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产后调养食谱：南瓜炒肉丝! ]; t( P7 e M" [: \ 　　南瓜炒肉丝 $ R9 [( C" _- D( O1 w　　材料 南瓜250克、猪肉丝45克、姜片15克。 $ Y3 G) V1 O/ A8 }1 ^4 f　　调料 植物油、酱油、盐、葱末各适量。 2 m! c2 W0 O! {- \ Y, s5 e5 y　　做法 ( c" J$ ~/ F6 Q" a　　1. 南瓜洗净，去皮、瓤，切成块状，备用。 # b; k; Y( O0 F' ^　　2. 锅倒油烧热，爆香姜片、葱末，然后放入肉丝、酱油及盐，略炒1分钟，再加入南瓜，翻炒2分钟，加水，盖上锅盖，以小火焖煮10分钟，待南瓜熟软即可。' d" k: p7 a* l$ Z \9 U 　　温馨小提示 ' j/ E |6 a2 G# \. D/ l　　南瓜在瓜类蔬菜中营养价值较高，性温、味甘，补中气，消炎止痛，润肺化痰，可以治疗多种疾病；猪肉含有丰富的蛋白质、B族维生素和锌；此菜品对于产妇体质的恢复有很大帮助。

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