didorace

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很多厨房新手想在关键时刻露一手，却偏偏不如意，或者因为刀工不够好，或者火候掌握不好，今天发两道特别简单，几乎零难度的菜品，最最关键的是，口感好有营养，造型还非常别致，足够惊艳。快来一起试试吧。
1 L: M. ~2 e8 W3 K3 Y! ]4 d超级简单的一道素食，最喜欢这样的清爽时蔬。
/ ~& j# d' a1 f; R8 Q# Y8 C9 X+ O芦笋的营养价值大家都知道，它也是最适合用白灼的健康方式来烹饪的一种蔬菜，清甜脆嫩；拿来搭配的也是水果为主料的色拉酱，清爽而不甜腻。2 o; I2 B7 b0 J$ z0 W4 G8 @
上上签的形式摆盘给餐桌增添一些趣味，相信小朋友也会很中意的。     
0 u* x1 _( ~2 N  l2 J' @: t1 k这道菜其实最主要介绍的是芒果沙拉酱，上次做过一次搭配蔬菜色拉后，觉得实在好吃，这次就单独拿来做个简单的搭配，很nice的一种色拉酱，大家一定尝试一下，实在是简单又健康，非常推荐！
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芦笋 (1把) 青柠檬 (半个) 芒果 (1个) 3 r8 a: p# o3 H: _# j
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1用刀将青柠的皮切下；
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黑米小哥哥

很赞哦

xr022

非常健康的美食

冉含秀

😒
来自[妈妈网iPhone版]

dijiao53113

谢谢分享呀

didorace

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小提示：+ s. X: _+ Q/ l# ~
把菠菜和虾仁一起下锅煮，可以让菠菜也保有鲜美的口感。
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4将虾点缀与菠菜上面或周围，淋上少许香油和盐即可。
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3将菠菜去掉汁水，摆入模具中
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2在锅中加水，将小葱和姜末放入其中，水滚后将虾和菠菜放入水中，立即关火，两分钟后将菠菜和虾捞出，略放一下1 h# ?0 i' S( ?& g6 I1 M
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