金宝贝

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4 O3 H: P' `# y# K3 P3 Q7 w“秋冻”是不少专家推行的秋季养生观念，但是让宝宝在秋季“冻一冻”真的合适吗？带着这样的疑问跟随Gymbo一起来寻找真相，原来很多妈妈都误读了秋冻，身体娇弱的婴幼儿是不适合“秋冻”的，尤其是患有慢性哮喘和支气管疾病的宝宝是决不能秋冻的。不过在天气多变的初秋，不要过早给宝宝添加厚衣服倒是正确的。
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* V) R, W) ], [0 T6 _谣言：春捂秋冻，冻冻更健康。
6 a2 Q+ a7 c5 `老一辈人一直坚持“春捂秋冻”，夏秋交替不能太早地增加衣服，让孩子适当地冻一下，可以提高体质，对身体健康大有好处。
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; O0 ~  X8 j; T2 }3 e' O: T8 S2 u3 {0 l真相：春捂秋冻，并非适合每个人。
" l  b1 T& ]. U9 l# x不是每个人都能秋冻，秋冻更适合中、青年人，对于成长发育的儿童来说秋冻是有讲究的，一味求冻，只会诱发各类疾病。- G- k) Z. @& w1 I

3 R* o3 b2 x/ C# l4 |4 I& i秋冻不适宜婴幼儿
6 s# u2 m* {  d0 v6 a7 p“秋冻”确实有一定的好处，但是其适宜的人群是以中、青年体质较好的为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱，弱不禁风的孩子来说是不适合“秋冻”的，尤其是患有哮喘病、慢性支气管病的宝宝。因为这类宝宝一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发，或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易发生感冒，甚至1个月可以发烧1-2次，也就是医生口中的“易感儿”，这类孩子是绝不能秋冻的。
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+ t+ u. C; j0 D# s4 k宝宝秋冻应选初秋" Y( s$ O0 d' }
需要注意的是，虽然秋冻不适合婴幼儿，但在初秋时节气温还非常不稳定，可能还会有较长时间的燥热，如果过早地给孩子添衣，会让他难以应对突如其来的寒冷天气，因此宝宝秋冻应该选在初秋。. M$ I4 K# d0 C& u  ~2 _
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对于正在学走路或者会走路的孩子来说，他们喜爱奔跑，活动量很大，如果穿太多衣服，容易让孩子出汗，不但令宝宝烦躁，还会因出汗着凉引起风寒。因此在初秋，建议给孩子穿与大人一样多的衣服。中午可以穿稍微少一点，早晚再给孩子穿一件外套。
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5 L5 S3 N1 w) H; S1 b5 U宝宝秋冻的四大要领( n6 H$ x9 h2 m3 t6 b
1.不同年龄秋冻各异& C! c1 l9 {' E9 E+ R
*1岁前：) j& e. {) ^. S9 e
对于宝宝来说，入秋后可用单衣薄被，衣服尽量宽松点，被褥要轻柔点，不要包得太紧，以免宝宝难以活动。一旦室温降到20度以下，就要添衣加被。需要注意的是，宝宝新陈代谢旺盛，在同样的室温下，宝宝应该比大人少穿一件衣服。
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*2-3岁：! d- o* G+ r0 M) e' b
建议给孩子穿纯棉贴身的衣物，这类衣物能吸汗。如果温度下降，可以适当加衣，但不要给孩子穿化纤衣服，一来容易产生静电，二来也不透气。/ Y! q" Z+ F: ]

# b5 F6 N: D' h5 T- F6 o3 @*3岁以上：
) h6 W) ]- X6 r建议穿单薄的运动服，因为这个年龄段孩子活动量要比**孩子要多，特别容易出汗，不能过早地穿厚衣或者高领衣物。" w# Z+ v9 S; [; u& \9 O" I/ d

; f4 P3 @- u5 d, O* X9 @3 r. K; ]! E$ [2.秋冻要循序渐进4 M4 I1 M4 Y) Q! V% y
“秋冻”是指秋天开始时进行的机体锻炼，但是倘若气温急剧下降，仍然坚持秋冻，不但难以增强孩子体质，还会诱发疾病，轻则感冒发烧，重则发生呼吸系统感染甚至是肺炎。父母要灵活应对突变天气，适时给孩子保暖，毕竟孩子的体质不及大人，是无法受得住折腾的。
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3.秋冻要因人而异
% ^- n; u2 Z' j4 ^1 S; O孩子能否秋冻，一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行秋冻锻炼，因为他们对气候敏感，早晚温差大特别容易感冒，盲目秋冻只会增加不适。$ ?) I0 z& P5 X3 \" \/ D" _

4 p- R* j1 H/ T' e- Z" _0 `4.宝宝秋冻指标参考; D7 F9 p9 l; w% R  z
①秋冻时间：
  U+ ], W  t4 {  v: y/ ^! M初秋为宜。* t8 V0 R; [7 c8 Y+ K- U% B  Y

; H! Q' M5 K5 q! S' U②室内外温差：
4 g3 n  x8 }; d7 \) j若室外温度低于室内温度2-5度，建议无需添衣。但倘若温差超过7度，必须要给孩子添衣，以防感冒。  \0 L9 c4 s! ?* X1 I4 j

) B  D- k& F* e③昼夜温差：4 G. v" o+ W% l
若昼夜温差小于8度，无需特别添衣，但倘若超过10度，就需要及时添加衣物。3 H* l3 V) Z; |. S
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④观察孩子：
4 y' M" b. k- n2 Z" v倘若孩子出现了气喘、汗多、面红等症状，则说明穿的太多，要稍稍减少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒战、手脚发凉，说明孩子感到冷，需要添衣。
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宝宝秋冻穿衣有讲究
2 Z- r( X  S2 n入秋后应该如何给孩子穿衣，怎样让宝宝穿衣适合？父母需要保证“三暖一凉”：+ Z& B5 J: B0 K2 d& [

: D2 _! Y0 N* B* Q! {% O★头凉：宝宝身体散热，1/3都是从头部散热的，如果把头部捂得太过严实，是不利于热量的散发。尤其当孩子发烧时，千万不要捂住头部。- B  U- H& U# _. y6 J
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★肚暖：孩子的腹部是不能受凉，一旦冷空气刺激宝宝的小肚子，不但会引起腹痛，还会干扰脾胃功能的正常运转，影响消化，因此一定要保护好宝宝的小肚子，给宝宝穿上肚兜。! C. J0 R% o; \1 \8 Q( _" r. S

+ D+ ]7 C3 a) C+ D: V: A/ c! }★手暖：给孩子增衣或者脱衣时，一定要摸摸孩子的手心，倘若温热无汗，说明穿衣合适。9 x3 B4 G8 s2 r3 X4 w
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★足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，也最为敏感，只有保证孩子脚部温暖，才能让他的身体能承受得住外界气候变化，因此一定要给宝宝穿袜子哦！, L" c# B( k2 P9 j