笑容女王大宝妈

9 p3 j2 e5 k" l6 v9 g; F
5 f" e: [5 R* r0 ^# x2 R) q

我正在参加减肥挑战赛活动：

% N+ l. e2 R+ z% O8 K, O$ h9 E% C1 U. I; Z' g) N
[url=http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid148283250]http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid148283250[/url]
2 G1 Y4 N8 A; |2 S& w4 b; M- v) J8 Y, R  ?$ S8 z, N
楼主有话说' \! W4 `0 b- y8 M
“说真的，哺乳期真的很尴尬。首先，确实是胖了，也确实需要减肥，而且由于是孕期没胖太多，都是产后喝各种油汤催奶肥起来的，所以要在脂肪还没长瓷实的时候减下去，要不就顽固了，越到后面越不好减。: ], p9 s' m6 ]0 l
可是，各位哺乳期麻麻们，我们还是要喂奶的，孩子需要我们，需要从我们的奶水中汲取营养和免疫蛋白。这些东西从奶粉和辅食中都是吸收不了的。
" l- O4 N4 F8 [我之所以参加这个活动，不是为了得奖还是什么的，只是想通过我的亲身体验来探索一些适合哺乳期麻麻的减肥方式，找到健康食谱及合适的运动方式，帮助更多的麻麻从产后体型变化的沮丧中走出来，仅此而已~”
& O5 x- t# W5 C
0 S- T1 ]: K* z/ k4 K产后8个月了，看着身上的赘肉，真是爱恨交加。爱是因为这是为了孩子苦了自己的见证，恨是因为美好的身材跟我拜拜啦。早就想瘦身，憋着节食、憋着运动，就这样憋屈了8个月。8 V+ @5 D* z: D2 @
在我已经不愿意照镜子、也8个月没买新衣服时，我的另一个娘家--妈妈网，办了这个贴心的活动，有幸还选上我了。喜悦、兴奋都不足以表达我的心情，唯有好好去做瘦身、写好减肥日记，才能回报妈妈网万分之一。1 o( [( @* \0 v% m5 P+ z2 \+ M" }
说白了，我觉得吧，喊什么口号都白搭，奖不奖品的也都是浮云，真瘦下来才是王道！！！
5 K2 k1 _/ c6 j* W+ V' KBodycare产后恢复中心选中了我，感谢，今天去了第一次体验，开贴为证，开始了我的瘦身旅程~
6 @7 m& k7 ~* r2 P
' H; F8 f9 o: H2 F  w$ P* c; l7 a4 M/ e! n( w7 o
  f+ q- t$ j3 H
2 d0 R" \/ ^) ^( Q! }  D; @
  目前体重：75kg-77kg  目标体重：60kg-62.5kg0 M$ ~) R- t7 p) k% I
  减重目标：15kg左右
) g2 w+ K, X+ N( k  j  减肥时间：4月25日-6月27日（10周）0 \* C" C: @& J, u
                  
* x- e' x$ @  D2 N. P1 k9 Z, x7 B  p9 [# G: G) h) e/ g
减肥策略：
! T" ]7 T7 W( w* m4 b; W      两个月时间，想减30斤，对于我这种产后妈妈，还没掐奶的，我觉得可能不太现实，因为不能节食以及剧烈运动。肉也不是2个月长出来的，怎么可能说下去就下去，这样激进的减肥方式不健康也很容易反弹。我自己也在思考这个问题，那些说节食就啥也不吃的姑娘们，你们在减下去之后还会保持和减肥时一样的食谱吗？很多人都不会了吧。所以还是要制定个现实的、可操纵性大并且可实现的计划。
' Z5 m. ~. a) l& l) B2 E      跟Bodycare的老板商讨后，我们决定努力往这个方向靠拢。她提供技术支撑，我平时注意饮食及每天的运动量。争取最后最大限度的往我的目标上靠拢，在下一次的体验时检查一周减重结果。具体来说，我每周去做1次或2次的全身经脉疏通，这是体验日；平时注重饮食，不吃油大的、脂肪含量和糖分含量高的，不吃猪肉及冰激凌等，牛羊肉少吃，可吃鸡肉、鱼肉等白肉，多吃蔬菜水果；白天正常吃饭，晚饭主食少吃，油汤少喝；每天我计划多走路（现在很多手机软件可以记录每天走路的里程及消耗的卡路里），争取经常截图发上来；保持好心情和好心态；为了同时有好皮肤好气色，经常做面膜补水；早睡觉不熬夜（这点现在就可以做到，跟孩子作息一致）
& {$ l6 M/ Y5 |7 H: U
5 F3 U; l6 p* M- |) b1 k

小滴答

围观围观

玉米房子

帮顶

34度开水

支持~

honeyDIY

赞哟

臭美宝

棒棒哒

Miss_dear

赞

笑容女王大宝妈

& K$ M0 l6 `7 ^2 F* `

来自[妈妈网iPhone版]

笑容女王大宝妈

回复 小编美羊羊@tj 的帖子
# A: X! g  @1 A  o7 r6 N* G/ @  Y" q) ?5 H% j
哈哈，感谢小编组织这个活动。我已经瘦了10斤，还在瘦中~

小编美羊羊

宝妈，可以来领粉饼了哦~~尽快联系高富帅退押金~