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产后调养食谱：南瓜炒肉丝) j" E/ P6 M6 e1 ^! ~/ G4 S 　　南瓜炒肉丝 0 [: f6 d) M3 S. ^: n: W" l0 {　　材料 南瓜250克、猪肉丝45克、姜片15克。 4 Z8 _( E6 L b( T+ k+ t　　调料 植物油、酱油、盐、葱末各适量。, x4 n# z5 C9 U! q! u8 j' m7 Z 　　做法 + E# q' u% a% F1 l p/ {1 r　　1. 南瓜洗净，去皮、瓤，切成块状，备用。, o; L( x' j4 N, x0 d 　　2. 锅倒油烧热，爆香姜片、葱末，然后放入肉丝、酱油及盐，略炒1分钟，再加入南瓜，翻炒2分钟，加水，盖上锅盖，以小火焖煮10分钟，待南瓜熟软即可。 1 h$ A- a7 h% C3 B, T4 e2 P　　温馨小提示5 K* R0 `% {" L 　　南瓜在瓜类蔬菜中营养价值较高，性温、味甘，补中气，消炎止痛，润肺化痰，可以治疗多种疾病；猪肉含有丰富的蛋白质、B族维生素和锌；此菜品对于产妇体质的恢复有很大帮助。

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