艳阳高照137

天气渐渐转暖，自己有了辟谷的想法。有了想法，就马上实施！ + ~5 X5 k9 K, \- y% h" }' _; Y于是，我上网搜了一下，关于辟谷养生的注意事项，看到有人辟谷23天，我没那个胆量，辟谷两天吧，在网上浏览的信心，坚定了我的信念。 4 U! N; K0 S+ r' U& @我决定３月３１日，４月１日辟谷。  d3 U6 j' f" Q, n$ S 两天很快就过来了，有人问“饿吗？”，哈哈，“说不饿，那是假话。能不饿吗？”; |9 a4 ]9 f0 ] 自己归纳了一下这两天的收获与感受，分享一下： 1 q8 J5 I( I* j4 ?) h+ k# D4 ], \一、瘦了两斤。或许这两斤中有不少是水哈，但是，４月２日早晨确实比３月３１日早晨轻了两斤。 3 N& S0 G6 u2 x9 n; I, p( ?二、肚子瘪下去了，很舒服的感受。' k: Y) k1 E8 w4 e* E+ F. b 三、不用做饭，时间节省了很多，早晨的时间可以用来读经了。 - h9 B9 i" v2 w3 p, {四、头痛的毛病不见了。 / I$ Q; c- H; M; I0 S五、有一个最大最意外的收获，是中午打坐。以往，我每天中午都要睡好长时间，直到２点上班才懒洋洋地起来，还浑身不舒服，辟谷期间，我中午打坐，做深呼吸，半个小时，结果呢，非常舒服，人也非常精神。从此，中午由午睡变成打坐、深呼吸半个小时至一个小时，这样还有时间读经典，像今天中午（４月２日），我就读《孙子兵法》、《弟子规》各一遍。 7 x/ ]5 h% j( ~4 A今天一天，决定是恢复调理阶段，只吃流食，早晨吃了这两天来的第一碗手擀面汤，非常好吃，吃之前，我狠狠地感恩了一把这碗面，感谢它给我能量哈。 - b* a! l2 m6 C/ t7 C* \在这里，也要感恩我的儿子，儿子时时关心着妈妈，嘱咐我早休息，好心情。+ Y1 x0 ?- ?7 y) ] 两天很快就过来了，下个月争取还要辟谷一次。

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( }: V1 Y  [, c" ]好，研究一下。

妍箴妈妈

推荐你酵素辟谷，一天不吃，喝三次酵素，饿了吃水果，排毒效果特别好