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! y& C) f+ A9 i“秋冻”是不少专家推行的秋季养生观念,但是让宝宝在秋季“冻一冻”真的合适吗?带着这样的疑问跟随Gymbo一起来寻找真相,原来很多妈妈都误读了秋冻,身体娇弱的婴幼儿是不适合“秋冻”的,尤其是患有慢性哮喘和支气管疾病的宝宝是决不能秋冻的。不过在天气多变的初秋,不要过早给宝宝添加厚衣服倒是正确的。3 t: q' X* N+ @, Z% k7 r ?
6 }1 K' _: }7 D: @谣言:春捂秋冻,冻冻更健康。$ N' E- u( u3 x: L
老一辈人一直坚持“春捂秋冻”,夏秋交替不能太早地增加衣服,让孩子适当地冻一下,可以提高体质,对身体健康大有好处。, [0 q+ T$ G7 V% W" r. b' ?
7 r( P, x ^& l; p r1 t% Y真相:春捂秋冻,并非适合每个人。
6 Y; o. b2 w5 I8 k1 q2 `- q$ p不是每个人都能秋冻,秋冻更适合中、青年人,对于成长发育的儿童来说秋冻是有讲究的,一味求冻,只会诱发各类疾病。- N% I0 r% F. B; J2 @
6 ~& V- a6 J- K: j% l7 e' ]# A秋冻不适宜婴幼儿
( A' y- K. }/ N2 X“秋冻”确实有一定的好处,但是其适宜的人群是以中、青年体质较好的为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱,弱不禁风的孩子来说是不适合“秋冻”的,尤其是患有哮喘病、慢性支气管病的宝宝。因为这类宝宝一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发,或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易发生感冒,甚至1个月可以发烧1-2次,也就是医生口中的“易感儿”,这类孩子是绝不能秋冻的。% \. L8 n# S7 n" u5 |
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宝宝秋冻应选初秋9 G2 S$ M' H/ D* H$ v) I
需要注意的是,虽然秋冻不适合婴幼儿,但在初秋时节气温还非常不稳定,可能还会有较长时间的燥热,如果过早地给孩子添衣,会让他难以应对突如其来的寒冷天气,因此宝宝秋冻应该选在初秋。/ L: V% r, E7 A5 C* e3 h |4 ^; i
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对于正在学走路或者会走路的孩子来说,他们喜爱奔跑,活动量很大,如果穿太多衣服,容易让孩子出汗,不但令宝宝烦躁,还会因出汗着凉引起风寒。因此在初秋,建议给孩子穿与大人一样多的衣服。中午可以穿稍微少一点,早晚再给孩子穿一件外套。
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宝宝秋冻的四大要领
* I9 W5 U9 |, {% j& |1.不同年龄秋冻各异
; W' l$ g; k, x*1岁前:9 H$ u: M! |5 j0 a" z" K
对于宝宝来说,入秋后可用单衣薄被,衣服尽量宽松点,被褥要轻柔点,不要包得太紧,以免宝宝难以活动。一旦室温降到20度以下,就要添衣加被。需要注意的是,宝宝新陈代谢旺盛,在同样的室温下,宝宝应该比大人少穿一件衣服。1 A$ n# B+ O# ~/ n- Q! @1 M7 J) W
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*2-3岁:
& n7 b/ A. j6 B2 P# r0 Q, H2 C建议给孩子穿纯棉贴身的衣物,这类衣物能吸汗。如果温度下降,可以适当加衣,但不要给孩子穿化纤衣服,一来容易产生静电,二来也不透气。
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*3岁以上:. Q1 Z7 ^4 _3 u- y/ O
建议穿单薄的运动服,因为这个年龄段孩子活动量要比**孩子要多,特别容易出汗,不能过早地穿厚衣或者高领衣物。
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1 A3 \! x% o- W w3 m; f2.秋冻要循序渐进# K4 @1 c; P. P5 w0 @8 K& t( ?
“秋冻”是指秋天开始时进行的机体锻炼,但是倘若气温急剧下降,仍然坚持秋冻,不但难以增强孩子体质,还会诱发疾病,轻则感冒发烧,重则发生呼吸系统感染甚至是肺炎。父母要灵活应对突变天气,适时给孩子保暖,毕竟孩子的体质不及大人,是无法受得住折腾的。! u# i, r" Z) Z6 K- S
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3.秋冻要因人而异
+ X7 D8 s' x* d& x* H% T孩子能否秋冻,一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行秋冻锻炼,因为他们对气候敏感,早晚温差大特别容易感冒,盲目秋冻只会增加不适。
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* V, O/ i6 b& H) `) H O4.宝宝秋冻指标参考% ^7 ~- o1 s$ b3 m1 v/ ~
①秋冻时间:. h& F9 j V5 E9 L2 K: u. {! G$ d$ S
初秋为宜。
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$ I# {+ [) F- Z6 B) p②室内外温差:, L4 A& U0 q& N9 B( M# @
若室外温度低于室内温度2-5度,建议无需添衣。但倘若温差超过7度,必须要给孩子添衣,以防感冒。4 d" O' d& e7 Q9 |+ {
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③昼夜温差:
- \0 ~1 _6 f/ f5 |$ H. m. G" Y若昼夜温差小于8度,无需特别添衣,但倘若超过10度,就需要及时添加衣物。
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/ u4 v, Y+ S$ o' u- R④观察孩子:$ M8 i$ P5 u {# J- @3 F6 k
倘若孩子出现了气喘、汗多、面红等症状,则说明穿的太多,要稍稍减少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒战、手脚发凉,说明孩子感到冷,需要添衣。
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宝宝秋冻穿衣有讲究& h/ J! r; ~3 n4 N3 T# R; ]
入秋后应该如何给孩子穿衣,怎样让宝宝穿衣适合?父母需要保证“三暖一凉”:
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★头凉:宝宝身体散热,1/3都是从头部散热的,如果把头部捂得太过严实,是不利于热量的散发。尤其当孩子发烧时,千万不要捂住头部。
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?2 ~2 ?2 t2 V★肚暖:孩子的腹部是不能受凉,一旦冷空气刺激宝宝的小肚子,不但会引起腹痛,还会干扰脾胃功能的正常运转,影响消化,因此一定要保护好宝宝的小肚子,给宝宝穿上肚兜。
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★手暖:给孩子增衣或者脱衣时,一定要摸摸孩子的手心,倘若温热无汗,说明穿衣合适。
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★足暖:脚部皮肤神经末梢丰富,也最为敏感,只有保证孩子脚部温暖,才能让他的身体能承受得住外界气候变化,因此一定要给宝宝穿袜子哦!
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