小编美羊羊

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: O% z$ {' u6 M/ e1 d从五个月前，小编开始健身了~目的很简单~就是想减肥.....随着岁数越来越大..（这句话，直戳我肺管子....）+ v0 B3 m$ C% h! h
吃的还是那么多，运动量也是一样可是肥肉真是越来越多....
& `% E; [/ S) r( H& m看着肚子上的肉越来越多，以前大家羡慕的小蛮腰都要成了水桶了，
& A; H' W0 y& O) |7 M: F+ }! ]  M8 S小编天天以泪洗面....' W$ g5 b: P1 ?8 ?' r
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于是，在3月底的某一天，小编开始了跑步..2 g7 K/ U( X7 J4 H4 n
.从1千米就累趴下，到现在一口气能跑7公里！
, H. q' z7 J) N小编得到的是大家能看出来的瘦了~~1 B# U5 }2 j* o9 I" t8 H- t9 [
每次跑完步，心情都大好~体质也好了，天天精神头足足滴~
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可是就在前些日子的蒸笼天气里小编的生活就是出了办公室...赶紧钻上车...回家之后一步也不出来...只想吹空调.....
% |; V, D3 m7 a; V5 j4 I* w* G.各种健身活动就戛然而止了...
$ P. i1 n( x' z+ v9 [7 B5 G$ Q感觉体质也不好了...
8 C1 Z" C! \& J( b感冒了一次..
# c0 y3 s! h" k( y# b1 Z. e.天天有气无力的...2 h' t1 _1 A3 F( s# v( `( d0 a
肚子上的肉肉又回来找我了...2 {0 P9 I. ]1 ~( L" ~. P) e
这几天真是晴空万里~) n6 R( M7 r. B1 E' _  c
有点秋高气爽的感觉了，再不运动健身，感觉都在浪费生命了...! i! b- y# d2 D. a8 ^, j' y
.所以小编要送健身卡喽~别再给自己找理由，赶紧去健身吧~/ }4 F3 b- X# k# @
这次小编要送的可是价值497的单次私教课~还有提高身体机能的功课程哦能性~价值699~和单次团课~价值799元！！
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: P; k* X; [  s% y2 C% Q怎么得到健身卡：
  w  i1 D) S% J3 L在帖子下回复关于健身的内容~小编根据回复内容的质量挑选中奖者~中奖的小编私信你哦~举个栗子~健身心得
$ X/ i! n, g* e& s* F' }例如:健身了多长时间，瘦了多少，或者增肌了多少~健身时候的照片各种出汗图~~（往身上泼水的可不算...）# V9 f# f5 X' m
吐糟比如哪家健身房不好~. b' H- Q6 k) B' U1 V8 ?
点赞推荐自己喜欢的健身房~等等等...
1 {8 k% U" F: j8 l( P5 H( v小编想不到的，你也都能说，只要和健身有关的~就算广场舞，也一样可以聊聊~( k& w& P) _& R3 P# s
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活动时间：
! F9 b8 l; g& x" M2016年8月26日——2016年9月5日
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奖品：

单次私教课一节  价值：497元 6个名额

单次功能性训练课   价值：699元  5个名额

单次团课        价值799元  6个名额

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上个两位教练的帅图~~妞儿们，别光舔屏~赶紧抢福利！让他亲自给你上课！
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9 }& B& {3 n' wRM的私教能课给你的，绝对是有效的~7 D1 H6 J1 a, G
别人盲目练三个月的，你一个月就能达成了！时间就是金钱哦~可别再做无用功了！) @) I; x4 C8 K4 I2 a

2 b6 l6 n% ^/ z. P7 a5 j' U去健身不只是为了减肥，提升身体机能往往更加重要~别回来健身再上了身体~给你最专业最科学的指导~6 }9 s' }) n$ l5 ]( R
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当年坚持不下来的时候，就去上上团课，别人都在努力，你也就有毅力啦！
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最后要感谢提供给我们高大上福利的RM综合训练中心~
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欧也妮葛朗台

回复 Markma 的帖子
, b8 w4 I) `' `% T9 R# D/ j5 T0 h) c
% q* g2 [& c: [; e; h) t从接触瑜伽到现在已经11年了，只是从今年5月才开始每天坚持

Markma

回复 欧也妮葛朗台 的帖子
" i8 U0 S; [- _* g* o0 m
$ V9 o; ]; g; M; J3 L' d您就是自己在家练瑜伽么？

欧也妮葛朗台

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9 L0 E+ A) n1 Y2 g" }7 \' Z' q体重最轻的时候是90斤，生完娃自然恢复了4年，从今年5月份开始，每天等娃睡了以后坚持我一个人的瑜伽，天天如此。没有刻意关注体重秤上的数字，单纯的数字不能说明任何问题，体重轻不等于健康，健身和塑形，不能陷入数字的怪圈当中，要整体评价自己的体态和状态，所谓健美，先有健康然后才有美

灬林晓煜灬

我也好想去啊
来自[妈妈网iPhone版]

小编美羊羊

回复 洋人 的帖子4 q  y7 Y, y% k- ~7 p

% n8 C  m+ b! z美妈~是在健身房健身么？都是什么内容？来，我们传授一下经验吧~

小编美羊羊

回复 shining882015 的帖子
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9 |0 z+ w) o7 m/ q' A- N是吧是吧，那就赶快来分享你的健身经验~然后找教练带你一起练腹肌

shining882015

教练腹肌真是杠杠的啊

洋人

婚前急速健身了3个月，成效显著，身型标准，没有肥膘膘，每天精力十足，大概瘦了10斤吧（全凭借回忆，因为我是易胖体质，胖的快，瘦的也快），那个时候的感觉太棒了。随着生娃肥膘又回来了，浑身没劲，易疲惫，带娃力不从心。健身需要持之以恒，忙碌虽然是当妈的常态，但是健身的时间也是要挤出来的，河东一家健身馆的广告语“总有一个比你更忙的人在健身”，有没有很励志呢！大家一起共勉吧。
4 M$ f, Z& u8 M3 ?2 {1 M没有特别推荐的健身房，家附近的健身房非常一般般。