hi故事的开始

生活压力过大，不少年轻人早生白发，未老先衰，想要白发变黑，有不少方法，其中以喝粥最为简单，经常熬粥喝，不但美味，更在潜移默化中，白发慢慢转黑。接下来为大家分享几款粥的做法，学会就能拥有美丽秀发。
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6 T! N+ n( X9 d* Q9 B& f粥一：何首乌粥% l& D6 c) K. Y% h' E

( ?# M$ B" W3 E! a" I0 T材料：50g何首乌/5枚红枣/10g红糖/60g粳米0 X6 Q( ~; H/ P6 r1 Q" ]- Q3 b4 e
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做法：1、将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液；
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2、去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥；
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2 \" a* ^2 r: u0 g3、粥熟后加入红糖即成。" e" q8 \: i& L
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功效：此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。
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粥二：桑葚粥/ G6 j  C. n- i1 C# {
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材料：30g桑葚/100g糯米/10g冰糖
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做法：1、先将桑椹子浸泡片刻，洗净；1 u  O2 K# b& I/ r, R

% Y! i$ ]% m# f$ ^0 l2、与糯米同入砂锅内煮粥$ {9 `& |6 Q1 c, ^
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3、粥熟时加入冰糖，调匀后，煮沸即可。
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功效：此粥有补肝滋肾，养血明目之功，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。
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, u& o+ m' k5 T1 X4 v粥三：黑芝麻粥
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4 }0 ?$ ~* l: r/ p1 L材料：30g黑芝麻/60g粳米/10g冰糖0 J# y5 z# u# n: \

+ K6 G  J. {2 N做法：1、先把黑芝麻洗干净，再把芝麻晒干再炒熟研碎；
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& i6 {$ }; k/ L) L4 _, ?2、粳米淘好后，与之前准备好的芝麻一同下锅，加入适量水；3 V; N3 I( W* n2 n6 v/ m

  C" ]% @7 m/ ?$ D9 U/ A3、煮沸后，放入冰糖即可食用。
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7 ?) T" r" _9 }+ v+ d  c功效：此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。
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( \% f3 i, o. w  w, e这几款粥长期吃有着意想不到的效果，但是生活中，不少人没时间精力去弄这些，都是选择嚼黑密丹，其采用黑芝麻、黑米、黑豆等黑系列食材，由内而外补充发质所需，多重黑元素呵护你的发际线！相比较而言，黑密丹还能随身携带，想吃就吃，十分方便。7 x5 A3 b/ u3 u' k; i) _5 i8 g

7 ^1 O- W5 T) Q# m9 X此外，最好还是要在生活中注意一些细节，比如不再通宵熬夜，不烫染头发呀，勤梳头，多按摩头皮等，给黑发一个很好的生长环境，让它茁壮成长。