小编美羊羊

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" w' A& l5 i; x. v从五个月前，小编开始健身了~目的很简单~就是想减肥.....随着岁数越来越大..（这句话，直戳我肺管子....）" [1 P& i7 H* E9 p
吃的还是那么多，运动量也是一样可是肥肉真是越来越多....
3 B8 W; X% B( a9 |( a" i看着肚子上的肉越来越多，以前大家羡慕的小蛮腰都要成了水桶了，' Y% t3 y7 l2 c
小编天天以泪洗面....
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2 S+ W! b8 E* a( g于是，在3月底的某一天，小编开始了跑步..
- [) M! G6 ^" Q  K! k% v, s: {$ W  h.从1千米就累趴下，到现在一口气能跑7公里！9 A3 f5 H/ L% y1 V
小编得到的是大家能看出来的瘦了~~2 ?; e3 {1 [# D4 Z
每次跑完步，心情都大好~体质也好了，天天精神头足足滴~( I3 v3 `, d5 v; h2 c
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& h" v  }" z8 l' Y$ n8 l8 }+ z$ V3 P  F可是就在前些日子的蒸笼天气里小编的生活就是出了办公室...赶紧钻上车...回家之后一步也不出来...只想吹空调.....
; [8 _( b1 D% q; z3 V( B.各种健身活动就戛然而止了...9 s8 ^, g' A9 f$ U) X
感觉体质也不好了...
# L1 J3 l: b) R9 ~" q* H1 v感冒了一次..
9 O( i; E/ H+ V& N" S% H( j$ @.天天有气无力的...4 C6 j, k1 V- V( [" g
肚子上的肉肉又回来找我了...  v, }9 ?$ l4 A: i  j
这几天真是晴空万里~
! |. X' G  Q. J! A, {$ @: `有点秋高气爽的感觉了，再不运动健身，感觉都在浪费生命了...
* p8 t. H, w6 g, x.所以小编要送健身卡喽~别再给自己找理由，赶紧去健身吧~5 |3 x* \: w2 S/ W5 U& d6 d
这次小编要送的可是价值497的单次私教课~还有提高身体机能的功课程哦能性~价值699~和单次团课~价值799元！！1 [4 P: Q: u, ^( f$ Q. E
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怎么得到健身卡：) f1 p( O! ]$ L3 y/ S
在帖子下回复关于健身的内容~小编根据回复内容的质量挑选中奖者~中奖的小编私信你哦~举个栗子~健身心得
4 A) N9 O; R6 O; ?例如:健身了多长时间，瘦了多少，或者增肌了多少~健身时候的照片各种出汗图~~（往身上泼水的可不算...）2 P& o4 e% |2 K  g% Q5 F  G$ x
吐糟比如哪家健身房不好~
' m' _* Y/ w: t0 Q点赞推荐自己喜欢的健身房~等等等...
/ a! I7 g( y! s8 ~3 b6 d% Z小编想不到的，你也都能说，只要和健身有关的~就算广场舞，也一样可以聊聊~
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' L) X  \$ A$ |( }, [) Y, a活动时间：: _" V% k: g) |$ G+ W
2016年8月26日——2016年9月5日! o2 V# i2 m  m- k* h

奖品：

单次私教课一节  价值：497元 6个名额

单次功能性训练课   价值：699元  5个名额

单次团课        价值799元  6个名额

- g3 e+ }9 X6 c" l, }上个两位教练的帅图~~妞儿们，别光舔屏~赶紧抢福利！让他亲自给你上课！
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RM的私教能课给你的，绝对是有效的~
- E- X6 |  |! j8 J! X' O1 R7 g别人盲目练三个月的，你一个月就能达成了！时间就是金钱哦~可别再做无用功了！2 g/ L# `3 o. D" T, o9 C
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去健身不只是为了减肥，提升身体机能往往更加重要~别回来健身再上了身体~给你最专业最科学的指导~
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当年坚持不下来的时候，就去上上团课，别人都在努力，你也就有毅力啦！
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1 H5 t+ ~, r$ N: L最后要感谢提供给我们高大上福利的RM综合训练中心~
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欧也妮葛朗台

回复 Markma 的帖子
# J# F' s) X3 R" e- T. L) _9 C( {0 A2 ^6 R: J4 s1 S: w
从接触瑜伽到现在已经11年了，只是从今年5月才开始每天坚持

Markma

回复 欧也妮葛朗台 的帖子
+ E$ e$ {8 F" \, A% m, `7 k* y1 j+ `( R/ W
您就是自己在家练瑜伽么？

欧也妮葛朗台

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/ d" m+ ^8 [) m+ x, Y体重最轻的时候是90斤，生完娃自然恢复了4年，从今年5月份开始，每天等娃睡了以后坚持我一个人的瑜伽，天天如此。没有刻意关注体重秤上的数字，单纯的数字不能说明任何问题，体重轻不等于健康，健身和塑形，不能陷入数字的怪圈当中，要整体评价自己的体态和状态，所谓健美，先有健康然后才有美

灬林晓煜灬

我也好想去啊
来自[妈妈网iPhone版]

小编美羊羊

回复 洋人 的帖子
8 U' b* k' O, F6 l, J5 y
' f! z) o( D/ H. J" a8 n: G$ ?美妈~是在健身房健身么？都是什么内容？来，我们传授一下经验吧~

小编美羊羊

回复 shining882015 的帖子9 n/ g8 M4 Y% j2 ~. M
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是吧是吧，那就赶快来分享你的健身经验~然后找教练带你一起练腹肌

shining882015

教练腹肌真是杠杠的啊

洋人

婚前急速健身了3个月，成效显著，身型标准，没有肥膘膘，每天精力十足，大概瘦了10斤吧（全凭借回忆，因为我是易胖体质，胖的快，瘦的也快），那个时候的感觉太棒了。随着生娃肥膘又回来了，浑身没劲，易疲惫，带娃力不从心。健身需要持之以恒，忙碌虽然是当妈的常态，但是健身的时间也是要挤出来的，河东一家健身馆的广告语“总有一个比你更忙的人在健身”，有没有很励志呢！大家一起共勉吧。/ ?9 H$ V& Z. i, a9 A1 S# w, j
没有特别推荐的健身房，家附近的健身房非常一般般。