金宝贝

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“秋冻”是不少专家推行的秋季养生观念，但是让宝宝在秋季“冻一冻”真的合适吗？带着这样的疑问跟随Gymbo一起来寻找真相，原来很多妈妈都误读了秋冻，身体娇弱的婴幼儿是不适合“秋冻”的，尤其是患有慢性哮喘和支气管疾病的宝宝是决不能秋冻的。不过在天气多变的初秋，不要过早给宝宝添加厚衣服倒是正确的。9 w  n5 w$ |% `8 N2 a6 Y

4 c  |, j0 B8 |3 {1 A5 U谣言：春捂秋冻，冻冻更健康。
7 o  f9 t9 f, E老一辈人一直坚持“春捂秋冻”，夏秋交替不能太早地增加衣服，让孩子适当地冻一下，可以提高体质，对身体健康大有好处。3 h, x' n! b2 K0 g3 Y0 U8 A1 P- N

, c% Z7 S) w) S7 c% o* ]真相：春捂秋冻，并非适合每个人。: }% x% |5 @+ E
不是每个人都能秋冻，秋冻更适合中、青年人，对于成长发育的儿童来说秋冻是有讲究的，一味求冻，只会诱发各类疾病。
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秋冻不适宜婴幼儿) y, Q& C" o" h9 D" S9 b
“秋冻”确实有一定的好处，但是其适宜的人群是以中、青年体质较好的为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱，弱不禁风的孩子来说是不适合“秋冻”的，尤其是患有哮喘病、慢性支气管病的宝宝。因为这类宝宝一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发，或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易发生感冒，甚至1个月可以发烧1-2次，也就是医生口中的“易感儿”，这类孩子是绝不能秋冻的。; I) X/ u9 o; Q, k. c

; m. @/ R; k* R$ a3 C宝宝秋冻应选初秋$ c  F* T  O9 f! K2 t3 }
需要注意的是，虽然秋冻不适合婴幼儿，但在初秋时节气温还非常不稳定，可能还会有较长时间的燥热，如果过早地给孩子添衣，会让他难以应对突如其来的寒冷天气，因此宝宝秋冻应该选在初秋。- Q! R1 o4 a$ R. K# X6 s1 Q5 ~
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对于正在学走路或者会走路的孩子来说，他们喜爱奔跑，活动量很大，如果穿太多衣服，容易让孩子出汗，不但令宝宝烦躁，还会因出汗着凉引起风寒。因此在初秋，建议给孩子穿与大人一样多的衣服。中午可以穿稍微少一点，早晚再给孩子穿一件外套。% z, X5 N; k$ v% w1 c8 G/ L4 v
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宝宝秋冻的四大要领, u  W5 i$ \8 I) V
1.不同年龄秋冻各异
3 x1 T% z; f5 J* V6 x& b*1岁前：# w8 R# T: E  O4 {% A3 {; i. G
对于宝宝来说，入秋后可用单衣薄被，衣服尽量宽松点，被褥要轻柔点，不要包得太紧，以免宝宝难以活动。一旦室温降到20度以下，就要添衣加被。需要注意的是，宝宝新陈代谢旺盛，在同样的室温下，宝宝应该比大人少穿一件衣服。; u& Y' o5 F9 {2 T. D

$ T7 n; c) r) K. L5 k*2-3岁：; e. p5 A  h, f
建议给孩子穿纯棉贴身的衣物，这类衣物能吸汗。如果温度下降，可以适当加衣，但不要给孩子穿化纤衣服，一来容易产生静电，二来也不透气。! Q! j( r2 n. p: d8 @( u
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*3岁以上：
* |5 d9 A% T) N2 x* s建议穿单薄的运动服，因为这个年龄段孩子活动量要比**孩子要多，特别容易出汗，不能过早地穿厚衣或者高领衣物。
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2.秋冻要循序渐进
4 w$ f! `* q: V# N* `. U“秋冻”是指秋天开始时进行的机体锻炼，但是倘若气温急剧下降，仍然坚持秋冻，不但难以增强孩子体质，还会诱发疾病，轻则感冒发烧，重则发生呼吸系统感染甚至是肺炎。父母要灵活应对突变天气，适时给孩子保暖，毕竟孩子的体质不及大人，是无法受得住折腾的。# ?+ a' U- N' V0 j
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3.秋冻要因人而异2 I3 P& ^1 K4 V& {2 Z7 l/ V; S+ {# _1 W
孩子能否秋冻，一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行秋冻锻炼，因为他们对气候敏感，早晚温差大特别容易感冒，盲目秋冻只会增加不适。$ S8 n( r4 v( b5 P5 ?5 [

; K7 N( K* |/ L4.宝宝秋冻指标参考
" [- r2 F( K5 j7 ?①秋冻时间：
# T' c1 ?% a" I" D) U/ n( Z( }初秋为宜。6 W( A& ^, ~8 P7 D5 \
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②室内外温差：
0 Q/ o" Q/ n5 ?( }' c* S. z7 v若室外温度低于室内温度2-5度，建议无需添衣。但倘若温差超过7度，必须要给孩子添衣，以防感冒。
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③昼夜温差：
9 I4 ]: Z; K6 O  V: Y! Q若昼夜温差小于8度，无需特别添衣，但倘若超过10度，就需要及时添加衣物。8 B- Z7 A6 ]6 g+ D
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④观察孩子：
% u4 i% p& [3 P. |* |! U) Y倘若孩子出现了气喘、汗多、面红等症状，则说明穿的太多，要稍稍减少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒战、手脚发凉，说明孩子感到冷，需要添衣。2 a% W5 ?$ _$ z  q5 k* ~
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宝宝秋冻穿衣有讲究
# x4 \+ m6 R5 a: l' @3 }& c9 b入秋后应该如何给孩子穿衣，怎样让宝宝穿衣适合？父母需要保证“三暖一凉”：
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★头凉：宝宝身体散热，1/3都是从头部散热的，如果把头部捂得太过严实，是不利于热量的散发。尤其当孩子发烧时，千万不要捂住头部。
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★肚暖：孩子的腹部是不能受凉，一旦冷空气刺激宝宝的小肚子，不但会引起腹痛，还会干扰脾胃功能的正常运转，影响消化，因此一定要保护好宝宝的小肚子，给宝宝穿上肚兜。
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# v; U# F: _  p; R. g6 t★手暖：给孩子增衣或者脱衣时，一定要摸摸孩子的手心，倘若温热无汗，说明穿衣合适。( q; a" ?" s/ O3 E+ E' b: }" a* V1 ]
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★足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，也最为敏感，只有保证孩子脚部温暖，才能让他的身体能承受得住外界气候变化，因此一定要给宝宝穿袜子哦！
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