原料:
' b2 T5 L) ^5 ?1 n/ N5 j海米15克、粳米(白米)100克、菠菜1棵
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辅料:+ C1 ]# s/ @* Y
盐适量8 M4 _- v3 L* ]4 |% M0 P I1 _. C
: }# K) [4 \0 \5 R- k9 T做法:
$ R; W& y2 n, M6 k: n( s1.粳米洗净,海米泡水,菠菜洗净汆烫后切段。2 d$ E: S9 \5 R' Y7 X0 m3 C/ V
2.锅内加适量水煮沸,放入粳米、海米一起熬煮成粥,待粥熟后再放菠菜,最后入调味料即可。
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Tips:
) G* _) B* C: x0 @海米,补肾壮阳。菠菜,滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单,可经常服食。若无海米,可用虾仁代替。! b7 r! \+ [" j+ s' [% u
$ q* t9 @" F" L- n$ O
& r# k _7 m, m5 E特色:
9 s7 G& ^/ J% n" D2 |适用:更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结
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