yaosuan

" R8 H- S1 q& y
& K. |* w* }1 l5 ?" o1 p8 K
* _  \9 g# G" X6 a# p# A8 g/ y$ ^* ~# H( |
芋头花菇焖饭
6 l: G$ v- z4 r制作芋头花菇焖饭的原料：
$ s# J1 `2 U: y7 W9 x! i. w芋头3颗、花菇5颗、胡萝卜1颗、精制大米2量杯、水3量杯
$ S+ c2 N+ ~7 l8 \调味：盐适量、酱油适量
- n) ]( f9 r4 k7 e8 [芋头花菇焖饭的做法图解教程：
5 \. e' U& c) o9 ^: @1.准备原料芋头、花菇、胡萝卜、大米（芋头、胡萝卜去皮、花菇洗净）: f: |7 R" p( i2 L7 o- j
2.芋头、花菇、胡萝卜切1-1.5cm丁备用
. W$ u. O7 L& z3.多功能炖煮锅按下干煸功能，倒入少许油煸炒芋头、花菇、胡萝卜丁
' G3 D/ f, ^" H# r7 w5 _" u, H4.炒制变软后加酱油翻炒4 v8 B2 s, T" w" }" z+ ~' e
5.加入盐，调味* R2 X* L* d! `
6.加入米粒煸炒1分钟，倒入高汤（或水）
8 A9 L" c; y, c# C: s8 R7.按下 米饭/蒸煮功能3 @( V: k' L" S9 u0 O
8.10分钟后，机器提示音响起，芋头花菇焖饭就做好了（系统计时）7 B8 ?3 E8 b. N3 q, m1 G; _

- Q& M$ u  z; N3 N' G% q0 J* ]
: k' H) g8 H2 @/ H4 [6 `9 Y说明：* N8 j9 s9 B' E
1.没有多功能炖煮锅，也可以用电饭煲或普通的锅子来完成（略费力）1 p6 t% X5 U  @# Y  s5 @
2.水量，普通的煮饭在1：1即可，这里2：3芋头、花菇、胡萝卜需要吸收水分
+ ?# F3 k2 D6 {4 ^" P: d3.配菜还可以加入土豆、玉米粒、芸豆等等0 b+ J7 n! K: ?: f
芋头花菇饭，精致白米混合着炒香的胡萝卜、花菇、芋头等原料焖制而成的一道简易主食。多种蔬菜类的加入，使得朴素的白饭，营养价值更高，也非常适合上班族的速食餐。芋头熟制后口感软糯，香甜，其原因是含大量的淀粉、维生素。芋头，是蔬菜，也是粮食，可煮，可蒸、可炸、可烤，也可炖菜。
! z5 s" m/ ], h- l
6 _  P5 L% P( I7 G) X9 D

yexing59504

留印...