奕奕妈12341

原料：* \/ o9 E" x9 d* k 海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵 - H: f) o; n* G+ z4 e3 C+ O 4 C: A9 U4 `7 ?2 n9 l辅料： / \, W( p$ I8 r. y) l t盐适量 4 y; r0 `# N& ?1 p( A' ^ * k8 G) _3 T2 x% ?做法：, C1 o" c4 q1 y$ v; O+ X* @ 1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。 & }) C& p h; J3 G; C2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。4 ?8 p5 [3 L, ^ 4 W/ [) |- E; ? Tips：& I+ G2 }6 a+ S% B }! b z 海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。5 X$ ?0 ~3 c; y3 d% K9 e. N ( b+ C+ \- R( u 9 m1 r8 y- F9 h特色：- D* Z3 h: d% `, O 适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结5 V+ A% ]# n! Z3 E2 m. o |" f2 |