小编美羊羊

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: x. m9 c/ G1 e! V7 i$ x从五个月前，小编开始健身了~目的很简单~就是想减肥.....随着岁数越来越大..（这句话，直戳我肺管子....）
- F0 m1 U3 t7 h吃的还是那么多，运动量也是一样可是肥肉真是越来越多....
: b+ t' C/ k# W' i0 y4 p7 C看着肚子上的肉越来越多，以前大家羡慕的小蛮腰都要成了水桶了，3 N: Y+ K$ @/ f; A+ }8 J6 t
小编天天以泪洗面....
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于是，在3月底的某一天，小编开始了跑步..9 z9 p! b0 B. F  Z8 F
.从1千米就累趴下，到现在一口气能跑7公里！- e# t/ O2 W" ]& N8 A8 d' l$ `
小编得到的是大家能看出来的瘦了~~: J! |. ]8 L" G9 |: o
每次跑完步，心情都大好~体质也好了，天天精神头足足滴~+ v( y0 |; f4 h" g0 O/ y- [& K( F

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可是就在前些日子的蒸笼天气里小编的生活就是出了办公室...赶紧钻上车...回家之后一步也不出来...只想吹空调...... L0 N' i, ^0 R
.各种健身活动就戛然而止了...
; l7 R+ h% {- d- |& U感觉体质也不好了...( x# `4 g6 X- ]$ G7 n8 D
感冒了一次..
' M6 X6 t4 {! d6 M: z$ i.天天有气无力的...9 G- X  l; G( @( L6 F2 A
肚子上的肉肉又回来找我了...9 J: F: t: x% A) [5 f
这几天真是晴空万里~9 l9 n: h* W6 t- B
有点秋高气爽的感觉了，再不运动健身，感觉都在浪费生命了...
2 w; k  v' b2 e+ ]2 J) J+ _' Z; ~& ?( Y.所以小编要送健身卡喽~别再给自己找理由，赶紧去健身吧~$ k) o% e) O; o! u3 ]
这次小编要送的可是价值497的单次私教课~还有提高身体机能的功课程哦能性~价值699~和单次团课~价值799元！！/ Z% c1 Q, L/ l- v) p
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( h; k+ i& x! z+ ^$ \8 J' S怎么得到健身卡：
% d) `8 S( E, e4 X: u7 C( D* R- S在帖子下回复关于健身的内容~小编根据回复内容的质量挑选中奖者~中奖的小编私信你哦~举个栗子~健身心得7 T6 a8 t, T4 H
例如:健身了多长时间，瘦了多少，或者增肌了多少~健身时候的照片各种出汗图~~（往身上泼水的可不算...）& f3 X; A3 q4 Y$ t! d( N' E9 k
吐糟比如哪家健身房不好~
- D3 S2 C+ Z7 p点赞推荐自己喜欢的健身房~等等等...
+ C& _; b( \: f小编想不到的，你也都能说，只要和健身有关的~就算广场舞，也一样可以聊聊~9 F; @( S; N9 w

( u: m, \8 `/ p( d活动时间：6 u! J2 q* G4 `( J" I' @# \' M
2016年8月26日——2016年9月5日
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奖品：

单次私教课一节  价值：497元 6个名额

单次功能性训练课   价值：699元  5个名额

单次团课        价值799元  6个名额

$ h; k# b6 O$ N0 V- F8 W4 Q* E上个两位教练的帅图~~妞儿们，别光舔屏~赶紧抢福利！让他亲自给你上课！
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RM的私教能课给你的，绝对是有效的~3 M( e' L# R: w; [0 A  L. s0 J
别人盲目练三个月的，你一个月就能达成了！时间就是金钱哦~可别再做无用功了！
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5 h  q# S) c$ q* t  r$ _6 q去健身不只是为了减肥，提升身体机能往往更加重要~别回来健身再上了身体~给你最专业最科学的指导~  r7 S& ^9 I, ?/ v; m6 P

/ o* A* L! d+ q( J" f6 ^当年坚持不下来的时候，就去上上团课，别人都在努力，你也就有毅力啦！
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/ L& u9 F" w% y最后要感谢提供给我们高大上福利的RM综合训练中心~9 ^/ `: Q: w' z: W$ r5 a8 R

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欧也妮葛朗台

回复 Markma 的帖子
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从接触瑜伽到现在已经11年了，只是从今年5月才开始每天坚持

Markma

回复 欧也妮葛朗台 的帖子" @4 J. f/ Y" O& b! X9 M& C- j0 @
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您就是自己在家练瑜伽么？

欧也妮葛朗台

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" o. `3 z' N' F: Z7 Z体重最轻的时候是90斤，生完娃自然恢复了4年，从今年5月份开始，每天等娃睡了以后坚持我一个人的瑜伽，天天如此。没有刻意关注体重秤上的数字，单纯的数字不能说明任何问题，体重轻不等于健康，健身和塑形，不能陷入数字的怪圈当中，要整体评价自己的体态和状态，所谓健美，先有健康然后才有美

灬林晓煜灬

我也好想去啊
来自[妈妈网iPhone版]

小编美羊羊

回复 洋人 的帖子
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3 ^8 b6 o, I8 p$ D8 c+ ?美妈~是在健身房健身么？都是什么内容？来，我们传授一下经验吧~

小编美羊羊

回复 shining882015 的帖子( ?$ b, g  R% i8 k
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是吧是吧，那就赶快来分享你的健身经验~然后找教练带你一起练腹肌

shining882015

教练腹肌真是杠杠的啊

洋人

婚前急速健身了3个月，成效显著，身型标准，没有肥膘膘，每天精力十足，大概瘦了10斤吧（全凭借回忆，因为我是易胖体质，胖的快，瘦的也快），那个时候的感觉太棒了。随着生娃肥膘又回来了，浑身没劲，易疲惫，带娃力不从心。健身需要持之以恒，忙碌虽然是当妈的常态，但是健身的时间也是要挤出来的，河东一家健身馆的广告语“总有一个比你更忙的人在健身”，有没有很励志呢！大家一起共勉吧。
& Y3 U/ D8 U$ V2 T$ g+ w8 t* G没有特别推荐的健身房，家附近的健身房非常一般般。