金宝贝

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“秋冻”是不少专家推行的秋季养生观念，但是让宝宝在秋季“冻一冻”真的合适吗？带着这样的疑问跟随Gymbo一起来寻找真相，原来很多妈妈都误读了秋冻，身体娇弱的婴幼儿是不适合“秋冻”的，尤其是患有慢性哮喘和支气管疾病的宝宝是决不能秋冻的。不过在天气多变的初秋，不要过早给宝宝添加厚衣服倒是正确的。
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; M* V+ c8 H7 ~1 c/ l+ r谣言：春捂秋冻，冻冻更健康。
/ r9 G. A3 r) l) f5 [& y5 P, g老一辈人一直坚持“春捂秋冻”，夏秋交替不能太早地增加衣服，让孩子适当地冻一下，可以提高体质，对身体健康大有好处。
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真相：春捂秋冻，并非适合每个人。* Q& H1 P% W/ c% |" o
不是每个人都能秋冻，秋冻更适合中、青年人，对于成长发育的儿童来说秋冻是有讲究的，一味求冻，只会诱发各类疾病。  ]8 m. h2 w6 [' k. f/ J0 g
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秋冻不适宜婴幼儿
3 Q5 _1 \, J5 w; P7 V“秋冻”确实有一定的好处，但是其适宜的人群是以中、青年体质较好的为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱，弱不禁风的孩子来说是不适合“秋冻”的，尤其是患有哮喘病、慢性支气管病的宝宝。因为这类宝宝一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发，或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易发生感冒，甚至1个月可以发烧1-2次，也就是医生口中的“易感儿”，这类孩子是绝不能秋冻的。- ^( Q' ]5 G: _' w% r+ l
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宝宝秋冻应选初秋
8 m/ F+ a! F8 _/ c需要注意的是，虽然秋冻不适合婴幼儿，但在初秋时节气温还非常不稳定，可能还会有较长时间的燥热，如果过早地给孩子添衣，会让他难以应对突如其来的寒冷天气，因此宝宝秋冻应该选在初秋。
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对于正在学走路或者会走路的孩子来说，他们喜爱奔跑，活动量很大，如果穿太多衣服，容易让孩子出汗，不但令宝宝烦躁，还会因出汗着凉引起风寒。因此在初秋，建议给孩子穿与大人一样多的衣服。中午可以穿稍微少一点，早晚再给孩子穿一件外套。
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. S' ^( c( q9 N; j+ H6 O宝宝秋冻的四大要领
1 X: Z5 [: ~' v' ^2 m2 N4 ~( q( e1.不同年龄秋冻各异0 p+ V0 H1 N8 K' T0 f
*1岁前：, v, b4 ^0 I* U+ O; ~" ]  }7 K
对于宝宝来说，入秋后可用单衣薄被，衣服尽量宽松点，被褥要轻柔点，不要包得太紧，以免宝宝难以活动。一旦室温降到20度以下，就要添衣加被。需要注意的是，宝宝新陈代谢旺盛，在同样的室温下，宝宝应该比大人少穿一件衣服。* J* M6 u: A7 t. n
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*2-3岁：; J  K- {+ X5 Q1 i% `9 O
建议给孩子穿纯棉贴身的衣物，这类衣物能吸汗。如果温度下降，可以适当加衣，但不要给孩子穿化纤衣服，一来容易产生静电，二来也不透气。
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*3岁以上：
8 {! ^/ F: P, `& a4 l$ k7 n1 j0 T; r; W建议穿单薄的运动服，因为这个年龄段孩子活动量要比**孩子要多，特别容易出汗，不能过早地穿厚衣或者高领衣物。
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2.秋冻要循序渐进$ V. M! @8 V" z- P; v" n9 S. n/ f
“秋冻”是指秋天开始时进行的机体锻炼，但是倘若气温急剧下降，仍然坚持秋冻，不但难以增强孩子体质，还会诱发疾病，轻则感冒发烧，重则发生呼吸系统感染甚至是肺炎。父母要灵活应对突变天气，适时给孩子保暖，毕竟孩子的体质不及大人，是无法受得住折腾的。) v6 @* D6 R8 N# G9 f+ w' O% p
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3.秋冻要因人而异- y+ h) B  D" n1 q# D, p7 p
孩子能否秋冻，一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行秋冻锻炼，因为他们对气候敏感，早晚温差大特别容易感冒，盲目秋冻只会增加不适。
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- r" a1 Q+ `! B8 b" r7 Y4.宝宝秋冻指标参考! _- }, E; x3 }- ]) ^" B
①秋冻时间：# k+ _/ N6 t; T; R" q/ c1 o
初秋为宜。0 l! `1 }: T$ V9 x
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②室内外温差：
' k4 |: r, F/ I- `; W4 I若室外温度低于室内温度2-5度，建议无需添衣。但倘若温差超过7度，必须要给孩子添衣，以防感冒。
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③昼夜温差：2 y* V0 X! \- o. j" I
若昼夜温差小于8度，无需特别添衣，但倘若超过10度，就需要及时添加衣物。
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# J) Z# T9 w7 w% Y' Y④观察孩子：
) i: A# H% o# a! d. |4 ]; y倘若孩子出现了气喘、汗多、面红等症状，则说明穿的太多，要稍稍减少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒战、手脚发凉，说明孩子感到冷，需要添衣。
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宝宝秋冻穿衣有讲究
. c6 j0 \4 J8 {4 q$ X2 x' q入秋后应该如何给孩子穿衣，怎样让宝宝穿衣适合？父母需要保证“三暖一凉”：
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" o. X9 d  o2 Q9 y: _! m$ Z★头凉：宝宝身体散热，1/3都是从头部散热的，如果把头部捂得太过严实，是不利于热量的散发。尤其当孩子发烧时，千万不要捂住头部。
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★肚暖：孩子的腹部是不能受凉，一旦冷空气刺激宝宝的小肚子，不但会引起腹痛，还会干扰脾胃功能的正常运转，影响消化，因此一定要保护好宝宝的小肚子，给宝宝穿上肚兜。9 E; v% m' Z* T( s

8 h8 ^  n- x7 G6 i6 Z: z5 V1 |( B- V4 G★手暖：给孩子增衣或者脱衣时，一定要摸摸孩子的手心，倘若温热无汗，说明穿衣合适。
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: [; U- D; P+ ?: c★足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，也最为敏感，只有保证孩子脚部温暖，才能让他的身体能承受得住外界气候变化，因此一定要给宝宝穿袜子哦！+ L: S4 ^, {5 _