亲试三款感冒食疗粥新鲜奉上
% d4 R! Q6 ~9 D3 A$ D x别说你不会做！咱们是妈妈，宝宝喂养，不允有失。即日起，童妈定期与各位一起探讨各类美食，并且亲自体验，与锅碗瓢盆过招，总结经验，提炼要点，觉得不错再推荐给各位！感冒食疗三款热粥还冒着热气呢，赶紧来围观：
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葱白粳米粥 4 _9 o, a5 P" r' Z6 C2 ~
试用症状：如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水，多是因为着凉所致的寒性感冒。7 G9 j' Z8 O! G
材料：葱白，生姜、粳米适量。1 o0 }& j- g- @1 W$ ^
做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5~10分钟后就可熄火。: ]8 ?: l' b \8 N* O: C
要点提炼：: r+ s9 j; l/ {( |+ `( h* T
1、选取大葱根部为佳。
! S4 k1 Q* I) p$ Q/ S- n" e2、白粥煮开，再入葱姜。
" G; Y2 K' r* {! q8 M9 ~- A& r6 f( T3、葱白、生姜要适中，口味太冲孩子不喜，太清淡效果不佳。+ i4 |& ~/ u; E% f9 T
童妈经验：先少量放入葱姜，逐一增加，调至自己可接受。/ G7 @' @) N8 v; o! D, G" k
4、最好是已添加辅食的宝宝食用，粥要煮至软烂，太小宝宝避免食进葱姜。 4 O- x2 r1 ?* S% |) ~9 s1 r
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山药瘦肉粥
9 E0 r2 C- m+ t: _1 l! z% ^# h试用症状：宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。+ h7 @# G, t7 L j8 q1 ~
材料：山药20克（或生山药切片）、猪肉末和大米适量。
- \( h4 ~& \4 v& M; A1 }3 |/ L做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
' s P+ { V; l4 ] c! d+ I, f* F要点提炼6 P$ S4 {3 P# L4 |+ a0 s1 M A
1、山药、瘦肉切成小碎末，宝宝好消化；, b) _! z! j. X( Z" w6 ?
2、童妈此款粥是先将肉炒熟（适用于稍大宝宝），目的是为了去腥。
6 X8 f; W2 t: L- a8 K( Y" o$ x3、白粥煮开，一次放入瘦肉、山药。记得要煮的粘稠、软烂。
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百合枸杞猪肉粥 , K. l2 K: W2 b" c: {
症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。
4 @- Q% ~" }$ q8 b0 r, M材料：百合、枸杞适量、猪肉碎和米适量。
) t' }7 e! P: G$ x W做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
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4 S' _( D) c _要点提炼：
* ^( g# {( p$ b! s i0 X, T1、选取正宗厂家生产的百合。
: k G" J/ g. ^( u2、因加入枸杞，微甜，宝宝爱吃，但过小宝宝不宜直接吃枸杞。 4 s: a$ X; ]% u2 @8 s P
童妈提醒： 宝宝久治不愈、严重感冒应及早就医，食疗粥可辅助食用。 智慧的妈妈懂得防患于未然，提高孩子抵抗力可减少宝宝感冒次数。赶走宝宝的感冒，赶紧来找它哦！
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发表于 2016-4-19 16:52
