奕奕妈12341

原料： 0 r" b4 Y4 F* c }# A海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵 _4 _7 }% \8 o! e% l2 D/ C+ K$ a 辅料： O% ^! c: O" L- y& y$ e 盐适量 ) e/ m5 r2 ^$ s1 x! `) _8 ~! j2 C Y: X: V 做法：1 C5 {+ p A3 E2 Z" G n 1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。 0 |0 g( A0 h) u9 W2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。: ]+ U9 P, |. y/ X1 n" r, v0 u % u5 L4 I& x9 B$ i H* G- a Tips： $ \$ E( J0 z+ h- u3 D; f海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。6 ?! n. ^- V) z, w) c( a' y ' K* p9 w. v8 _; d0 W: C. _+ W9 C8 n% e+ t0 [3 ? 特色：4 |+ f D& x& y 适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结 4 j' S/ m: C" R: o