小编美羊羊

2 m/ a; a; A0 {, H% {0 B8 x; a: T% J8 d. z% s7 N# ]' [/ N& @
从五个月前，小编开始健身了~目的很简单~就是想减肥.....随着岁数越来越大..（这句话，直戳我肺管子....）5 Z3 ^+ J1 D, d) T# V! u
吃的还是那么多，运动量也是一样可是肥肉真是越来越多....% w# w. o9 V+ i! s
看着肚子上的肉越来越多，以前大家羡慕的小蛮腰都要成了水桶了，
5 \  h* ^& E' s- I; v小编天天以泪洗面....
: \: X$ A# N8 \' C  
! B9 J2 H6 e: V于是，在3月底的某一天，小编开始了跑步..0 E( ~0 l5 M6 f, T6 ?& x
.从1千米就累趴下，到现在一口气能跑7公里！
6 m3 ?0 t( W, W0 |小编得到的是大家能看出来的瘦了~~
' h- p+ `  x# @! T+ d8 z" ^每次跑完步，心情都大好~体质也好了，天天精神头足足滴~+ U& }0 w. r7 y& c" ]) H3 x* G
$ v% j- n3 ?( {. A0 t
! Y6 O  M, v5 A
7 T% r4 o6 d2 ^, \0 ^

( O6 X* S5 Q6 I4 [可是就在前些日子的蒸笼天气里小编的生活就是出了办公室...赶紧钻上车...回家之后一步也不出来...只想吹空调.....8 A' n5 S9 r- z# D! y
.各种健身活动就戛然而止了...
5 x  t6 o0 C6 Y" ]感觉体质也不好了...3 X1 [/ n3 X8 M) t
感冒了一次..$ G( t: `7 g( s; k7 q7 u4 k
.天天有气无力的...
1 b4 D9 h0 s) s肚子上的肉肉又回来找我了...
1 G& f6 j& d# Y/ `0 c这几天真是晴空万里~  w, P) ~* r6 V5 N" M  {3 w% p5 t9 b, ~! D
有点秋高气爽的感觉了，再不运动健身，感觉都在浪费生命了.... c% {* c. P0 d# n1 h( u0 o" F
.所以小编要送健身卡喽~别再给自己找理由，赶紧去健身吧~
+ U# s! n( V9 {* W, r$ I* u0 Q/ p这次小编要送的可是价值497的单次私教课~还有提高身体机能的功课程哦能性~价值699~和单次团课~价值799元！！
! T" J, j  g/ V/ m" H
1 ]2 m# V( ~% ?' k$ o. [
+ @% }. D1 Z. k怎么得到健身卡：; ~' I8 l* o9 ]9 |. q
在帖子下回复关于健身的内容~小编根据回复内容的质量挑选中奖者~中奖的小编私信你哦~举个栗子~健身心得/ K6 u# {4 W% G+ _/ P" u
例如:健身了多长时间，瘦了多少，或者增肌了多少~健身时候的照片各种出汗图~~（往身上泼水的可不算...）5 Z: l0 U) E% M& ]0 r2 p( I
吐糟比如哪家健身房不好~
- v3 T  f: D6 U2 l+ u) S点赞推荐自己喜欢的健身房~等等等...% i& n! l# ]: n: ^% c2 q. j5 R3 c
小编想不到的，你也都能说，只要和健身有关的~就算广场舞，也一样可以聊聊~/ ~. o! D0 f: T  q. k: }7 b

9 {: M6 P8 O4 J& S9 Q活动时间：
0 ?% s( k& T) R  \. D2016年8月26日——2016年9月5日& j) L7 w. u- ]7 q

奖品：

单次私教课一节  价值：497元 6个名额

单次功能性训练课   价值：699元  5个名额

单次团课        价值799元  6个名额

) q- B7 u  r3 |% L  U" \) r上个两位教练的帅图~~妞儿们，别光舔屏~赶紧抢福利！让他亲自给你上课！0 Q9 G+ S$ h! g5 ~: ~0 P

/ p$ M; I9 |6 X1 h) H1 z8 SRM的私教能课给你的，绝对是有效的~
" \) N5 t5 f3 W别人盲目练三个月的，你一个月就能达成了！时间就是金钱哦~可别再做无用功了！& i$ i* j5 H! T

( R0 G/ E: D+ T% e$ \去健身不只是为了减肥，提升身体机能往往更加重要~别回来健身再上了身体~给你最专业最科学的指导~# d0 g% r; x4 g0 l; R% Z

, [7 G' l2 A$ u' p  u当年坚持不下来的时候，就去上上团课，别人都在努力，你也就有毅力啦！; B+ w! X3 j+ R2 R1 ?! b  N2 }& A" g

  D. s$ P9 F% f6 X4 Z最后要感谢提供给我们高大上福利的RM综合训练中心~
' n. A+ {4 k5 l: n3 b
0 C. |0 ^4 \. }& I! n
- i  b, g* @  ?7 ]9 Y( g5 \" l3 I* i* X" b) V( u
; t3 U7 T" ~5 V' f7 ^8 ]+ M
/ `7 z  ~( L5 A6 R

6 q3 O9 O! D0 h% B

欧也妮葛朗台

回复 Markma 的帖子2 p9 x$ _/ C! t) L8 N+ R) J3 A

, u6 [- p0 I$ h: d" u从接触瑜伽到现在已经11年了，只是从今年5月才开始每天坚持

Markma

回复 欧也妮葛朗台 的帖子/ H  I% i, n- x# p" Z

- n1 C1 Q- J+ H+ z  n您就是自己在家练瑜伽么？

欧也妮葛朗台

/ s, r$ A; G! E7 [/ J
6 ]' \' V' c0 P4 B" w- Q% P体重最轻的时候是90斤，生完娃自然恢复了4年，从今年5月份开始，每天等娃睡了以后坚持我一个人的瑜伽，天天如此。没有刻意关注体重秤上的数字，单纯的数字不能说明任何问题，体重轻不等于健康，健身和塑形，不能陷入数字的怪圈当中，要整体评价自己的体态和状态，所谓健美，先有健康然后才有美

灬林晓煜灬

我也好想去啊
来自[妈妈网iPhone版]

小编美羊羊

回复 洋人 的帖子
" L7 @0 Y/ ^2 \- j
5 _* [: f; X' I' v. ^美妈~是在健身房健身么？都是什么内容？来，我们传授一下经验吧~

小编美羊羊

回复 shining882015 的帖子3 Q" ?- S4 Z7 T) k

' ^* {. a% S1 \8 ]# e  M是吧是吧，那就赶快来分享你的健身经验~然后找教练带你一起练腹肌

shining882015

教练腹肌真是杠杠的啊

洋人

婚前急速健身了3个月，成效显著，身型标准，没有肥膘膘，每天精力十足，大概瘦了10斤吧（全凭借回忆，因为我是易胖体质，胖的快，瘦的也快），那个时候的感觉太棒了。随着生娃肥膘又回来了，浑身没劲，易疲惫，带娃力不从心。健身需要持之以恒，忙碌虽然是当妈的常态，但是健身的时间也是要挤出来的，河东一家健身馆的广告语“总有一个比你更忙的人在健身”，有没有很励志呢！大家一起共勉吧。+ O9 D: e6 U9 Y( f7 Y# z6 A
没有特别推荐的健身房，家附近的健身房非常一般般。