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小屁孩扬扬

硕 士

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宝宝生日
2009-09-25 
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发表于 2010-11-17 10:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
引导语:美白牙齿方法很多,但你必须懂得选择。只有针对自身的牙齿基础条件,选择恰当的方法,才能得到最佳效果。以下十种食物让你简简单单靠吃就能美白牙齿。 9 t, g/ M5 q; C9 t( B2 ~ [2 @$ a% v" t5 Q0 h/ D ) I" ]3 S0 w$ p+ [, _" o* {: ^8 x9 {! K 6 v3 U# a" O% F6 y) x, O" D * V% J; |0 d1 O" W+ e5 o5 n1 k' [ , C2 E K$ e5 L/ c+ N& L 1、芹菜/ D3 E, y; [: k0 h! ]- J 6 I1 w @: |4 h8 R. w7 x8 ] ' J7 C0 b( T. g7 ? : Q5 E% S( N4 G8 T% o- ` 芹菜纤维粗得就像扫把一样,可以扫掉牙齿上的部分残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。( b# N( ]6 v9 W$ P, m ( J, i3 }4 ^8 q# C 5 w7 t. X7 H5 b, H, f( u4 T% ?% I% Z0 D+ w$ q( o' E( u0 T2 A9 h / c: P: [$ Z6 N" z$ W2 Z% |8 x 4 D' r }0 v6 w6 ^ * m) X, v3 a5 ^, @( j S' u 2、芭乐/香蕉* `. B7 l& N- d$ y" e/ ~ & ]' l6 P3 \! B: D# G0 S+ \" @. m . d( g: {8 N& l& f2 ]* M7 H ! L: [0 k3 n) a z 热带水果含高维C,可维护牙龈健康。如果严重缺乏维C,牙龈则会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。 + n: X! X# @2 q$ S1 ~9 m3 S + D3 g0 h: D. F: f5 Z! B; z ! f1 c" G: J+ j p. h8 n! X# _7 T & C. D) A* @) T. A N& L7 z3 S1 _6 v* ^' H5 ] . g# U' c' K9 m! N# v q: `' r% T " @# B! F6 O1 C( y- u0 l7 g, Z1 Q 3、乳酪. d& H% l7 b" l+ I- m/ N- Q& X1 w , Z, ?7 E. G+ W6 |% m. y; d3 n & N. [) d/ j' Z, K4 N6 G/ Y0 D4 B; h' Y7 q, {) Z 钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。 , G+ s( `3 ?. k0 p6 K% v - r$ e/ j$ [7 T! b) O5 [. h0 B/ e' G( | 2 C: ^9 }+ B. t, ?! o+ C- c 0 x. x3 f& m# t! ]3 ~+ [+ U 9 x" c! }: t: ` z3 X: ^- b 2 `3 Y; I3 N Q% n {; x9 M 4、无糖口香糖' o" l! Q! j+ i, `5 P- T) A- u p , O3 p! k6 E- L 9 ]9 {; U' `/ H u2 f) J : y% n0 M1 H3 ?4 w 可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。 % E! j, w y: l1 r9 U& h* W 2 f0 v$ r8 u ~2 U' P1 Y3 G- Z0 U: k" |( h' O # n5 {/ L8 |% N! t2 P/ } . _2 ^& O" i) F# F+ s 1 [0 W! N$ S+ }8 x2 X \. _ % P6 R x0 E. i. W; p _& M$ `& \9 h) F* J4 \ 5、薄荷 : \, w' s! q. {0 ~% ^/ _& N2 q* ?8 f( W4 g6 ]+ H- ? & h# ~+ w$ K) [5 T" Y ; P5 ~$ S( B. F) D7 \$ ^ 薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。 % L+ `! K8 Y8 [7 L/ L0 Z) N * W6 l- w; H5 U' d 1 c- _. V+ g: V8 F" a$ i2 @ , B- N+ M+ n# r! {7 v% k/ [ 5 T$ m D& T* X" d5 \: u _, O9 }6 L8 V 1 a/ r$ [& P C9 G! h) P$ n 6、水 $ P; Q. x0 d2 c: s# p5 b, W 0 ~. K4 [; u% z0 q/ V7 b* ]" Y3 a' ^# W6 ^! p7 Q& r5 N5 c: _( p ; [1 t1 K: i, H7 Q1 L, L! O 适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。 - y$ v( W3 f( f4 _! W% ~2 U1 J/ w3 M1 k' c( l- h2 j 4 y2 ?: ~# P" j! T" v, } & Y( b' B5 ~. \4 |7 C- E8 g% `2 e# u: z4 Z1 R1 i5 d( V6 H( `: W 9 m6 m% `0 f2 \% e8 _ * J9 A( w& v6 P. n* H $ Q, d1 X2 r4 o 7、绿茶$ k# `5 n/ ], p& l @ ' \- P: @3 g u" {8 h7 o& W @ # T3 W/ o. Z5 p3 `' F5 y - J5 x+ n6 [. N0 ~' g 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果,同时可除去难闻口气。 , t8 Y+ }2 U7 A ; D: {7 w( k# \2 P , R) I' U0 W& n5 w0 ~/ g 7 }9 f# @( H" s3 N8 `0 i- e; w6 `( Q4 M 6 o. G' T6 ~% ]1 Z! [ , E5 v1 F! r/ _. @: X4 d- |$ { ' U5 k' r- p4 h6 q# _ 8、洋葱 # t5 M7 W. j, p4 C, s/ {6 k- w 0 |# i+ \9 D L' r5 k- T2 z / D3 y! I* q# A+ j9 C; S; L : W7 L3 q. r4 ^# ] 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。 7 v0 G- R, m; d7 R2 E 6 p6 ~/ E7 u" N8 j- X# y1 T. ]- H" P& N K& ] 3 F% s, _" u) F) y Z+ {( ^+ r, p3 f5 A Z* v' j0 |0 N+ O; g5 j, P: s & ~8 U$ x5 m- H , m7 G6 K6 F; Q- R# C 9、香菇5 i3 y2 C9 H c. _4 X ) D1 [' v; l" R. w0 h $ `0 O# m2 G a* C( I0 y: ^- W5 n % I) X j5 ]% C' i% d9 c 香菇有极强的吸附色素作用,不但其本身所含的黑色素不会在牙齿上停留,还会把牙齿表面及浅层的色素从牙齿上带走。 8 v% a: E! o: p3 l! p* Q8 x0 b4 O7 [4 {: L6 A8 @ + S ?- [, q9 x4 R! N % b9 B8 k+ ~3 L2 k# m" l 9 h6 ?6 _0 x7 r1 q! n- c3 Z( E: a7 D: |, d, S3 R8 h T 1 N. \# p1 Z1 a3 ?/ o- e* y/ O) a & L. @" `, u {$ @! G1 L 10、芥末 . u1 l7 m) |8 f8 P6 R# }7 q: `% ]9 i6 _( G1 j' I) | ; W1 g; n; V1 N9 H5 H + L6 f& `9 Y9 a! S 内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

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宝宝生日
0000-00-00 
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芹菜、芥末、洋葱……都不爱吃!

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宝宝生日
2009-08-15 
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学习了。
艺洋妈-大乐

高 一

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宝宝生日
2010-07-02 
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11rabbit01 学习啦!!

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2009-12-06 
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学习11rabbit01

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2010-12-24 
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学习了 都不是排斥的 以后可以多食用

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宝宝生日
2009-07-06 
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学习勒
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十大食物让你的大黄牙越吃越白
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