didorace

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很多厨房新手想在关键时刻露一手，却偏偏不如意，或者因为刀工不够好，或者火候掌握不好，今天发两道特别简单，几乎零难度的菜品，最最关键的是，口感好有营养，造型还非常别致，足够惊艳。快来一起试试吧。! R4 S5 D9 b1 g! ?. ?6 l  `
超级简单的一道素食，最喜欢这样的清爽时蔬。/ ?3 s, j5 w- E* t8 L( Z( L' n9 d
芦笋的营养价值大家都知道，它也是最适合用白灼的健康方式来烹饪的一种蔬菜，清甜脆嫩；拿来搭配的也是水果为主料的色拉酱，清爽而不甜腻。) ]5 ]! H5 q* V& g) O/ S
上上签的形式摆盘给餐桌增添一些趣味，相信小朋友也会很中意的。     
2 I1 w8 T2 Y+ b# ^6 k( O: X这道菜其实最主要介绍的是芒果沙拉酱，上次做过一次搭配蔬菜色拉后，觉得实在好吃，这次就单独拿来做个简单的搭配，很nice的一种色拉酱，大家一定尝试一下，实在是简单又健康，非常推荐！1 K& f$ z* w; p0 ?, R6 O) l* d

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芦笋 (1把) 青柠檬 (半个) 芒果 (1个) * X1 n( `! M. y; F6 Y) |
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1用刀将青柠的皮切下；
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黑米小哥哥

很赞哦

xr022

非常健康的美食

冉含秀

😒
来自[妈妈网iPhone版]

dijiao53113

谢谢分享呀

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2 U* y* K% u& t/ [, Q( |+ V小提示：
" `0 \0 H4 w; d" h把菠菜和虾仁一起下锅煮，可以让菠菜也保有鲜美的口感。- d1 a1 l* p3 q' p, T

) `: o9 D0 b6 J. z; y6 [每周更新，等不及的朋友请进入sina美食博客查看，或者关注微博互动。# @+ T$ t4 n- t

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4将虾点缀与菠菜上面或周围，淋上少许香油和盐即可。8 i, p$ |) |# `/ z% g$ D; p3 J& h
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3将菠菜去掉汁水，摆入模具中
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2在锅中加水，将小葱和姜末放入其中，水滚后将虾和菠菜放入水中，立即关火，两分钟后将菠菜和虾捞出，略放一下
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