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小屁孩扬扬

硕 士

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宝宝生日
2009-09-25 
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发表于 2010-11-17 10:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
引导语:美白牙齿方法很多,但你必须懂得选择。只有针对自身的牙齿基础条件,选择恰当的方法,才能得到最佳效果。以下十种食物让你简简单单靠吃就能美白牙齿。 , p. \8 G! D( q' ` 8 Q g2 V8 z2 Z. ~( W8 g$ N4 X # {4 P0 [- k" \% m$ Z# `3 y! H' I. M; c* n# N0 H! o, | k% p8 X $ u& P- V: \" D( K* q & c6 p9 R! |% t: Y# a5 v 1 `0 \7 i% p- {) |2 p 1、芹菜 0 v( r+ t8 ^# e9 Y' x n5 y ) L8 [8 R, A% s' @+ b" U3 ] B: V% a9 g! E ' k1 v8 H; W( M. B( V5 A8 J 芹菜纤维粗得就像扫把一样,可以扫掉牙齿上的部分残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。6 `" Q) I# p$ b2 p7 h0 c+ Q : [0 K" G2 V4 T$ a6 K+ D% R ; l' @1 o: k, y" [3 U4 _+ t5 b8 C7 `/ Q0 i 3 [5 e/ E: Q7 v3 l - S3 V2 `$ C( B2 T( ?0 s& w) R$ G6 s, K. l5 N( | * ]2 n/ X9 F% O/ } 2、芭乐/香蕉 4 R" a, U& R* ~$ |! Z+ l. i8 M. ], ^ , T# L/ \' ?; T0 z x) X0 B* U: C, f# N ^. y 5 }) I1 K" S- m- \+ b: [6 M 热带水果含高维C,可维护牙龈健康。如果严重缺乏维C,牙龈则会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。 0 B! O- R0 Q* k0 J9 s , P! v X5 N" P( g( f' s" V # N( G& V2 M s$ A - W( a$ F" S" ]9 t& ]+ X6 [" n2 H& ]+ b/ |( h. s( i/ w + \$ t$ @( {8 `, Y1 ?3 A 4 H0 r1 [$ z( r+ S0 s3 Q8 k2 P- b, [7 ^' w y' q5 y" \$ | 3、乳酪 & Q+ C: ]" m k' l1 B5 }! z' D; S* {: W7 W# A) a& E' T( @ ; _. Q! `5 i( _+ W o' Y6 c2 A9 U9 D8 B6 {1 D' k2 F9 C: @ 钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。1 \% A* Q- ?3 m6 H* _ ) S' @; M5 L7 k; W" d [ 5 j8 o$ H# D1 z( d! {' }' I0 t( W" q Y + `7 y! u, a9 a0 H k9 c2 a4 G' _& O; v4 m \* a8 _8 g7 N . q/ c6 f- z/ [1 V, L7 ^ 4、无糖口香糖8 n4 f9 v$ D' y/ Q1 w8 y+ F 4 b# ]1 r) K4 Y% o) x, [ - Z( y% N. j1 u9 Z7 g( I5 u9 ], K# \1 n! P; m9 m 可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。 8 a! V% E. F3 i' W# d. N4 l - F- Y4 ?8 Z# u+ [! L% S6 m5 d2 e" W. p- G$ j! |; u ) v4 z; n8 H- N9 g . l3 T4 }1 R: u- ^/ |5 j# n2 B4 C: s% J2 M1 Z! u* [ 1 O6 w# t ~" l# G ) p" O t9 v" _& ~) D: n* v 5、薄荷1 C; h- Y( z4 c& [& b9 y; f " H: ~: o* J+ j5 |* k/ K/ T2 P" d' O* \, W D' b5 X$ p+ S) P$ ]. i b _' _3 }1 ~& I 薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。 / q6 D6 F0 m5 }" B( } + ~ Y1 j& U+ `$ A & x0 D( r1 t# g' ?) j6 U7 Q6 s4 b4 Y, j1 W& R8 u ! v* e" a. D; l3 s3 }# y g' n2 p- W: g$ c d6 Y* F9 D$ S 6、水7 ~5 Y, N$ ^3 r! w8 i* P - b: k+ Z% Q! t+ ?7 V; D # q3 C7 F& M1 v8 b$ V ' y1 U# |+ i- Q. K* l 适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。 0 ~ [5 ]- K3 |7 S: d+ @# w+ f; c) {4 ~& ]: I, g) [ " w6 d* `& B+ ?2 F6 @; A7 l 5 t; I' }9 F: ^ - C* i ~, O6 a/ A+ C% y6 N/ [- a. ~0 v. X - J) d; J+ W; ^" X) ?# Q1 Y% M % P9 C# ]0 Q7 m- Y5 Q4 P; y6 x6 ~ 7、绿茶# k4 C8 Z* @' V9 ` : y* Y4 D& R% F1 z( X/ {& E5 q% H+ F# q 0 n( [! Z/ _+ _& ]: O6 R# ~3 P; j 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果,同时可除去难闻口气。 / s: v( F7 F3 n" M; ]; s+ A8 k! z- \! E7 g4 j + _5 ], `2 V' N0 U, B( @' J; k0 w- B& \3 _8 } f$ Z2 Y4 F+ S* t3 s1 B& v5 T' x# v$ u 0 q5 g i; w6 c; p% b9 ~1 C 5 \6 J8 M6 j0 {8 e- \ 8、洋葱, V5 ^; k& e/ M0 |3 l. `/ F , b0 ~5 ^7 h j1 F% z1 a : A0 F3 b( Y$ P/ r1 s- h h" s9 W% U2 O" c0 V& c7 _ 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。 % W7 O* z3 M, P( F + `0 Y7 o, [1 e, h" `9 J 1 N) X3 r* G7 u4 ^ % i- g2 E5 n9 U% l0 c9 A # G( r: V6 L& x8 a0 s0 G. D2 D5 d' ~2 U" r' R" b$ U: ^ % b, a" t/ ]: z* ~ 0 q5 h* m4 g) x 9、香菇 1 @; G# `2 ]- `) r: e6 b 3 A/ S& d+ N+ \) E% ^# V 4 p/ i" O; K) h% p4 q' m7 W * p5 G) `' o$ R m0 d 香菇有极强的吸附色素作用,不但其本身所含的黑色素不会在牙齿上停留,还会把牙齿表面及浅层的色素从牙齿上带走。# i! q J( m9 L1 @7 A f5 E' O& [) y8 O : s5 c, m. ^/ J$ ~4 j * |( A8 `- Z5 F x' O* G8 \ F! P9 X x4 v" ] : F, F7 l" J7 G& d ' X' q, r% r x; l; a; C2 e- u0 p# ~& I3 P" M1 Q' [ 10、芥末 . |8 N1 U% B$ t f, R6 W/ [2 X- t9 Y' ^3 A # c' Q4 w" K/ [ M; l( Z6 l5 P4 V5 ^ & P2 B: J/ h# ?. B$ q' ` 内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

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宝宝生日
0000-00-00 
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芹菜、芥末、洋葱……都不爱吃!

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宝宝生日
2009-08-15 
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学习了。
艺洋妈-大乐

高 一

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宝宝生日
2010-07-02 
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11rabbit01 学习啦!!

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宝宝生日
2009-12-06 
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学习11rabbit01

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宝宝生日
2010-12-24 
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学习了 都不是排斥的 以后可以多食用

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宝宝生日
2009-07-06 
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217 
学习勒
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十大食物让你的大黄牙越吃越白
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