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产后调养食谱：南瓜炒肉丝# Z* ?+ q1 Q- w& H 　　南瓜炒肉丝 ) k H6 A5 g, F. j4 n( x　　材料 南瓜250克、猪肉丝45克、姜片15克。" f+ Y" {2 ]$ }- Y( ?3 M1 w 　　调料 植物油、酱油、盐、葱末各适量。# Y2 K: I. n0 U2 R h! \$ i 　　做法: ?5 @* A, P; P) z$ Q, C# \ 　　1. 南瓜洗净，去皮、瓤，切成块状，备用。 . N# h; l. O2 j9 V　　2. 锅倒油烧热，爆香姜片、葱末，然后放入肉丝、酱油及盐，略炒1分钟，再加入南瓜，翻炒2分钟，加水，盖上锅盖，以小火焖煮10分钟，待南瓜熟软即可。 3 q# `- a5 x+ j |; M5 p　　温馨小提示 " G$ R$ e' a% N9 L [ y; D8 X　　南瓜在瓜类蔬菜中营养价值较高，性温、味甘，补中气，消炎止痛，润肺化痰，可以治疗多种疾病；猪肉含有丰富的蛋白质、B族维生素和锌；此菜品对于产妇体质的恢复有很大帮助。

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