yaosuan

7 f9 ~0 q9 B" H; F) b' a/ M" y* \' m( U% A% q( M2 D% |

/ i4 T3 Z/ B) p9 n$ C; ^1 a7 F. P$ [' ?
芋头花菇焖饭& g- p4 M& @* ^. q) L6 v
制作芋头花菇焖饭的原料：
8 r1 f% e, Y( R' s. J" |& _  h芋头3颗、花菇5颗、胡萝卜1颗、精制大米2量杯、水3量杯
- I. o' x0 _! u) p调味：盐适量、酱油适量
- v$ Z' {3 r2 c  p& J( q芋头花菇焖饭的做法图解教程：
. c8 ^* k' @* [4 X6 }. A2 m1.准备原料芋头、花菇、胡萝卜、大米（芋头、胡萝卜去皮、花菇洗净）: F" q1 |) r- h. V  I
2.芋头、花菇、胡萝卜切1-1.5cm丁备用
2 w  P( h6 }. N. g3.多功能炖煮锅按下干煸功能，倒入少许油煸炒芋头、花菇、胡萝卜丁
% A% _- p- ~. d4.炒制变软后加酱油翻炒
& E9 D* o9 ^  i" d2 l% ]1 D5.加入盐，调味1 T0 b3 B: h" E$ ^; x! N( U  C
6.加入米粒煸炒1分钟，倒入高汤（或水）
! H' o3 i3 ^: s/ ^7.按下 米饭/蒸煮功能
2 ?) u7 y9 X% r" c' Z8.10分钟后，机器提示音响起，芋头花菇焖饭就做好了（系统计时）' W" `" B- J& A

9 l0 D! E2 q& |7 \) @4 j  L7 t. b6 J% N& p% l, E5 b! z
说明：
% _" j$ E8 y& B! p; J! f1.没有多功能炖煮锅，也可以用电饭煲或普通的锅子来完成（略费力）
9 A# _" t& `' v( H; N5 N2.水量，普通的煮饭在1：1即可，这里2：3芋头、花菇、胡萝卜需要吸收水分2 }# Y$ H: g, \  W( l& _
3.配菜还可以加入土豆、玉米粒、芸豆等等7 N# ?* V  N% @) R1 Y& x* i% [
芋头花菇饭，精致白米混合着炒香的胡萝卜、花菇、芋头等原料焖制而成的一道简易主食。多种蔬菜类的加入，使得朴素的白饭，营养价值更高，也非常适合上班族的速食餐。芋头熟制后口感软糯，香甜，其原因是含大量的淀粉、维生素。芋头，是蔬菜，也是粮食，可煮，可蒸、可炸、可烤，也可炖菜。  M3 T# G5 s* N
9 n" R  B& F" U) k

yexing59504

留印...