亲试三款感冒食疗粥新鲜奉上
' d4 B. t) J3 n4 A, o别说你不会做！咱们是妈妈，宝宝喂养，不允有失。即日起，童妈定期与各位一起探讨各类美食，并且亲自体验，与锅碗瓢盆过招，总结经验，提炼要点，觉得不错再推荐给各位！感冒食疗三款热粥还冒着热气呢，赶紧来围观：
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葱白粳米粥 9 t8 f6 E7 g6 s9 k# L( R
试用症状：如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水，多是因为着凉所致的寒性感冒。
* j! U9 f8 A N材料：葱白，生姜、粳米适量。
- b5 d: | H7 W" W5 y! x( a做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5~10分钟后就可熄火。8 [. j' T; i7 `. e8 y8 m9 F
要点提炼：; l* e; q1 z: Q- O7 I
1、选取大葱根部为佳。
. t# S( U3 v; g+ e3 `5 I# b2、白粥煮开，再入葱姜。: R! R, V/ ?9 v4 A. c4 B
3、葱白、生姜要适中，口味太冲孩子不喜，太清淡效果不佳。
2 z. q& k- q: M9 Z5 T5 g 童妈经验：先少量放入葱姜，逐一增加，调至自己可接受。
3 B5 z$ w Z h, t! m9 }9 P3 d( u S4、最好是已添加辅食的宝宝食用，粥要煮至软烂，太小宝宝避免食进葱姜。 * I# n# C. g+ [
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山药瘦肉粥
' p3 p2 W- w' m9 a! ~1 D8 {$ C. D试用症状：宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。8 V! Y/ e7 U0 H5 g' C1 t
材料：山药20克（或生山药切片）、猪肉末和大米适量。9 f8 t# T t6 ?, [6 [* C# h/ T; L% k' ~
做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。/ P6 d& M# I: y) h
要点提炼
1 h: [" O `. M% S1、山药、瘦肉切成小碎末，宝宝好消化；
+ b, U% k# y, y v2 b# p2、童妈此款粥是先将肉炒熟（适用于稍大宝宝），目的是为了去腥。 q& P. }5 r# }& J3 N
3、白粥煮开，一次放入瘦肉、山药。记得要煮的粘稠、软烂。
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百合枸杞猪肉粥
: V/ ]8 w; U; z2 \症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。9 ~5 N- n. [, w
材料：百合、枸杞适量、猪肉碎和米适量。
$ x( X5 P8 U& r" c. l7 [$ n做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
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要点提炼：- P% L: ? {3 s- u
1、选取正宗厂家生产的百合。
9 G+ R7 v, l( e+ x! H- @2、因加入枸杞，微甜，宝宝爱吃，但过小宝宝不宜直接吃枸杞。
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童妈提醒： 宝宝久治不愈、严重感冒应及早就医，食疗粥可辅助食用。 智慧的妈妈懂得防患于未然，提高孩子抵抗力可减少宝宝感冒次数。赶走宝宝的感冒，赶紧来找它哦！
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发表于 2016-4-19 16:52
