hi故事的开始

生活压力过大，不少年轻人早生白发，未老先衰，想要白发变黑，有不少方法，其中以喝粥最为简单，经常熬粥喝，不但美味，更在潜移默化中，白发慢慢转黑。接下来为大家分享几款粥的做法，学会就能拥有美丽秀发。
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粥一：何首乌粥# S  f4 c2 l# S2 @. \, V
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材料：50g何首乌/5枚红枣/10g红糖/60g粳米
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做法：1、将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液；
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0 _! r5 @: t& d$ M" t( t* ]/ O2、去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥；
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3、粥熟后加入红糖即成。1 Q3 D- i; \5 j0 r) W7 m
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功效：此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。
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粥二：桑葚粥' w4 Z: E, f0 h2 I# b1 X: g

# c. g- j5 G9 C材料：30g桑葚/100g糯米/10g冰糖
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' @$ b* I4 {+ y. O  P% X/ ]& N- A做法：1、先将桑椹子浸泡片刻，洗净；
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2、与糯米同入砂锅内煮粥8 e8 T; T1 ~* M( `% s

3 `9 h( a7 W9 N' h- }  Z" p3、粥熟时加入冰糖，调匀后，煮沸即可。
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  O5 x1 G! H9 h% F3 e功效：此粥有补肝滋肾，养血明目之功，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。3 l; u7 ?) [; b
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粥三：黑芝麻粥
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9 \  L4 P* n) l. x6 V0 c材料：30g黑芝麻/60g粳米/10g冰糖2 `& j3 M+ j: i& n: H

* H4 v# O4 }! y5 Q1 b, i' ^做法：1、先把黑芝麻洗干净，再把芝麻晒干再炒熟研碎；" t; N. R2 G+ h& S

2 {6 m, y/ L5 J( ^0 ^2、粳米淘好后，与之前准备好的芝麻一同下锅，加入适量水；
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3、煮沸后，放入冰糖即可食用。: o  A4 Q/ z: y- z% t

: h( D4 A# Q( o) E/ ~功效：此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。  s" ^: h6 W7 y' C* b" y4 f5 z7 ?

  y( F* Y! m- t$ t) W这几款粥长期吃有着意想不到的效果，但是生活中，不少人没时间精力去弄这些，都是选择嚼黑密丹，其采用黑芝麻、黑米、黑豆等黑系列食材，由内而外补充发质所需，多重黑元素呵护你的发际线！相比较而言，黑密丹还能随身携带，想吃就吃，十分方便。
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0 T" r3 j" y. x  P( E$ s" ]此外，最好还是要在生活中注意一些细节，比如不再通宵熬夜，不烫染头发呀，勤梳头，多按摩头皮等，给黑发一个很好的生长环境，让它茁壮成长。