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产后调养食谱：南瓜炒肉丝1 t" R' e9 O% j% z 　　南瓜炒肉丝; d4 `2 x% T: R$ \, a6 ~8 D 　　材料 南瓜250克、猪肉丝45克、姜片15克。! F- o$ s5 Q5 J; R% Y0 p 　　调料 植物油、酱油、盐、葱末各适量。, I/ }: T) R5 J 　　做法( K1 O j6 S* }. X5 i 　　1. 南瓜洗净，去皮、瓤，切成块状，备用。 * e* o' Q- e5 Y% W5 ~1 x　　2. 锅倒油烧热，爆香姜片、葱末，然后放入肉丝、酱油及盐，略炒1分钟，再加入南瓜，翻炒2分钟，加水，盖上锅盖，以小火焖煮10分钟，待南瓜熟软即可。 $ W: N9 l: w6 \% w7 c# Y. O5 @% h　　温馨小提示 7 n3 M: F3 U, g& g- }( ` B# K　　南瓜在瓜类蔬菜中营养价值较高，性温、味甘，补中气，消炎止痛，润肺化痰，可以治疗多种疾病；猪肉含有丰富的蛋白质、B族维生素和锌；此菜品对于产妇体质的恢复有很大帮助。

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