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产后调养食谱：南瓜炒肉丝 $ t2 H% _% A3 C. M) Q( s8 x　　南瓜炒肉丝 0 c |* @& d) B, X2 F4 ~) F　　材料 南瓜250克、猪肉丝45克、姜片15克。6 V; {# P" L* _& B: P! | 　　调料 植物油、酱油、盐、葱末各适量。 h# u% y* B0 n, R9 n 　　做法 . r5 ]; c0 |% @- A9 {　　1. 南瓜洗净，去皮、瓤，切成块状，备用。4 b5 i' V: ^8 w5 o5 N$ s 　　2. 锅倒油烧热，爆香姜片、葱末，然后放入肉丝、酱油及盐，略炒1分钟，再加入南瓜，翻炒2分钟，加水，盖上锅盖，以小火焖煮10分钟，待南瓜熟软即可。3 B9 t9 |$ ]" \ 　　温馨小提示 . p# B b5 w/ H; f　　南瓜在瓜类蔬菜中营养价值较高，性温、味甘，补中气，消炎止痛，润肺化痰，可以治疗多种疾病；猪肉含有丰富的蛋白质、B族维生素和锌；此菜品对于产妇体质的恢复有很大帮助。

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