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本帖最后由 lain74 于 2015-6-29 09:14 编辑 8 W$ S$ u" T1 M/ x1 @
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B8 ?+ N; K/ m$ {" L' P+ Shttp://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325+ M9 ~& ~. V% n) I; W0 g
1 x: s2 ^7 {9 ~; `- N更新1：第二次去减了8两，虽然不多，但是一年来头一次变轻了，激动！
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更新2：在完全没控制饮食的情况下，掉了4斤了！挺进妈妈咪呀舞台，还有和歌手祁汉的合影哦！: q \; _6 `& c3 J6 M
4 z9 y1 H- e/ n+ R9 \1 `/ C更新3：第五次去，已经掉了6斤了！兴奋之余上传一张我第一次去宝贝妈妈时拍的“果体”照片和现在的对比照片，上传这个真的需要勇气哦，很肥很丑的，不过为了激励自己、激励胖友，拼了！3 A/ @; L; b! |+ w+ ?
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更新4：150斤时录的《大国文化》母亲节专场昨天播出了哦，看到150斤的我真的很郁闷，特地留照激励自己哦！3 V, S4 U6 C% j% O
4 }0 w. y8 v( ?/ a" _' v! `/ W更新5：来例假时果酱面包龙虾螃蟹随便吃，经期结束，还是瘦了一斤，一共减了7斤了！20斤不是梦，继续加油！1 F/ K V, Z6 {8 k0 t
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更新6：今早称重70.8KG，再上自拍果照，觉得围度下得比斤数明显！
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) _# Q' T% }+ ~8 P' A- X% @; W更新7：这次没掉称，不过他家新上了火疗，适合宫寒体寒等等各种寒，还能帮助打通带脉、排气哦！今天尝试了一下，感觉不错！+ o9 M0 K k* P, E: p* D
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更新8：虽然昨天没掉称，但是今早称了一下，居然已经70KG了，整整掉了10斤了！太兴奋了！最主要原因还是大号通畅了啊！8 C% G4 T; k5 E A" w5 [/ C9 W
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B5 D" {- r; ]" e5 q' _; J更新9：腰围已经下来6公分了！好惊人！因为经期问题这段时间掉秤没有以前快了，继续努力！
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更新10：偶遇小编，受邀发减肥之前的照片！
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) {! p# O1 u; l0 K/ ]更新11：又瘦了一斤，放现在的照片，肚子已经很平了！
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6 h0 `8 u( m$ _; d( u) I- {更新12：体重已经6字头了！总共瘦了12斤！在魅力女人计节目中完全不输年轻人哦！1 P! _3 E! L) J {" ]$ b
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6 C" g1 t. O' r% j8 I( `更新13:今早称重，又瘦了两斤，总共瘦了14斤啦！继续努力！
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& f& B3 B9 S" H- F7 N更新14：宝贝妈妈的火疗和全身收紧项目好厉害，最近掉秤不理想，做了这个又瘦了，已经瘦了18斤了！！！继续上果照！
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更新15：上各阶段的果照，从151到133，变化惊人，判若两人啊！！！
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更新16：6月14日拍了张亲子照，明显感觉自己瘦了很多，上照片啦！！
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" o2 D; Q4 q* w/ F( G2 U7 s更新17：65.4KG，已瘦20斤，效果惊人！# G4 v' k/ ], T/ i* E! ~
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更新18：瘦到64.3KG，22斤啦！1 g2 d+ y7 X0 W/ M" |+ Y- `
( I$ `7 C& }" v. h% b) j+ ?: D$ d更新19：再分享一种减肥方法：日本的燃脂针+代谢针，冬天时用过，说说功效
