家有二千金的我

单吃牛油果会不会感觉淡而无味呢？如果和牛奶或酸奶搭配起来，做成奶昔的话，真的是好吃又营养。' c# u8 j% r7 e0 ?& Q6 L
假日在家，正好给宝贝们做一杯牛油果奶昔，原汁原味，用料也比外面放心，一天的营养也就有保证la~，肠胃也能更顺畅 ^_^
7 ]2 v6 }8 l/ V7 D9 W7 A. E 2 X% ~: W# Q2 c; ~+ S
' h2 w7 d; R8 v1 g( s! Z
做起来超级简单
9 j& Y7 h, k* r6 [3 h/ A% x2 i配料：牛奶或者酸奶500ml，牛油果1个，1颗香蕉，枫糖或者蜂蜜适量
) Z6 J" Y4 Q0 s3 ^- @5 u/ }: J3 D1.     把牛油果洗干净之后，对半切开，用勺子挖出果肉放在盘子里备用；香蕉切成一段一段的（牛油果最好选择表皮比较黑绿的，这样的牛油果表示已经熟了，果肉吃起来不会涩）6 l3 o$ E+ Y. P* U; \

, q9 h0 _) `* u* a6 A* a! m- S9 n! c0 }. E8 n, w: D
3 V5 H' {" p; |
2. 将搅拌机洗净，将牛油果，香蕉和牛奶一起放进搅拌机，如果家里有料理棒也很方便~ . o1 I( K7 A% A4 M% o( ?

9 |- t' q% f6 {" P  F; h. S
0 O1 i- |6 R1 @2 m. |1 D# `8 K+ x3. 搅拌打到果肉看不见颗粒，让果肉和酸奶完全融合在一起，如果觉得不够甜的话可以加适量的枫糖，如果香蕉甜味够也可以不放枫糖
9 @8 H. y, O; ^7 d0 W+ `$ v" x7 w1 [1 [/ S8 T. O+ ^/ r
6 F" u9 q$ h$ B: o$ R( `2 I
4. 搅拌好后舀到杯子里，就可以食用了。为了增加更多的益生菌，我加了一袋Fight On 每日完胜的益生菌，里面有5种活菌，希望宝贝的便便更顺畅^_^3 K. l: d+ w9 r
* w" A7 g' h; U7 f  ]) Q
对啦，牛油果营养很丰富，就因为太有营养了，宝妈们不要给宝贝们多吃，隔天吃一个就够了
' K1 Z0 m+ J1 j5 r/ Y; q
来自[妈妈网iPhone版]