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给大家介绍一下几种安神茶，希望对各位有帮助。

1 Z) b  B0 b; }4 O" ?9 W1、菊花百合麦茶0 X1 E/ [' s3 S( A
小麦、菊花、百合各约15克。皆放入水中，煮成约一壶。可安神，减轻舒缓因紧张引起的头痛: l* A) V4 g' U7 n/ J% k4 p
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2、镇定安神茶
  G* B" Q5 T) e3 }' Z薰衣草3g、洋甘菊3g。将薰衣草、洋甘菊置于杯中，用开水冲泡即可。安抚情绪、缓解压力，有助于睡眠。薰衣草清热解毒、改善睡眠，对风寒引起的疼痛有缓解效果;洋甘菊祛风解表、镇定安神，消除紧张情绪。
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3、养颜安神茶7 h9 H3 t" v7 z- P. |
干玫瑰10朵，枸杞8颗，干茉莉10朵，红枣2颗，冰糖2颗。放入茶壶中，倒开水，泡约5分钟，待温度适宜即可饮用。茉莉不仅有安定情绪，抗疲劳的功效，且放入这道茶饮中，可以与玫瑰的味道中和，喝起来更柔和。尤为适宜女性养生。8 Y/ {" i# ]: c7 E  [- b

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. B5 T% S# i) f( S- K4、玉竹安神茶
# x, e, A0 t  U; |玫瑰花、洋甘菊、马鞭草各6克。将所有材料放入茶包内，加入600毫升热水冲泡5分钟后，即可饮用。消除紧张，缓解头痛。* S# \, v1 l* b" ?! h1 k- S) V

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Elly02

睡眠不好的，也来顶一下！

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