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小屁孩扬扬

硕 士

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宝宝生日
2009-09-25 
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发表于 2010-11-17 10:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
引导语:美白牙齿方法很多,但你必须懂得选择。只有针对自身的牙齿基础条件,选择恰当的方法,才能得到最佳效果。以下十种食物让你简简单单靠吃就能美白牙齿。 & k4 t* v7 r9 b, y! ^% X2 Y5 \* a( ~( c+ M % K; K# H: g) E! j0 i: _3 l8 i! Y }6 p5 G H1 A( x, a: I1 k& h 0 V8 }' O* W$ P7 ]' H# s + }8 H; e( s* u0 `+ H; m6 Y( q 1、芹菜 $ O: ]/ G, w( W, `" X" U7 a5 Z8 w% ?8 |! B8 N2 q . w# d$ K+ }! }7 L) j1 u( L6 h, j, U- Z" _ 芹菜纤维粗得就像扫把一样,可以扫掉牙齿上的部分残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。: F( s) l. h7 s, J4 c! Z, l 4 b( R9 i9 {: U, m' q' h/ h7 Y . o$ B1 N9 {3 y: T) T4 A2 t : J) u5 s$ l: X& P) C$ t8 F4 e, r $ S) _: f' b* K; i; J( ]8 _* h7 |3 o* Y" t5 w 2、芭乐/香蕉 * N z2 ]4 {% u% M - Y! B/ F4 s3 J 8 I8 n) A: U% ~ i3 k. K* o! V4 F 热带水果含高维C,可维护牙龈健康。如果严重缺乏维C,牙龈则会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。 & A+ u7 E7 M$ f& E & d: s3 H5 q! ]3 I- Q* N% C U0 d/ J4 B3 C6 ` : y4 C) Q. x8 V# X) K 1 o) a% S/ e( k/ B / g/ o' P; L( O c1 Y" Z0 M! r% Y4 N: O! M 3 q$ ?6 J/ J0 w8 I 3、乳酪 ! ?; g) `, Y6 T( S/ q& R% s3 t8 e' A( P S" ~ * _5 c5 M8 D" H0 N, M ^, ]8 @ ( _4 s9 G' N3 v6 Y/ E( d 钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。; W9 H8 F+ K* t$ s+ o0 a' f: w! k * ^3 a+ f+ I% ] / j. L+ l/ o- |! z# Y$ o 7 s. G" ]* h' S, g& B & s! ?+ ^- M/ |6 m. l 9 k. P) k D6 e' V1 R9 f r' @ 4、无糖口香糖, F" [+ r- T2 ?# |: q : `' M% x. [4 z" Y- I 6 X- ^ u% h% f2 Z$ v6 ? - k7 T: Z$ ^" j, q6 P3 a% n: _" V 可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。 3 q1 M! l0 y+ H" g. { ! j$ C/ K7 W: m/ ]* Y/ R, s; B2 |& s0 `5 B 3 i- t+ n3 ?3 d2 J' F" c 3 v! ^3 v: s1 {1 _ S0 y 0 a# n9 H, q1 m$ o/ a / X1 e5 i0 `3 U2 `$ y7 j0 v% u0 a1 Z5 b. C 5、薄荷 , n& ]5 D: U2 k. Z* U + @5 U$ i1 i- _ # T( @$ N& E, Z0 a1 \6 S# G h( w6 F/ W+ i: A; y 薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。 1 u! q/ W8 K2 i0 s" T6 \6 Z . v5 Z0 g* i9 X$ a) v* s- e+ t$ \8 u6 Q# E# a8 T ' O; z; V( }5 ^/ f6 C& Q ) L2 t: l' }& |' P7 t 2 i" x( U9 l& S2 U4 [6 C" M % u' E7 Z. G8 m- s1 T& C* {( N 6、水; u+ A* t$ `+ p/ c4 S 8 c6 F- U p& c4 e3 O2 J 2 v9 n. t+ A% E, S 9 {8 S: k' D! A7 V# _ 适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。 7 H! Y! K0 J+ X. `2 r , J3 I0 E1 o6 S- l! T- x' w2 ~2 A( b+ G5 W2 m - n+ `! d) ^$ A% i) x8 F* m8 k. E, V- \* u! I$ q' E( w0 n , o5 X9 o( b; I, l' a, O3 J) y ~( i3 w, U! F8 |# y! I3 R ]; W/ Q7 _# B" H2 d 7、绿茶. | L4 c4 H, e$ E1 @) W# ?2 M . R* A/ y6 \$ B1 | # }$ @2 J0 G/ P8 x d m3 B) l0 m, S9 z" v; s& X! H3 ]5 @/ [ 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果,同时可除去难闻口气。 . a4 X) s4 O4 R1 ^4 Y6 e3 |+ S - `8 o6 U0 l" g# z* j2 b" d . ?4 H1 y2 }% D* `4 Y w$ ` ) {8 P; q$ W$ k( g , S% o$ t" T* Z) D; K+ b2 v2 f 6 K& Q. A3 a: Q$ f" |* H9 V" y3 g 1 V. P" h% P; q! [9 ?; L% f# R. n: c& n! u; z 8、洋葱- O9 b. V+ A4 S$ ?* ^0 L, m * \7 H( f3 T1 i4 z1 h( z4 S! h + q% f# ^/ G1 r2 E& y) @) B$ K' K2 M; [ 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。 % \8 w0 O1 s# g! y: B , l' d: Y! y# l" S! \' y# q( V ( k8 h* j' c3 Q& o+ G" I! V+ u5 M2 i0 K/ r; _. B . _# Q4 O# A/ ? 9 `1 Z0 I4 T, q5 f) r 6 _! a) J' S- \- u 9 O; O% O/ b/ E+ O; O- d% l 9、香菇 6 r; Q* ?9 P* t8 s3 T" r& M, {3 k3 t% A3 u) [7 ~2 R: f. n/ s . }. H! T- G% F! S# L9 [% N + A5 Q Z) ]! c5 Z" y 香菇有极强的吸附色素作用,不但其本身所含的黑色素不会在牙齿上停留,还会把牙齿表面及浅层的色素从牙齿上带走。 * M, s) K, d. e! b / ^6 [& ]0 I0 p8 W/ K8 J 6 T2 W3 \# b; J$ C0 U; W0 d3 z1 e) h% V6 ] $ m/ Y: E! M. S ; m6 s( N4 B f P' _4 f9 j3 u0 D8 J! ? ] : K) x% _' n5 Q+ H" s# G 10、芥末 t: k+ x" w& K: p' A }7 R' ~& f% k4 m/ F! [; Z: z5 v. R) @8 t ( K) f. S2 V. e5 A) M9 H$ \8 E V 6 L: M4 v1 `8 S D. { 内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

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宝宝生日
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芹菜、芥末、洋葱……都不爱吃!

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宝宝生日
2009-08-15 
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学习了。
艺洋妈-大乐

高 一

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宝宝生日
2010-07-02 
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11rabbit01 学习啦!!

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2009-12-06 
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学习11rabbit01

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2010-12-24 
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学习了 都不是排斥的 以后可以多食用

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宝宝生日
2009-07-06 
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学习勒
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十大食物让你的大黄牙越吃越白
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