yaosuan

宝宝超爱的牛奶红薯泥做法
. h8 h! [$ k  `4 E' N2 F3 }　　材料：! n3 H( i* P$ S5 T  B2 V* U8 a5 `
　　红薯1块，奶粉1勺
1 t- |: p. t3 u
: P6 }2 K; d5 S; G( u5 C$ k+ O
/ Z# @4 O$ s2 Q4 v! I/ t8 Y% G; |
6 o4 u6 @  |/ v& R# c- H　　做法：
* j5 _4 y$ |& V6 W2 _　　1、 将红薯洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥;
0 I; w- D9 `' ]: S/ j　　2、 奶粉冲调好后倒入红薯泥中，调匀即可。5 J% ~4 \# N' p  h" F( _+ g' T+ v5 T$ ]# O
　　小编营养说明： 红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。就总体营养而言，红薯可谓是粮食和蔬菜中的佼佼者。 红薯的不足之处，是缺少蛋白质和脂质，而牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪成分，与之搭配，刚好可以弥补这一缺点，得到营养补充。0 [* d" d/ }! a$ G3 X% w* W  W

MK205

自己动手也能做出图中的效果吗

珍珠港

看上去不错

BYR201110

好简单哦，谢谢分享
: m- `& s: ]& U" W# V  {) U' W4 {6 S, J