笑容女王大宝妈

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我正在参加减肥挑战赛活动：

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5 U. P& H# Q9 ][url=http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid148283250]http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid148283250[/url] ) g3 g4 B) N; u. ?. M2 a
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楼主有话说
: L1 M+ r2 V7 c7 Y“说真的，哺乳期真的很尴尬。首先，确实是胖了，也确实需要减肥，而且由于是孕期没胖太多，都是产后喝各种油汤催奶肥起来的，所以要在脂肪还没长瓷实的时候减下去，要不就顽固了，越到后面越不好减。3 E5 h! N. n, U& ^+ [( I
可是，各位哺乳期麻麻们，我们还是要喂奶的，孩子需要我们，需要从我们的奶水中汲取营养和免疫蛋白。这些东西从奶粉和辅食中都是吸收不了的。2 H+ |! ]9 B. c9 l, `) _
我之所以参加这个活动，不是为了得奖还是什么的，只是想通过我的亲身体验来探索一些适合哺乳期麻麻的减肥方式，找到健康食谱及合适的运动方式，帮助更多的麻麻从产后体型变化的沮丧中走出来，仅此而已~”( L1 M/ s0 C+ R2 k

' k: V& |& {9 g) {3 {产后8个月了，看着身上的赘肉，真是爱恨交加。爱是因为这是为了孩子苦了自己的见证，恨是因为美好的身材跟我拜拜啦。早就想瘦身，憋着节食、憋着运动，就这样憋屈了8个月。
6 o2 {6 U, ?" [# o' c在我已经不愿意照镜子、也8个月没买新衣服时，我的另一个娘家--妈妈网，办了这个贴心的活动，有幸还选上我了。喜悦、兴奋都不足以表达我的心情，唯有好好去做瘦身、写好减肥日记，才能回报妈妈网万分之一。
" s. y8 e; s% Z3 E6 G& I, U& ~说白了，我觉得吧，喊什么口号都白搭，奖不奖品的也都是浮云，真瘦下来才是王道！！！
& T, J& g. y3 j# }- x+ c8 LBodycare产后恢复中心选中了我，感谢，今天去了第一次体验，开贴为证，开始了我的瘦身旅程~5 b6 j& J5 G' W2 W4 c9 `$ u

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) O' m( [' S# e  u$ K8 k  目前体重：75kg-77kg  目标体重：60kg-62.5kg" Z+ s1 ^1 S9 m. l2 r
  减重目标：15kg左右- R+ i3 V5 J. d  E! p1 s
  减肥时间：4月25日-6月27日（10周）1 ]' Y5 P) Q% K! o% ]% W% P
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0 h6 |4 X' {9 ?/ T- i! C5 Q2 s减肥策略：! O1 P  W  g, t  V( U: y
      两个月时间，想减30斤，对于我这种产后妈妈，还没掐奶的，我觉得可能不太现实，因为不能节食以及剧烈运动。肉也不是2个月长出来的，怎么可能说下去就下去，这样激进的减肥方式不健康也很容易反弹。我自己也在思考这个问题，那些说节食就啥也不吃的姑娘们，你们在减下去之后还会保持和减肥时一样的食谱吗？很多人都不会了吧。所以还是要制定个现实的、可操纵性大并且可实现的计划。' [, Y8 c  V+ ~
      跟Bodycare的老板商讨后，我们决定努力往这个方向靠拢。她提供技术支撑，我平时注意饮食及每天的运动量。争取最后最大限度的往我的目标上靠拢，在下一次的体验时检查一周减重结果。具体来说，我每周去做1次或2次的全身经脉疏通，这是体验日；平时注重饮食，不吃油大的、脂肪含量和糖分含量高的，不吃猪肉及冰激凌等，牛羊肉少吃，可吃鸡肉、鱼肉等白肉，多吃蔬菜水果；白天正常吃饭，晚饭主食少吃，油汤少喝；每天我计划多走路（现在很多手机软件可以记录每天走路的里程及消耗的卡路里），争取经常截图发上来；保持好心情和好心态；为了同时有好皮肤好气色，经常做面膜补水；早睡觉不熬夜（这点现在就可以做到，跟孩子作息一致）
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1 a, ^! ^' q* U1 q( k  o. d8 B哈哈，感谢小编组织这个活动。我已经瘦了10斤，还在瘦中~

小编美羊羊

宝妈，可以来领粉饼了哦~~尽快联系高富帅退押金~