sammi88

很多人都不爱吃苦瓜，觉得它很苦，其实酸甜苦辣咸五种味道都要吃才能营养全面。我就很喜欢苦瓜，以前是抄着吃，现在夏天了太热，为了省事就干脆凉拌了，没想到还真好吃！$ [; s" y+ e' h9 t% Y: Z 废话不多说，马上介绍步骤啊，很简单哦~6 D( N! G$ H9 @- p8 g' j- z6 } 1、苦瓜洗净。' t3 F7 g5 Z* ^' {3 J6 i$ g/ L! b 2、把瓤去掉后斜刀切片。 ! U( q: m$ H" L7 u1 |/ K# Q1 h3、不用热水焯，直接放在盘子里后，放醋、盐、香油、白糖，具体放多少根据个人口味，我放醋很多，(*^__^*) 嘻嘻……) h' ]3 d: l2 C# F3 O 简单吧，姐妹们快试试吧，拌出来的苦瓜很清脆爽口呢~~5 ^3 \, }5 A3 L5 o- x: C- i! c. L + \( i+ A% z3 t1 y[ 本帖最后由 sammi88 于 2010-7-6 17:08 编辑 ]

一齐葩

楼主的做法不错哦，我也是凉拌着吃，夏季里既解暑又去火，不错哦。支持哦。11rabbit11

赵梓骞妈妈

一直都是炒着吃，从来没拌过，今天要小试一下。

来鑫妈妈

夏天一定要强迫自己吃的 11rabbit14

能能包

果真如此 回家试试去。。。。。

qazzaq123

这个我们一直这么吃！ + T& `+ M5 W. ^" \- v$ S4 ~+ u4 s& I9 c T呵呵！ 4 i7 @( A2 ]# Q3 h# \. S6 p- x不过是先用盐沙一下，味道很好的！

妞妞妈311

对啊 不焯才不苦捏！ ; v9 G9 V" J" m3 s" ]) U# C2 D) b8 Z, w 俺站番茄酱吃 还素冰镇滴！ ' |* N0 w+ l T% P % t2 `# _( |' s/ l4 Y% e. a* p4 t苦瓜汁很不错美容养颜减肥 比苦瓜好接受 一口就下肚啦！

酸奶面膜

苦瓜是减肥的好东西，但是我坚持不了，吃不下去啊，

sammi88

不用焯。所以很省事吧，哈哈