金宝贝

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3 A% E% V! M# R/ i" K, u5 c9 p& S4 j“秋冻”是不少专家推行的秋季养生观念，但是让宝宝在秋季“冻一冻”真的合适吗？带着这样的疑问跟随Gymbo一起来寻找真相，原来很多妈妈都误读了秋冻，身体娇弱的婴幼儿是不适合“秋冻”的，尤其是患有慢性哮喘和支气管疾病的宝宝是决不能秋冻的。不过在天气多变的初秋，不要过早给宝宝添加厚衣服倒是正确的。* L/ P1 n/ K" i" F$ j4 b

4 O5 s- c( j: t* l谣言：春捂秋冻，冻冻更健康。7 i- c' W9 v+ [
老一辈人一直坚持“春捂秋冻”，夏秋交替不能太早地增加衣服，让孩子适当地冻一下，可以提高体质，对身体健康大有好处。9 R# {$ }- U7 `  h' V

7 p/ `6 m, l8 g7 \真相：春捂秋冻，并非适合每个人。$ S: H9 O- |! N9 j3 Y
不是每个人都能秋冻，秋冻更适合中、青年人，对于成长发育的儿童来说秋冻是有讲究的，一味求冻，只会诱发各类疾病。* t7 p4 Y+ v/ E& N. y/ w
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秋冻不适宜婴幼儿
: v# v0 a% V' E  H1 x“秋冻”确实有一定的好处，但是其适宜的人群是以中、青年体质较好的为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱，弱不禁风的孩子来说是不适合“秋冻”的，尤其是患有哮喘病、慢性支气管病的宝宝。因为这类宝宝一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发，或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易发生感冒，甚至1个月可以发烧1-2次，也就是医生口中的“易感儿”，这类孩子是绝不能秋冻的。% z7 A$ `+ b6 @( G1 m. H7 \

  f* b, X2 l- A6 m宝宝秋冻应选初秋+ O5 G9 ?+ f; _4 j
需要注意的是，虽然秋冻不适合婴幼儿，但在初秋时节气温还非常不稳定，可能还会有较长时间的燥热，如果过早地给孩子添衣，会让他难以应对突如其来的寒冷天气，因此宝宝秋冻应该选在初秋。
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对于正在学走路或者会走路的孩子来说，他们喜爱奔跑，活动量很大，如果穿太多衣服，容易让孩子出汗，不但令宝宝烦躁，还会因出汗着凉引起风寒。因此在初秋，建议给孩子穿与大人一样多的衣服。中午可以穿稍微少一点，早晚再给孩子穿一件外套。, C) e, I$ x3 R! O5 @' g
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宝宝秋冻的四大要领! f! r& c$ T( U! _' T! a8 R4 K
1.不同年龄秋冻各异# i8 U! H$ e* r* [" N# S' c
*1岁前：: w' W, v1 _: h7 z2 m: C1 S
对于宝宝来说，入秋后可用单衣薄被，衣服尽量宽松点，被褥要轻柔点，不要包得太紧，以免宝宝难以活动。一旦室温降到20度以下，就要添衣加被。需要注意的是，宝宝新陈代谢旺盛，在同样的室温下，宝宝应该比大人少穿一件衣服。
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5 ~$ D: `  T) ?) D1 j' J9 d6 i*2-3岁：& |; C/ l% y4 q! N1 k6 l
建议给孩子穿纯棉贴身的衣物，这类衣物能吸汗。如果温度下降，可以适当加衣，但不要给孩子穿化纤衣服，一来容易产生静电，二来也不透气。; {" h1 P, j: l6 l3 V

5 n; R6 ]  m4 G5 B  j$ K3 ?; Q*3岁以上：
9 a+ M3 ^  U& Y: ~! j( F建议穿单薄的运动服，因为这个年龄段孩子活动量要比**孩子要多，特别容易出汗，不能过早地穿厚衣或者高领衣物。
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; W& \9 e4 A3 a6 ]/ T# t1 [2.秋冻要循序渐进
: i! L( \+ _6 d- T- V0 e% j) b$ r“秋冻”是指秋天开始时进行的机体锻炼，但是倘若气温急剧下降，仍然坚持秋冻，不但难以增强孩子体质，还会诱发疾病，轻则感冒发烧，重则发生呼吸系统感染甚至是肺炎。父母要灵活应对突变天气，适时给孩子保暖，毕竟孩子的体质不及大人，是无法受得住折腾的。1 @# b+ O1 R3 D; O; F, D
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3.秋冻要因人而异
5 v  N& o  ~! @6 x; j% W孩子能否秋冻，一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行秋冻锻炼，因为他们对气候敏感，早晚温差大特别容易感冒，盲目秋冻只会增加不适。
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% C( ?; L; Q7 ]6 U6 M4.宝宝秋冻指标参考8 x' ~$ P% @3 v) `
①秋冻时间：) E( X; V' X6 h6 x+ T. z
初秋为宜。) \* O9 R  n8 Z- V9 m$ E$ W
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②室内外温差：! f8 F; D0 U# a2 Z2 x* V/ f
若室外温度低于室内温度2-5度，建议无需添衣。但倘若温差超过7度，必须要给孩子添衣，以防感冒。
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③昼夜温差：
: J% I) \! ~% u/ E0 Z2 B/ C若昼夜温差小于8度，无需特别添衣，但倘若超过10度，就需要及时添加衣物。' e1 P1 j- X' F6 C6 w0 Z) a; Q8 D

; j# e! c$ ^! j  R④观察孩子：1 M# ~* `3 @; {0 c
倘若孩子出现了气喘、汗多、面红等症状，则说明穿的太多，要稍稍减少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒战、手脚发凉，说明孩子感到冷，需要添衣。( b' D2 i! ~. N! K

5 Q% w0 T1 {$ ~- O7 |宝宝秋冻穿衣有讲究
2 A( g' N, v, Z- t( \0 }入秋后应该如何给孩子穿衣，怎样让宝宝穿衣适合？父母需要保证“三暖一凉”：
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( u5 i4 K: e' s) T& J2 |( n$ C0 F( M6 C★头凉：宝宝身体散热，1/3都是从头部散热的，如果把头部捂得太过严实，是不利于热量的散发。尤其当孩子发烧时，千万不要捂住头部。
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★肚暖：孩子的腹部是不能受凉，一旦冷空气刺激宝宝的小肚子，不但会引起腹痛，还会干扰脾胃功能的正常运转，影响消化，因此一定要保护好宝宝的小肚子，给宝宝穿上肚兜。
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+ r, |( ?: E; f: r: t5 h# x★手暖：给孩子增衣或者脱衣时，一定要摸摸孩子的手心，倘若温热无汗，说明穿衣合适。
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★足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，也最为敏感，只有保证孩子脚部温暖，才能让他的身体能承受得住外界气候变化，因此一定要给宝宝穿袜子哦！
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