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给大家介绍一下几种安神茶，希望对各位有帮助。

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1、菊花百合麦茶8 m1 S1 k+ _. ?# W' u8 ~
小麦、菊花、百合各约15克。皆放入水中，煮成约一壶。可安神，减轻舒缓因紧张引起的头痛% e3 @, b9 C' E2 Z$ }/ v  m1 W3 k( [
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2、镇定安神茶
5 g9 @( H2 p0 `- b6 h5 q薰衣草3g、洋甘菊3g。将薰衣草、洋甘菊置于杯中，用开水冲泡即可。安抚情绪、缓解压力，有助于睡眠。薰衣草清热解毒、改善睡眠，对风寒引起的疼痛有缓解效果;洋甘菊祛风解表、镇定安神，消除紧张情绪。
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: I4 G$ }9 u( N: E( m3、养颜安神茶6 @1 ^8 Z) E5 ]) I9 z9 s9 g' G3 b
干玫瑰10朵，枸杞8颗，干茉莉10朵，红枣2颗，冰糖2颗。放入茶壶中，倒开水，泡约5分钟，待温度适宜即可饮用。茉莉不仅有安定情绪，抗疲劳的功效，且放入这道茶饮中，可以与玫瑰的味道中和，喝起来更柔和。尤为适宜女性养生。" L# l' |. ]: [5 ]
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4、玉竹安神茶+ P) ], r! ^& G  t
玫瑰花、洋甘菊、马鞭草各6克。将所有材料放入茶包内，加入600毫升热水冲泡5分钟后，即可饮用。消除紧张，缓解头痛。9 ~# h+ W6 K# Q8 j6 \

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Elly02

睡眠不好的，也来顶一下！

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