hi故事的开始

古书上记载何首乌有生发养发的功效，而现在科学认为何首乌能够促进体内造血功能，还能促进头皮血液循环，增强肝脏功能、补肾、调理内分泌，这些也都是和头发的生长息息相关的，因此不少人选择吃何首乌。要怎么吃效果才好，这三款药膳不要错过。

1、首乌猪脑汤
! M4 L( r9 ]* }/ d4 k
& s' B; |  N0 C, w, q# [材料：何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。; M0 [  v' R" x" M& H

: k) D) @, }! T做法：将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食。
( ^$ ]; N6 s% p1 v( X
9 i" M, ~$ Q7 f功效：这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物，同时还是一道美味佳肴！
9 j0 A( @8 D6 j
9 C5 z" {0 Y& m& Z4 b: T" O: t2、何首乌煲鸡蛋
! f; ~' D; b% w- X7 `! \0 a/ |9 ~. M: N' h6 |
材料：何首乌60g，鸡蛋2个。: ~  e% i5 b- c; }

8 @; ~/ ?2 Y& U) b# w做法：将以上材料加水同煮。鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。
! O4 C8 y3 z7 O$ d* e3 q; I
7 l0 h, X) D% F; O# ^, W功效：对血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰有效，对“虚不受补”者疗效更佳。

3、何首乌黑芝麻红枣生发汤
; T$ E& i+ e. Z( x% b: w2 q5 f
# I8 D+ T  C2 O& k, l& _8 h材料：何首乌5钱、菟丝子5钱、红枣5枚（剥开）、黑芝麻粉2茶匙、黑豆粉1茶匙。( k- F7 Y: c! B+ t/ Y9 S* v
' l: y. b8 r0 f4 Y* p9 ~
做法：将上述材料加水500～1000毫升熬煮成汤。待汤水滚后，可加少许蜂蜜，约10分，即可饮用。  V0 t" @8 D7 {

  W. @8 Y" u9 p; y# F功效：对男性压力过大性脱发和女士更年期脱发有日常保发、生发之功，并可使头发乌黑亮丽。
3 Z- F, M5 z/ |9 c  G/ t. M7 v
+ v+ Q3 O4 h3 u" d) W8 q9 t药膳虽好，也不要贪吃哦。国家食品药品监督管理局曾发布过一份关于何首乌的通知，通知中指出：“食品中生何首乌每日用量不得超过1.5g，制何首乌每日用量不得超过3.0g。”

并不是所有人都适合吃何首乌，身体虚弱，肝肾功能不全的人，在服用何首乌前要问专业人员。要生发还有其他的方法，比如嚼黑密丹就没有这种烦恼，其选取有效生发乌发的益肾天然食材，由内而外补充发质所需，均衡人体所需营养，是一种广受欢迎的防脱生发方法，而且黑密丹十分方便，随身携带，无需冲泡，想吃就吃。
$ ^4 x6 ]9 Y. n& _$ `* U5 d, H: {6 c( J2 l$ V4 _6 y" v+ O
发质细软和头发稀疏的确令人苦恼，感觉头发一碰就掉，还不能随心所欲做发型，要是脱发就更难受了，想要生发，一定要选择适合自己的方式，同时注意提高生活品质，才能拥有靓丽秀发。