奕奕妈12341

原料： ! Q5 H( D B1 [4 Z) h海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵 3 [3 i9 z' r& K) g " w/ M: ~* A7 x7 {- [4 D辅料：+ B3 [5 U9 ^( N! _& Q7 S i2 q/ @ 盐适量( x: h a5 k, p& \2 l 0 {1 b0 y7 |6 Z r. D& \+ c% E 做法： , i0 J7 V6 l+ {* \; }' J. f1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。 2 V8 p% t4 }- P! K! y; D6 v2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。 5 t7 v; ]2 \7 [3 M4 z4 g, y7 V9 b% Q Tips： 8 _4 Z/ X( J) L7 \9 z w1 ~海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。) }2 W8 a1 |- [6 `" G' N/ O) Y 3 g7 c: E4 t5 Q9 q, I' p3 S$ l 2 n; ]3 ~# q* V% \) P 特色：& o% r. V) u3 }( w5 ?! l 适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结2 G( G: p1 z; y