笑容女王大宝妈

5 w- V  f' S. B4 p0 i
8 Q9 B; g" }! i" Z$ S

我正在参加减肥挑战赛活动：

% N+ l. e2 R+ z% O8 K0 y  e" d7 t; i
[url=http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid148283250]http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid148283250[/url]
9 ~7 ~6 Y9 s/ @1 @- }" K- e, Q
: W( M4 x! O& _. f* w楼主有话说
9 d' o$ ^+ Q! O8 ?- B% ~' c: A“说真的，哺乳期真的很尴尬。首先，确实是胖了，也确实需要减肥，而且由于是孕期没胖太多，都是产后喝各种油汤催奶肥起来的，所以要在脂肪还没长瓷实的时候减下去，要不就顽固了，越到后面越不好减。
! Z) F6 O* A2 L1 G: M  W/ `1 [可是，各位哺乳期麻麻们，我们还是要喂奶的，孩子需要我们，需要从我们的奶水中汲取营养和免疫蛋白。这些东西从奶粉和辅食中都是吸收不了的。, i0 K+ S" O% I( V
我之所以参加这个活动，不是为了得奖还是什么的，只是想通过我的亲身体验来探索一些适合哺乳期麻麻的减肥方式，找到健康食谱及合适的运动方式，帮助更多的麻麻从产后体型变化的沮丧中走出来，仅此而已~”
, p4 B1 }) d  t( O' E2 ?* ]& `" u$ w+ t$ u. m# C+ @# v/ d
产后8个月了，看着身上的赘肉，真是爱恨交加。爱是因为这是为了孩子苦了自己的见证，恨是因为美好的身材跟我拜拜啦。早就想瘦身，憋着节食、憋着运动，就这样憋屈了8个月。$ @; l0 D  O) {1 W, `! O
在我已经不愿意照镜子、也8个月没买新衣服时，我的另一个娘家--妈妈网，办了这个贴心的活动，有幸还选上我了。喜悦、兴奋都不足以表达我的心情，唯有好好去做瘦身、写好减肥日记，才能回报妈妈网万分之一。
4 e5 K6 _9 u' X5 ^3 a/ L) F" z说白了，我觉得吧，喊什么口号都白搭，奖不奖品的也都是浮云，真瘦下来才是王道！！！
# U+ P* Z$ L4 U# bBodycare产后恢复中心选中了我，感谢，今天去了第一次体验，开贴为证，开始了我的瘦身旅程~6 `( Z% M! a% N/ p

3 E' |- e" k9 s2 {+ H) o
# g. L& Y7 |2 ^7 T
1 `' V, {/ R( X$ Q9 P9 o
$ T% r% h; U7 e6 @9 F  目前体重：75kg-77kg  目标体重：60kg-62.5kg' I( b  _: z, a+ r0 a, C
  减重目标：15kg左右
% a; V1 C" w& n2 t0 d* t8 j0 A  减肥时间：4月25日-6月27日（10周）: e) m% `- E/ @) A# w/ }  L0 t
                   / v  a" j5 M/ }/ }: |/ k

& j& m- o/ p0 Y1 M减肥策略：5 w) E8 k5 o5 u( M: l7 k
      两个月时间，想减30斤，对于我这种产后妈妈，还没掐奶的，我觉得可能不太现实，因为不能节食以及剧烈运动。肉也不是2个月长出来的，怎么可能说下去就下去，这样激进的减肥方式不健康也很容易反弹。我自己也在思考这个问题，那些说节食就啥也不吃的姑娘们，你们在减下去之后还会保持和减肥时一样的食谱吗？很多人都不会了吧。所以还是要制定个现实的、可操纵性大并且可实现的计划。) t7 @) v& Y3 e9 Z/ L& ~( p  y
      跟Bodycare的老板商讨后，我们决定努力往这个方向靠拢。她提供技术支撑，我平时注意饮食及每天的运动量。争取最后最大限度的往我的目标上靠拢，在下一次的体验时检查一周减重结果。具体来说，我每周去做1次或2次的全身经脉疏通，这是体验日；平时注重饮食，不吃油大的、脂肪含量和糖分含量高的，不吃猪肉及冰激凌等，牛羊肉少吃，可吃鸡肉、鱼肉等白肉，多吃蔬菜水果；白天正常吃饭，晚饭主食少吃，油汤少喝；每天我计划多走路（现在很多手机软件可以记录每天走路的里程及消耗的卡路里），争取经常截图发上来；保持好心情和好心态；为了同时有好皮肤好气色，经常做面膜补水；早睡觉不熬夜（这点现在就可以做到，跟孩子作息一致）
( d2 C9 U* H0 d5 I; n9 c. B! x; v0 g1 ^

小滴答

围观围观

玉米房子

帮顶

34度开水

支持~

honeyDIY

赞哟

臭美宝

棒棒哒

Miss_dear

赞

笑容女王大宝妈

- P4 |9 Z. ~  I8 w* b& x' O

来自[妈妈网iPhone版]

笑容女王大宝妈

回复 小编美羊羊@tj 的帖子
/ ?" u5 W0 N1 G9 w' P3 q/ A8 B* w0 h: ~7 g  c( r
哈哈，感谢小编组织这个活动。我已经瘦了10斤，还在瘦中~

小编美羊羊

宝妈，可以来领粉饼了哦~~尽快联系高富帅退押金~