奕奕妈12341

原料： 8 z2 }! S: t3 d海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵 # l8 C/ z# M) M" \1 Q0 D : g! _! x) c; [: \' ]辅料： & b" b& w2 f: g盐适量 + I) z) @( V7 P, C5 f5 X7 }* E8 x1 v0 Z* j 做法：) z; P% @% N% g" W 1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。9 A+ @( ? t0 V9 j, ?: s 2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。 ; I4 @" B. d) j8 Q9 d3 y8 K2 u" s {: B7 U0 s$ b+ o, HTips：' y% O$ H9 ]6 ]4 K7 X2 ] 海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。 ) K: N! `/ Q) G3 Q! i# h' s0 c3 c9 r3 Y% s 1 d- }- z: |' {9 F h+ |9 J特色：( h* V% M- c. I/ Y1 X! L, v 适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结1 P; A, J2 h& o+ V