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更新20：瘦到了62.2KG！已瘦26.2斤，经络结合钢管舞运动效果棒棒哒！上钢管舞照片！
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大家好，我是lain74，经常上妈网的人可能知道我，我是那个经常晒照的写真达人，也是喜欢晒烘焙品的烘焙达人 。不过最近我很不开心，因为入春发现很多去年的衣服都不能穿了，一量体重，居然沉了20斤！20斤啊！真是一大坨肉了！我都没脸去继续拍照了！
6 a3 \1 X8 Y# W0 H( j6 t# @/ ~关于减肥的问题，其实我也算是年年减年年胖的了，很多网友看见我晒写真都说我身材好，其实我很容易胖的，只要嘴上不控制，10斤20斤的很容易就上去了，我刚出月子时的体重曾经达到过190斤，没法想象吧！从高中到现在，基本上所有的减肥方法我都试过，真心想在这里和胖友们分享一下。 Y0 y( u: H" {" Z! e
一、针灸减肥; {0 b) s* ^, F! W& E
这是我最早尝试的一种减肥方法，时间回到1998年，那时候我还在上高中，是个小胖子，身高174，体重有180斤，那时候刚开始流行针灸减肥，于是我妈妈就给我办了一个疗程，在儿童医院对过，不过现在那家已经没有了，这个每天都要去，扎半个小时的针，还会给采耳，以控制食欲，那是我尝试的第一种减肥方法，所以作用很显著，但是对吃饭要求很严格，几乎不能沾主食，只能吃蔬菜和牛肉，最后效果不错，减了20斤。后来瘦了以后又尝试了几次针灸，就没有那么好的效果了，可能和我一开始基数大也有关系。后来有一次扎完针灸肚子剧烈疼痛，还去医院检查，也没检查出什么，但是就再也不敢去了。
z- [8 q; n7 K1 B二、运动减肥$ f( {8 M5 l! E; T
上大一时学业比较松，于是和同学在健身房办了张卡，从下午2、3点钟下课，一直到晚上8、9点钟一直耗在健身房，主要是跑步和跳健身操，每天有效运动时间能到达2-3小时，那段时间塑形效果很好，身材不错，但是到了大二，懒得去了，一下子反弹了，反倒比运动前胖了10斤 。
$ @: k* a- p( e. S6 y三、节食减肥3 y/ G7 T U( ~# ?/ E$ o3 R* t0 k
这是我大二时干的事，那时候所有女生都在节食减肥，所以我也不例外，每天每顿只吃苹果，红薯干和蔬菜，那时候确实瘦的很快，但是体质也下降了，最后弄了个过敏性体质，只要一接触到金属，皮肤就会过敏。3 x- ^# `8 y8 d6 r* [6 x) C
四、仪器减肥
7 q, z4 P. L- i( R/ K那时候凯丽减肥开遍了大江南北，主要是大黄膏的按摩加上仪器，做的时候确实管用，瘦了10斤，但是还是那句话，反弹是必须的。1 n) C. e* d, [4 x' H* U) t
五、药物减肥
/ A! W. W2 o' f7 E9 z4 E那时候曲美、绿山九啊什么的也是大篇幅的做广告，还有美国的所谓小甜甜的X开头的减肥药，价格不菲，还有甲壳素什么的，于是几乎所有减肥药我都试过了，吃完以后普遍都会感觉口干、心慌、睡眠不好，有的会拉稀，有的会便秘，但是还是那句话，吃的时候会瘦个3-5斤，只要不吃，立马弹回来，吃到最后，连吃药也不管用了，反而是一不吃还会胖。
' Z% \ r/ X/ d$ }& f8 M+ f六、抽脂减肥
5 { ~$ Y0 O6 T7 m% g, B5 ^这是楼主做的最疯狂的一个决定了，那时候出现了郝璐璐，所以楼主觉得还是吸脂可以一劳永逸，于是干脆就找了家医院做了吸脂。吸脂的部位时腰腹部，做手术时看到自己的血往外流，就开始后悔，而且后期塑形效果并不如想象，因为不能抽出太多的脂肪，也没打到能够露腰的效果，而且康复过程非常痛苦，这也就是我年轻，要是放在现在，绝对不会这样糟践自己的身体！关键是其实抽脂后，腰腹还是会胖，会反弹，脂肪层还变硬了，还阻碍了气血的运行，实在是得不偿失！. E% j& h$ A2 D5 u5 s3 @6 X
七、埋线减肥& [8 v% F' v: q3 U
这个是我大四时尝试的方法，不得不说比针灸要好，因为不用天天去，2周埋一次蛋白线就可以了，那时候瘦的真不错，在毕业前达到了我最轻的体重，126斤，那时候大家都说我身上几乎没有肉了。也许是因为第一次尝试吧，不过现在再埋线，也已经达不到当时的效果了，可能越年轻新陈代谢越快吧。
: O/ r0 X: |1 G( B- g八、网购仪器- Q0 [( { Q( \' b. ^: w
对了，那时候还花重资在网上买了一个美腿仪，就是那种可以通过充气挤压瘦身的，现在想想确实有一定的效果，只是不明显，用了一段时间坚持不下来，就转让了。: b- p b7 m9 i
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大学期间是楼主减肥的最疯狂时期，但是还是在减重和反弹之间不断徘徊，那时候基本上是有个瘦身方法，楼主就会当小白鼠去亲身尝试，然后就又反弹，所以同学对楼主的评价就是，像橡皮人一样，一会胖一会瘦 + A$ t, L8 f! T2 d; i1 w- p. l
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发表于 2015-4-27 10:40
发表于 2015-6-30 15:43
