小编美羊羊

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! H! q8 O, J: l. w/ b5 }5 Y: t1 E# k从五个月前，小编开始健身了~目的很简单~就是想减肥.....随着岁数越来越大..（这句话，直戳我肺管子....）3 N# f" m( o! d8 _7 |
吃的还是那么多，运动量也是一样可是肥肉真是越来越多....; X7 m: R% U( i4 O7 B% f
看着肚子上的肉越来越多，以前大家羡慕的小蛮腰都要成了水桶了，
! a" v5 G; C7 o6 v, W小编天天以泪洗面....4 q- c. f7 U$ z$ a4 x
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于是，在3月底的某一天，小编开始了跑步..
0 e& J' a" p( t& I1 L.从1千米就累趴下，到现在一口气能跑7公里！3 a3 x5 J# O/ [4 H, F; U
小编得到的是大家能看出来的瘦了~~
2 H5 ^7 _: `; p/ k! r8 P/ |0 c& ~$ e" ~每次跑完步，心情都大好~体质也好了，天天精神头足足滴~; w# a1 {2 a) c

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7 f4 k: R8 E! s4 w0 y可是就在前些日子的蒸笼天气里小编的生活就是出了办公室...赶紧钻上车...回家之后一步也不出来...只想吹空调.....
; C/ u7 _5 B; [# L' |/ l.各种健身活动就戛然而止了...; X, \0 H% t* A: ]" C& l7 ^
感觉体质也不好了...
/ b5 R+ W  p7 M9 f8 V* J* p+ g感冒了一次..
  m# h: B3 R( c" g.天天有气无力的.../ B/ w8 P! Y  U% }/ @: M9 W' ~: ]
肚子上的肉肉又回来找我了...3 C! Z+ X0 q8 q3 u  |6 h
这几天真是晴空万里~
; K9 t+ s+ X+ K+ p8 l0 P2 s有点秋高气爽的感觉了，再不运动健身，感觉都在浪费生命了...
' [2 _8 F6 q8 h.所以小编要送健身卡喽~别再给自己找理由，赶紧去健身吧~
/ r- a3 y0 n! L; i, v! t( _这次小编要送的可是价值497的单次私教课~还有提高身体机能的功课程哦能性~价值699~和单次团课~价值799元！！
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; V: ]' T. E, M: [- s怎么得到健身卡：
9 M% |1 i+ x; x$ W8 u8 W% n( y在帖子下回复关于健身的内容~小编根据回复内容的质量挑选中奖者~中奖的小编私信你哦~举个栗子~健身心得
  g; h4 r7 h$ b) F; b$ Q5 r例如:健身了多长时间，瘦了多少，或者增肌了多少~健身时候的照片各种出汗图~~（往身上泼水的可不算...）* n! O* n+ P$ F! u* b( j
吐糟比如哪家健身房不好~
8 P- B( b+ M* k点赞推荐自己喜欢的健身房~等等等...
/ T2 `5 x1 ^1 o0 l0 a) a/ D0 Q" n小编想不到的，你也都能说，只要和健身有关的~就算广场舞，也一样可以聊聊~
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; p8 ?- w' E6 p$ U! ]( g活动时间：: A& @0 h2 d2 W" e1 A. Y1 O! g
2016年8月26日——2016年9月5日/ H4 u& o! s7 ?& O

奖品：

单次私教课一节  价值：497元 6个名额

单次功能性训练课   价值：699元  5个名额

单次团课        价值799元  6个名额

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上个两位教练的帅图~~妞儿们，别光舔屏~赶紧抢福利！让他亲自给你上课！
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RM的私教能课给你的，绝对是有效的~
- B) e3 h$ o0 |; M7 F6 I' S别人盲目练三个月的，你一个月就能达成了！时间就是金钱哦~可别再做无用功了！! Y- s2 \, @; o, P) o! g" \. j

& ^/ }" G& j, b去健身不只是为了减肥，提升身体机能往往更加重要~别回来健身再上了身体~给你最专业最科学的指导~$ @8 I8 X' Y: l- x4 A

) K/ G- C) s: r8 m1 L8 d5 U当年坚持不下来的时候，就去上上团课，别人都在努力，你也就有毅力啦！
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最后要感谢提供给我们高大上福利的RM综合训练中心~
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欧也妮葛朗台

回复 Markma 的帖子
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, m& L' U* @7 _; L" p从接触瑜伽到现在已经11年了，只是从今年5月才开始每天坚持

Markma

回复 欧也妮葛朗台 的帖子
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您就是自己在家练瑜伽么？

欧也妮葛朗台

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体重最轻的时候是90斤，生完娃自然恢复了4年，从今年5月份开始，每天等娃睡了以后坚持我一个人的瑜伽，天天如此。没有刻意关注体重秤上的数字，单纯的数字不能说明任何问题，体重轻不等于健康，健身和塑形，不能陷入数字的怪圈当中，要整体评价自己的体态和状态，所谓健美，先有健康然后才有美

灬林晓煜灬

我也好想去啊
来自[妈妈网iPhone版]

小编美羊羊

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2 t) F6 i# F2 N; C7 }1 K) {& D' [
& z: ~, F. t& [7 C! [* [3 f" i美妈~是在健身房健身么？都是什么内容？来，我们传授一下经验吧~

小编美羊羊

回复 shining882015 的帖子
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5 I3 N5 A/ j3 Z# w是吧是吧，那就赶快来分享你的健身经验~然后找教练带你一起练腹肌

shining882015

教练腹肌真是杠杠的啊

洋人

婚前急速健身了3个月，成效显著，身型标准，没有肥膘膘，每天精力十足，大概瘦了10斤吧（全凭借回忆，因为我是易胖体质，胖的快，瘦的也快），那个时候的感觉太棒了。随着生娃肥膘又回来了，浑身没劲，易疲惫，带娃力不从心。健身需要持之以恒，忙碌虽然是当妈的常态，但是健身的时间也是要挤出来的，河东一家健身馆的广告语“总有一个比你更忙的人在健身”，有没有很励志呢！大家一起共勉吧。; g. L1 C5 y1 J
没有特别推荐的健身房，家附近的健身房非常一般般。