apple201105

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, F+ S9 ]# M/ C) e) d看到好多姐妹在吃粮果粉，效果怎么样啊？我现在胖的惨不忍睹，准备断奶后减肥啊6 `! u* O( Y! N' E
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好多姐妹都回帖了，谢谢大家的关注* w, z7 A. Q% z  V+ P1 v
我还是说I下我的具体情况吧  r# a+ X6 K3 @5 F. f$ T
本人身高162，孕前98斤，整个孕期只是肚子比较大，胳膊腿基本没长肉，进产房138斤，剖腹产出院的时候120斤，出了月子110斤，一直是全母乳，自己全职带孩子，到宝宝3个月时我的体重104斤，之后维持了一年，我觉得还不算太胖。悲催的是，宝宝1岁多之后我开始发胖，半年长了20多斤，现在将近130斤3 G0 Y0 D/ g% g* }/ H5 }' s
我个人总结的发胖原因就是零食吃的太多了
8 u$ L  d% C! T- S; R可是管不住嘴 啊8 I$ e- r& [2 a) ?
准备4月给宝宝断奶，认真减肥
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洋洋妈妈123

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3 a% a5 t# p% _( u& a7 A 本帖最后由 apple201105 于 2014-1-10 16:52 编辑 " S' ?) B) J) d2 m& J

' k, g; |4 Y8 s, R2 r8 f! i看到好多姐妹在吃粮果粉，效果怎么样啊？我现在胖的惨 ...

! x7 [$ G1 ?' e9 b现在韩国比较火的爱茉莉减肥茶，大肚贴效果挺好的，有需要跟我联系

SHIYIGER

回复 紫淇的妈妈 的帖子9 c' S- c- t! U7 w, x6 F# w( O
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新陈代谢最重要的表现是什么呢，我吃了3天目前感觉最大的就是喝水多，小便的次数多，还应该有什么表现呢？

紫淇的妈妈

cxsnow146 发表于 2014-1-10 13:51
) ?9 l9 @+ ^3 D5 r" x我吃过，饮食控制的比较严，所以很有效果，5天就瘦了3斤，不觉得饿也不太想吃东西。但是，心脏有一点不好的 ...

0 v& t: [( `" H& |( p, k确实是的，心脏不好的人，是不适合新陈代谢加速的方式去减，只适合健康人群。再一个，饮食控制特别严的话，血糖肯定低的，血糖一低了，就会出来血糖低的症状，会心慌的。有的亲为了尽快见到效果，刻意用节食的方式，或者晚上不吃，这样肯定容易营养跟不上，早上低血糖低血压，导致心跳快，心慌的。即便不减肥，不吃饭也会受不了的。所以说为什么要大家早上、中午正常吃饭，晚餐七分饱，睡觉前5个小时内不吃任何东西。因为晚上胰岛素分泌最旺盛，胰岛素会把血糖转换成脂肪。摄入的热量晚上过多，是会发胖的。所以晚餐很要紧，清淡。

五彩石子

顶起来顶起来

等待守护萤火虫

你不管住嘴吃什么减肥的东西都没用，那些所谓的减肥食品多少都会有副作用，减肥就要有毅力，自己管不住谁能帮你？! c, M; n7 T1 n  T6 _: Y
我减肥的时候吃早餐，午餐少吃或不吃、晚餐不吃，外加一周做一次产后修复，每天自己跳郑多燕减肥操或者跳绳1000个，前后一共瘦了35斤。

apple201105

谢谢大家关注，最近不吃零食了

小啫喱妈妈

我喝的代餐粉  减了25斤

apple_934

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# J& J1 _, c9 t0 ~8 a9 f有个朋友孩子断奶后不吃晚餐，4个月瘦回30+斤
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豆豆的小日子

我是真正的大胖子，都不敢碰这种减肥产品，不知什么成分，不敢盲目服用，尤其吃进去的东西，要慎重，要对自己负责。