jinziwei2080

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记录时间：2015年10月25日7 W$ S% w% {/ ^2 Z; D5 b/ U& K
记录体重：141.7斤
+ v8 v9 \! ]& B  x记录内容：& M: ?8 z2 w0 t

) u2 A! t! e8 b, y. O以前比较担心，大姨妈会在这十几天中间来过，这样要耽误几天，还错过四五天的最佳减肥期。没想到，大姨妈着急，10月24日晚就来了，所以说，还是比较幸运的。- a: z; K0 E. ~
25日一天的记录
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饮食：& G: M% l1 [5 x4 D0 c1 v
早餐：
# Y, f0 L( U7 I4 y, y1 W& `% P 全麦面包，1片
6 w9 }3 `( t3 b& r. \7 v 水煮鸡蛋，一个) `6 [# _& ^; {/ ^! P5 H- b2 {7 B( N
白菜，小半碗【未称重】3 l: S6 F7 Y+ Q6 s0 e' x5 o
午餐：鲫鱼，四+六条【很小，未称重】9 G: a0 V: ^/ G1 h* y9 l
白菜：半碗【未称重】
. o9 f, R  ]5 Z. S. s 晚餐：白菜，将近一碗【未称重】* @  f: m3 a+ d9 a- Z
鸡蛋，一个0 y/ b4 ?9 P& Q" E# e' T
上午：
  E: n' u, }0 _ 青萝卜，86g+ E& K1 P. u+ }9 t, r
下午：葡萄，18粒左右
/ v8 C! K+ a% p# u 晚上：九点多，葡萄6粒/ O1 i" x) C: x7 m8 X1 {
运动：天气有点冷，在家冻了一天，晚上出去的时候还没下雨，走到第三公里的时候，小雨开始飘落，人越来越少。最后几乎没人了。) [9 _  e3 e3 W. l7 \
原计划走4公里，慢走1+快走2+慢走1，结果，一不小心走的稍微多了点儿。
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