奕奕妈12341

原料：" f4 [# k, T' t0 s: B, G) N, X 海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵! c: l8 J, r# Z x) ~& {- |& M0 f " i3 N& v7 W! s! z辅料： ; Z# I' F3 f. _4 j2 D6 L0 S( Y盐适量 H' P. X/ b) T: E0 l1 h; I$ m! l1 O( E2 Z, ~ 做法：. C3 w/ N$ a' q* u! j3 u& A 1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。8 E& H O/ ~( [7 ` V 2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。2 q3 [. v5 _8 a# Z5 I$ ~' g7 T) w ' C1 I# e7 P8 S4 [9 Z7 c: {& ]# X7 X! A Tips：' `+ b5 K: f2 W% p& b7 ^4 P 海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。 9 {5 i% E' x0 d: J6 V2 J * U4 E$ ~0 P0 M3 Q5 ?% O- T; Z+ C" v& \9 o: ~* ? 特色：' O* g5 V5 i6 M' E( E2 g/ U5 L 适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结 7 s" B% B1 q* u$ E; P8 y