艳阳高照137

天气渐渐转暖，自己有了辟谷的想法。有了想法，就马上实施！ . P2 I. d2 @8 T$ _! W0 _: S" V  O" Q于是，我上网搜了一下，关于辟谷养生的注意事项，看到有人辟谷23天，我没那个胆量，辟谷两天吧，在网上浏览的信心，坚定了我的信念。 ' [  s8 f% p& f9 k2 s我决定３月３１日，４月１日辟谷。- K' I6 H# O' D/ g& s 两天很快就过来了，有人问“饿吗？”，哈哈，“说不饿，那是假话。能不饿吗？” 3 S0 k3 ?* J, r3 d+ m& d. [自己归纳了一下这两天的收获与感受，分享一下：6 U- u' V/ x1 q1 c 一、瘦了两斤。或许这两斤中有不少是水哈，但是，４月２日早晨确实比３月３１日早晨轻了两斤。 6 }3 T. t  J8 v) I/ s# n  h二、肚子瘪下去了，很舒服的感受。0 t7 \: T; n& \. u( `& }  C 三、不用做饭，时间节省了很多，早晨的时间可以用来读经了。 0 d' j5 i2 J5 Z四、头痛的毛病不见了。 " q* E, E* u" T8 ~+ G( F五、有一个最大最意外的收获，是中午打坐。以往，我每天中午都要睡好长时间，直到２点上班才懒洋洋地起来，还浑身不舒服，辟谷期间，我中午打坐，做深呼吸，半个小时，结果呢，非常舒服，人也非常精神。从此，中午由午睡变成打坐、深呼吸半个小时至一个小时，这样还有时间读经典，像今天中午（４月２日），我就读《孙子兵法》、《弟子规》各一遍。; q3 {7 U: V4 ]4 @4 g 今天一天，决定是恢复调理阶段，只吃流食，早晨吃了这两天来的第一碗手擀面汤，非常好吃，吃之前，我狠狠地感恩了一把这碗面，感谢它给我能量哈。5 G, f0 R; c9 ^* G 在这里，也要感恩我的儿子，儿子时时关心着妈妈，嘱咐我早休息，好心情。$ h7 `, a% O3 h" X- z 两天很快就过来了，下个月争取还要辟谷一次。

艳阳高照137

回复 妍箴妈妈 的帖子
# {2 D4 Q( i' A3 A/ `- [  q3 k: H6 J( n! L
好，研究一下。

妍箴妈妈

推荐你酵素辟谷，一天不吃，喝三次酵素，饿了吃水果，排毒效果特别好