didorace

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很多厨房新手想在关键时刻露一手，却偏偏不如意，或者因为刀工不够好，或者火候掌握不好，今天发两道特别简单，几乎零难度的菜品，最最关键的是，口感好有营养，造型还非常别致，足够惊艳。快来一起试试吧。
- ?* i$ n$ d  a超级简单的一道素食，最喜欢这样的清爽时蔬。
: n  ~' ~5 M4 ~3 J( H芦笋的营养价值大家都知道，它也是最适合用白灼的健康方式来烹饪的一种蔬菜，清甜脆嫩；拿来搭配的也是水果为主料的色拉酱，清爽而不甜腻。8 o' L* R! c% [
上上签的形式摆盘给餐桌增添一些趣味，相信小朋友也会很中意的。     
3 U6 @9 r" F0 U# a. D; f  P这道菜其实最主要介绍的是芒果沙拉酱，上次做过一次搭配蔬菜色拉后，觉得实在好吃，这次就单独拿来做个简单的搭配，很nice的一种色拉酱，大家一定尝试一下，实在是简单又健康，非常推荐！* a$ g% U, \- Y" k

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2 y3 }# O/ D; E; z* ^芦笋 (1把) 青柠檬 (半个) 芒果 (1个) # Z( w9 w, U+ h* c: ?7 h

# N9 H# I4 ]: y: n2 A+ A0 [1用刀将青柠的皮切下；
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黑米小哥哥

很赞哦

xr022

非常健康的美食

冉含秀

😒
来自[妈妈网iPhone版]

dijiao53113

谢谢分享呀

didorace

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& J) J, R; r7 Y* ?小提示：
& P- Y+ h+ b5 c7 B: q+ a$ h把菠菜和虾仁一起下锅煮，可以让菠菜也保有鲜美的口感。
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- k) S8 u" P/ i. s8 ~每周更新，等不及的朋友请进入sina美食博客查看，或者关注微博互动。
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4将虾点缀与菠菜上面或周围，淋上少许香油和盐即可。
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3将菠菜去掉汁水，摆入模具中
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2在锅中加水，将小葱和姜末放入其中，水滚后将虾和菠菜放入水中，立即关火，两分钟后将菠菜和虾捞出，略放一下8 m/ \" D1 l) _+ o: P; J/ ?* D* t
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