sammi88

很多人都不爱吃苦瓜，觉得它很苦，其实酸甜苦辣咸五种味道都要吃才能营养全面。我就很喜欢苦瓜，以前是抄着吃，现在夏天了太热，为了省事就干脆凉拌了，没想到还真好吃！& h& ^) X4 O% `6 Z! h- g" D& e 废话不多说，马上介绍步骤啊，很简单哦~& Q2 N' U; k( n/ V/ L( i" A. G 1、苦瓜洗净。 ' {& m1 j( m5 i, {4 Q2、把瓤去掉后斜刀切片。& x% D, t8 B$ ^. a" I; @3 i) S 3、不用热水焯，直接放在盘子里后，放醋、盐、香油、白糖，具体放多少根据个人口味，我放醋很多，(*^__^*) 嘻嘻…… + h) v) g: I( z简单吧，姐妹们快试试吧，拌出来的苦瓜很清脆爽口呢~~ 4 a# L" B4 N" ^/ l2 W2 r+ S * T3 g, A% H. {[ 本帖最后由 sammi88 于 2010-7-6 17:08 编辑 ]

一齐葩

楼主的做法不错哦，我也是凉拌着吃，夏季里既解暑又去火，不错哦。支持哦。11rabbit11

赵梓骞妈妈

一直都是炒着吃，从来没拌过，今天要小试一下。

来鑫妈妈

夏天一定要强迫自己吃的 11rabbit14

能能包

果真如此 回家试试去。。。。。

qazzaq123

这个我们一直这么吃！' b6 }! e4 `; o 呵呵！. w+ R/ w2 J! L8 T" l# f 不过是先用盐沙一下，味道很好的！

妞妞妈311

对啊 不焯才不苦捏！ , w( A/ v6 q! i5 B4 ]3 j * L% x9 V Y, G7 j7 V0 t0 x! Q俺站番茄酱吃 还素冰镇滴！ t; c$ Q- N; v + T4 C4 l8 U: _/ | ~' V5 \ 苦瓜汁很不错美容养颜减肥 比苦瓜好接受 一口就下肚啦！

酸奶面膜

苦瓜是减肥的好东西，但是我坚持不了，吃不下去啊，

sammi88

不用焯。所以很省事吧，哈哈