‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 12 | 浏览: 4405 |正序浏览 | 字体: tT

Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15

宝宝生日
2015-12-31 
帖子
597 
1
发表于 2014-10-22 18:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 tj耗耗 于 2014-10-22 18:56 编辑
) P6 f4 |1 I3 Z; D3 A0 i% e
1 d$ Z- N/ x; X; P* k$ M今天为大家介绍一道简单又美味的美食,简易速成大拌菜来啦!!!呱唧呱唧先。先说原因吧,现在很多孩子都很爱吃肉,小时候就胖胖的,而且关键是都是激素,而且是催生出来的,其实孩子多吃蔬菜是很好的,妈妈们放入沙拉酱,孩子应该会很喜欢甜甜的味道,营养又健康。不过貌似很多宝宝都不喜欢吃甜椒啦。8 v$ {$ [6 v$ A, _

  D- O( V( H& S* W2 d  a
1. 先介绍食材,炒鸡简单:, K# v3 l2 c3 o8 r4 @
苦菊,红甜椒,油麦菜,紫甘蓝,生菜,小西红柿,小水萝卜,妈妈们可以根据自己的口味进行调整啦。由于我没有买小西红柿和小水萝卜,所以图片里没有哈。蔬菜的多少可以根据自己的感觉,我家三个人,甜椒只需要一半,大家可以根据自己的感觉走哈。
% I; s" Y7 d. H6 i0 [$ `0 F白胡椒,沙拉酱。
2 J/ q7 W( Z# i* G绝对不放盐~~~
. ]$ e4 i. w. r/ [2 t3 V+ l2 W
+ ?7 q4 Q6 c* L0 v6 l8 K/ X
7 n! W- |" n5 w# S: H: ^0 N' u

8 @" d* Q9 Q7 I: R. c3 h3 c0 P9 a: |3 J
! w3 u' {+ O7 v! q

  r1 I5 ^5 g$ I) @( S7 z& G& |
& {9 Y# W1 |2 @# |4 D$ s5 [. G

; ?5 V* ~4 Q% G
. E; O+ S! _# c" _9 O/ N; e
2. 制作过程:, n: N9 O! ]+ t
将蔬菜分别洗干净,注意一定要仔细的好好洗,因为都不需要别的制作方法,所以干净最重要。
. K; e" T4 t) q" i* S3 Y5 m& a洗净后,将苦菊,油麦菜,生菜切生断,长度大概不到一寸;甜条和紫甘蓝切成条状;水萝卜切成片状,小西红柿切一半。7 a1 |+ b) \! ?1 S: h1 z
+ u$ I( Z, Q. K' d: i
% w* {- w- c; J% s) m5 k
入盆中,用沙拉酱搅拌,期间合适适量的放入少许白胡椒,沙拉酱多少根据个人的口味调整咯。
' l# D+ p; y( B7 e4 y
6 K# R* v  z) ]0 ]
# N3 z1 {$ z5 I& l# q* O
& w: L4 [6 [! M- m" s
3. 营养充分的大拌菜1 c6 N' Y0 c3 z6 q# E* A4 a: c
紫甘蓝:营养丰富,尤其含有丰富的维生素C、U和较多的维生素E和B族
. s$ [0 P7 E! U- r水萝卜:通便,降压,提高免疫力,养肝
. ~7 q2 o9 K& I* H苦菊:抗菌,消炎,明目
6 e1 f7 M2 p) b8 j4 o* X油麦菜:含有大量维生素A维生素B1维生素B2和大量钙、铁、蛋白质脂肪、等营养成分,是生食蔬菜中的上品,有“凤尾”之称。

, Z# h: v( S5 Z, f7 L
5 U0 C: R3 G: p& j* }5 z, W4 H9 I4 K1 \9 |; u! }/ a& V

已有 1 人评分妈豆 收起 理由
懒洋洋@tj + 20 帖子上首页啦!

总评分: 妈豆 + 20   查看全部评分

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

宝宝生日
0000-00-00 
帖子
53 
【我の烘焙手记】(饼干篇)+【然然妈】之~~leisi饼干~~看我绣的漂亮嘛?

Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15

宝宝生日
2015-12-31 
帖子
597 
回复 蕊蕊大宝贝 的帖子9 V7 d& e0 Y' {7 R5 k+ N6 A

3 s* D9 N# z5 \0 C/ t* ]) r# [2 ]谢谢支持!

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

宝宝生日
2011-07-24 
帖子
36 

Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15

宝宝生日
2015-12-31 
帖子
597 
回复 地瓜爱土豆1 的帖子9 s1 o4 K1 ~: s4 i9 R

* i4 m4 Y' D9 e7 y! J! C: d关键是怕拿捏不好量,这个简单些
豆豆

二年级

Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6

宝宝生日
2014-04-22 
帖子
51 
我也觉得油、盐、糖、醋、生抽什么的好一点的说

Rank: 2Rank: 2

宝宝生日
 
帖子

Rank: 11Rank: 11

宝宝生日
2010-02-13 
帖子
193 
感觉沙拉酱很不健康,我宁可选择,油,盐,糖,醋和蜂蜜

Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15

宝宝生日
2015-12-31 
帖子
597 
回复 ellenlilysun 的帖子
5 V! R6 m  r1 }% \, h5 E; |' }5 R. t& Y0 ?+ C0 F$ k
哈哈,大家一起营养吧

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

宝宝生日
null 
帖子
245 
决定今天晚上吃大拌菜
‹ 上一主题|下一主题
像白兔一样的生活——美味大拌菜!走起!
快速回复

友情链接: 搜优宝GEO

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043013582公安机关备案号:44010602000110Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部