金宝贝

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& s* P7 W0 h0 V: K8 R$ K“秋冻”是不少专家推行的秋季养生观念，但是让宝宝在秋季“冻一冻”真的合适吗？带着这样的疑问跟随Gymbo一起来寻找真相，原来很多妈妈都误读了秋冻，身体娇弱的婴幼儿是不适合“秋冻”的，尤其是患有慢性哮喘和支气管疾病的宝宝是决不能秋冻的。不过在天气多变的初秋，不要过早给宝宝添加厚衣服倒是正确的。
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谣言：春捂秋冻，冻冻更健康。. }! A) L1 H( c7 H, M# w* \
老一辈人一直坚持“春捂秋冻”，夏秋交替不能太早地增加衣服，让孩子适当地冻一下，可以提高体质，对身体健康大有好处。
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真相：春捂秋冻，并非适合每个人。; b2 i. G5 ?3 e6 i- R, Q  {# Q
不是每个人都能秋冻，秋冻更适合中、青年人，对于成长发育的儿童来说秋冻是有讲究的，一味求冻，只会诱发各类疾病。* e$ ^% g) |$ c/ e* V' N1 i) ?

* n, K, B- I6 Q5 U秋冻不适宜婴幼儿
) u1 W3 r* y$ T3 m/ M) ^# B( T“秋冻”确实有一定的好处，但是其适宜的人群是以中、青年体质较好的为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱，弱不禁风的孩子来说是不适合“秋冻”的，尤其是患有哮喘病、慢性支气管病的宝宝。因为这类宝宝一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发，或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易发生感冒，甚至1个月可以发烧1-2次，也就是医生口中的“易感儿”，这类孩子是绝不能秋冻的。
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( ]5 U2 h+ |. Z) |' J1 t宝宝秋冻应选初秋
- m! J  g, h) V1 B/ `6 v  R需要注意的是，虽然秋冻不适合婴幼儿，但在初秋时节气温还非常不稳定，可能还会有较长时间的燥热，如果过早地给孩子添衣，会让他难以应对突如其来的寒冷天气，因此宝宝秋冻应该选在初秋。  Q+ N- J& k! Q* V, u

* @9 U5 H; m: I! ]6 T对于正在学走路或者会走路的孩子来说，他们喜爱奔跑，活动量很大，如果穿太多衣服，容易让孩子出汗，不但令宝宝烦躁，还会因出汗着凉引起风寒。因此在初秋，建议给孩子穿与大人一样多的衣服。中午可以穿稍微少一点，早晚再给孩子穿一件外套。
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宝宝秋冻的四大要领
- F: K" b% c) X# U. r" ~1.不同年龄秋冻各异
( o: }, m+ H' V/ U, J- T, ?. G*1岁前：
& ^$ C- r" Q+ Z" n0 h8 D! M0 u7 T对于宝宝来说，入秋后可用单衣薄被，衣服尽量宽松点，被褥要轻柔点，不要包得太紧，以免宝宝难以活动。一旦室温降到20度以下，就要添衣加被。需要注意的是，宝宝新陈代谢旺盛，在同样的室温下，宝宝应该比大人少穿一件衣服。
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*2-3岁：
+ _8 i- {" l, m  \- K! {5 m# S8 D建议给孩子穿纯棉贴身的衣物，这类衣物能吸汗。如果温度下降，可以适当加衣，但不要给孩子穿化纤衣服，一来容易产生静电，二来也不透气。6 f1 Q. X8 h% S
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*3岁以上：, ^1 j  o6 I1 Z5 K& L
建议穿单薄的运动服，因为这个年龄段孩子活动量要比**孩子要多，特别容易出汗，不能过早地穿厚衣或者高领衣物。$ T3 M6 ]7 U2 _- W0 `5 v, }

  O/ Y& o8 s' W9 t1 P$ b, v2.秋冻要循序渐进& e! w0 d2 ^) I5 o6 h
“秋冻”是指秋天开始时进行的机体锻炼，但是倘若气温急剧下降，仍然坚持秋冻，不但难以增强孩子体质，还会诱发疾病，轻则感冒发烧，重则发生呼吸系统感染甚至是肺炎。父母要灵活应对突变天气，适时给孩子保暖，毕竟孩子的体质不及大人，是无法受得住折腾的。
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) A6 R$ f9 i8 C5 a! k0 J: Q3.秋冻要因人而异
5 I% `  I4 Q1 [+ i孩子能否秋冻，一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行秋冻锻炼，因为他们对气候敏感，早晚温差大特别容易感冒，盲目秋冻只会增加不适。# T* i* U$ A, E
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4.宝宝秋冻指标参考' X, q  f- c4 L4 ?+ ?4 t
①秋冻时间：6 Q8 ]( P' O0 {
初秋为宜。
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②室内外温差：
$ x$ V% m" ]/ u, b& l若室外温度低于室内温度2-5度，建议无需添衣。但倘若温差超过7度，必须要给孩子添衣，以防感冒。1 @; ?+ O6 X" L  o
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③昼夜温差：
/ m: R( [! E& X& p+ v" r- x若昼夜温差小于8度，无需特别添衣，但倘若超过10度，就需要及时添加衣物。
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1 u( k' U+ {; c8 O% ?7 F2 f8 b! h4 g④观察孩子：- X5 r+ u- R1 u# Z. x) _  x4 h
倘若孩子出现了气喘、汗多、面红等症状，则说明穿的太多，要稍稍减少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒战、手脚发凉，说明孩子感到冷，需要添衣。) q. d7 h# B% u- r6 F
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宝宝秋冻穿衣有讲究1 Q: J7 p/ U0 c* O: s
入秋后应该如何给孩子穿衣，怎样让宝宝穿衣适合？父母需要保证“三暖一凉”：5 e* y% F& l  d" n' o/ c+ V
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★头凉：宝宝身体散热，1/3都是从头部散热的，如果把头部捂得太过严实，是不利于热量的散发。尤其当孩子发烧时，千万不要捂住头部。
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5 B1 ~* X' }/ J1 n! g1 @: A★肚暖：孩子的腹部是不能受凉，一旦冷空气刺激宝宝的小肚子，不但会引起腹痛，还会干扰脾胃功能的正常运转，影响消化，因此一定要保护好宝宝的小肚子，给宝宝穿上肚兜。' ?8 `7 \9 c& N; f6 I) `
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★手暖：给孩子增衣或者脱衣时，一定要摸摸孩子的手心，倘若温热无汗，说明穿衣合适。
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★足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，也最为敏感，只有保证孩子脚部温暖，才能让他的身体能承受得住外界气候变化，因此一定要给宝宝穿袜子哦！
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