一白遮百丑，谁不想拥有白白嫩嫩的肌肤呢？各位宝宝们也在美白的道路上做着努力，然而美白也不是一朝一夕就能呈现出来的，需要在生活中不断地调理，真的想要美白，就要从以下几个方面学起来。 [size=12.0000pt]一白遮百丑，谁不想拥有白白嫩嫩的肌肤呢？各位宝宝们也在美白的道路上做着努力，然而美白也不是一朝一夕就能呈现出来的，需要在生活中不断地调理，真的想要美白，就要从以下几个方面学起来。
3 F+ r! _2 f9 H0 r, L9 r' Z/ a$ g/ V' ^9 B' P
 ! A1 D* M% Q1 {2 A; k
7 s0 X) D0 X7 \( C+ x[size=12.0000pt]1、美容零食
+ L5 D0 b0 @7 E( t- i, ?' v) B7 s4 o. Z/ D( B+ Z
[size=12.0000pt]去超市买那种小包的精制蜜枣，没事的时候拿出两颗尝尝;准备些生花生米，偶尔来几颗；大枣、花生、红糖都有补血益气的功效，非常营养滋补。
/ s$ K9 s7 X; S- e7 S
, Z+ x- j: ` B) c& C6 `6 }
+ w) {, C9 j Z6 p7 D
% C+ `4 k9 B5 m0 w% F6 p. s) t1 B3 U5 n+ x; q
[size=12.0000pt]早上一定要吃早餐，而且早餐重质不重量。最好是喝一杯牛奶或者豆浆，如果能吃些蔬果更好，能够为一天的工作储存能量，促进新陈代谢，增强体质。. {9 g( i. B2 @: _; [( S5 R. N% v! ]
. f* j6 N& D! W" a: M
 6 ]' ?; _; n, l8 F7 H4 i
0 T7 B0 E1 f( b& M% z1 `
[size=12.0000pt]闲暇时间可以尝试炖一些汤补补身子。首推乌鸡炖药材，加入红枣、龙眼、山药等；猪蹄汤含有丰富的胶原蛋白，能使皮肤更加白皙有弹性！- T; D! l' Q/ V7 y. @2 L p
! O- {: a' }7 ^
: W9 B+ N$ y# z. w. P8 n: ?* r
5 H+ x2 v2 I. ?* }5 |( L* [) c" m% z+ \' t6 ^
[size=12.0000pt]水就不用多说了，好皮肤都离不开水。喝水不要等渴了才喝，定时定量饮用为宜;纯牛奶、酸奶、果汁，最好每天一杯;多吃苹果、梨、香蕉等水果补充维生素。坚持一段时间，你就会发现自己的皮肤变得光鲜明亮！
$ W8 y; m" m6 D- j2 I
7 q. C- e: L* a8 w/ d$ c3 ~ 1 m" _/ s/ d) ]+ |8 n
4 b8 E6 ^0 u3 b/ \5 A[size=12.0000pt]1. [size=12.0000pt]美白产品
! C0 ^$ s' m$ n% s9 a1 J, s
8 o5 Q: t( ]: C4 i! e/ P9 `; J[size=12.0000pt]美白当然也少不了使用一些美白产品，对于美白产品市面上也是鱼龙混杂，只有真正选择了一款好的产品，才能最终达到美白的效果，在这就是产品的安全性也是特别重要的。
- i5 p* B/ _9 {! i2 e
" z- `2 y9 t/ U8 O& V
9 x+ l' Z: c; j; r, {
, a2 d6 {+ c" |9 G9 m
2 y4 C9 c2 g# w5 K- o; }[size=12.0000pt]2. [size=12.0000pt]防晒用品' \/ X( J) w/ s' {$ }# ]
7 ]0 N& V) Y) w& B8 U[size=12.0000pt]想要美白的同时，当然也要注意防晒了，防晒不做好的话，你的努力有时候就会白费，特别是在炎热的夏季，防晒没做到位，很多人要大半年才能回到以前的肤色，这可是想要变白的宝宝需要特别重视必须要做的事情哦~防晒用品都得用上。
6 u, w o- L8 ~: Q! Z3 j; q
3 K8 i, @+ a" W0 j$ t; t
! `) K5 E8 Z, F! W! \6 L0 U
[size=12.0000pt]1、减少化妆; M/ t- T8 Z9 c- |
