原料:" f4 [# k, T' t0 s: B, G) N, X
海米15克、粳米(白米)100克、菠菜1棵! c: l8 J, r# Z x) ~& {- |& M0 f
" i3 N& v7 W! s! z辅料:
; Z# I' F3 f. _4 j2 D6 L0 S( Y盐适量
H' P. X/ b) T: E0 l1 h; I$ m! l1 O( E2 Z, ~
做法:. C3 w/ N$ a' q* u! j3 u& A
1.粳米洗净,海米泡水,菠菜洗净汆烫后切段。8 E& H O/ ~( [7 ` V
2.锅内加适量水煮沸,放入粳米、海米一起熬煮成粥,待粥熟后再放菠菜,最后入调味料即可。2 q3 [. v5 _8 a# Z5 I$ ~' g7 T) w
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Tips:' `+ b5 K: f2 W% p& b7 ^4 P
海米,补肾壮阳。菠菜,滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单,可经常服食。若无海米,可用虾仁代替。
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特色:' O* g5 V5 i6 M' E( E2 g/ U5 L
适用:更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结
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