亲试三款感冒食疗粥新鲜奉上
; w ?6 g: ?6 p* K: N" c7 F6 c别说你不会做！咱们是妈妈，宝宝喂养，不允有失。即日起，童妈定期与各位一起探讨各类美食，并且亲自体验，与锅碗瓢盆过招，总结经验，提炼要点，觉得不错再推荐给各位！感冒食疗三款热粥还冒着热气呢，赶紧来围观：
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% l* I% L# L! u, `7 } t葱白粳米粥
$ B% f) p" `2 q/ c. T, v试用症状：如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水，多是因为着凉所致的寒性感冒。
$ G8 d( S& f& ?7 ?" U; x& w材料：葱白，生姜、粳米适量。+ N' z5 b u" o9 p
做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5~10分钟后就可熄火。
0 j1 W4 S$ y! c- S& ]要点提炼：
6 P0 Q7 R! z1 }5 o1、选取大葱根部为佳。- Y5 F4 ]- \1 x
2、白粥煮开，再入葱姜。) X6 y* M) l$ T1 \/ H
3、葱白、生姜要适中，口味太冲孩子不喜，太清淡效果不佳。
& e2 w; ?4 E; u& e/ q7 ^1 A 童妈经验：先少量放入葱姜，逐一增加，调至自己可接受。
) A, R* b4 T( O2 I# h' @8 Q9 t% n4 E4、最好是已添加辅食的宝宝食用，粥要煮至软烂，太小宝宝避免食进葱姜。
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( P" P+ C) G2 O; G. g山药瘦肉粥
( w0 n& u2 T. t/ A3 O+ E试用症状：宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。" g$ A8 L/ C" J/ L* Y& V
材料：山药20克（或生山药切片）、猪肉末和大米适量。3 A6 p2 s+ D7 U0 }- h/ ~/ f# U
做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
3 t8 {' H) _, n4 Z, v8 {要点提炼
6 K; N3 D W: ?" T, F5 q1、山药、瘦肉切成小碎末，宝宝好消化；
6 u/ G7 N f+ K4 C2、童妈此款粥是先将肉炒熟（适用于稍大宝宝），目的是为了去腥。
* ~' L" A6 x- J2 V1 ^" M3、白粥煮开，一次放入瘦肉、山药。记得要煮的粘稠、软烂。
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百合枸杞猪肉粥 7 Y& s5 q* n3 v; c V* J P
症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。) w" b+ X) z+ h
材料：百合、枸杞适量、猪肉碎和米适量。
4 c e' d- Z5 s2 f做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。- k5 I1 @( ?2 q% ?3 @
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要点提炼：. \: h _+ M: K4 j9 l D3 F
1、选取正宗厂家生产的百合。
( W$ f6 c$ K5 R2 f" J& w5 p' N+ o' Z2、因加入枸杞，微甜，宝宝爱吃，但过小宝宝不宜直接吃枸杞。
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童妈提醒： 宝宝久治不愈、严重感冒应及早就医，食疗粥可辅助食用。 智慧的妈妈懂得防患于未然，提高孩子抵抗力可减少宝宝感冒次数。赶走宝宝的感冒，赶紧来找它哦！
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发表于 2016-4-19 16:52
