艳阳高照137

天气渐渐转暖，自己有了辟谷的想法。有了想法，就马上实施！7 {1 m% V% V! \- z: y+ q  I# t( O 于是，我上网搜了一下，关于辟谷养生的注意事项，看到有人辟谷23天，我没那个胆量，辟谷两天吧，在网上浏览的信心，坚定了我的信念。 2 S) ?+ L, u+ g" ?6 O4 X我决定３月３１日，４月１日辟谷。9 X# I, N9 Z! h2 f 两天很快就过来了，有人问“饿吗？”，哈哈，“说不饿，那是假话。能不饿吗？”. ~) H5 y' n. [5 |4 Q) l 自己归纳了一下这两天的收获与感受，分享一下： 9 ^5 g7 H& Z6 x. g/ Y& k一、瘦了两斤。或许这两斤中有不少是水哈，但是，４月２日早晨确实比３月３１日早晨轻了两斤。 2 L& o2 K# z* ^二、肚子瘪下去了，很舒服的感受。7 h- y) r. F' v- t+ a* v1 [ 三、不用做饭，时间节省了很多，早晨的时间可以用来读经了。 " o2 u# T7 _* ^2 s2 u, |  W8 d四、头痛的毛病不见了。  v' r8 ^2 Q2 b# M& d: C! |4 @ 五、有一个最大最意外的收获，是中午打坐。以往，我每天中午都要睡好长时间，直到２点上班才懒洋洋地起来，还浑身不舒服，辟谷期间，我中午打坐，做深呼吸，半个小时，结果呢，非常舒服，人也非常精神。从此，中午由午睡变成打坐、深呼吸半个小时至一个小时，这样还有时间读经典，像今天中午（４月２日），我就读《孙子兵法》、《弟子规》各一遍。 9 {+ ?' P0 h2 M, V5 B今天一天，决定是恢复调理阶段，只吃流食，早晨吃了这两天来的第一碗手擀面汤，非常好吃，吃之前，我狠狠地感恩了一把这碗面，感谢它给我能量哈。 + m  Z2 a  N, `, G在这里，也要感恩我的儿子，儿子时时关心着妈妈，嘱咐我早休息，好心情。 1 \2 |+ V0 h/ |两天很快就过来了，下个月争取还要辟谷一次。

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3 u) g1 W# O) Y) s* g
% d# ^) x' d) ?好，研究一下。

妍箴妈妈

推荐你酵素辟谷，一天不吃，喝三次酵素，饿了吃水果，排毒效果特别好