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小屁孩扬扬

硕 士

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宝宝生日
2009-09-25 
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发表于 2010-11-17 10:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
引导语:美白牙齿方法很多,但你必须懂得选择。只有针对自身的牙齿基础条件,选择恰当的方法,才能得到最佳效果。以下十种食物让你简简单单靠吃就能美白牙齿。 . E% ~% J1 @4 d* T- u, M p& z H: |* A& c# [/ {" m " e5 E/ }4 Q$ c2 w* p , N6 f, h- l. m) |) n; R, l. \6 {6 i& ?5 H# B1 i * C3 v6 z% k5 k: a# a+ u$ V* k 1 q6 m; c: z, { 1、芹菜 5 {& ?! u2 f2 J! \8 t* ?) T 4 z) V4 C) W# S7 p; P: [7 l# O4 l: Q) ?, E) \! ?( X' z2 I7 ?$ m1 { 2 {# j) x# r6 q# r) y 芹菜纤维粗得就像扫把一样,可以扫掉牙齿上的部分残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。 ; }: j$ ^, w+ S" w5 T$ k4 E3 m7 p7 E/ K: x! Q* b6 v+ y2 t" d* g" G, | ; I0 ^. ]6 D2 z4 |: \% \8 [( e1 q+ s: k/ W- q ! w* \1 Q3 q( K& Y- Z$ ` 9 E* v; G. ?1 K+ K' U ' s# i" L( K a$ i* `4 m 2、芭乐/香蕉$ j' {; b# o2 j/ H6 v) Q' z6 Z 9 K3 J8 N# ]3 E* G; {$ g 9 J+ k+ c" ^0 S% S, e# J% H 6 s) w7 U* c8 t& \ A7 V0 f, v7 |) ^ 热带水果含高维C,可维护牙龈健康。如果严重缺乏维C,牙龈则会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。 + o- ?* j9 g% ?0 j( v; ~' K* R$ f! p% |' z 3 n# j1 {0 s5 f8 |/ ^$ H 6 c: |0 u5 {' z8 f% W- K7 u+ I* T \1 S( B2 C+ m6 P5 M' b * C- {( R' B* `! i# a T1 R! N4 U " p! I7 u: E: }* j$ B; E) @ 3、乳酪" z: P6 M% X) E% b) V: f Q& Q1 A 6 V' v( [0 h/ L6 O2 u) t. m3 `2 y6 x2 V/ B v: {" F 8 f% t7 d1 f1 |4 | 钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。 3 a& p8 ?) ~. Z0 S - F: j$ U/ q- Y2 T5 j1 \ W( _# R0 H( h0 O* Y! @ 4 Q6 w5 P/ X+ R/ r : r( |4 L% ]$ t& ~0 d5 C, M* y+ E( l& ~ ( I) p6 p6 w0 ^! M 4、无糖口香糖7 h5 l& N9 s% x& s$ a# {; o5 o' q" G5 v " g/ B+ {6 I9 a8 h2 O# [; I 9 j$ d6 e9 n$ ~6 m : _( z: N* n* k* J5 v2 V5 J 可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。 + t% ~1 ^: U; q- t; X: E( x+ S5 W- P6 {( z% J$ C , D3 I) \! w0 T' J4 ^( o k `5 P9 L1 ~7 o0 H0 ^9 x+ i 5 {2 W' A; q2 Q9 _ , u0 Z- ^! C* r* x( o+ H; U . |$ R; ~* w- ` % ?' R! a1 z/ \4 \7 X; e2 K 5、薄荷 , \4 f( v" E+ Q, ? 1 P2 c' X/ \ f" R$ d& v( b9 Y & R7 r+ H+ ] ] * z6 I7 D+ q/ ~; ]& {# t4 |7 j( f! { 薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。 7 \# E; M ~$ p* s1 j6 Q& m/ }6 [6 V {4 ?# I E4 Y) H/ A0 d+ t: a/ G* U+ C# S- K % O, @$ `" H4 \& B % e! q3 M& n: [: d ( q o0 A! `$ E5 J 3 i$ H# M ~2 s0 t3 B5 w/ v7 w 6、水7 J1 s5 ^7 C7 E" {( m! m- C) a4 O' A + E. z- R" M9 j. w7 X$ m5 r" a; `- D) O3 F0 I * Y( W8 @# }) i+ N" X+ a+ J 适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。 " ~3 X! N. Y) _/ ?3 K9 i7 d" A* H; c: \. X* u6 s0 ?) t4 e) L 3 v* ~( E9 ?4 ^) N. I9 ?# U+ S; m5 M: b+ Y: L- M7 \# B ] d ' B/ M" b% I) `; m( v% T9 |5 O ' F4 K9 G2 z" ~* {0 H( I: x/ }: m: C8 B8 X$ ~8 D3 ?( H/ s : f$ \0 z% Q6 q/ Q) \2 I* F% F4 o! P+ i 7、绿茶% ~! k: v% u4 ^" ?1 z T0 ~4 @5 W! _- {) K% d ' }- G) v6 ]. y2 i) e3 M X0 D1 y4 N2 O2 Z9 ^5 L 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果,同时可除去难闻口气。 ; N: L& {9 v( `# P$ ?! c" j/ k 0 p$ c" { n! B! ^) p# h 9 ?, k* `1 X% y' d: S2 h ; E2 _9 R3 x/ ^0 M, M& H6 V8 r - B f/ ]* Z. u. l9 V8 E3 n) M- r ' ?/ M5 H* E" x5 l9 a0 L% ]$ }; y$ z& R, Y3 M; ~0 z ( `0 q# N) W3 w7 S$ e$ B 8、洋葱 y Z0 a/ I# v 6 m1 S$ M1 P6 ^/ C * V9 g$ i4 V y9 {3 Z% N" e0 W) @" s . u- f; q# j# Z8 @- K$ u 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。 ) Y$ _/ h3 o- c5 |/ M4 \. ` 4 E7 x- T$ l6 q 7 l7 Q3 Y4 R0 ]5 F S& c" p( K0 K G* d3 b 5 \! y# a1 s- d+ I7 _& s 3 ?) Y2 @2 d' U( q# p# \ 0 U! D# v* V% Q$ [. k' L, [& u: M 9、香菇 5 L8 P; w1 r( T& [( [! Z6 V - \9 V% f! u! S% |4 b# ~ * t, X6 N5 ]! \. y% G6 q; }! b4 G4 N1 u$ { 香菇有极强的吸附色素作用,不但其本身所含的黑色素不会在牙齿上停留,还会把牙齿表面及浅层的色素从牙齿上带走。 ! K& u( m- q1 f4 I) C) l% E% \" {2 M, e" _, L) L4 W $ S$ [! V6 _$ q# r1 C 4 X! K* U0 z+ N L# {& z; d, V) q; I% `2 g: m2 [. d 1 J$ v$ ]7 P9 ?+ w6 S9 m1 }0 m0 b; v- y( \ $ j% @. g7 M" s& c q 10、芥末 ; _) Q6 |. s! T' y; ^9 B; A) ^8 q) E1 c3 E! ^ % B* ?- [/ R4 W; E- @, s& i K% w- c4 I! F8 Y# J9 z 内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

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宝宝生日
0000-00-00 
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芹菜、芥末、洋葱……都不爱吃!

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宝宝生日
2009-08-15 
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学习了。
艺洋妈-大乐

高 一

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宝宝生日
2010-07-02 
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11rabbit01 学习啦!!

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2009-12-06 
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学习11rabbit01

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宝宝生日
2010-12-24 
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学习了 都不是排斥的 以后可以多食用

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宝宝生日
2009-07-06 
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学习勒
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十大食物让你的大黄牙越吃越白
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