艳阳高照137

天气渐渐转暖，自己有了辟谷的想法。有了想法，就马上实施！ " `; T/ ]" X$ d$ G于是，我上网搜了一下，关于辟谷养生的注意事项，看到有人辟谷23天，我没那个胆量，辟谷两天吧，在网上浏览的信心，坚定了我的信念。 9 C* a/ w0 M5 f我决定３月３１日，４月１日辟谷。 ' `# U# g( e, Z) _. L( Z' w两天很快就过来了，有人问“饿吗？”，哈哈，“说不饿，那是假话。能不饿吗？” ( X- T$ h- N: {/ ]自己归纳了一下这两天的收获与感受，分享一下： - g: W$ u& N5 }- l; I一、瘦了两斤。或许这两斤中有不少是水哈，但是，４月２日早晨确实比３月３１日早晨轻了两斤。' W' E; p# |, Q( i( C0 W; { 二、肚子瘪下去了，很舒服的感受。   t0 `. }1 h" I) P8 A" R三、不用做饭，时间节省了很多，早晨的时间可以用来读经了。 5 L* A( P3 b+ f; T" I, H四、头痛的毛病不见了。! d, k( @# d+ H" F7 [# w" k 五、有一个最大最意外的收获，是中午打坐。以往，我每天中午都要睡好长时间，直到２点上班才懒洋洋地起来，还浑身不舒服，辟谷期间，我中午打坐，做深呼吸，半个小时，结果呢，非常舒服，人也非常精神。从此，中午由午睡变成打坐、深呼吸半个小时至一个小时，这样还有时间读经典，像今天中午（４月２日），我就读《孙子兵法》、《弟子规》各一遍。& N. P: z% ?. r* ?9 {/ |6 N; _3 z. G 今天一天，决定是恢复调理阶段，只吃流食，早晨吃了这两天来的第一碗手擀面汤，非常好吃，吃之前，我狠狠地感恩了一把这碗面，感谢它给我能量哈。' i! z$ z7 `3 X( O( x) S( p/ U 在这里，也要感恩我的儿子，儿子时时关心着妈妈，嘱咐我早休息，好心情。 " t+ t, g+ x( d6 V% d1 E( M两天很快就过来了，下个月争取还要辟谷一次。

艳阳高照137

回复 妍箴妈妈 的帖子. r7 Y2 I+ i1 E  u# K3 H$ V$ t
0 N; {5 F6 a2 H: `( L7 Z
好，研究一下。

妍箴妈妈

推荐你酵素辟谷，一天不吃，喝三次酵素，饿了吃水果，排毒效果特别好