hi故事的开始

生活压力过大，不少年轻人早生白发，未老先衰，想要白发变黑，有不少方法，其中以喝粥最为简单，经常熬粥喝，不但美味，更在潜移默化中，白发慢慢转黑。接下来为大家分享几款粥的做法，学会就能拥有美丽秀发。
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' o0 N/ s% B8 N2 k粥一：何首乌粥! @7 }6 ?5 X1 `1 y9 J
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材料：50g何首乌/5枚红枣/10g红糖/60g粳米
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+ q0 p$ x* d) ]8 k8 q+ m0 o做法：1、将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液；' E' D% [5 p0 K4 U: P, z
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2、去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥；
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3、粥熟后加入红糖即成。/ I. E2 X) ]" k/ }

3 Q: X0 W. a. B% L5 \8 l3 @# }功效：此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。. E0 z3 k3 ^0 d; `
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粥二：桑葚粥
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材料：30g桑葚/100g糯米/10g冰糖
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做法：1、先将桑椹子浸泡片刻，洗净；) w7 I2 y; S( i# S; k
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2、与糯米同入砂锅内煮粥- n  m6 ~" Y& M) m

4 S1 B" v6 s# w; C1 k3、粥熟时加入冰糖，调匀后，煮沸即可。
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功效：此粥有补肝滋肾，养血明目之功，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。
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粥三：黑芝麻粥( b. p" p7 a0 T; ^1 Q/ |$ e

+ m' T7 `; w) j材料：30g黑芝麻/60g粳米/10g冰糖
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做法：1、先把黑芝麻洗干净，再把芝麻晒干再炒熟研碎；) j! j+ I" @; B& f4 Z
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2、粳米淘好后，与之前准备好的芝麻一同下锅，加入适量水；
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3、煮沸后，放入冰糖即可食用。
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功效：此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。
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这几款粥长期吃有着意想不到的效果，但是生活中，不少人没时间精力去弄这些，都是选择嚼黑密丹，其采用黑芝麻、黑米、黑豆等黑系列食材，由内而外补充发质所需，多重黑元素呵护你的发际线！相比较而言，黑密丹还能随身携带，想吃就吃，十分方便。
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* P+ _, z& W$ R8 o# K此外，最好还是要在生活中注意一些细节，比如不再通宵熬夜，不烫染头发呀，勤梳头，多按摩头皮等，给黑发一个很好的生长环境，让它茁壮成长。