家有二千金的我

单吃牛油果会不会感觉淡而无味呢？如果和牛奶或酸奶搭配起来，做成奶昔的话，真的是好吃又营养。
. ~/ @" Y8 s8 O/ Q! B- w假日在家，正好给宝贝们做一杯牛油果奶昔，原汁原味，用料也比外面放心，一天的营养也就有保证la~，肠胃也能更顺畅 ^_^
& r- r, L! O+ r. U" H / V6 N0 h& {+ _+ Y& X4 Q. B- A

6 I. x# L" ?3 S2 I) y做起来超级简单
$ G  Y; g  c; m' {配料：牛奶或者酸奶500ml，牛油果1个，1颗香蕉，枫糖或者蜂蜜适量
! w* C7 ~. f1 a3 |1.     把牛油果洗干净之后，对半切开，用勺子挖出果肉放在盘子里备用；香蕉切成一段一段的（牛油果最好选择表皮比较黑绿的，这样的牛油果表示已经熟了，果肉吃起来不会涩）
6 K4 P* y; W6 l" P6 i1 f3 D3 T/ \# r) f: a' Z( O
. a9 Z( ?6 U' s+ w6 }' s
0 J/ Y; a" a/ f  U6 e  u
2. 将搅拌机洗净，将牛油果，香蕉和牛奶一起放进搅拌机，如果家里有料理棒也很方便~
0 x9 }+ q+ ~' ^, V* G
$ i  h, ?8 h' d2 X# n# [, W' T) V
$ r. P# ?! G5 T( y3 E3. 搅拌打到果肉看不见颗粒，让果肉和酸奶完全融合在一起，如果觉得不够甜的话可以加适量的枫糖，如果香蕉甜味够也可以不放枫糖* _3 q9 G: M% v$ [) ?

, g9 }! w  K$ x( ]6 s! G6 a3 ?; j% ^- j' L4 d) Y
4. 搅拌好后舀到杯子里，就可以食用了。为了增加更多的益生菌，我加了一袋Fight On 每日完胜的益生菌，里面有5种活菌，希望宝贝的便便更顺畅^_^! F- n0 \; L' l- T0 s$ J' A7 w

. i; ]: }# e* X: r对啦，牛油果营养很丰富，就因为太有营养了，宝妈们不要给宝贝们多吃，隔天吃一个就够了
9 z* G; X: E+ U! J
来自[妈妈网iPhone版]