亲试三款感冒食疗粥新鲜奉上 : w+ n3 S' }: F! A3 [/ |
别说你不会做！咱们是妈妈，宝宝喂养，不允有失。即日起，童妈定期与各位一起探讨各类美食，并且亲自体验，与锅碗瓢盆过招，总结经验，提炼要点，觉得不错再推荐给各位！感冒食疗三款热粥还冒着热气呢，赶紧来围观：
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& E% R% ?9 k7 U葱白粳米粥
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试用症状：如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水，多是因为着凉所致的寒性感冒。
+ D2 x$ v& j# Y. R8 \材料：葱白，生姜、粳米适量。
7 K. E R$ x+ ?9 |( w做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5~10分钟后就可熄火。$ d9 K( Q' Q3 U& c: D% s8 P+ _7 ^
要点提炼：: B- o4 A! ^0 |# x m' h
1、选取大葱根部为佳。
7 ]8 W% f) X! N- O0 |2、白粥煮开，再入葱姜。
, s" h: I2 M+ B) ~: s3、葱白、生姜要适中，口味太冲孩子不喜，太清淡效果不佳。6 g6 {; t0 I/ P/ d
童妈经验：先少量放入葱姜，逐一增加，调至自己可接受。9 Q8 G8 Z8 L4 ~- g4 M' h
4、最好是已添加辅食的宝宝食用，粥要煮至软烂，太小宝宝避免食进葱姜。 9 S+ w: D7 ]: S& O8 z. j1 c) {, o, Z
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8 X. {$ _# d6 Q5 a* i% p: z山药瘦肉粥
E6 h6 i2 N1 @& P试用症状：宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。4 n$ o$ r* W1 |, g. M0 b: e
材料：山药20克（或生山药切片）、猪肉末和大米适量。
6 ^# t1 e8 Q' R4 F, Y9 w+ \3 U" o做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。0 Q8 t& P) I' D, s/ n& q
要点提炼
7 M5 y+ e6 T: e! Z# O) b8 v1、山药、瘦肉切成小碎末，宝宝好消化；
a# E/ q/ U/ L a, {2、童妈此款粥是先将肉炒熟（适用于稍大宝宝），目的是为了去腥。4 [# L5 ~" Z/ }# P& F& r, s
3、白粥煮开，一次放入瘦肉、山药。记得要煮的粘稠、软烂。
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百合枸杞猪肉粥
+ b5 A8 b0 s+ n) S5 n+ h症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。
8 p3 D5 C/ c+ d# w7 c2 ]材料：百合、枸杞适量、猪肉碎和米适量。
) ]3 R! x( ?# e/ J0 G6 ?) K做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。% c5 m* \$ l, `
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要点提炼： I, u. M; m& J! Y& y
1、选取正宗厂家生产的百合。
& r: G$ T, K2 j( b4 m2、因加入枸杞，微甜，宝宝爱吃，但过小宝宝不宜直接吃枸杞。
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童妈提醒： 宝宝久治不愈、严重感冒应及早就医，食疗粥可辅助食用。 智慧的妈妈懂得防患于未然，提高孩子抵抗力可减少宝宝感冒次数。赶走宝宝的感冒，赶紧来找它哦！
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发表于 2016-4-19 16:52
