- 妈豆
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本帖最后由 涬諨の菋檤 于 2014-3-28 15:20 编辑 + j3 v# f0 ^- f
/ e( m/ ^5 s0 z0 L眼看火热的夏天就快来临了,可身上的肉肉却一直有增无减。 - ^1 u) c2 ]. ]+ c# l2 P+ D
以前很多YY,还没穿上几次,就自动退休养老去了。而口袋的钞票就大把大把的丢给淘宝了。出门,朋友见了就会笑着说:“小文呀,最近发福了呀!心宽体胖呀!”听了这话,就想钻地洞,都快哭出来了1 W7 ]- u* t3 s# G: u N
7 B4 c0 i# u; `+ h8 v0 N而每当遇到甜美诱人的食物时,我总是自我安慰说:“让我一次,吃个够!吃满足了,下次再开始减肥吧!”但是有一次,我儿子说”妈妈你都这么多肉了,还吃”就因这句话,我彻底下了决心——减肥!0 O0 x4 A8 M8 M/ {- f! H" J
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为了儿子,我一定要减肥到底!3 s: R& ?2 K6 R: d
5 P2 C+ K G8 t4 T7 o; s4 U" h) o2 a1.每天早晚20个仰卧起坐(再加上,每天早上踩着点上班,轻轨一晚点,我就得拼了命的往公司跑!跑到公司,用十分钟,这路也不算近吧!应该也能算是运动吧!)
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2.早餐(没太多限制,时间来得及一碗面,来不及,两个鸡蛋!)
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3.中餐(食堂的三菜一汤,半碗米饭)9 @5 ~' M; y8 M" w# |" K! X
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4.晚餐(我老公怕我身体搞坏了,虽然勉强同意我不吃饭,但是菜却加量了!而我本身也抗拒不了老公做的菜,实在太好吃了!)( q' d% ~/ |3 s
- e( |% u' @: W反正坚持了一个月,体重减了4斤,腰上的肉肉确实不见了,虽然还有那么一点,但比没减之前好上很多哦!# w6 \: o3 I O S1 C: K
9 I2 |3 ^: a2 J& m$ b7 L6 g% R相信,继续坚持下去,一定会有效果的!
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