金宝贝

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! y& C) f+ A9 i“秋冻”是不少专家推行的秋季养生观念，但是让宝宝在秋季“冻一冻”真的合适吗？带着这样的疑问跟随Gymbo一起来寻找真相，原来很多妈妈都误读了秋冻，身体娇弱的婴幼儿是不适合“秋冻”的，尤其是患有慢性哮喘和支气管疾病的宝宝是决不能秋冻的。不过在天气多变的初秋，不要过早给宝宝添加厚衣服倒是正确的。3 t: q' X* N+ @, Z% k7 r  ?

6 }1 K' _: }7 D: @谣言：春捂秋冻，冻冻更健康。$ N' E- u( u3 x: L
老一辈人一直坚持“春捂秋冻”，夏秋交替不能太早地增加衣服，让孩子适当地冻一下，可以提高体质，对身体健康大有好处。, [0 q+ T$ G7 V% W" r. b' ?

7 r( P, x  ^& l; p  r1 t% Y真相：春捂秋冻，并非适合每个人。
6 Y; o. b2 w5 I8 k1 q2 `- q$ p不是每个人都能秋冻，秋冻更适合中、青年人，对于成长发育的儿童来说秋冻是有讲究的，一味求冻，只会诱发各类疾病。- N% I0 r% F. B; J2 @

6 ~& V- a6 J- K: j% l7 e' ]# A秋冻不适宜婴幼儿
( A' y- K. }/ N2 X“秋冻”确实有一定的好处，但是其适宜的人群是以中、青年体质较好的为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱，弱不禁风的孩子来说是不适合“秋冻”的，尤其是患有哮喘病、慢性支气管病的宝宝。因为这类宝宝一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发，或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易发生感冒，甚至1个月可以发烧1-2次，也就是医生口中的“易感儿”，这类孩子是绝不能秋冻的。% \. L8 n# S7 n" u5 |
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宝宝秋冻应选初秋9 G2 S$ M' H/ D* H$ v) I
需要注意的是，虽然秋冻不适合婴幼儿，但在初秋时节气温还非常不稳定，可能还会有较长时间的燥热，如果过早地给孩子添衣，会让他难以应对突如其来的寒冷天气，因此宝宝秋冻应该选在初秋。/ L: V% r, E7 A5 C* e3 h  |4 ^; i
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对于正在学走路或者会走路的孩子来说，他们喜爱奔跑，活动量很大，如果穿太多衣服，容易让孩子出汗，不但令宝宝烦躁，还会因出汗着凉引起风寒。因此在初秋，建议给孩子穿与大人一样多的衣服。中午可以穿稍微少一点，早晚再给孩子穿一件外套。
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宝宝秋冻的四大要领
* I9 W5 U9 |, {% j& |1.不同年龄秋冻各异
; W' l$ g; k, x*1岁前：9 H$ u: M! |5 j0 a" z" K
对于宝宝来说，入秋后可用单衣薄被，衣服尽量宽松点，被褥要轻柔点，不要包得太紧，以免宝宝难以活动。一旦室温降到20度以下，就要添衣加被。需要注意的是，宝宝新陈代谢旺盛，在同样的室温下，宝宝应该比大人少穿一件衣服。1 A$ n# B+ O# ~/ n- Q! @1 M7 J) W
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*2-3岁：
& n7 b/ A. j6 B2 P# r0 Q, H2 C建议给孩子穿纯棉贴身的衣物，这类衣物能吸汗。如果温度下降，可以适当加衣，但不要给孩子穿化纤衣服，一来容易产生静电，二来也不透气。
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*3岁以上：. Q1 Z7 ^4 _3 u- y/ O
建议穿单薄的运动服，因为这个年龄段孩子活动量要比**孩子要多，特别容易出汗，不能过早地穿厚衣或者高领衣物。
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1 A3 \! x% o- W  w3 m; f2.秋冻要循序渐进# K4 @1 c; P. P5 w0 @8 K& t( ?
“秋冻”是指秋天开始时进行的机体锻炼，但是倘若气温急剧下降，仍然坚持秋冻，不但难以增强孩子体质，还会诱发疾病，轻则感冒发烧，重则发生呼吸系统感染甚至是肺炎。父母要灵活应对突变天气，适时给孩子保暖，毕竟孩子的体质不及大人，是无法受得住折腾的。! u# i, r" Z) Z6 K- S
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3.秋冻要因人而异
+ X7 D8 s' x* d& x* H% T孩子能否秋冻，一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行秋冻锻炼，因为他们对气候敏感，早晚温差大特别容易感冒，盲目秋冻只会增加不适。
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* V, O/ i6 b& H) `) H  O4.宝宝秋冻指标参考% ^7 ~- o1 s$ b3 m1 v/ ~
①秋冻时间：. h& F9 j  V5 E9 L2 K: u. {! G$ d$ S
初秋为宜。
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$ I# {+ [) F- Z6 B) p②室内外温差：, L4 A& U0 q& N9 B( M# @
若室外温度低于室内温度2-5度，建议无需添衣。但倘若温差超过7度，必须要给孩子添衣，以防感冒。4 d" O' d& e7 Q9 |+ {
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③昼夜温差：
- \0 ~1 _6 f/ f5 |$ H. m. G" Y若昼夜温差小于8度，无需特别添衣，但倘若超过10度，就需要及时添加衣物。
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/ u4 v, Y+ S$ o' u- R④观察孩子：$ M8 i$ P5 u  {# J- @3 F6 k
倘若孩子出现了气喘、汗多、面红等症状，则说明穿的太多，要稍稍减少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒战、手脚发凉，说明孩子感到冷，需要添衣。
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宝宝秋冻穿衣有讲究& h/ J! r; ~3 n4 N3 T# R; ]
入秋后应该如何给孩子穿衣，怎样让宝宝穿衣适合？父母需要保证“三暖一凉”：
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★头凉：宝宝身体散热，1/3都是从头部散热的，如果把头部捂得太过严实，是不利于热量的散发。尤其当孩子发烧时，千万不要捂住头部。
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  ?2 ~2 ?2 t2 V★肚暖：孩子的腹部是不能受凉，一旦冷空气刺激宝宝的小肚子，不但会引起腹痛，还会干扰脾胃功能的正常运转，影响消化，因此一定要保护好宝宝的小肚子，给宝宝穿上肚兜。
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★手暖：给孩子增衣或者脱衣时，一定要摸摸孩子的手心，倘若温热无汗，说明穿衣合适。
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★足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，也最为敏感，只有保证孩子脚部温暖，才能让他的身体能承受得住外界气候变化，因此一定要给宝宝穿袜子哦！
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