hi故事的开始

生活压力过大，不少年轻人早生白发，未老先衰，想要白发变黑，有不少方法，其中以喝粥最为简单，经常熬粥喝，不但美味，更在潜移默化中，白发慢慢转黑。接下来为大家分享几款粥的做法，学会就能拥有美丽秀发。) g2 g: S" P8 }) P9 A0 l9 B

9 }- N; [2 U, c$ d粥一：何首乌粥& ~4 w& t- c+ N4 l9 K
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材料：50g何首乌/5枚红枣/10g红糖/60g粳米
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3 l) C3 Q! a- s4 @做法：1、将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液；0 o7 b8 D4 h$ u/ ?
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2、去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥；
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' x& ]8 G* R3 L. Q" q/ A3、粥熟后加入红糖即成。
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功效：此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。' W* K6 ]; o: @/ b4 j7 i6 \3 d
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粥二：桑葚粥" k# f6 H) |. Y( ~

3 z+ y& ]5 K! Z8 {材料：30g桑葚/100g糯米/10g冰糖/ A2 u( W5 Z: l* l5 B. ^& S

7 u" z/ n9 r; ^做法：1、先将桑椹子浸泡片刻，洗净；. `7 P% _4 t. m% R1 t0 p

' r1 P' K  @( D! q  \2、与糯米同入砂锅内煮粥
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3、粥熟时加入冰糖，调匀后，煮沸即可。) H0 M: t- f. f) I. d3 I5 _

  j7 m, k7 f2 e功效：此粥有补肝滋肾，养血明目之功，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。$ J' C6 Z- K. S3 q. N% g* q0 S

# [) b1 L* U  e- G; M, W粥三：黑芝麻粥
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材料：30g黑芝麻/60g粳米/10g冰糖0 Q! o2 k( P+ g7 Z7 J, T* N& P
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做法：1、先把黑芝麻洗干净，再把芝麻晒干再炒熟研碎；+ a$ J; q3 P) p: n: Y3 X7 z- L! P
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2、粳米淘好后，与之前准备好的芝麻一同下锅，加入适量水；
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) v- N- o( X+ }3、煮沸后，放入冰糖即可食用。
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功效：此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。, }* v9 E- g% ?% t/ ]) ?) p" B% c9 ^

/ V8 X! k1 i# A1 ?) R; N9 A这几款粥长期吃有着意想不到的效果，但是生活中，不少人没时间精力去弄这些，都是选择嚼黑密丹，其采用黑芝麻、黑米、黑豆等黑系列食材，由内而外补充发质所需，多重黑元素呵护你的发际线！相比较而言，黑密丹还能随身携带，想吃就吃，十分方便。# G8 a2 X& m: t6 t- [

, q7 ~3 u# Q. R2 l, v此外，最好还是要在生活中注意一些细节，比如不再通宵熬夜，不烫染头发呀，勤梳头，多按摩头皮等，给黑发一个很好的生长环境，让它茁壮成长。