金宝贝

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“秋冻”是不少专家推行的秋季养生观念，但是让宝宝在秋季“冻一冻”真的合适吗？带着这样的疑问跟随Gymbo一起来寻找真相，原来很多妈妈都误读了秋冻，身体娇弱的婴幼儿是不适合“秋冻”的，尤其是患有慢性哮喘和支气管疾病的宝宝是决不能秋冻的。不过在天气多变的初秋，不要过早给宝宝添加厚衣服倒是正确的。3 m9 V* c* _$ Q2 l4 i6 t4 S2 `9 X

* [) Z' r  J9 t0 X6 I谣言：春捂秋冻，冻冻更健康。
1 B2 }# N2 l; ]# D老一辈人一直坚持“春捂秋冻”，夏秋交替不能太早地增加衣服，让孩子适当地冻一下，可以提高体质，对身体健康大有好处。4 G* T+ J* j9 T0 X5 B2 m
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真相：春捂秋冻，并非适合每个人。
* M; i# v0 X/ l% ~$ y/ |不是每个人都能秋冻，秋冻更适合中、青年人，对于成长发育的儿童来说秋冻是有讲究的，一味求冻，只会诱发各类疾病。, b6 l, t3 f( ^  b% L
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秋冻不适宜婴幼儿* L( s6 |7 K9 r! S6 M$ ?
“秋冻”确实有一定的好处，但是其适宜的人群是以中、青年体质较好的为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱，弱不禁风的孩子来说是不适合“秋冻”的，尤其是患有哮喘病、慢性支气管病的宝宝。因为这类宝宝一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发，或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易发生感冒，甚至1个月可以发烧1-2次，也就是医生口中的“易感儿”，这类孩子是绝不能秋冻的。  f: U5 W+ Y* t: D# R, t5 N

  u- C% G+ V2 }6 `0 C, H宝宝秋冻应选初秋  M( X7 i2 o& U+ V0 l5 S# z
需要注意的是，虽然秋冻不适合婴幼儿，但在初秋时节气温还非常不稳定，可能还会有较长时间的燥热，如果过早地给孩子添衣，会让他难以应对突如其来的寒冷天气，因此宝宝秋冻应该选在初秋。
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对于正在学走路或者会走路的孩子来说，他们喜爱奔跑，活动量很大，如果穿太多衣服，容易让孩子出汗，不但令宝宝烦躁，还会因出汗着凉引起风寒。因此在初秋，建议给孩子穿与大人一样多的衣服。中午可以穿稍微少一点，早晚再给孩子穿一件外套。- ^% S1 `0 l$ l& C+ L8 s
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宝宝秋冻的四大要领
; ]& U$ R: ^( g( t3 n/ M0 U1.不同年龄秋冻各异
: m7 d# O' f7 S/ K7 H*1岁前：
" l& d6 r4 C7 g' m+ S% H9 N1 U对于宝宝来说，入秋后可用单衣薄被，衣服尽量宽松点，被褥要轻柔点，不要包得太紧，以免宝宝难以活动。一旦室温降到20度以下，就要添衣加被。需要注意的是，宝宝新陈代谢旺盛，在同样的室温下，宝宝应该比大人少穿一件衣服。
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  x4 B. w* s& i' g$ n& }( y*2-3岁：
2 E' {  i: R1 m建议给孩子穿纯棉贴身的衣物，这类衣物能吸汗。如果温度下降，可以适当加衣，但不要给孩子穿化纤衣服，一来容易产生静电，二来也不透气。
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. I5 }  q2 |1 x*3岁以上：, m( J$ L3 ^& w* ]) k0 b. w
建议穿单薄的运动服，因为这个年龄段孩子活动量要比**孩子要多，特别容易出汗，不能过早地穿厚衣或者高领衣物。
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8 K, W: N$ B* a. t+ J4 R* ]2.秋冻要循序渐进& Z& }& m* y0 X+ g- h5 i
“秋冻”是指秋天开始时进行的机体锻炼，但是倘若气温急剧下降，仍然坚持秋冻，不但难以增强孩子体质，还会诱发疾病，轻则感冒发烧，重则发生呼吸系统感染甚至是肺炎。父母要灵活应对突变天气，适时给孩子保暖，毕竟孩子的体质不及大人，是无法受得住折腾的。
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4 `0 |2 \; s  ?; z1 G0 F4 t3.秋冻要因人而异
) P0 |' }, O% ^/ t' ^0 F6 c3 l孩子能否秋冻，一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行秋冻锻炼，因为他们对气候敏感，早晚温差大特别容易感冒，盲目秋冻只会增加不适。
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4.宝宝秋冻指标参考
0 r4 n7 d/ z; f% B①秋冻时间：/ v5 ?2 B5 }! D+ I
初秋为宜。. d) r7 A( q7 K$ ?
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②室内外温差：2 G4 P' L# ]  O$ s+ @
若室外温度低于室内温度2-5度，建议无需添衣。但倘若温差超过7度，必须要给孩子添衣，以防感冒。. t1 D; `6 z, H: K" G2 ^. y

$ T, K* N  B( u0 A- ~" U2 G# t③昼夜温差：- N, x4 K# \6 y8 w, h
若昼夜温差小于8度，无需特别添衣，但倘若超过10度，就需要及时添加衣物。
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④观察孩子：
" b! V6 D4 f2 ]. M, q# m倘若孩子出现了气喘、汗多、面红等症状，则说明穿的太多，要稍稍减少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒战、手脚发凉，说明孩子感到冷，需要添衣。& _1 P5 J' z1 F" A1 e, z+ U$ \5 T

1 D$ s8 H: l! _/ i# k& Y6 v, B) [宝宝秋冻穿衣有讲究
5 t. V1 e0 K9 ]入秋后应该如何给孩子穿衣，怎样让宝宝穿衣适合？父母需要保证“三暖一凉”：
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★头凉：宝宝身体散热，1/3都是从头部散热的，如果把头部捂得太过严实，是不利于热量的散发。尤其当孩子发烧时，千万不要捂住头部。
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& g, e" v) U3 e★肚暖：孩子的腹部是不能受凉，一旦冷空气刺激宝宝的小肚子，不但会引起腹痛，还会干扰脾胃功能的正常运转，影响消化，因此一定要保护好宝宝的小肚子，给宝宝穿上肚兜。1 N0 h: V: u8 I. T

; f( W  G# R- T7 p9 N4 _" n★手暖：给孩子增衣或者脱衣时，一定要摸摸孩子的手心，倘若温热无汗，说明穿衣合适。- H3 W. I( q7 ?
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★足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，也最为敏感，只有保证孩子脚部温暖，才能让他的身体能承受得住外界气候变化，因此一定要给宝宝穿袜子哦！
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