条件,选择恰当的方法,才能得到最佳效果。以下十种食物让你简简单单靠吃就能美白牙齿。 " w% L. O1 m; i$ |1 c% E9 {& w y9 w! g4 x . x- H0 }2 Z/ f0 Y6 D# o( @9 @9 H 1 l4 H6 M) J. M2 k% z; j L Q8 r" t" l8 Y* c. w7 [4 { / P1 r* h' ~ w, A" Y1 D. C0 i ) t, J' }6 C2 E/ g* D2 c" @- \ 1、芹菜 + d9 O' d' b& d9 O4 Z 4 M {) r, k; i2 G6 \% ^, Z( g+ {4 f! T$ I' b! Z# _7 b0 g% q l ~$ X: |0 v) r/ _# T5 L 芹菜纤维粗得就像扫把一样,可以扫掉牙齿上的部分残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。 ! t# \) K) \; G: V8 U ( T; n) @# K% T" I! b, i 0 e4 \7 V3 B) ?# |# h. A0 O8 d; Y# V4 L* _6 d 2 x% U. u2 g8 x; D3 n ( M' I9 ]* P$ R5 ^- p/ S9 S + O2 r1 L+ \* J' M 2、芭乐/香蕉 / [* }# {( X2 ?/ a 1 L6 x0 o) v2 @0 z7 b9 g# z+ e9 e8 ~: z' F 0 T L5 u+ |6 X8 ~' T 热带水果含高维C,可维护牙龈健康。如果严重缺乏维C,牙龈则会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。 ! d9 k2 z& C' ]. \: @- g 8 U# T$ L, k; S, x9 G. K6 Y+ n3 m' g6 [( h* \. v8 E9 T 9 z% u5 l8 y6 P5 E2 o- L/ ]0 U+ H; U5 z) M : w7 r9 Z, L& ~, T& T) y& E3 v 1 r; T2 C8 N$ \# u8 F9 i - h- m: P4 @1 X* Y( k5 {3 ]+ e+ A A* [$ _3 c 3、乳酪 ! Z$ w, x% V0 Y0 ?) `0 ]+ z' c& T$ g+ _+ r, e+ z6 @$ | 7 t2 G5 B! t+ J5 A3 y; c: _8 P8 R% o7 }7 \+ |! z9 N- f 钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。 3 Y4 a; U. E/ O* }* _( \' j8 {& _+ d( |; l: M7 \ / z5 d' e: t0 Y) i, D ( O+ A$ z- ~% A + c- F/ G, }9 ]" k9 ^ ( ^6 g' }; C$ n6 _+ n- I6 K 4 P# g4 r' {! V2 t* l6 l3 ` 4、无糖口香糖 ! R4 N$ [+ ?* j7 } " w+ l* l2 \7 T1 }; Y9 w. P : T2 _/ B3 l' t3 u; e- O; Q0 x$ }/ Y( b5 ]3 O 可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。 / _1 {) `' K9 j: A; n ) W/ @. m8 N7 @" U. c8 ?9 b - E2 L1 ~+ z$ {5 J* L 6 \$ }9 c" S' [- u. V , Z4 s8 y/ P6 A, F8 T. }$ t$ S4 I 9 F- x; t0 {4 r0 W, j4 Z5 C1 Q# Y2 b; A 5、薄荷' M. z: z7 K. }, u 9 g2 l2 T6 B! { + r5 I1 _; V7 p, V. B1 q: Z2 Q8 G6 y- l8 l0 R7 O 薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。 $ t# ]: l3 g/ {, H # [: a+ o/ X3 v# T' Y& F, F8 D6 g! C9 k" f- F , a7 E2 e8 \$ S 9 M& x6 n$ \$ m8 ` 3 ^* v" u0 E, j3 R 9 X$ i/ h `" P/ |+ |8 [ 6、水2 A1 F( f! Q5 [9 S3 ^% ~ 2 l2 g( c; [; E 1 s( B& O" M: X8 T. M% X; v) t. H6 n. v' M& a+ J1 {1 u 适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。 ; V2 p7 J) W& f/ |) F" g / _- C+ b' V2 }8 W- h: [3 ]8 X8 l6 r7 j o6 d2 T 5 C6 p" u, N" s1 a0 t C5 R1 J& }0 S4 L3 z* G! l6 _4 G1 `+ z- @- M, a. V 8 P- b( B' S+ } y 7 m' k/ t; e0 a# r 7、绿茶3 e% e% x* G ? 8 \ u+ Y1 t$ ` . |! c% Q2 L' o A9 f. H' j" X Y$ o2 Z( b* U& E 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果,同时可除去难闻口气。 1 Q- M) A- ~- i; b w, `, i4 e 9 ^: [8 J& s+ ]* ^' n! F7 l. a * H+ c: t0 H; h; \0 ? S 6 V% X& r- m0 i2 R+ J 3 v; I. H, l# ], m; r6 S4 {- ?! Q) X# w4 Q, K7 H' u . g; V9 Y+ f% r0 b6 O- @ e: r 0 _1 F3 b: | }! l; S( } 8、洋葱, z0 {8 s$ ^- k* R( ^ 4 M T/ Y2 |5 P, g7 j- ]9 k* M + `/ T' u6 `% y+ I+ @ . z, V- r! P; G" p# Z* \ 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。 8 x9 E% K% o3 g" t$ X , U4 u& _5 h1 l( O9 t& v% }( [# l2 X9 p9 C) T: ?# M, H, ^6 o % S5 B) a: C L8 V6 x- R9 F 7 t; ~& X1 K! k# M. f$ W+ {1 b# s( J3 f' K b0 O r$ \ L5 g) ` ) W+ g7 ]" f% `8 h, @$ y 9、香菇2 Q7 B$ }7 d1 I , N3 [! F& B' D. r6 s, a / A( W$ Q" f# m" h$ i7 ~9 B1 o; V+ G: E: a {# Q( d: N0 ^% n% y/ k 香菇有极强的吸附色素作用,不但其本身所含的黑色素不会在牙齿上停留,还会把牙齿表面及浅层的色素从牙齿上带走。8 Q! K4 J! V; ^4 E 5 q. P: s8 c& u' v 0 _( L0 F" r3 d/ }: J4 B% N( m& V H6 U" ^; G4 h7 K4 a/ J5 O8 y9 c, V+ M , e' ]! H$ o* l/ A# r% E% {( W' A8 h* T- u: I$ L$ ~5 ?. n! a3 Z 10、芥末 ) @. H# _$ Z9 E: f, N( E9 ^ 1 S# a; D. j* H/ v' a' w0 P ) t6 \0 s2 l, _+ G% |! x8 x- ]( h4 L- |" H+ d# O) T. z 内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

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宝宝生日
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芹菜、芥末、洋葱……都不爱吃!

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宝宝生日
2009-08-15 
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学习了。
艺洋妈-大乐

高 一

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宝宝生日
2010-07-02 
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11rabbit01 学习啦!!

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2009-12-06 
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学习11rabbit01

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宝宝生日
2010-12-24 
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学习了 都不是排斥的 以后可以多食用

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宝宝生日
2009-07-06 
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学习勒
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十大食物让你的大黄牙越吃越白
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