奕奕妈12341

原料： . |" j' ?1 z! ~% U5 @) u, X海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵 j( V" F$ A h4 d2 P9 z3 p; P" X5 B! `7 \ 辅料：* f$ W5 T `/ T6 T: n 盐适量 ; m- u! f3 N9 _6 R6 ~8 s' m N) Y 做法：: K% k' l# U: b" O 1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。7 p7 p% }4 W6 q* B' \ 2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。8 ~1 S3 U ?: H& S, L2 O1 G" a $ ^$ E% L# [* ]: v7 J1 [Tips：4 T+ M! G( a/ b 海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。 6 T% } U8 F6 ^+ w5 p & R, \6 [# j) ^8 O; ?4 p# y L9 {% A7 Z- F+ |( `4 i' F ` 特色：" G8 s' ^' R2 W; D& N 适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结 * h m3 O" l; D1 C8 \' d