jinziwei2080

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- }6 J+ K) |+ T: J0 }5 y记录时间：2015年10月26日1 G5 e! I) {$ ]) v: _. I9 k
记录体重：141.8斤4 W  N' n( d- m; Y8 p% C
记录内容：  L) ]/ K% G8 B0 f
饮食：
6 o; e( [& m, ], ^1 `- r' |# f早餐：
" T3 v0 [- A5 T) v. T 全麦面包，1片
; p& ?" d: D, R: P/ O 水煮鸡蛋，一个! ~+ T6 \7 ?7 ]1 }$ j! d
西兰花：90g
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) i  x" ~1 a' T8 F+ H" Z  K其他待补充) |$ Y* p( f  ~0 @% Y; i$ Q
午餐：+ E. z$ f" ?7 O% y1 q
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一大盘子，才144卡路里，量太大了，没吃完。
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晚餐：7 ]4 u  ^) J3 q$ x8 R! A

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/ `4 w4 S7 z7 K: |& J5 A" j2 C7 L 上午加餐：香蕉，100g
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运动：
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