hi故事的开始

生活压力过大，不少年轻人早生白发，未老先衰，想要白发变黑，有不少方法，其中以喝粥最为简单，经常熬粥喝，不但美味，更在潜移默化中，白发慢慢转黑。接下来为大家分享几款粥的做法，学会就能拥有美丽秀发。
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粥一：何首乌粥
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) R: d7 }1 e% y/ Q7 ~. B材料：50g何首乌/5枚红枣/10g红糖/60g粳米, C/ b5 `3 s( W9 S6 W3 }: s3 G
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做法：1、将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液；+ ~* |% w  U  `( V8 u
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2、去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥；1 `: D3 l% }! j- K6 f+ ?+ D

! W8 f& i. z. p( c2 h4 }8 q3、粥熟后加入红糖即成。
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' J% C$ A  S( Z# Q: X功效：此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。2 ?7 G% |/ @; F/ y

3 M. E& @3 s9 i8 W- A5 c粥二：桑葚粥
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$ z/ U/ K9 S  Y" u材料：30g桑葚/100g糯米/10g冰糖
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1 R0 J  d9 R# n/ h/ U做法：1、先将桑椹子浸泡片刻，洗净；
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2、与糯米同入砂锅内煮粥8 t' n6 X" \8 T8 M, E3 {7 [

1 u$ m$ I9 K( j3、粥熟时加入冰糖，调匀后，煮沸即可。% p) c' a1 [3 E4 ?/ ]1 ?! u

$ R" f+ ~+ u, L( g功效：此粥有补肝滋肾，养血明目之功，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。
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  M. r: M& N8 j& J8 R# l+ [粥三：黑芝麻粥6 R6 s# K0 v/ O+ V& @9 n9 A

+ A; `% B! V1 E8 O' N, [. D材料：30g黑芝麻/60g粳米/10g冰糖
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做法：1、先把黑芝麻洗干净，再把芝麻晒干再炒熟研碎；5 H- ~! o4 e# v# w) e, y% X4 |

0 ~, @% S! X% W6 s, x( T! ~2、粳米淘好后，与之前准备好的芝麻一同下锅，加入适量水；
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( k) n9 D( b/ v& F6 X3、煮沸后，放入冰糖即可食用。
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/ B; D6 K1 f/ F; F" s. s: e* i功效：此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。
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. b5 q3 f& f0 M* I  G这几款粥长期吃有着意想不到的效果，但是生活中，不少人没时间精力去弄这些，都是选择嚼黑密丹，其采用黑芝麻、黑米、黑豆等黑系列食材，由内而外补充发质所需，多重黑元素呵护你的发际线！相比较而言，黑密丹还能随身携带，想吃就吃，十分方便。9 l3 y. B, ?& {) _2 M8 v1 j( y( |
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此外，最好还是要在生活中注意一些细节，比如不再通宵熬夜，不烫染头发呀，勤梳头，多按摩头皮等，给黑发一个很好的生长环境，让它茁壮成长。