0 I+ u) L5 Y+ u: S6 v" Y
[size=12.0000pt]能不化妆就尽量不化，无法避免的时候也不要浓妆艳抹，淡妆为宜。 E5 B8 d3 B& Z- B' V$ p7 L
0 z1 j. c$ j4 d/ Q; Y; |[size=12.0000pt]2、卸妆一定要彻底
4 u7 E+ h/ g# l/ x1 E9 C3 h( t" i) e! u1 z4 e% t# h6 x N! P+ |
[size=12.0000pt]一定用卸妆产品卸妆，再用洗面奶彻底清洁干净。
$ W6 \$ z( q) _- T
' I' b$ M" C. {* i1 a5 ]* U[size=12.0000pt]3、减少上网时间# r: r3 C0 ?8 }" [8 [) _: c) Y
- s& k0 K4 Q+ ^! t2 O0 V( b; v# B
[size=12.0000pt]上网后一定要认真洁面，以洗去停留在面部肌表的游离电子。 o7 U: \, l$ q- `& X. i9 x5 @
2 n2 Q; y' |8 \ S! {7 l' I[size=12.0000pt]4、保持充足睡眠- i) {1 R4 M4 O3 S
2 J9 Q/ }/ s( [7 C' b[size=12.0000pt]不要抽烟，熬夜等，养成良好的生活作息规律，保证充足的睡眠。
/ z3 V/ k/ h, B1 h' a- k1 Q; c# u9 D/ w* Y! G3 g* J7 a# d
) s2 a: Z1 d5 i6 Z2 i# c& X' `
$ S7 s! ~2 [0 ?( c7 G
一、美白“吃”出来 1、美容零食 去超市买那种小包的精制蜜枣，没事的时候拿出两颗尝尝;准备些生花生米，偶尔来几颗；大枣、花生、红糖都有补血益气的功效，非常营养滋补。
1 [/ }$ X; Q' Q2、健康早餐 早上一定要吃早餐，而且早餐重质不重量。最好是喝一杯牛奶或者豆浆，如果能吃些蔬果更好，能够为一天的工作储存能量，促进新陈代谢，增强体质。 $ e; n4 j9 j$ }3 H* T* c
3、炖汤 闲暇时间可以尝试炖一些汤补补身子。首推乌鸡炖药材，加入红枣、龙眼、山药等；猪蹄汤含有丰富的胶原蛋白，能使皮肤更加白皙有弹性！
a2 T7 f! W0 _6 C2 b( U+ ~4、其他 水就不用多说了，好皮肤都离不开水。喝水不要等渴了才喝，定时定量饮用为宜;纯牛奶、酸奶、果汁，最好每天一杯;多吃苹果、梨、香蕉等水果补充维生素。坚持一段时间，你就会发现自己的皮肤变得光鲜明亮！
3 @' c1 J8 j4 Y# X- t( N$ Z, c& @+ {二、美白“用”出来 [size=12.0000pt]1. 美白产品 美白当然也少不了使用一些美白产品，对于美白产品市面上也是鱼龙混杂，只有真正选择了一款好的产品，才能最终达到美白的效果，在这就是产品的安全性也是特别重要的。
1 {7 w2 ?1 Z* W% |* ^本人自用的一款美白精华胶囊，真的是称得上“一颗白一度，白到会发光”，此产品是澳洲知名品牌EAORON的一款美白产品，提炼出世界上最天然的美白成分“益肤菌”，能够清理沉淀在皮肤表层及真皮层的毒素和黑色素，让肌肤从内而外焕发光彩。在澳洲各大药店均有售出，受到众多女性的喜爱，确实是美白产品中的首选。 * Z, x( |! `, F. _$ `5 c4 e
[size=12.0000pt]2. 防晒用品 想要美白的同时，当然也要注意防晒了，防晒不做好的话，你的努力有时候就会白费，特别是在炎热的夏季，防晒没做到位，很多人要大半年才能回到以前的肤色，这可是想要变白的宝宝需要特别重视必须要做的事情哦~防晒用品都得用上。
- `5 D1 N" ~# n. ]三、美白“调”出来 1、减少化妆 能不化妆就尽量不化，无法避免的时候也不要浓妆艳抹，淡妆为宜。 2、卸妆一定要彻底 一定用卸妆产品卸妆，再用洗面奶彻底清洁干净。 3、减少上网时间 上网后一定要认真洁面，以洗去停留在面部肌表的游离电子。 4、保持充足睡眠 不要抽烟，熬夜等，养成良好的生活作息规律，保证充足的睡眠。
| 
发表于 2018-7-26 18:06
