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产后调养食谱：南瓜炒肉丝 ( {$ Z7 v, c- p　　南瓜炒肉丝 ) B$ \) l3 M6 R* r　　材料 南瓜250克、猪肉丝45克、姜片15克。 ( a. z2 z+ f' e1 C% T; j' {　　调料 植物油、酱油、盐、葱末各适量。( k$ `, g* \0 O7 B3 }* P 　　做法4 x: n8 X: ~. w 　　1. 南瓜洗净，去皮、瓤，切成块状，备用。8 ?: d- Q1 a1 ?3 Z 　　2. 锅倒油烧热，爆香姜片、葱末，然后放入肉丝、酱油及盐，略炒1分钟，再加入南瓜，翻炒2分钟，加水，盖上锅盖，以小火焖煮10分钟，待南瓜熟软即可。8 h( M# Y% q, |1 ~1 W- Z 　　温馨小提示 * m: _" p0 [5 _5 V; ?　　南瓜在瓜类蔬菜中营养价值较高，性温、味甘，补中气，消炎止痛，润肺化痰，可以治疗多种疾病；猪肉含有丰富的蛋白质、B族维生素和锌；此菜品对于产妇体质的恢复有很大帮助。

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