didorace

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9 i0 G5 T5 @8 N0 ?" |* I! m很多厨房新手想在关键时刻露一手，却偏偏不如意，或者因为刀工不够好，或者火候掌握不好，今天发两道特别简单，几乎零难度的菜品，最最关键的是，口感好有营养，造型还非常别致，足够惊艳。快来一起试试吧。
0 ]! v; ^6 v/ @超级简单的一道素食，最喜欢这样的清爽时蔬。" S  B: v3 u3 l5 D5 k( E' g1 u
芦笋的营养价值大家都知道，它也是最适合用白灼的健康方式来烹饪的一种蔬菜，清甜脆嫩；拿来搭配的也是水果为主料的色拉酱，清爽而不甜腻。+ o! U8 F* H0 V7 Z( M3 ?* g8 ^
上上签的形式摆盘给餐桌增添一些趣味，相信小朋友也会很中意的。     2 J7 c# ]; ?7 }5 f5 I4 ~3 c& C
这道菜其实最主要介绍的是芒果沙拉酱，上次做过一次搭配蔬菜色拉后，觉得实在好吃，这次就单独拿来做个简单的搭配，很nice的一种色拉酱，大家一定尝试一下，实在是简单又健康，非常推荐！! _0 ?- i. s, U8 E

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芦笋 (1把) 青柠檬 (半个) 芒果 (1个) ( S6 U' H& r# N1 C

! N; a) H  N$ ?5 _8 r5 }8 ]: p1 @1用刀将青柠的皮切下；! L  B7 f8 m" E/ I7 l) L8 i
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黑米小哥哥

很赞哦

xr022

非常健康的美食

冉含秀

😒
来自[妈妈网iPhone版]

dijiao53113

谢谢分享呀

didorace

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. N. l2 k% B8 y: u% A+ |3 U小提示：- {4 z1 @7 o0 f' }% `2 J- O
把菠菜和虾仁一起下锅煮，可以让菠菜也保有鲜美的口感。
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4 n' |( D7 z1 A# t( G: a  V每周更新，等不及的朋友请进入sina美食博客查看，或者关注微博互动。
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4将虾点缀与菠菜上面或周围，淋上少许香油和盐即可。
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3将菠菜去掉汁水，摆入模具中: \7 N; a* J. J
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2在锅中加水，将小葱和姜末放入其中，水滚后将虾和菠菜放入水中，立即关火，两分钟后将菠菜和虾捞出，略放一下4 r+ x4 B: w/ u( f* J* `; Y

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