- 妈豆
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本帖最后由 涬諨の菋檤 于 2014-3-28 15:20 编辑
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. H C' t( H4 r$ H# q眼看火热的夏天就快来临了,可身上的肉肉却一直有增无减。
* P# u' y3 O5 q1 F' U/ r- G8 T以前很多YY,还没穿上几次,就自动退休养老去了。而口袋的钞票就大把大把的丢给淘宝了。出门,朋友见了就会笑着说:“小文呀,最近发福了呀!心宽体胖呀!”听了这话,就想钻地洞,都快哭出来了5 q* {( T% T& r) r
: V+ U3 L# ?. C6 O" @0 r7 ^而每当遇到甜美诱人的食物时,我总是自我安慰说:“让我一次,吃个够!吃满足了,下次再开始减肥吧!”但是有一次,我儿子说”妈妈你都这么多肉了,还吃”就因这句话,我彻底下了决心——减肥!* y, g: t# f/ q' A
! y2 d; f5 D) ]: F7 }1 \+ _为了儿子,我一定要减肥到底!
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: ]2 a% ]- t: U; T1.每天早晚20个仰卧起坐(再加上,每天早上踩着点上班,轻轨一晚点,我就得拼了命的往公司跑!跑到公司,用十分钟,这路也不算近吧!应该也能算是运动吧!)
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2.早餐(没太多限制,时间来得及一碗面,来不及,两个鸡蛋!); I& `' @1 U: r) N. t5 {9 K3 s( M
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3.中餐(食堂的三菜一汤,半碗米饭)% \: F1 z" J4 X1 b! @
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4.晚餐(我老公怕我身体搞坏了,虽然勉强同意我不吃饭,但是菜却加量了!而我本身也抗拒不了老公做的菜,实在太好吃了!)
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$ ~+ S4 p/ v: O3 Y7 b反正坚持了一个月,体重减了4斤,腰上的肉肉确实不见了,虽然还有那么一点,但比没减之前好上很多哦!
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相信,继续坚持下去,一定会有效果的!
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