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宝宝生日
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发表于 2010-11-1 14:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
瘦身不等于瘦脸,尤其不健康的瘦身方式,如节食或者过度依赖减肥药,都是破坏身体健康的元凶,不仅会让身体状况变差,还会间接影响脸色,使眼周出现小细纹,脸颊乱冒痘痘,可以说是得不偿失哦!只要在饮食上注意一下,多做一些瘦脸运动,巴掌小脸你也可以轻松拥有哦。2 Z$ z0 e. ]8 q" |4 H6 P : l g* p; T1 \# W+ F$ k" s; L细嚼慢咽 每口食物两侧咀嚼30次 ) x: b$ o y$ A4 {  很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效,其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑,让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。而且多咀嚼纤维质含量高的食物,如芹菜,粗粮消化饼干,能够预防便秘,使身体时时保持轻盈状态。 % f0 d2 z3 t( s, }9 K  另外,牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来,不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形,甚至会使腮帮变得特别突出,这样即使吃得再少,也是一张大饼脸! 3 \+ o4 r, N, X% W  正确的咀嚼方法是:最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼15~25下,而且要轻嚼慢咽,这样才能够让脸形越来越标致立体。 ; ]5 I$ r. g3 \- c1 E ( s4 _$ ~% k6 o: o% [高钾质餐让脸庞变小 3 ]$ X: v j( ?  能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物,和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的食物,都是瘦脸不可或缺的功臣。 2 T: e7 y) H1 p5 R0 S3 e% J  钾质可以促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题,高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜水果,都是小脸的贴心宝贝。# K+ u& I1 l$ J O $ c, k0 b2 x. K1 I- j瘦脸食物 ' G6 O" H' Y; u+ P+ Q) s6 s  菠菜:小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维生素A和C,但是特别需要注意烹饪方式,菠菜的营养可是相当容易流失掉哦。 4 d" ]( y/ l( W- I   豆苗:绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利于消除水肿的钾,而且豆苗可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。 ; l) o$ S8 G' L  胡萝卜:相当营养的新鲜胡萝卜榨成汁,每天和蜂蜜搭配饮用,不仅可以帮助瘦脸蛋,还能带来全身的轻盈改变。 # s `+ R4 I0 p  西洋芹:富含高纤维质以及充沛的钾元素,还能促进口腔活动,是不可多得的小脸健康食物呢。 ! R" Z6 ?3 t$ Y5 A" H+ U  柿子干:可以当零食吃的柿子干,不仅不用担心会发胖,极好的咀嚼功效和超高的钾质让你越吃脸越小。 / g+ \- J3 I1 J- f1 _2 b , _& ^4 p* n+ ~" {/ {# V 瘦脸运动 ! [" l. A# \) ^+ F* P. C $ l1 U* ~( J7 J& `5 |  一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴,坚持十秒钟;再努力瘪起嘴,坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。 1 k4 S9 b9 w8 J; X, x  二、缓慢抬头,看天,张开嘴,舌尖向上送,坚持10秒;收回舌头,闭上嘴,缓慢低下头,重复10次,可减少下颌的赘肉。 9 m [ _3 ^5 N. B   三、嘴略张开,下颌左右移动,反复30次。每天只要坚持做2~3次即可。

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宝宝生日
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感谢分享呀。姐妹要买女包的话,推荐这家店看看呀。 ! j6 n5 i* g8 r B寻梦女包http://xunmengbaobao.taobao.com/

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宝宝生日
2009-11-26 
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板凳 & @( o. m( M5 S; h4 c7 V我这脸骨架就大 % U5 S# q+ k" }) q! x没治11rabbit03
做一个勇敢坚强的妈妈

硕 士

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宝宝生日
2010-05-14 
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真的有效果吗,回头试试,我就愁这脸大
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秋季瘦脸全攻略 马上变巴掌大小脸
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