sammi88

很多人都不爱吃苦瓜，觉得它很苦，其实酸甜苦辣咸五种味道都要吃才能营养全面。我就很喜欢苦瓜，以前是抄着吃，现在夏天了太热，为了省事就干脆凉拌了，没想到还真好吃！& g* j7 H5 l+ g1 R$ ~! x 废话不多说，马上介绍步骤啊，很简单哦~$ |2 a- I: I M+ l2 o, H1 c 1、苦瓜洗净。8 d* X2 a. H6 N: E. i 2、把瓤去掉后斜刀切片。& x' L4 @2 g! b 3、不用热水焯，直接放在盘子里后，放醋、盐、香油、白糖，具体放多少根据个人口味，我放醋很多，(*^__^*) 嘻嘻……& X5 m4 k: _0 |" v 简单吧，姐妹们快试试吧，拌出来的苦瓜很清脆爽口呢~~6 D* ~ c7 u2 q j7 e + Y- ~/ \) y0 ?# X% Q [ 本帖最后由 sammi88 于 2010-7-6 17:08 编辑 ]

一齐葩

楼主的做法不错哦，我也是凉拌着吃，夏季里既解暑又去火，不错哦。支持哦。11rabbit11

赵梓骞妈妈

一直都是炒着吃，从来没拌过，今天要小试一下。

来鑫妈妈

夏天一定要强迫自己吃的 11rabbit14

能能包

果真如此 回家试试去。。。。。

qazzaq123

这个我们一直这么吃！ $ X k2 {- J" ]呵呵！3 Z% q8 V, f; ~. Z- p- R 不过是先用盐沙一下，味道很好的！

妞妞妈311

对啊 不焯才不苦捏！ + ]7 S- l2 f8 A9 d, H' [- g" }7 `* R; x z) S 俺站番茄酱吃 还素冰镇滴！ Z) M0 v4 E7 [) f2 M, ?9 A& B ! }9 y- R+ j8 N0 i7 ~ 苦瓜汁很不错美容养颜减肥 比苦瓜好接受 一口就下肚啦！

酸奶面膜

苦瓜是减肥的好东西，但是我坚持不了，吃不下去啊，

sammi88

不用焯。所以很省事吧，哈哈