didorace

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很多厨房新手想在关键时刻露一手，却偏偏不如意，或者因为刀工不够好，或者火候掌握不好，今天发两道特别简单，几乎零难度的菜品，最最关键的是，口感好有营养，造型还非常别致，足够惊艳。快来一起试试吧。4 ]6 `3 O' {; o6 G. ~; T+ a
超级简单的一道素食，最喜欢这样的清爽时蔬。  \, d- ?7 {) R/ i2 J
芦笋的营养价值大家都知道，它也是最适合用白灼的健康方式来烹饪的一种蔬菜，清甜脆嫩；拿来搭配的也是水果为主料的色拉酱，清爽而不甜腻。0 C, R8 P# x" F5 K: i; {  j6 s
上上签的形式摆盘给餐桌增添一些趣味，相信小朋友也会很中意的。     
, k& O* a/ E9 s; M6 e4 `这道菜其实最主要介绍的是芒果沙拉酱，上次做过一次搭配蔬菜色拉后，觉得实在好吃，这次就单独拿来做个简单的搭配，很nice的一种色拉酱，大家一定尝试一下，实在是简单又健康，非常推荐！
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! t; F7 ?' W9 Y. P8 ]/ ~5 k* Z3 A! [芦笋 (1把) 青柠檬 (半个) 芒果 (1个)
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1用刀将青柠的皮切下；" w& Z; d# p4 O* Y1 @

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黑米小哥哥

很赞哦

xr022

非常健康的美食

冉含秀

😒
来自[妈妈网iPhone版]

dijiao53113

谢谢分享呀

didorace

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小提示：
- e9 \- t5 Z: O( s# R把菠菜和虾仁一起下锅煮，可以让菠菜也保有鲜美的口感。
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0 P8 J1 O: t' u& l" G* W* P! `每周更新，等不及的朋友请进入sina美食博客查看，或者关注微博互动。
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4将虾点缀与菠菜上面或周围，淋上少许香油和盐即可。8 O, ~3 i5 Y# ]5 H7 u

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3将菠菜去掉汁水，摆入模具中
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2在锅中加水，将小葱和姜末放入其中，水滚后将虾和菠菜放入水中，立即关火，两分钟后将菠菜和虾捞出，略放一下' L7 q+ X7 L5 H* i) u+ _

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