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产后调养食谱：南瓜炒肉丝 7 T; a( @* O& i　　南瓜炒肉丝 ; ^3 M# l: U% D　　材料 南瓜250克、猪肉丝45克、姜片15克。8 ~" j- w5 w* W+ t 　　调料 植物油、酱油、盐、葱末各适量。 5 L* }- t; ~2 G4 a: m* B& J　　做法 ' [3 P1 Z+ u4 ?$ Z　　1. 南瓜洗净，去皮、瓤，切成块状，备用。 _& }8 ? n0 W# v! L$ B$ u　　2. 锅倒油烧热，爆香姜片、葱末，然后放入肉丝、酱油及盐，略炒1分钟，再加入南瓜，翻炒2分钟，加水，盖上锅盖，以小火焖煮10分钟，待南瓜熟软即可。 7 b' A+ ?7 ^ j' H8 K9 l: d　　温馨小提示 7 R6 ]( }" Q3 C' q; r　　南瓜在瓜类蔬菜中营养价值较高，性温、味甘，补中气，消炎止痛，润肺化痰，可以治疗多种疾病；猪肉含有丰富的蛋白质、B族维生素和锌；此菜品对于产妇体质的恢复有很大帮助。

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