家有二千金的我

单吃牛油果会不会感觉淡而无味呢？如果和牛奶或酸奶搭配起来，做成奶昔的话，真的是好吃又营养。/ |: c* r, {* u. C* B
假日在家，正好给宝贝们做一杯牛油果奶昔，原汁原味，用料也比外面放心，一天的营养也就有保证la~，肠胃也能更顺畅 ^_^0 `4 @! t0 x2 h
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. x6 A: c# p8 _$ W做起来超级简单8 x1 q1 y2 s4 Q, I1 e  B" P2 z
配料：牛奶或者酸奶500ml，牛油果1个，1颗香蕉，枫糖或者蜂蜜适量! D; @: t  E  m: r
1.     把牛油果洗干净之后，对半切开，用勺子挖出果肉放在盘子里备用；香蕉切成一段一段的（牛油果最好选择表皮比较黑绿的，这样的牛油果表示已经熟了，果肉吃起来不会涩）  X# v+ f# m* O2 H) m, _$ K
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0 a# U$ `6 o7 R" K, ?+ f4 y9 y/ H2. 将搅拌机洗净，将牛油果，香蕉和牛奶一起放进搅拌机，如果家里有料理棒也很方便~
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/ n; U8 \' \4 V& ]) `: o3. 搅拌打到果肉看不见颗粒，让果肉和酸奶完全融合在一起，如果觉得不够甜的话可以加适量的枫糖，如果香蕉甜味够也可以不放枫糖1 Y- r4 C. k/ X% g( }/ J8 p- D

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# h7 t, e2 ]) B7 c8 G4. 搅拌好后舀到杯子里，就可以食用了。为了增加更多的益生菌，我加了一袋Fight On 每日完胜的益生菌，里面有5种活菌，希望宝贝的便便更顺畅^_^7 t6 T: R$ @" S
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对啦，牛油果营养很丰富，就因为太有营养了，宝妈们不要给宝贝们多吃，隔天吃一个就够了 % D  P6 V! e7 |1 L

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