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本帖最后由 涬諨の菋檤 于 2014-3-28 15:20 编辑
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眼看火热的夏天就快来临了,可身上的肉肉却一直有增无减。
! x& I( R2 g; H7 e) Z: k) j- c以前很多YY,还没穿上几次,就自动退休养老去了。而口袋的钞票就大把大把的丢给淘宝了。出门,朋友见了就会笑着说:“小文呀,最近发福了呀!心宽体胖呀!”听了这话,就想钻地洞,都快哭出来了9 {& A& m, F/ t W8 s) w: q/ l$ R7 }0 t) S
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而每当遇到甜美诱人的食物时,我总是自我安慰说:“让我一次,吃个够!吃满足了,下次再开始减肥吧!”但是有一次,我儿子说”妈妈你都这么多肉了,还吃”就因这句话,我彻底下了决心——减肥!
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为了儿子,我一定要减肥到底!& o4 g) n& }( Z& m, E5 I& W! g
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1.每天早晚20个仰卧起坐(再加上,每天早上踩着点上班,轻轨一晚点,我就得拼了命的往公司跑!跑到公司,用十分钟,这路也不算近吧!应该也能算是运动吧!)
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9 k$ U" H& z. V! i5 p2.早餐(没太多限制,时间来得及一碗面,来不及,两个鸡蛋!)
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3.中餐(食堂的三菜一汤,半碗米饭)! N, E+ E. p# Z) p0 r% ?0 i, @
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4.晚餐(我老公怕我身体搞坏了,虽然勉强同意我不吃饭,但是菜却加量了!而我本身也抗拒不了老公做的菜,实在太好吃了!)
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1 B. @3 N! _% G) P J0 a3 m. W反正坚持了一个月,体重减了4斤,腰上的肉肉确实不见了,虽然还有那么一点,但比没减之前好上很多哦!
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, D6 Z, y- [3 ]9 x相信,继续坚持下去,一定会有效果的!
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