艳阳高照137

天气渐渐转暖，自己有了辟谷的想法。有了想法，就马上实施！% U. @$ K( X( v; F 于是，我上网搜了一下，关于辟谷养生的注意事项，看到有人辟谷23天，我没那个胆量，辟谷两天吧，在网上浏览的信心，坚定了我的信念。 , f. ]4 Z$ {4 k- y# n2 m8 W7 S. N我决定３月３１日，４月１日辟谷。 * g, O) V6 r7 r& Z两天很快就过来了，有人问“饿吗？”，哈哈，“说不饿，那是假话。能不饿吗？” 5 C7 F/ r' I5 o! q4 [自己归纳了一下这两天的收获与感受，分享一下：# i7 z8 f' g) c' B+ b2 I" Y5 B 一、瘦了两斤。或许这两斤中有不少是水哈，但是，４月２日早晨确实比３月３１日早晨轻了两斤。! B+ O, _; t" ?6 e4 a  t3 H& f  N 二、肚子瘪下去了，很舒服的感受。 3 s# o! ^$ w; D  ~0 _# R三、不用做饭，时间节省了很多，早晨的时间可以用来读经了。 ( E: M: l% _& y. ]% p# ^  X" F  b. a四、头痛的毛病不见了。 8 u; I; l$ S: _8 B3 H; O五、有一个最大最意外的收获，是中午打坐。以往，我每天中午都要睡好长时间，直到２点上班才懒洋洋地起来，还浑身不舒服，辟谷期间，我中午打坐，做深呼吸，半个小时，结果呢，非常舒服，人也非常精神。从此，中午由午睡变成打坐、深呼吸半个小时至一个小时，这样还有时间读经典，像今天中午（４月２日），我就读《孙子兵法》、《弟子规》各一遍。3 B2 Z( o: k* g' _; z 今天一天，决定是恢复调理阶段，只吃流食，早晨吃了这两天来的第一碗手擀面汤，非常好吃，吃之前，我狠狠地感恩了一把这碗面，感谢它给我能量哈。 # L. m; [! m( o6 H6 j/ h% r' B在这里，也要感恩我的儿子，儿子时时关心着妈妈，嘱咐我早休息，好心情。 - A3 C( j+ w( R6 _9 y0 g1 d! A" Z两天很快就过来了，下个月争取还要辟谷一次。

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好，研究一下。

妍箴妈妈

推荐你酵素辟谷，一天不吃，喝三次酵素，饿了吃水果，排毒效果特别好