我是漂漂妈

宿便的危害就不多说了，直接上方法：2 H$ s7 H2 r1 j- d2 L- P
1、每日起床后空腹喝下500CC冷开水，越冰刺激效果越好。9 B6 T7 t! o" t$ B! K% Y
2、大罐酸奶加上2茶匙绿茶粉，空腹时喝下。
! `+ u# U4 ], S3、一颗苹果加上一根牛蒡打成汁，空腹时喝下。
7 X+ Q3 m4 R2 e' F* D4、一大杯现打芦荟汁，空腹时喝下。
  w3 ^0 i  `' H0 S9 M% K5、在菜肴中加入适量的辣椒或辣椒酱，辣椒碱能刺激体内生热系统，加快新陈代谢。" a$ z) V7 a+ G9 s* H
6、有机醋可以改变肠道中的PH值， 因此可以改变肠道菌丛生长。* Q% U& P- M/ e1 K
7、每天一杯玫瑰花茶，润肠又通便。, ^9 b+ v# g" t" V# u% Q* z( k% P
我每次吃完辣子，转天都会便便好几次，呵呵！希望对大家有帮助，觉得好，别控制，顶一个！

我是漂漂妈

这么好的帖子，怎么没人顶呢？

我是漂漂妈

我以前便秘挺严重的，不排便就排臭屁，可郁闷了，于是就酸奶、粗粮、香蕉、冬枣、玉米，不停的换着吃，最有效的就是冬枣，有兴趣的亲试试！

我是漂漂妈

回复 棉花糖的妈 的帖子6 T7 M/ m7 j7 n  {! m4 B4 L
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忘了现在是冬天了，改成温水就行，我们领导现在苹果榨汁加橄榄油，说排毒功效不错，可以试试！

棉花糖的妈

这大冷天喝冷开岁有点困难