金宝贝

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“秋冻”是不少专家推行的秋季养生观念，但是让宝宝在秋季“冻一冻”真的合适吗？带着这样的疑问跟随Gymbo一起来寻找真相，原来很多妈妈都误读了秋冻，身体娇弱的婴幼儿是不适合“秋冻”的，尤其是患有慢性哮喘和支气管疾病的宝宝是决不能秋冻的。不过在天气多变的初秋，不要过早给宝宝添加厚衣服倒是正确的。, c2 Y8 L6 t) g

6 m: E% O  L- h) {1 R谣言：春捂秋冻，冻冻更健康。& j& S' q: A* L& j- m; N
老一辈人一直坚持“春捂秋冻”，夏秋交替不能太早地增加衣服，让孩子适当地冻一下，可以提高体质，对身体健康大有好处。$ C; B, T" v0 [2 x' O  g, W, n

$ D1 }" N' [1 Y2 g! Y! @$ d真相：春捂秋冻，并非适合每个人。
- s& Y  h- l7 a" ?, R! w+ _不是每个人都能秋冻，秋冻更适合中、青年人，对于成长发育的儿童来说秋冻是有讲究的，一味求冻，只会诱发各类疾病。" k$ q, O  w1 `) T: G) [) N. H
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秋冻不适宜婴幼儿! J! Z  k5 g* w. @( u# G; x
“秋冻”确实有一定的好处，但是其适宜的人群是以中、青年体质较好的为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱，弱不禁风的孩子来说是不适合“秋冻”的，尤其是患有哮喘病、慢性支气管病的宝宝。因为这类宝宝一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发，或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易发生感冒，甚至1个月可以发烧1-2次，也就是医生口中的“易感儿”，这类孩子是绝不能秋冻的。8 U+ t1 v1 L$ \" L- w

1 q$ Z  g( E! k( a# P宝宝秋冻应选初秋
5 ~9 }4 V  j, M  y需要注意的是，虽然秋冻不适合婴幼儿，但在初秋时节气温还非常不稳定，可能还会有较长时间的燥热，如果过早地给孩子添衣，会让他难以应对突如其来的寒冷天气，因此宝宝秋冻应该选在初秋。
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! C( e5 G8 S' u. f9 a对于正在学走路或者会走路的孩子来说，他们喜爱奔跑，活动量很大，如果穿太多衣服，容易让孩子出汗，不但令宝宝烦躁，还会因出汗着凉引起风寒。因此在初秋，建议给孩子穿与大人一样多的衣服。中午可以穿稍微少一点，早晚再给孩子穿一件外套。
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宝宝秋冻的四大要领* D0 x  c5 a* C) r  y$ {
1.不同年龄秋冻各异
1 C$ K" X% p1 Y( d  r! H*1岁前：7 Q7 ~6 _, y: H+ y  ?8 n
对于宝宝来说，入秋后可用单衣薄被，衣服尽量宽松点，被褥要轻柔点，不要包得太紧，以免宝宝难以活动。一旦室温降到20度以下，就要添衣加被。需要注意的是，宝宝新陈代谢旺盛，在同样的室温下，宝宝应该比大人少穿一件衣服。. L! n0 }! G+ `

' G6 B3 l6 Y$ A4 n6 W( C*2-3岁：  p' x. L- Q! D; m. U
建议给孩子穿纯棉贴身的衣物，这类衣物能吸汗。如果温度下降，可以适当加衣，但不要给孩子穿化纤衣服，一来容易产生静电，二来也不透气。
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*3岁以上：
: _' ~" D/ W# A- a建议穿单薄的运动服，因为这个年龄段孩子活动量要比**孩子要多，特别容易出汗，不能过早地穿厚衣或者高领衣物。
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2.秋冻要循序渐进
0 o8 U! ?$ o2 q. X2 ?- ]8 H“秋冻”是指秋天开始时进行的机体锻炼，但是倘若气温急剧下降，仍然坚持秋冻，不但难以增强孩子体质，还会诱发疾病，轻则感冒发烧，重则发生呼吸系统感染甚至是肺炎。父母要灵活应对突变天气，适时给孩子保暖，毕竟孩子的体质不及大人，是无法受得住折腾的。9 l$ J3 k* i1 q. m/ m# r8 l# ^

% h% O1 E3 o  g1 g  u3.秋冻要因人而异
1 e6 a5 O& c8 e7 z1 s孩子能否秋冻，一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行秋冻锻炼，因为他们对气候敏感，早晚温差大特别容易感冒，盲目秋冻只会增加不适。
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' z/ H5 |9 c& X- J( ^) j4.宝宝秋冻指标参考
+ G+ ?' F8 @2 X7 D2 c' w+ C8 a①秋冻时间：
9 D  M9 u7 i) p  M0 d  ]初秋为宜。) l0 |+ t1 @! [

; D% h9 j' H/ H0 @6 f②室内外温差：8 H* q8 a8 Z5 S5 S  L2 t& X) q# A
若室外温度低于室内温度2-5度，建议无需添衣。但倘若温差超过7度，必须要给孩子添衣，以防感冒。  ^1 L* L6 q: ^( `% G; z
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③昼夜温差：
% i& T; i  D8 }若昼夜温差小于8度，无需特别添衣，但倘若超过10度，就需要及时添加衣物。
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④观察孩子：# r* g- u* F2 ^6 _/ U, |% L# w
倘若孩子出现了气喘、汗多、面红等症状，则说明穿的太多，要稍稍减少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒战、手脚发凉，说明孩子感到冷，需要添衣。
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+ w' ~2 @8 i) k$ i8 g9 T- N5 o宝宝秋冻穿衣有讲究
/ n* P8 h  {3 P- R" `$ r入秋后应该如何给孩子穿衣，怎样让宝宝穿衣适合？父母需要保证“三暖一凉”：8 v9 P5 C$ N6 f

" d2 w! Y, f: n. ?. y  L5 n: s) k★头凉：宝宝身体散热，1/3都是从头部散热的，如果把头部捂得太过严实，是不利于热量的散发。尤其当孩子发烧时，千万不要捂住头部。* q/ q! ~0 a5 V& ~( Q" Z

- a: r  D7 \: v/ ]4 {6 ^★肚暖：孩子的腹部是不能受凉，一旦冷空气刺激宝宝的小肚子，不但会引起腹痛，还会干扰脾胃功能的正常运转，影响消化，因此一定要保护好宝宝的小肚子，给宝宝穿上肚兜。
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1 l- l/ @% L9 D★手暖：给孩子增衣或者脱衣时，一定要摸摸孩子的手心，倘若温热无汗，说明穿衣合适。
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★足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，也最为敏感，只有保证孩子脚部温暖，才能让他的身体能承受得住外界气候变化，因此一定要给宝宝穿袜子哦！3 a$ p# {0 e2 q  ^. g3 t8 J" @