奕奕妈12341

原料： ' b2 T5 L) ^5 ?1 n/ N5 j海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵 % \9 h) i/ z4 W' g3 G! z0 k4 i$ `3 y4 s: m! Z u 辅料：+ C1 ]# s/ @* Y 盐适量8 M4 _- v3 L* ]4 |% M0 P I1 _. C : }# K) [4 \0 \5 R- k9 T做法： $ R; W& y2 n, M6 k: n( s1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。2 d$ E: S9 \5 R' Y7 X0 m3 C/ V 2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。 # T" f2 t$ E I) Q0 W& \2 J0 s& h" q! q/ D Tips： ) G* _) B* C: x0 @海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。! b7 r! \+ [" j+ s' [% u $ q* t9 @" F" L- n$ O & r# k _7 m, m5 E特色： 9 s7 G& ^/ J% n" D2 |适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结 4 k5 W3 J. I. S7 B+ o. k* G