小编美羊羊

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8 u( T) P8 W, M; H0 W从五个月前，小编开始健身了~目的很简单~就是想减肥.....随着岁数越来越大..（这句话，直戳我肺管子....）+ H* x& c. A' G# y8 y6 q
吃的还是那么多，运动量也是一样可是肥肉真是越来越多....% S- x) n  u, N7 t# F2 Y% q9 O, `/ x
看着肚子上的肉越来越多，以前大家羡慕的小蛮腰都要成了水桶了，
# k2 v1 @+ ~( I+ E. q7 B* l小编天天以泪洗面....
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3 N; _3 B& h, I* X于是，在3月底的某一天，小编开始了跑步..
2 P5 T- g2 l9 u2 P; B( ^9 S' M' ~.从1千米就累趴下，到现在一口气能跑7公里！
4 T) L- g" W  v  @3 ?  P' X. k小编得到的是大家能看出来的瘦了~~
" U; b: C" R* ~2 p0 t' ]8 J每次跑完步，心情都大好~体质也好了，天天精神头足足滴~
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; Q1 A6 P! [; F可是就在前些日子的蒸笼天气里小编的生活就是出了办公室...赶紧钻上车...回家之后一步也不出来...只想吹空调.....
2 `" q9 A) }) X' I; b! q.各种健身活动就戛然而止了...
8 d# w! i* _# V% Z, Z1 I" e( Q感觉体质也不好了...
  r2 c' c; v: `+ ~) |感冒了一次..
: s7 S% r$ }/ `% r0 O9 _* b" r.天天有气无力的...1 o8 v% C( y0 q) R( G0 t
肚子上的肉肉又回来找我了...6 l/ Z# y/ e0 T
这几天真是晴空万里~
1 F5 [( q1 ~6 H有点秋高气爽的感觉了，再不运动健身，感觉都在浪费生命了...
: o6 F9 c* n+ D: q# _.所以小编要送健身卡喽~别再给自己找理由，赶紧去健身吧~
4 a+ s* T; o4 M% n4 {这次小编要送的可是价值497的单次私教课~还有提高身体机能的功课程哦能性~价值699~和单次团课~价值799元！！
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怎么得到健身卡：- K. c" S1 R9 E  s" D2 S2 g2 j
在帖子下回复关于健身的内容~小编根据回复内容的质量挑选中奖者~中奖的小编私信你哦~举个栗子~健身心得: W4 p+ F6 W& @9 t% n
例如:健身了多长时间，瘦了多少，或者增肌了多少~健身时候的照片各种出汗图~~（往身上泼水的可不算...）
  m; s1 n7 J* k& n0 |; d0 k6 p吐糟比如哪家健身房不好~+ @5 f3 ^  W, ]2 e, K- Z3 R% O; A8 R
点赞推荐自己喜欢的健身房~等等等...
& f2 W  C& J! ~( ?4 R: j& C7 g小编想不到的，你也都能说，只要和健身有关的~就算广场舞，也一样可以聊聊~
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: n: Q- G8 x4 j1 S活动时间：
! x, _& X2 I+ |4 e% v2016年8月26日——2016年9月5日3 U; u! t: i, i

奖品：

单次私教课一节  价值：497元 6个名额

单次功能性训练课   价值：699元  5个名额

单次团课        价值799元  6个名额

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上个两位教练的帅图~~妞儿们，别光舔屏~赶紧抢福利！让他亲自给你上课！
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1 u0 _; U1 B7 {! l. F  g. R, _RM的私教能课给你的，绝对是有效的~
4 I3 M/ S7 ?  n2 T# K1 `& M! f别人盲目练三个月的，你一个月就能达成了！时间就是金钱哦~可别再做无用功了！
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% Z6 k/ Z3 W  U2 o2 P, e: G去健身不只是为了减肥，提升身体机能往往更加重要~别回来健身再上了身体~给你最专业最科学的指导~
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当年坚持不下来的时候，就去上上团课，别人都在努力，你也就有毅力啦！
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' C9 D7 }' l* A+ M: g6 `2 H最后要感谢提供给我们高大上福利的RM综合训练中心~
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欧也妮葛朗台

回复 Markma 的帖子9 |0 f0 u( ~. a: ~* r/ |
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从接触瑜伽到现在已经11年了，只是从今年5月才开始每天坚持

Markma

回复 欧也妮葛朗台 的帖子
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您就是自己在家练瑜伽么？

欧也妮葛朗台

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6 p2 s" T7 _( w$ v2 q7 I' q$ h体重最轻的时候是90斤，生完娃自然恢复了4年，从今年5月份开始，每天等娃睡了以后坚持我一个人的瑜伽，天天如此。没有刻意关注体重秤上的数字，单纯的数字不能说明任何问题，体重轻不等于健康，健身和塑形，不能陷入数字的怪圈当中，要整体评价自己的体态和状态，所谓健美，先有健康然后才有美

灬林晓煜灬

我也好想去啊
来自[妈妈网iPhone版]

小编美羊羊

回复 洋人 的帖子
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6 N2 ^# V0 M1 W' v4 q3 _美妈~是在健身房健身么？都是什么内容？来，我们传授一下经验吧~

小编美羊羊

回复 shining882015 的帖子
7 S' J" p/ y. U; _7 \1 b  t6 k& e
是吧是吧，那就赶快来分享你的健身经验~然后找教练带你一起练腹肌

shining882015

教练腹肌真是杠杠的啊

洋人

婚前急速健身了3个月，成效显著，身型标准，没有肥膘膘，每天精力十足，大概瘦了10斤吧（全凭借回忆，因为我是易胖体质，胖的快，瘦的也快），那个时候的感觉太棒了。随着生娃肥膘又回来了，浑身没劲，易疲惫，带娃力不从心。健身需要持之以恒，忙碌虽然是当妈的常态，但是健身的时间也是要挤出来的，河东一家健身馆的广告语“总有一个比你更忙的人在健身”，有没有很励志呢！大家一起共勉吧。! ]  P. W( L( P, c
没有特别推荐的健身房，家附近的健身房非常一般般。