hi故事的开始

生活压力过大，不少年轻人早生白发，未老先衰，想要白发变黑，有不少方法，其中以喝粥最为简单，经常熬粥喝，不但美味，更在潜移默化中，白发慢慢转黑。接下来为大家分享几款粥的做法，学会就能拥有美丽秀发。
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/ Y1 J$ u6 U; {# i- S" z# _0 l; G: r粥一：何首乌粥5 M( U( K& D9 ], u/ F- x

/ [% a+ ?, ]2 l% {" r材料：50g何首乌/5枚红枣/10g红糖/60g粳米
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# s" F# b" s0 W9 X* J3 n; T: P% R做法：1、将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液；. _1 F; N6 @0 K* }; W

; c( r# B$ j# ?. O2、去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥；) @( k8 C% q5 [, S9 a, ^9 E

3 }* T; y5 O  J  H  `/ b) f: p- n3、粥熟后加入红糖即成。
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+ ~) b; v9 {2 b' K( R$ n  u# E功效：此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。6 O; p) O9 R7 h' B
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粥二：桑葚粥
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材料：30g桑葚/100g糯米/10g冰糖
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做法：1、先将桑椹子浸泡片刻，洗净；$ X# W  m6 a1 g/ a" I
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2、与糯米同入砂锅内煮粥
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3、粥熟时加入冰糖，调匀后，煮沸即可。
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功效：此粥有补肝滋肾，养血明目之功，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。
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( Z  F  V. H/ b+ S, t粥三：黑芝麻粥+ n1 L) Q& B9 w  a7 F. m1 r

' s: J2 U, h5 s, d$ [1 Y3 f材料：30g黑芝麻/60g粳米/10g冰糖
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做法：1、先把黑芝麻洗干净，再把芝麻晒干再炒熟研碎；: t. @* u& t; C. X
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2、粳米淘好后，与之前准备好的芝麻一同下锅，加入适量水；
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3、煮沸后，放入冰糖即可食用。
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2 v& @! S- O* n功效：此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。
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. Q! }( b; Y  \, ^4 J3 E这几款粥长期吃有着意想不到的效果，但是生活中，不少人没时间精力去弄这些，都是选择嚼黑密丹，其采用黑芝麻、黑米、黑豆等黑系列食材，由内而外补充发质所需，多重黑元素呵护你的发际线！相比较而言，黑密丹还能随身携带，想吃就吃，十分方便。
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$ {3 S8 b" ]) P" ~5 `0 ?此外，最好还是要在生活中注意一些细节，比如不再通宵熬夜，不烫染头发呀，勤梳头，多按摩头皮等，给黑发一个很好的生长环境，让它茁壮成长。