金宝贝

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“秋冻”是不少专家推行的秋季养生观念，但是让宝宝在秋季“冻一冻”真的合适吗？带着这样的疑问跟随Gymbo一起来寻找真相，原来很多妈妈都误读了秋冻，身体娇弱的婴幼儿是不适合“秋冻”的，尤其是患有慢性哮喘和支气管疾病的宝宝是决不能秋冻的。不过在天气多变的初秋，不要过早给宝宝添加厚衣服倒是正确的。
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谣言：春捂秋冻，冻冻更健康。  a% Z( q/ R; l- k8 H, z8 Q
老一辈人一直坚持“春捂秋冻”，夏秋交替不能太早地增加衣服，让孩子适当地冻一下，可以提高体质，对身体健康大有好处。
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" S( M8 [+ l# B3 j! ?& ?真相：春捂秋冻，并非适合每个人。
$ U2 q0 Q# j7 a5 G$ D0 f; y不是每个人都能秋冻，秋冻更适合中、青年人，对于成长发育的儿童来说秋冻是有讲究的，一味求冻，只会诱发各类疾病。
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2 V- |- M5 v( l秋冻不适宜婴幼儿
# ~& ?8 t& [; V* a“秋冻”确实有一定的好处，但是其适宜的人群是以中、青年体质较好的为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱，弱不禁风的孩子来说是不适合“秋冻”的，尤其是患有哮喘病、慢性支气管病的宝宝。因为这类宝宝一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发，或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易发生感冒，甚至1个月可以发烧1-2次，也就是医生口中的“易感儿”，这类孩子是绝不能秋冻的。5 i! C* ]+ x2 \

- G7 s( ^4 I% L' |4 }& i宝宝秋冻应选初秋
5 ]  m  W; {5 N* j需要注意的是，虽然秋冻不适合婴幼儿，但在初秋时节气温还非常不稳定，可能还会有较长时间的燥热，如果过早地给孩子添衣，会让他难以应对突如其来的寒冷天气，因此宝宝秋冻应该选在初秋。3 b- f+ \" A5 n3 v5 ]2 w

" l, f- p* @5 [  h* C* s3 c对于正在学走路或者会走路的孩子来说，他们喜爱奔跑，活动量很大，如果穿太多衣服，容易让孩子出汗，不但令宝宝烦躁，还会因出汗着凉引起风寒。因此在初秋，建议给孩子穿与大人一样多的衣服。中午可以穿稍微少一点，早晚再给孩子穿一件外套。' _' N$ A  Y, l* b! M3 g  w
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宝宝秋冻的四大要领
* x" c: Z4 ?0 H  b- T" U$ Q8 \1.不同年龄秋冻各异
3 [$ ], v' q6 y7 i: S*1岁前：
# H1 |0 M2 y4 K3 o- W$ o" G% B3 a  I' C对于宝宝来说，入秋后可用单衣薄被，衣服尽量宽松点，被褥要轻柔点，不要包得太紧，以免宝宝难以活动。一旦室温降到20度以下，就要添衣加被。需要注意的是，宝宝新陈代谢旺盛，在同样的室温下，宝宝应该比大人少穿一件衣服。8 a$ O# t: d) F$ l* r1 c

* L9 j4 Y4 O$ k/ @9 [( f) b- H*2-3岁：
, Z/ P/ ?. o$ s6 h建议给孩子穿纯棉贴身的衣物，这类衣物能吸汗。如果温度下降，可以适当加衣，但不要给孩子穿化纤衣服，一来容易产生静电，二来也不透气。# x( @6 H% x' s" _0 f. q7 t

3 B6 n2 J0 t3 G*3岁以上：  h+ x$ h: F$ @4 \
建议穿单薄的运动服，因为这个年龄段孩子活动量要比**孩子要多，特别容易出汗，不能过早地穿厚衣或者高领衣物。. x7 Q* J" t: A6 _. q2 u
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2.秋冻要循序渐进
# w  d% D( L; ?0 ], f! }“秋冻”是指秋天开始时进行的机体锻炼，但是倘若气温急剧下降，仍然坚持秋冻，不但难以增强孩子体质，还会诱发疾病，轻则感冒发烧，重则发生呼吸系统感染甚至是肺炎。父母要灵活应对突变天气，适时给孩子保暖，毕竟孩子的体质不及大人，是无法受得住折腾的。
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3.秋冻要因人而异6 w7 T  J; t# ]6 ?: E
孩子能否秋冻，一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行秋冻锻炼，因为他们对气候敏感，早晚温差大特别容易感冒，盲目秋冻只会增加不适。' S4 R) c9 g: Y* Y$ W
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4.宝宝秋冻指标参考
# I; E1 Y; Q) `5 s& ^①秋冻时间：3 \1 X! k( Z$ p4 y, `
初秋为宜。8 p9 `. }- G9 d0 ?* ^( N6 S
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②室内外温差：
( P4 C2 |$ \6 |- M若室外温度低于室内温度2-5度，建议无需添衣。但倘若温差超过7度，必须要给孩子添衣，以防感冒。
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; Z, r5 N0 Y8 V6 r& I9 B③昼夜温差：
) Z- _/ U9 x4 a$ o! m; k, K( ?+ S  S# b若昼夜温差小于8度，无需特别添衣，但倘若超过10度，就需要及时添加衣物。
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9 h4 {% z" {* ]9 p3 Z7 s% y1 I④观察孩子：' k. z& A! L6 _$ A  _7 n: t3 G
倘若孩子出现了气喘、汗多、面红等症状，则说明穿的太多，要稍稍减少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒战、手脚发凉，说明孩子感到冷，需要添衣。
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3 p4 T* p/ h) S7 l) B% S宝宝秋冻穿衣有讲究/ J; W, j9 A0 K4 `
入秋后应该如何给孩子穿衣，怎样让宝宝穿衣适合？父母需要保证“三暖一凉”：
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★头凉：宝宝身体散热，1/3都是从头部散热的，如果把头部捂得太过严实，是不利于热量的散发。尤其当孩子发烧时，千万不要捂住头部。
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% W1 O7 v, f9 S# v+ f2 k7 G& ]★肚暖：孩子的腹部是不能受凉，一旦冷空气刺激宝宝的小肚子，不但会引起腹痛，还会干扰脾胃功能的正常运转，影响消化，因此一定要保护好宝宝的小肚子，给宝宝穿上肚兜。$ R8 J2 }) A$ {) l) i2 K
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★手暖：给孩子增衣或者脱衣时，一定要摸摸孩子的手心，倘若温热无汗，说明穿衣合适。* K, u: P& r8 |  q

6 d' J5 b, n- M" H★足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，也最为敏感，只有保证孩子脚部温暖，才能让他的身体能承受得住外界气候变化，因此一定要给宝宝穿袜子哦！
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