小编美羊羊

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从五个月前，小编开始健身了~目的很简单~就是想减肥.....随着岁数越来越大..（这句话，直戳我肺管子....）
7 @- S. `4 l) K+ m/ _1 b* Z吃的还是那么多，运动量也是一样可是肥肉真是越来越多....
- t# E; \9 e9 {  I1 I  M5 z看着肚子上的肉越来越多，以前大家羡慕的小蛮腰都要成了水桶了，
! S3 {" A+ Z) {; E7 w. `8 n小编天天以泪洗面....
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于是，在3月底的某一天，小编开始了跑步..3 T( C2 S9 L6 W$ t) \  @0 N2 t- q
.从1千米就累趴下，到现在一口气能跑7公里！, H1 R3 i8 Z% U$ o$ f4 w8 Q
小编得到的是大家能看出来的瘦了~~' W) Y5 X; F5 w. b
每次跑完步，心情都大好~体质也好了，天天精神头足足滴~
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可是就在前些日子的蒸笼天气里小编的生活就是出了办公室...赶紧钻上车...回家之后一步也不出来...只想吹空调.....9 I* Q: B+ S3 @5 Y* i  Z$ m) [# e3 C
.各种健身活动就戛然而止了...
3 T* c( F) K) @5 c1 k感觉体质也不好了...
3 ^$ u& k5 V9 L0 X感冒了一次..
8 Q8 r9 y& R) q# L& x) {+ P; {& x.天天有气无力的...
; {; w4 m) T- k, ^  G* k. C. J肚子上的肉肉又回来找我了...
" z# @- ~) p1 G& P这几天真是晴空万里~% }3 P( y/ X# r6 Q  d. q6 s' K+ K
有点秋高气爽的感觉了，再不运动健身，感觉都在浪费生命了...# m4 c! o: Y  ^) E9 L8 V2 Q
.所以小编要送健身卡喽~别再给自己找理由，赶紧去健身吧~
* S+ T  s2 A2 ^) b0 J7 @$ g; O% [这次小编要送的可是价值497的单次私教课~还有提高身体机能的功课程哦能性~价值699~和单次团课~价值799元！！9 Q) M5 L  j+ e3 C" z# o1 v4 K) F- b7 M
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怎么得到健身卡：
4 B4 @- u+ H8 B+ B* L5 J在帖子下回复关于健身的内容~小编根据回复内容的质量挑选中奖者~中奖的小编私信你哦~举个栗子~健身心得# s* Y. S2 f3 h9 t  n  _
例如:健身了多长时间，瘦了多少，或者增肌了多少~健身时候的照片各种出汗图~~（往身上泼水的可不算...）
" a2 S" g& B$ V! @吐糟比如哪家健身房不好~# ]7 l6 c6 A5 |* }  K: H1 q
点赞推荐自己喜欢的健身房~等等等...
+ r- V  Y; R  u小编想不到的，你也都能说，只要和健身有关的~就算广场舞，也一样可以聊聊~
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活动时间：
: V# a" i) X! z; M6 K# `( M2016年8月26日——2016年9月5日: B. J) J  J) R+ F7 Z) U4 h

奖品：

单次私教课一节  价值：497元 6个名额

单次功能性训练课   价值：699元  5个名额

单次团课        价值799元  6个名额

: ]- v4 F' Q, U# F上个两位教练的帅图~~妞儿们，别光舔屏~赶紧抢福利！让他亲自给你上课！) v" r3 G2 z9 O; b; j
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RM的私教能课给你的，绝对是有效的~
0 G* D3 u9 J* W别人盲目练三个月的，你一个月就能达成了！时间就是金钱哦~可别再做无用功了！
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去健身不只是为了减肥，提升身体机能往往更加重要~别回来健身再上了身体~给你最专业最科学的指导~9 [: B: g' k8 r0 w* d4 ~$ s
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当年坚持不下来的时候，就去上上团课，别人都在努力，你也就有毅力啦！
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最后要感谢提供给我们高大上福利的RM综合训练中心~/ Q6 l" p0 S+ S

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欧也妮葛朗台

回复 Markma 的帖子
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; T8 _6 @$ b; f从接触瑜伽到现在已经11年了，只是从今年5月才开始每天坚持

Markma

回复 欧也妮葛朗台 的帖子0 E- j- P3 {; B
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您就是自己在家练瑜伽么？

欧也妮葛朗台

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体重最轻的时候是90斤，生完娃自然恢复了4年，从今年5月份开始，每天等娃睡了以后坚持我一个人的瑜伽，天天如此。没有刻意关注体重秤上的数字，单纯的数字不能说明任何问题，体重轻不等于健康，健身和塑形，不能陷入数字的怪圈当中，要整体评价自己的体态和状态，所谓健美，先有健康然后才有美

灬林晓煜灬

我也好想去啊
来自[妈妈网iPhone版]

小编美羊羊

回复 洋人 的帖子: t+ O+ ?) ~2 i  i8 z

+ F: d% x/ u) V美妈~是在健身房健身么？都是什么内容？来，我们传授一下经验吧~

小编美羊羊

回复 shining882015 的帖子- q3 t+ l/ p8 C" S# U1 w8 f

) h' f, S! L! [& L: A是吧是吧，那就赶快来分享你的健身经验~然后找教练带你一起练腹肌

shining882015

教练腹肌真是杠杠的啊

洋人

婚前急速健身了3个月，成效显著，身型标准，没有肥膘膘，每天精力十足，大概瘦了10斤吧（全凭借回忆，因为我是易胖体质，胖的快，瘦的也快），那个时候的感觉太棒了。随着生娃肥膘又回来了，浑身没劲，易疲惫，带娃力不从心。健身需要持之以恒，忙碌虽然是当妈的常态，但是健身的时间也是要挤出来的，河东一家健身馆的广告语“总有一个比你更忙的人在健身”，有没有很励志呢！大家一起共勉吧。$ f4 v& `9 P/ t+ Y* F* o& }% S
没有特别推荐的健身房，家附近的健身房非常一般般。