小编美羊羊

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从五个月前，小编开始健身了~目的很简单~就是想减肥.....随着岁数越来越大..（这句话，直戳我肺管子....）
7 ^0 K( G% m9 s- W吃的还是那么多，运动量也是一样可是肥肉真是越来越多....# a2 e6 j0 W- |9 c7 }
看着肚子上的肉越来越多，以前大家羡慕的小蛮腰都要成了水桶了，. Q( T7 z: ], Q
小编天天以泪洗面....' J% v4 f, ?+ c1 h
  
8 N9 e1 `# i5 l, U0 D于是，在3月底的某一天，小编开始了跑步..- @/ W3 G! }! V  g
.从1千米就累趴下，到现在一口气能跑7公里！
2 X# T- r) c; }% E8 c小编得到的是大家能看出来的瘦了~~
0 r! y/ R. u: q/ Y2 D$ B每次跑完步，心情都大好~体质也好了，天天精神头足足滴~- F- i* Y6 u4 ?1 Y( e% G- R
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. c% `! k) \7 |2 \可是就在前些日子的蒸笼天气里小编的生活就是出了办公室...赶紧钻上车...回家之后一步也不出来...只想吹空调.....
: o  O7 t# g4 l& P) [.各种健身活动就戛然而止了...
: B! ^, |: X2 V7 }% }感觉体质也不好了...: w9 S) @' O2 `0 H$ {
感冒了一次..( ^- J$ {* e/ f! c8 u2 X3 j& ?
.天天有气无力的...
: Y0 G% l1 s4 [. K0 ~# o肚子上的肉肉又回来找我了...7 a" T2 Q. G/ ]* {
这几天真是晴空万里~" |& I4 Y; ]# W' _6 q/ c
有点秋高气爽的感觉了，再不运动健身，感觉都在浪费生命了...( O) f8 |2 M* ]% O
.所以小编要送健身卡喽~别再给自己找理由，赶紧去健身吧~9 q, s* o% O4 u' W
这次小编要送的可是价值497的单次私教课~还有提高身体机能的功课程哦能性~价值699~和单次团课~价值799元！！
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8 v1 U0 q  s, }& p* {怎么得到健身卡：
6 s0 r+ a# i3 j. S5 c% \* c6 k在帖子下回复关于健身的内容~小编根据回复内容的质量挑选中奖者~中奖的小编私信你哦~举个栗子~健身心得
0 h2 m. t/ F! b5 h" `; R例如:健身了多长时间，瘦了多少，或者增肌了多少~健身时候的照片各种出汗图~~（往身上泼水的可不算...）8 G  o/ ]  K0 T! n; C
吐糟比如哪家健身房不好~+ Z6 W0 M* {  {/ c" t+ E1 ?
点赞推荐自己喜欢的健身房~等等等...
+ p% a# X$ z' K+ a+ L小编想不到的，你也都能说，只要和健身有关的~就算广场舞，也一样可以聊聊~
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: i2 q+ y" @. X: L$ u- l( C活动时间：
; |0 W2 @7 E/ ?7 M1 i: g4 i2016年8月26日——2016年9月5日
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奖品：

单次私教课一节  价值：497元 6个名额

单次功能性训练课   价值：699元  5个名额

单次团课        价值799元  6个名额

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上个两位教练的帅图~~妞儿们，别光舔屏~赶紧抢福利！让他亲自给你上课！& D- R+ u# u* |8 J

, O: L0 h) Y3 q# ]3 t* FRM的私教能课给你的，绝对是有效的~
" R4 g& u6 P* R. J- n2 w) E别人盲目练三个月的，你一个月就能达成了！时间就是金钱哦~可别再做无用功了！
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; s  v0 Y- R' s6 C8 A- S+ |去健身不只是为了减肥，提升身体机能往往更加重要~别回来健身再上了身体~给你最专业最科学的指导~+ D+ U% S/ l  ?" n$ t+ U( z

0 q" k7 o! C7 j) ~/ [3 K8 Z当年坚持不下来的时候，就去上上团课，别人都在努力，你也就有毅力啦！
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最后要感谢提供给我们高大上福利的RM综合训练中心~$ k% c! y, j/ u1 j1 T" d

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欧也妮葛朗台

回复 Markma 的帖子% S! n% v, I1 o1 z2 N) k0 A
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从接触瑜伽到现在已经11年了，只是从今年5月才开始每天坚持

Markma

回复 欧也妮葛朗台 的帖子/ M9 k8 b, f0 h/ M" m% S- [
' X' D, N( H: Z- ]3 m, T/ B
您就是自己在家练瑜伽么？

欧也妮葛朗台

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体重最轻的时候是90斤，生完娃自然恢复了4年，从今年5月份开始，每天等娃睡了以后坚持我一个人的瑜伽，天天如此。没有刻意关注体重秤上的数字，单纯的数字不能说明任何问题，体重轻不等于健康，健身和塑形，不能陷入数字的怪圈当中，要整体评价自己的体态和状态，所谓健美，先有健康然后才有美

灬林晓煜灬

我也好想去啊
来自[妈妈网iPhone版]

小编美羊羊

回复 洋人 的帖子
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美妈~是在健身房健身么？都是什么内容？来，我们传授一下经验吧~

小编美羊羊

回复 shining882015 的帖子" q) {6 ^- N6 Y$ B: G/ D

2 Y+ a. n  ~* N/ A4 H8 [是吧是吧，那就赶快来分享你的健身经验~然后找教练带你一起练腹肌

shining882015

教练腹肌真是杠杠的啊

洋人

婚前急速健身了3个月，成效显著，身型标准，没有肥膘膘，每天精力十足，大概瘦了10斤吧（全凭借回忆，因为我是易胖体质，胖的快，瘦的也快），那个时候的感觉太棒了。随着生娃肥膘又回来了，浑身没劲，易疲惫，带娃力不从心。健身需要持之以恒，忙碌虽然是当妈的常态，但是健身的时间也是要挤出来的，河东一家健身馆的广告语“总有一个比你更忙的人在健身”，有没有很励志呢！大家一起共勉吧。0 t$ H1 z  I  Q4 A4 y6 U5 U7 L% Y
没有特别推荐的健身房，家附近的健身房非常一般般。