奕奕妈12341

原料： z8 j8 x. X! l海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵 % e. c, d9 |: S$ t) R9 v; V5 Q+ b1 r* q1 t6 S" c3 t 辅料：' q) T1 }2 X x7 L+ C) ? 盐适量1 M7 h( d5 ~/ N( A 3 |5 R0 v6 _! U: f( o1 ~, [; i做法：& Z* `5 \: @+ I- L 1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。 7 t. T8 E) E9 B0 \ j6 x- z2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。8 v" F6 j0 p. j" k9 F# M! l 8 ` ^1 g* {8 n O$ T# v6 q8 C Tips： # [- E0 F2 c# v( G2 A5 w# s海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。 " ?: J6 S3 p1 g% O$ v- Q( ?, k, i' R6 X7 W% w4 Y9 t, J+ M: r! e ) X8 k; d5 m9 e" w9 Z5 p特色： 3 [0 L: k' j& e" k5 w, g适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结 / W( ?& t/ @: F! \6 I- J5 N% U