小编美羊羊

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, o* L& W6 B8 r5 y4 X: ^5 {从五个月前，小编开始健身了~目的很简单~就是想减肥.....随着岁数越来越大..（这句话，直戳我肺管子....）. z! L* }; [; n: {1 J4 K! V
吃的还是那么多，运动量也是一样可是肥肉真是越来越多....
9 }; H' Y* J0 A- U看着肚子上的肉越来越多，以前大家羡慕的小蛮腰都要成了水桶了，
4 S3 o6 O* c8 y- g9 B0 x小编天天以泪洗面....; E2 v# ]1 c" d- m( N3 j9 Q9 x  ]8 d
  
! |# f. _7 G7 c2 [) X于是，在3月底的某一天，小编开始了跑步..1 i1 |+ j  Q! b# N+ d
.从1千米就累趴下，到现在一口气能跑7公里！
% M  ^0 n# {1 O- y1 V小编得到的是大家能看出来的瘦了~~
/ w. M4 J- O+ k. i) ^每次跑完步，心情都大好~体质也好了，天天精神头足足滴~; e+ K, g* x& c5 ~) v3 |5 v

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可是就在前些日子的蒸笼天气里小编的生活就是出了办公室...赶紧钻上车...回家之后一步也不出来...只想吹空调.....3 L. Z) y- P- m- i& b2 V% |7 ?
.各种健身活动就戛然而止了...6 D& |6 `9 f3 q  L% ]/ d  a9 ?
感觉体质也不好了...' ^* X8 P; P+ z; U
感冒了一次..9 ~' D% g! N5 E6 _7 T2 P' n
.天天有气无力的..., k. Q6 k4 h# d
肚子上的肉肉又回来找我了...
+ ~/ [% R6 [5 s% i2 M这几天真是晴空万里~) h( w3 w2 a& l6 s! L7 n  l
有点秋高气爽的感觉了，再不运动健身，感觉都在浪费生命了..." L9 @! A1 y: Q+ v! K# |; h
.所以小编要送健身卡喽~别再给自己找理由，赶紧去健身吧~
" \9 \2 S4 C7 h+ B" F0 }8 k这次小编要送的可是价值497的单次私教课~还有提高身体机能的功课程哦能性~价值699~和单次团课~价值799元！！  J6 ?# T& `1 R5 W6 C( e8 ~
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. G9 q( {+ |' |1 n怎么得到健身卡：
* b& Z" J' d+ m" T4 i在帖子下回复关于健身的内容~小编根据回复内容的质量挑选中奖者~中奖的小编私信你哦~举个栗子~健身心得/ U# [* `3 \; T
例如:健身了多长时间，瘦了多少，或者增肌了多少~健身时候的照片各种出汗图~~（往身上泼水的可不算...）! |- j6 |/ [3 _* U. x* _  M
吐糟比如哪家健身房不好~
' }3 {  b. F. W点赞推荐自己喜欢的健身房~等等等...
7 H$ f- s  t, q: g! k- {9 P小编想不到的，你也都能说，只要和健身有关的~就算广场舞，也一样可以聊聊~
/ T7 F$ p! T. Q' s+ S
/ e; C+ }6 g1 x4 {* S活动时间：8 g( l% k% H5 G. v
2016年8月26日——2016年9月5日
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奖品：

单次私教课一节  价值：497元 6个名额

单次功能性训练课   价值：699元  5个名额

单次团课        价值799元  6个名额

) P3 V5 D( k' \上个两位教练的帅图~~妞儿们，别光舔屏~赶紧抢福利！让他亲自给你上课！/ N& r. k; w' k2 o! V
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RM的私教能课给你的，绝对是有效的~
! w1 W: y* i. y7 M6 ~别人盲目练三个月的，你一个月就能达成了！时间就是金钱哦~可别再做无用功了！. _6 D( y- [0 P# c9 V& F
2 t* N4 m1 S5 L# q6 M- \5 ^/ k4 \
去健身不只是为了减肥，提升身体机能往往更加重要~别回来健身再上了身体~给你最专业最科学的指导~
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6 L/ [( T  }/ `; _- o. ?当年坚持不下来的时候，就去上上团课，别人都在努力，你也就有毅力啦！
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最后要感谢提供给我们高大上福利的RM综合训练中心~* M  @; L& n$ w# h. q, }. n% |

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欧也妮葛朗台

回复 Markma 的帖子" x; j& A' f! s" O# w3 `7 v

% k7 x0 ?8 t# ~" R9 ^% J0 Y; k从接触瑜伽到现在已经11年了，只是从今年5月才开始每天坚持

Markma

回复 欧也妮葛朗台 的帖子
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您就是自己在家练瑜伽么？

欧也妮葛朗台

# |: a, c4 X' M  \  d$ a  z' W# b% s; X$ m$ D
体重最轻的时候是90斤，生完娃自然恢复了4年，从今年5月份开始，每天等娃睡了以后坚持我一个人的瑜伽，天天如此。没有刻意关注体重秤上的数字，单纯的数字不能说明任何问题，体重轻不等于健康，健身和塑形，不能陷入数字的怪圈当中，要整体评价自己的体态和状态，所谓健美，先有健康然后才有美

灬林晓煜灬

我也好想去啊
来自[妈妈网iPhone版]

小编美羊羊

回复 洋人 的帖子) O" M& B, }% p5 h/ {# Y) _4 z' b

  a/ O% G7 `' }5 x美妈~是在健身房健身么？都是什么内容？来，我们传授一下经验吧~

小编美羊羊

回复 shining882015 的帖子5 I5 m% C' t2 t( b6 V' J

" n7 ]$ @* A% Q7 ?8 G) ]9 e, u. ^: b是吧是吧，那就赶快来分享你的健身经验~然后找教练带你一起练腹肌

shining882015

教练腹肌真是杠杠的啊

洋人

婚前急速健身了3个月，成效显著，身型标准，没有肥膘膘，每天精力十足，大概瘦了10斤吧（全凭借回忆，因为我是易胖体质，胖的快，瘦的也快），那个时候的感觉太棒了。随着生娃肥膘又回来了，浑身没劲，易疲惫，带娃力不从心。健身需要持之以恒，忙碌虽然是当妈的常态，但是健身的时间也是要挤出来的，河东一家健身馆的广告语“总有一个比你更忙的人在健身”，有没有很励志呢！大家一起共勉吧。
% X6 I9 U1 E) S$ |7 ?3 s  I+ v. A  _' q没有特别推荐的健身房，家附近的健身房非常一般般。