亲试三款感冒食疗粥新鲜奉上 * e" }/ ^8 [( p. n
别说你不会做！咱们是妈妈，宝宝喂养，不允有失。即日起，童妈定期与各位一起探讨各类美食，并且亲自体验，与锅碗瓢盆过招，总结经验，提炼要点，觉得不错再推荐给各位！感冒食疗三款热粥还冒着热气呢，赶紧来围观：
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^2 O* O. v( J$ |* [. ~5 U5 a葱白粳米粥
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试用症状：如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水，多是因为着凉所致的寒性感冒。" t/ K* b/ e) B2 y
材料：葱白，生姜、粳米适量。
" ~" S, ^* _$ V( Q做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5~10分钟后就可熄火。
' _* c g) M; d; F( {要点提炼：
+ J& b0 e4 m9 e# z2 ?: n L2 F1、选取大葱根部为佳。* T( U1 T# M9 z1 {3 W5 H: a
2、白粥煮开，再入葱姜。6 `4 C5 a0 C$ X+ |4 h- U
3、葱白、生姜要适中，口味太冲孩子不喜，太清淡效果不佳。3 b* Y! X9 ~; _" F8 \2 J6 k4 l
童妈经验：先少量放入葱姜，逐一增加，调至自己可接受。
# B: c8 g. |8 S# s" ^7 |$ N4、最好是已添加辅食的宝宝食用，粥要煮至软烂，太小宝宝避免食进葱姜。
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山药瘦肉粥 3 q6 t! f" M& I6 i. P6 u- L
试用症状：宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。
- B5 ]+ v6 |( ?; ~8 t5 O: h材料：山药20克（或生山药切片）、猪肉末和大米适量。7 _9 A+ }0 o6 e: k6 d) ?
做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
J* r5 G5 j5 ^8 s: Z3 n; a4 F( ?- u要点提炼) X2 _1 T3 e4 X$ j+ S( i
1、山药、瘦肉切成小碎末，宝宝好消化；
& G5 H$ U% I. W8 j( |2、童妈此款粥是先将肉炒熟（适用于稍大宝宝），目的是为了去腥。
0 z: Q- t; U* O9 }) p9 H) s3、白粥煮开，一次放入瘦肉、山药。记得要煮的粘稠、软烂。 # t# t/ X: u- f) h6 Z9 J1 A
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! i1 F; M5 K! b1 T0 u g百合枸杞猪肉粥
4 H) A! D0 m2 w' _/ b症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。
C, R* k& D' y5 C8 t) E6 Z材料：百合、枸杞适量、猪肉碎和米适量。. V+ v$ M+ c1 V% ?/ t+ I6 ~2 ?% ]5 t
做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。5 d" O% p: S7 Y% I
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要点提炼：1 X$ }7 `1 B% P: J
1、选取正宗厂家生产的百合。
3 [% @9 a4 b' B# U5 i( ~- {6 |2、因加入枸杞，微甜，宝宝爱吃，但过小宝宝不宜直接吃枸杞。
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童妈提醒： 宝宝久治不愈、严重感冒应及早就医，食疗粥可辅助食用。 智慧的妈妈懂得防患于未然，提高孩子抵抗力可减少宝宝感冒次数。赶走宝宝的感冒，赶紧来找它哦！ - G0 A N4 b' h/ p: y
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发表于 2016-4-19 16:52
