原料:
! Q5 H( D B1 [4 Z) h海米15克、粳米(白米)100克、菠菜1棵
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" w/ M: ~* A7 x7 {- [4 D辅料:+ B3 [5 U9 ^( N! _& Q7 S i2 q/ @
盐适量( x: h a5 k, p& \2 l
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做法:
, i0 J7 V6 l+ {* \; }' J. f1.粳米洗净,海米泡水,菠菜洗净汆烫后切段。
2 V8 p% t4 }- P! K! y; D6 v2.锅内加适量水煮沸,放入粳米、海米一起熬煮成粥,待粥熟后再放菠菜,最后入调味料即可。
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Tips:
8 _4 Z/ X( J) L7 \9 z w1 ~海米,补肾壮阳。菠菜,滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单,可经常服食。若无海米,可用虾仁代替。) }2 W8 a1 |- [6 `" G' N/ O) Y
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特色:& o% r. V) u3 }( w5 ?! l
适用:更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结2 G( G: p1 z; y
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