我是漂漂妈

宿便的危害就不多说了，直接上方法：5 [" f1 D- q2 v" k: Q( s
1、每日起床后空腹喝下500CC冷开水，越冰刺激效果越好。
. |& o# x7 b+ \2、大罐酸奶加上2茶匙绿茶粉，空腹时喝下。$ q0 P, s  T' t5 H- @
3、一颗苹果加上一根牛蒡打成汁，空腹时喝下。
9 ]4 |& v  u3 D* j# y4、一大杯现打芦荟汁，空腹时喝下。* m( @' }2 l: ^' Q5 C9 k. C
5、在菜肴中加入适量的辣椒或辣椒酱，辣椒碱能刺激体内生热系统，加快新陈代谢。8 B) y  }/ s) {6 y+ v6 B. W
6、有机醋可以改变肠道中的PH值， 因此可以改变肠道菌丛生长。' o9 r6 A  |3 P6 Z+ N. V
7、每天一杯玫瑰花茶，润肠又通便。2 y% ?$ e9 ^) Z0 q6 h, u  L$ m
我每次吃完辣子，转天都会便便好几次，呵呵！希望对大家有帮助，觉得好，别控制，顶一个！

我是漂漂妈

这么好的帖子，怎么没人顶呢？

我是漂漂妈

我以前便秘挺严重的，不排便就排臭屁，可郁闷了，于是就酸奶、粗粮、香蕉、冬枣、玉米，不停的换着吃，最有效的就是冬枣，有兴趣的亲试试！

我是漂漂妈

回复 棉花糖的妈 的帖子
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+ m5 h' s0 S. u7 U忘了现在是冬天了，改成温水就行，我们领导现在苹果榨汁加橄榄油，说排毒功效不错，可以试试！

棉花糖的妈

这大冷天喝冷开岁有点困难