‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 1 | 浏览: 2065 |正序浏览 | 字体: tT

Rank: 10

宝宝生日
0000-00-00 
帖子
40 
1
发表于 2015-12-14 16:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
鲤鱼含丰富优质蛋白,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D,木耳菜的营养素含量极其丰富,尤其钙、铁等元素含量甚高,其中更是富含维A、维C和B族维生素等。西洋菜蜜枣生鱼汤此汤具有清热生津,滋润肺胃的作用。
7 k  s4 U4 q0 [& C2 L  主料: 鲤鱼 500克 木耳菜 500克  i7 g: D0 N2 p) @; ^- J& v! Y- I
  辅料: 猪肉(肥瘦) 100克 蜜枣 5克7 D$ e: W1 V2 r
  调料: 植物油 15克 盐 3克
* @' F6 i7 @& Y. f( P9 `* X  F& m8 E! B! j  l
1 _- Z6 h+ E3 Y1 |, F5 [5 U( C- j* {
   做法:
" s: D/ c, {9 f; T5 F4 D  1. 生鱼去鳞、肠脏,洗净,控干水分;
% d) z* K5 r1 C% {9 l  2. 生油起锅,稍煎铲起;4 z( ~! S& t* W/ q) ~& Y5 @9 o6 x
  3. 猪肉洗净,西洋菜洗净,摘成短段;8 }/ s  m0 a$ x  j
  4. 把猪肉、生鱼、西洋菜、蜜枣放入开水锅内,武火煮沸后,文火煲3小时,加盐调味供用。
$ @# ?- E6 M# w( C% S* h+ J  工艺提示! _+ A( p' a4 {) t+ `/ U
  木耳菜又称西洋菜
' b  g8 j+ \. Q3 E+ P  L0 J  相关人群:适于4~6个月孕妇食用。3 j  }7 x' T8 [" W/ p( J

Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15

宝宝生日
0000-00-00 
帖子
722 
支持一下,么么哒
‹ 上一主题|下一主题
教大家西洋菜蜜枣生鱼汤的简单做法
快速回复

友情链接: 搜优宝GEO

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043013582公安机关备案号:44010602000110Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部