小编美羊羊

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从五个月前，小编开始健身了~目的很简单~就是想减肥.....随着岁数越来越大..（这句话，直戳我肺管子....）9 P9 f: w! p+ Q' y8 ~' P' ]6 J
吃的还是那么多，运动量也是一样可是肥肉真是越来越多...., h, E" A& d8 s& O- @, R
看着肚子上的肉越来越多，以前大家羡慕的小蛮腰都要成了水桶了，
. O$ q& `2 X+ U2 q% x% Z小编天天以泪洗面....# G; c  ^$ F: q2 P0 C
  
/ k  Z# V; g" w; C1 L于是，在3月底的某一天，小编开始了跑步..3 Y: I# K0 c* S3 c$ P
.从1千米就累趴下，到现在一口气能跑7公里！" }5 p( I* z9 V9 z' i
小编得到的是大家能看出来的瘦了~~
0 x, S# Z" Y; Y# `% s/ N每次跑完步，心情都大好~体质也好了，天天精神头足足滴~! P# Q$ o+ y0 P9 D0 d4 P

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0 h5 p/ \" y" c可是就在前些日子的蒸笼天气里小编的生活就是出了办公室...赶紧钻上车...回家之后一步也不出来...只想吹空调.....2 O6 X# r7 z1 Q3 {/ L- p. @4 D+ d
.各种健身活动就戛然而止了...
+ {; N% ^$ I' v# i: J感觉体质也不好了...
, @0 H4 p( H; M0 \感冒了一次..
" [" |8 E5 T1 {. y) j, q2 C4 y$ B, L3 `3 U.天天有气无力的...
* ?7 `. x# j5 `; V" I. a7 O; B肚子上的肉肉又回来找我了...
" S  q" |* V+ [这几天真是晴空万里~
- N1 C: D! f7 n6 Q3 R有点秋高气爽的感觉了，再不运动健身，感觉都在浪费生命了...6 I5 g3 {. _! R  w* G' v
.所以小编要送健身卡喽~别再给自己找理由，赶紧去健身吧~) [3 F& \$ l5 B4 `
这次小编要送的可是价值497的单次私教课~还有提高身体机能的功课程哦能性~价值699~和单次团课~价值799元！！
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怎么得到健身卡：
" m- n5 c! A5 L, U在帖子下回复关于健身的内容~小编根据回复内容的质量挑选中奖者~中奖的小编私信你哦~举个栗子~健身心得8 Z. d8 E; n, g
例如:健身了多长时间，瘦了多少，或者增肌了多少~健身时候的照片各种出汗图~~（往身上泼水的可不算...）
# q7 @3 r) K2 M; e5 S+ n- m吐糟比如哪家健身房不好~) e9 z3 B) T9 h
点赞推荐自己喜欢的健身房~等等等...) |2 ?0 J0 |* z( ]3 U. G. H
小编想不到的，你也都能说，只要和健身有关的~就算广场舞，也一样可以聊聊~
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活动时间：4 b/ v. w. y7 B# K; {/ L
2016年8月26日——2016年9月5日
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奖品：

单次私教课一节  价值：497元 6个名额

单次功能性训练课   价值：699元  5个名额

单次团课        价值799元  6个名额

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上个两位教练的帅图~~妞儿们，别光舔屏~赶紧抢福利！让他亲自给你上课！. w  Q. q+ f% Q0 T1 {

7 O( {3 ?% R. l  F, G5 Z& N+ jRM的私教能课给你的，绝对是有效的~8 K6 [, j1 f, ^( ~5 h+ c3 N$ s7 o
别人盲目练三个月的，你一个月就能达成了！时间就是金钱哦~可别再做无用功了！
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/ M" Y- x7 ^) Z  x去健身不只是为了减肥，提升身体机能往往更加重要~别回来健身再上了身体~给你最专业最科学的指导~4 B; o  d) I# G5 ?' Q
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当年坚持不下来的时候，就去上上团课，别人都在努力，你也就有毅力啦！( t0 q6 V% H) ^5 d( Y( o. k
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最后要感谢提供给我们高大上福利的RM综合训练中心~
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欧也妮葛朗台

回复 Markma 的帖子
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从接触瑜伽到现在已经11年了，只是从今年5月才开始每天坚持

Markma

回复 欧也妮葛朗台 的帖子8 ^( O6 M) u8 P' }) Z2 G, W0 J+ e  t

: Y9 m$ [( y* Z7 x5 |您就是自己在家练瑜伽么？

欧也妮葛朗台

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* `$ ]' c* J; v体重最轻的时候是90斤，生完娃自然恢复了4年，从今年5月份开始，每天等娃睡了以后坚持我一个人的瑜伽，天天如此。没有刻意关注体重秤上的数字，单纯的数字不能说明任何问题，体重轻不等于健康，健身和塑形，不能陷入数字的怪圈当中，要整体评价自己的体态和状态，所谓健美，先有健康然后才有美

灬林晓煜灬

我也好想去啊
来自[妈妈网iPhone版]

小编美羊羊

回复 洋人 的帖子
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. T3 Q/ \5 M3 o( a美妈~是在健身房健身么？都是什么内容？来，我们传授一下经验吧~

小编美羊羊

回复 shining882015 的帖子2 o- j. m1 v% l

+ M8 _) ?5 v5 F' L3 b' B" O, w是吧是吧，那就赶快来分享你的健身经验~然后找教练带你一起练腹肌

shining882015

教练腹肌真是杠杠的啊

洋人

婚前急速健身了3个月，成效显著，身型标准，没有肥膘膘，每天精力十足，大概瘦了10斤吧（全凭借回忆，因为我是易胖体质，胖的快，瘦的也快），那个时候的感觉太棒了。随着生娃肥膘又回来了，浑身没劲，易疲惫，带娃力不从心。健身需要持之以恒，忙碌虽然是当妈的常态，但是健身的时间也是要挤出来的，河东一家健身馆的广告语“总有一个比你更忙的人在健身”，有没有很励志呢！大家一起共勉吧。/ j/ r: v  w) ~3 p# T8 r
没有特别推荐的健身房，家附近的健身房非常一般般。