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生活压力过大,不少年轻人早生白发,未老先衰,想要白发变黑,有不少方法,其中以喝粥最为简单,经常熬粥喝,不但美味,更在潜移默化中,白发慢慢转黑。接下来为大家分享几款粥的做法,学会就能拥有美丽秀发。
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粥一:何首乌粥# S f4 c2 l# S2 @. \, V
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材料:50g何首乌/5枚红枣/10g红糖/60g粳米
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做法:1、将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液;
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0 _! r5 @: t& d$ M" t( t* ]/ O2、去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥;
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3、粥熟后加入红糖即成。1 Q3 D- i; \5 j0 r) W7 m
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功效:此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。
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粥二:桑葚粥' w4 Z: E, f0 h2 I# b1 X: g
# c. g- j5 G9 C材料:30g桑葚/100g糯米/10g冰糖
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' @$ b* I4 {+ y. O P% X/ ]& N- A做法:1、先将桑椹子浸泡片刻,洗净;
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2、与糯米同入砂锅内煮粥8 e8 T; T1 ~* M( `% s
3 `9 h( a7 W9 N' h- } Z" p3、粥熟时加入冰糖,调匀后,煮沸即可。
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O5 x1 G! H9 h% F3 e功效:此粥有补肝滋肾,养血明目之功,适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。3 l; u7 ?) [; b
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粥三:黑芝麻粥
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9 \ L4 P* n) l. x6 V0 c材料:30g黑芝麻/60g粳米/10g冰糖2 `& j3 M+ j: i& n: H
* H4 v# O4 }! y5 Q1 b, i' ^做法:1、先把黑芝麻洗干净,再把芝麻晒干再炒熟研碎;" t; N. R2 G+ h& S
2 {6 m, y/ L5 J( ^0 ^2、粳米淘好后,与之前准备好的芝麻一同下锅,加入适量水;
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3、煮沸后,放入冰糖即可食用。: o A4 Q/ z: y- z% t
: h( D4 A# Q( o) E/ ~功效:此粥有补肝肾、润五脏之功,适用于身体虚弱、头发早白的人。 s" ^: h6 W7 y' C* b" y4 f5 z7 ?
y( F* Y! m- t$ t) W这几款粥长期吃有着意想不到的效果,但是生活中,不少人没时间精力去弄这些,都是选择嚼黑密丹,其采用黑芝麻、黑米、黑豆等黑系列食材,由内而外补充发质所需,多重黑元素呵护你的发际线!相比较而言,黑密丹还能随身携带,想吃就吃,十分方便。
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0 T" r3 j" y. x P( E$ s" ]此外,最好还是要在生活中注意一些细节,比如不再通宵熬夜,不烫染头发呀,勤梳头,多按摩头皮等,给黑发一个很好的生长环境,让它茁壮成长。
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