hi故事的开始

生活压力过大，不少年轻人早生白发，未老先衰，想要白发变黑，有不少方法，其中以喝粥最为简单，经常熬粥喝，不但美味，更在潜移默化中，白发慢慢转黑。接下来为大家分享几款粥的做法，学会就能拥有美丽秀发。0 e) V4 z9 H7 r4 c$ e" s. N3 f

/ C7 `  u# W, h粥一：何首乌粥  _4 a2 `; d  `7 X' B0 y0 Q
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材料：50g何首乌/5枚红枣/10g红糖/60g粳米; S. o/ [+ M4 A6 v! O8 J3 {

$ L. H/ g3 }$ w0 _8 o/ s8 Y" _做法：1、将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液；
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1 O$ |' }" B: E9 h2、去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥；
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3、粥熟后加入红糖即成。
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功效：此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。0 q" g$ P! o- I) ?* i
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粥二：桑葚粥
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材料：30g桑葚/100g糯米/10g冰糖
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5 {2 p& x, v* l做法：1、先将桑椹子浸泡片刻，洗净；
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2 T" X6 @0 ^9 g. s' G2、与糯米同入砂锅内煮粥
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" j; t% q# W: @# F& K7 U4 v3、粥熟时加入冰糖，调匀后，煮沸即可。/ ~: T; e9 m7 h: G

& ]. r9 ~2 J, k: [  `功效：此粥有补肝滋肾，养血明目之功，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。
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粥三：黑芝麻粥7 G" s: v* O9 f) K% V9 e1 s

; r) s9 \/ w5 V6 C: I: Y, k材料：30g黑芝麻/60g粳米/10g冰糖8 V" T$ e6 x! }: `6 q& F

1 b0 Z+ W9 Q1 H( w  R) J做法：1、先把黑芝麻洗干净，再把芝麻晒干再炒熟研碎；6 e. _- R5 u( `! ^5 K0 Z
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2、粳米淘好后，与之前准备好的芝麻一同下锅，加入适量水；
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1 \. a9 D1 O2 R  N3、煮沸后，放入冰糖即可食用。
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功效：此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。
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0 C4 O) `0 u7 e+ h$ w这几款粥长期吃有着意想不到的效果，但是生活中，不少人没时间精力去弄这些，都是选择嚼黑密丹，其采用黑芝麻、黑米、黑豆等黑系列食材，由内而外补充发质所需，多重黑元素呵护你的发际线！相比较而言，黑密丹还能随身携带，想吃就吃，十分方便。8 `! e: a/ Z: `, V3 w: s

6 Z) w1 \* [; g8 d0 X0 f此外，最好还是要在生活中注意一些细节，比如不再通宵熬夜，不烫染头发呀，勤梳头，多按摩头皮等，给黑发一个很好的生长环境，让它茁壮成长。