奕奕妈12341

原料： * }( ]: W3 d8 s- X( a: F/ G海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵7 b Q# G3 K/ ? y6 C. b ' {0 j6 L- x. A7 O辅料： - ]" d7 v4 N. M0 G& l7 ], a盐适量5 Q7 e9 g: l1 a" N; N# c0 U# s : g' v- Y0 H0 A" S3 {' c做法：% G1 Q5 o0 y6 a6 q3 g2 p3 m4 i( `; X" K 1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。 6 X8 L4 U" b5 ?$ L4 i2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。) h6 a1 P; z; R 3 ?0 q0 x+ L+ d nTips：2 ^8 A. m1 ^( n% F% a( \4 t 海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。' B( d: {" b! S' M+ @5 ?4 U8 i: C2 | $ m+ e$ \! [& L; |. K! |$ i) s" b, L$ b& K& {: b: n7 U 特色： 4 ]2 ?. E8 ?- |# Y ?5 Z适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结 8 E" a6 N2 @9 M" K