奕奕妈12341

原料：" m- m6 t% s4 e" q1 @' L 海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵 ; J$ a- `! g& n4 a2 Z+ @5 Z; T& Q2 l/ I 辅料：4 U9 {. z+ \2 | ` 盐适量3 @- k" U4 s9 _% o 5 V) I9 ]3 z J做法： ! X( w. A" [8 W/ M/ x( R J; U* u: Y1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。 ( A" I5 y% _% u6 s2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。 2 z! `+ |) d/ M) q0 G8 B0 f ; m; J& N% O7 x7 ~Tips：: h3 v1 k; H d! M' D$ H# n 海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。 6 D/ }# P5 L2 M 0 h3 W$ ~* e) H8 t6 `" L7 W* f , U" E% T1 R" q; a8 p特色： ; h7 W6 ]- F7 l0 ~8 u适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结 - |& |. g# x g( I0 L# K; f* j