浪漫的笨笨熊

: E( Y6 G0 j5 T% q# j3 i
' D) _2 o$ J9 `; ~6 h, r
在我逛过的各大母婴育儿论坛，关于宝宝便秘的话题热度基本都能进TOP10，果然，当了妈以后大家都很重口味啦。没办法，谁让这年头娃的屁事特别多呢。, c6 r& @7 s+ Z5 ?9 p0 d/ M& z
我家小果冻之前也是的，三天两头便秘，好几天才拉一次便便，还是又干又硬的那种，放的屁也很臭。后来带小果冻看了中医，中医说婴儿因为肠胃发育不成熟很容易出现这种功能性便秘，像这种便秘其实平时多注意饮食就行了，不是很严重的话就没必要吃药，然后他就给我开了张食谱，上面是三款帮助润肠通便的辅食，让我每天换着做给小果冻吃。来，分享一下吧~" n. a- w* w" T; y$ H1 }9 R. [
胡萝卜山药排骨面
# v) S. V, `' q+ c0 t; f2 Y : a* \) y. x0 t$ z) ?9 b; y
4 I. A9 C0 G, ^- t+ k) D0 [
6 m% C7 r3 R6 K# a
食材：宝宝面条20克、排骨半根、山药30克、胡萝卜30克
( h2 }. J, P( m( j2 t做法：
1 l8 q4 s, I' Z' }  L  J( X$ m1、将胡萝卜洗干净，去皮切成小块；
  B- D$ ~" i- a4 Q, g' H2、将山药去皮洗干净之后，切成小块；
8 \, t  w+ b, }4 O: o3、将排骨斩成小块，洗干净之后放入沸水焯烫一下，然后捞出，重新放入锅中，加入淹没食材的清水，大火煮开之后，换成小火熬煮30分钟。; _( i! L( ?, ?$ G- r# [; `
4、将宝宝面条用手掰成一小段一小段，然后放入排骨汤中接着煮，同时放胡萝卜和山药块入锅中一起煮，等到将面条煮到软烂状态即可。) d1 q1 L9 e( `( f: ~
红薯瘦肉糙米粥- K' q) |. D5 b  v$ i
 
( l7 z, e/ I9 _2 v, F' u8 P. A- ^' E1 V' |0 h7 m& c

0 `5 Q7 c9 h; ~/ o. d; |# Q# U4 P/ f食材：大米15克、糙米15克、红薯30克、瘦肉20克、清水600毫升3 j$ f3 v' a4 K  H
做法：; t5 E5 a9 x/ u+ h- {) Q
1、将大米和糙米淘洗2遍之后，放入水中浸泡约1个小时。# d( B' b4 E( i5 f
2、将浸泡好的大米和糙米加入清水，熬煮成米粥，盛出一碗米粥备用。8 q8 L# S  x9 |- l3 ~% ]
3、红薯去皮，洗干净之后，切成小块，放入蒸锅中蒸熟，压成泥；瘦肉洗干净，剁成肉末。
& O$ @4 D5 k0 R) ^0 N, F4、取一口小锅，倒入煮好的米粥，煮开之后，放入瘦肉末，再次煮开的时候倒入红薯泥，再换成小火熬煮，煮到食材软烂的状态时，即可盛出。8 Y# K: @' K& t8 @  T1 }
南瓜小米粥
4 R: [: w( q& w. c& ^8 d* D % c) P+ n1 H" v# u2 v! C6 p

/ S, |. W, l1 t" `% a4 q. |! D4 t+ p
食材：小米粥1小碗、南瓜40克
5 B2 S8 m, p* @) Y3 e/ _# v4 I做法：" q% f( T( a3 B2 @- l
1、将南瓜去皮、去籽，切成小块。
- y2 K9 Y1 F% I2 k" ]2、取一口小锅，倒入小米粥，煮开。
( r$ r% d3 Z' F* F' y+ t0 o! ]3、然后放入南瓜块，大火煮开之后，换成小火，将食材熬煮到软烂的状态时，即可将南瓜小米粥盛入碗中。$ ^8 y8 N- A! V. e! E
就是这三款啦，做起来非常简单，味道也好，我家小果冻可喜欢吃了，润肠通便的效果也是真不错。当然，除此之外我平时也会注意多给小果冻喝水，白开水喝腻了就喂一点西梅汁给她喝，能够促消化。还有奶粉，我也专门给小果冻吃的一次成粉、含有90%天然营养小分子的美素佳儿奶粉，这个是知乎上的营养学家推荐的，吸收消化特别好，能帮助减少便秘的。所以现在我家小果冻已经基本告别便秘问题了，拉便便都很规律，胃口也非常好。1 U4 v4 s( o# v$ ]% c
 0 R: J" o& ]0 W8 Y

; v2 Q% f6 E' F+ j9 g
9 j0 @9 r9 h/ |: ~6 f" W3 u. W- X* a所以，家里有便秘娃的妈妈都可以试一试我说的这三款通便辅食哦，不过这些辅食都比较适合10个月及以上的宝宝，小月龄宝宝不建议食用哦~
6 K, X; b4 }# V
6 Z. O3 u9 C$ G  ?1 t$ l. H. R- p
, _9 M% X0 h" l; Z 

发撒水生

辅食要选择宝宝容易消化吸收的，要一点点来。这个时候喝奶粉才是主要的，可以给他选择优bo盖诺安。

梦日残

一开始浅尝即止就好，看宝宝没有过敏反应，才能逐渐增加喂量。添加辅食的过程中，不能影响到喂奶的，喂奶粉也是，像我女儿喝法版you-博我也照常给她喝的。

紫黄河水清

楼主推荐的食谱和美素佳儿感觉都不错，回去就试着做做看。3 _3 m, a. s) ?2 y1 U4 f) L( Q; ]/ p

浪漫的笨笨熊

剑客三天马行 发表于 2019-5-17 19:55
8 M: ?9 `$ H$ C3 c# }( Z0 j) ~% B我也想给宝宝买美素佳儿，就是不知道这个奶粉口感怎么样，会不会腥？

" U, X+ G6 u+ \( ~1 S
不会的，这个喝起来就是一股清淡的奶香味，我家小果冻很喜欢的，一点都不会腥腻。

向日葵的花语情

美素佳儿的天然营养小分子含量好高啊。. M/ E& e: {9 c# h% q/ q. d. X+ L& D

史椿萱并茂

便秘很多其实跟吃奶粉有关系，我家宝宝吃美素佳儿就很正常。
7 s3 B. ^  V- p) W: f; N

学着珍惜丝丝

我儿子之前美赞臣A+就经常便秘，后来换了美素佳儿就不会了。
- K' f) |) L, f& b: O& ~* X; b- p