‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 2 | 浏览: 2158 |正序浏览 | 字体: tT

Rank: 2Rank: 2

宝宝生日
2008-06-01 
帖子
1
发表于 2009-5-24 21:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
产后妈咪的催乳妙食--奶汁鲫鱼汤 % p$ [5 u. V' d# ]$ C7 R7 _2 v ' ~6 Y4 Y# D+ G6 P+ C8 V5 l+ Y妈咪的乳汁是初生小宝宝的天然美食,密切影响着他们的生长发育。然而,除了生理差异外,哺乳妈咪的饮食对乳汁的分泌及质量影响很大。当妈咪因不能让宝宝吃饱、吃好而感到困扰时,一定不要轻言放弃,不妨来试试这几款催乳妙食。 7 g6 |. t3 _' \1 O; R! |# e0 p- c7 D( R& j+ | 原料:鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。4 H# I: S0 o! P6 E% T4 g 1 l& F* e5 s# G& ^0 R* {: v/ a. k) ` 制作:( U# v% V: ~7 j9 c# y& n 8 s' O! A m; X9 ` 1.认真清洗鲫鱼,将葱姜改刀、冬瓜切小片;0 G6 P5 |2 T1 ^" |0 Z + U2 W1 w% E/ }% y% U/ o4 ]( t% R$ p2.鱼下冷水锅,大火烧开,加葱姜,后改小火慢炖; + Z! a1 N* Z! H2 v* R" M/ Q) M$ g5 D8 a4 K# L$ V 3.当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜,并调味,稍煮即可。! _. ?& Z) W0 X, ]$ z: E - R) J+ Q+ C# `. q3 | `营养小特色:, x% C7 m& |0 G; ~$ C 2 i- G- E) [. Y1 `8 b& R- o0 { 鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方,也可以鲤鱼、鲢鱼替代;冬瓜具有利水作用,同样利于乳汁分泌。需要注意的是不能过咸,不然会使体内潴留水分;也不可只饮鲜汤而不食鱼肉。要知道,鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所必需的营养。

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

宝宝生日
1970-01-01 
帖子
53 
赞一个~

Rank: 13Rank: 13Rank: 13Rank: 13

宝宝生日
2013-09-04 
帖子
42 
不错哈~
‹ 上一主题|下一主题
产后妈咪的催乳妙食--奶汁鲫鱼汤
快速回复

友情链接: 搜优宝GEO

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043013582公安机关备案号:44010602000110Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部