浪漫的笨笨熊

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* P2 A; i3 H5 t5 y) `在我逛过的各大母婴育儿论坛，关于宝宝便秘的话题热度基本都能进TOP10，果然，当了妈以后大家都很重口味啦。没办法，谁让这年头娃的屁事特别多呢。# k$ t$ u' u- G3 |' D0 B% O
我家小果冻之前也是的，三天两头便秘，好几天才拉一次便便，还是又干又硬的那种，放的屁也很臭。后来带小果冻看了中医，中医说婴儿因为肠胃发育不成熟很容易出现这种功能性便秘，像这种便秘其实平时多注意饮食就行了，不是很严重的话就没必要吃药，然后他就给我开了张食谱，上面是三款帮助润肠通便的辅食，让我每天换着做给小果冻吃。来，分享一下吧~
: y( W5 i6 W7 R胡萝卜山药排骨面
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- w4 O3 U! }! U6 o8 E食材：宝宝面条20克、排骨半根、山药30克、胡萝卜30克
) |/ c$ K; f! e3 p做法：
- R4 B2 w) n7 P; o- h3 d1、将胡萝卜洗干净，去皮切成小块；
2 k1 f( R( j. ]2、将山药去皮洗干净之后，切成小块；" J9 h7 V1 h/ o/ P
3、将排骨斩成小块，洗干净之后放入沸水焯烫一下，然后捞出，重新放入锅中，加入淹没食材的清水，大火煮开之后，换成小火熬煮30分钟。+ _9 V$ q) x+ p
4、将宝宝面条用手掰成一小段一小段，然后放入排骨汤中接着煮，同时放胡萝卜和山药块入锅中一起煮，等到将面条煮到软烂状态即可。9 T9 h( W; ~) y% x
红薯瘦肉糙米粥0 J, x; l# P6 h; \; \  d0 c$ I
 
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食材：大米15克、糙米15克、红薯30克、瘦肉20克、清水600毫升
3 k3 d' Z  t% v做法：
& F. A$ G, v9 E6 c& j1、将大米和糙米淘洗2遍之后，放入水中浸泡约1个小时。( k0 x8 w* S8 n- E7 g! W4 v% l& w8 V
2、将浸泡好的大米和糙米加入清水，熬煮成米粥，盛出一碗米粥备用。9 Z" U' \4 Z9 Z/ Y8 y% m
3、红薯去皮，洗干净之后，切成小块，放入蒸锅中蒸熟，压成泥；瘦肉洗干净，剁成肉末。
5 f, A. J9 v" A* A. d7 u4、取一口小锅，倒入煮好的米粥，煮开之后，放入瘦肉末，再次煮开的时候倒入红薯泥，再换成小火熬煮，煮到食材软烂的状态时，即可盛出。3 h# A7 e  B* T: |
南瓜小米粥0 U; q* g3 m0 s2 [# g, m& q
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食材：小米粥1小碗、南瓜40克
% y: l* n4 z5 H" n5 s- F" R7 i做法：: W8 `8 v  l5 r
1、将南瓜去皮、去籽，切成小块。% L8 }! I4 u0 f
2、取一口小锅，倒入小米粥，煮开。
# C& ?5 [+ r# m7 A" M) H' a2 Y7 {3、然后放入南瓜块，大火煮开之后，换成小火，将食材熬煮到软烂的状态时，即可将南瓜小米粥盛入碗中。( d+ O9 \% c0 A( Y4 x
就是这三款啦，做起来非常简单，味道也好，我家小果冻可喜欢吃了，润肠通便的效果也是真不错。当然，除此之外我平时也会注意多给小果冻喝水，白开水喝腻了就喂一点西梅汁给她喝，能够促消化。还有奶粉，我也专门给小果冻吃的一次成粉、含有90%天然营养小分子的美素佳儿奶粉，这个是知乎上的营养学家推荐的，吸收消化特别好，能帮助减少便秘的。所以现在我家小果冻已经基本告别便秘问题了，拉便便都很规律，胃口也非常好。5 [) [% p2 t0 Y0 j6 r
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所以，家里有便秘娃的妈妈都可以试一试我说的这三款通便辅食哦，不过这些辅食都比较适合10个月及以上的宝宝，小月龄宝宝不建议食用哦~) B* h0 t* H0 `  d, i

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发撒水生

辅食要选择宝宝容易消化吸收的，要一点点来。这个时候喝奶粉才是主要的，可以给他选择优bo盖诺安。

梦日残

一开始浅尝即止就好，看宝宝没有过敏反应，才能逐渐增加喂量。添加辅食的过程中，不能影响到喂奶的，喂奶粉也是，像我女儿喝法版you-博我也照常给她喝的。

紫黄河水清

楼主推荐的食谱和美素佳儿感觉都不错，回去就试着做做看。
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浪漫的笨笨熊

剑客三天马行 发表于 2019-5-17 19:55
! y) ~6 C" j! F& S4 O我也想给宝宝买美素佳儿，就是不知道这个奶粉口感怎么样，会不会腥？

& q) q* `! N( h: U% t不会的，这个喝起来就是一股清淡的奶香味，我家小果冻很喜欢的，一点都不会腥腻。

向日葵的花语情

美素佳儿的天然营养小分子含量好高啊。2 U3 k) H$ R; p- f" K: O  f

史椿萱并茂

便秘很多其实跟吃奶粉有关系，我家宝宝吃美素佳儿就很正常。$ Z; F, @$ B! S7 [4 G9 h

学着珍惜丝丝

我儿子之前美赞臣A+就经常便秘，后来换了美素佳儿就不会了。
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