小编美羊羊

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* Q" q& H3 r; \# A$ M从五个月前，小编开始健身了~目的很简单~就是想减肥.....随着岁数越来越大..（这句话，直戳我肺管子....）; f9 k1 a; v/ `. P* y* m
吃的还是那么多，运动量也是一样可是肥肉真是越来越多....: {. [. {& R" M" Q: _4 E4 N4 g
看着肚子上的肉越来越多，以前大家羡慕的小蛮腰都要成了水桶了，0 t; n2 m2 @' t# {. j# ^/ h
小编天天以泪洗面....% h  b; P3 W5 \
  
" t5 T" J$ F8 f" D& I3 Y! S于是，在3月底的某一天，小编开始了跑步..* O( j6 ]3 T0 F
.从1千米就累趴下，到现在一口气能跑7公里！, k9 R: f. _% n# v5 ^. o
小编得到的是大家能看出来的瘦了~~
  O5 y2 p* s. s每次跑完步，心情都大好~体质也好了，天天精神头足足滴~
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可是就在前些日子的蒸笼天气里小编的生活就是出了办公室...赶紧钻上车...回家之后一步也不出来...只想吹空调.....! w: j3 `' [) A, n8 e/ v# ~% U4 A
.各种健身活动就戛然而止了...
& ?& T% [$ x7 v6 d( P感觉体质也不好了.... ~/ p% [) A1 g) c* u
感冒了一次.." L; l! d7 @6 S2 b6 w* [
.天天有气无力的...
  T3 t# r4 C- Z+ d& M$ t! [肚子上的肉肉又回来找我了...
" k. |, u7 n# v+ R& F7 j# ]3 z这几天真是晴空万里~
- R: c- r8 k' `. }( q- h5 f/ _7 ~# e有点秋高气爽的感觉了，再不运动健身，感觉都在浪费生命了...2 F1 I- M$ F! V6 a' P
.所以小编要送健身卡喽~别再给自己找理由，赶紧去健身吧~2 H+ C4 t0 L; m% g0 h
这次小编要送的可是价值497的单次私教课~还有提高身体机能的功课程哦能性~价值699~和单次团课~价值799元！！5 v4 |" {& s# s9 f! A5 o3 k5 p1 f3 {
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怎么得到健身卡：% M+ t; Q' J& f- t; ^3 _7 x7 l0 m
在帖子下回复关于健身的内容~小编根据回复内容的质量挑选中奖者~中奖的小编私信你哦~举个栗子~健身心得6 L* M2 R. e+ ]: f/ v% ^4 e
例如:健身了多长时间，瘦了多少，或者增肌了多少~健身时候的照片各种出汗图~~（往身上泼水的可不算...）
- N; G! q, Y3 J6 N6 A吐糟比如哪家健身房不好~
3 v5 w& g( {$ R- I7 a& z点赞推荐自己喜欢的健身房~等等等.... R* i% t4 {0 B, p! l$ f" `
小编想不到的，你也都能说，只要和健身有关的~就算广场舞，也一样可以聊聊~. V+ ^8 S" r4 w& b! L2 U  a) P- z
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活动时间：8 }4 ?1 }/ X# V4 _
2016年8月26日——2016年9月5日
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奖品：

单次私教课一节  价值：497元 6个名额

单次功能性训练课   价值：699元  5个名额

单次团课        价值799元  6个名额

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上个两位教练的帅图~~妞儿们，别光舔屏~赶紧抢福利！让他亲自给你上课！  g* C4 R+ d( B; \! Q
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RM的私教能课给你的，绝对是有效的~
) b, i/ s: s" _! z5 O5 r- e: Y别人盲目练三个月的，你一个月就能达成了！时间就是金钱哦~可别再做无用功了！
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去健身不只是为了减肥，提升身体机能往往更加重要~别回来健身再上了身体~给你最专业最科学的指导~! r0 e! Z/ w- M. ]6 l
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当年坚持不下来的时候，就去上上团课，别人都在努力，你也就有毅力啦！
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最后要感谢提供给我们高大上福利的RM综合训练中心~2 Y9 y; u( e3 d# i
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欧也妮葛朗台

回复 Markma 的帖子
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从接触瑜伽到现在已经11年了，只是从今年5月才开始每天坚持

Markma

回复 欧也妮葛朗台 的帖子
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* f: \$ H( c! @. K3 F, ~! r您就是自己在家练瑜伽么？

欧也妮葛朗台

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; ]4 F/ f; c' U5 q5 N9 T5 H1 n体重最轻的时候是90斤，生完娃自然恢复了4年，从今年5月份开始，每天等娃睡了以后坚持我一个人的瑜伽，天天如此。没有刻意关注体重秤上的数字，单纯的数字不能说明任何问题，体重轻不等于健康，健身和塑形，不能陷入数字的怪圈当中，要整体评价自己的体态和状态，所谓健美，先有健康然后才有美

灬林晓煜灬

我也好想去啊
来自[妈妈网iPhone版]

小编美羊羊

回复 洋人 的帖子
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2 v# ~2 ?2 k7 T+ w( j2 J3 [5 o" ^美妈~是在健身房健身么？都是什么内容？来，我们传授一下经验吧~

小编美羊羊

回复 shining882015 的帖子( s2 P# g+ Q! p1 a
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是吧是吧，那就赶快来分享你的健身经验~然后找教练带你一起练腹肌

shining882015

教练腹肌真是杠杠的啊

洋人

婚前急速健身了3个月，成效显著，身型标准，没有肥膘膘，每天精力十足，大概瘦了10斤吧（全凭借回忆，因为我是易胖体质，胖的快，瘦的也快），那个时候的感觉太棒了。随着生娃肥膘又回来了，浑身没劲，易疲惫，带娃力不从心。健身需要持之以恒，忙碌虽然是当妈的常态，但是健身的时间也是要挤出来的，河东一家健身馆的广告语“总有一个比你更忙的人在健身”，有没有很励志呢！大家一起共勉吧。+ S: V9 Q2 _9 h+ G; }
没有特别推荐的健身房，家附近的健身房非常一般般。