- 妈豆
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喜欢吃海鲜的我,减肥期间不长肉的东东,啊哈哈
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下面是制作方法~- v* t7 y0 K4 v- h+ W% h
+ S1 N. y; Q7 F/ l9 [' @- N8 v
1.先将买来的扇贝清洗干净,很脏的!要耐心些!
5 Y# C4 d& H. X5 t& V2.将大量的蒜拍碎,切蓉!半个尖椒、半个红椒切碎备用!
' C" u" @" _5 @1 E9 M$ E3.将锅烧热后倒入油,要稍微多点,油热后将蒜蓉到入炒香,放入尖椒、红椒粒后炒匀出锅' n$ H4 ?# i `; b# ]1 M
4.在抄好的料中加入盐、味精和少量生抽。要稍微咸一点,粉丝没有味道的!, T& m; v4 ?: S
5.将粉丝用水泡好* [, h- e; W* u- Y
7.把扇贝码入盘中,每个上面再撒一点盐后,均匀的将粉丝盘在扇贝上
# c) @4 {$ d3 C0 K: J. D+ F1 Y! s8.在盘好的粉丝上撒上之前炒好的蒜蓉。(大功告成,就差蒸了)
* c9 v z3 E) |# ?' Q' t; r! Z9.将撒好蒜蓉的扇贝上锅蒸5分钟后取出,撒上香葱末就可以大吃了!(上气后5分钟)' X) u% k5 w2 D7 z3 J* e. m$ g3 o0 p1 y: k
/ c: c9 v8 g" P- x大家也试试,味道鲜美无比!
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