sammi88

很多人都不爱吃苦瓜，觉得它很苦，其实酸甜苦辣咸五种味道都要吃才能营养全面。我就很喜欢苦瓜，以前是抄着吃，现在夏天了太热，为了省事就干脆凉拌了，没想到还真好吃！9 J5 q' E8 h9 D! \9 ^ 废话不多说，马上介绍步骤啊，很简单哦~ ' _/ [9 o' H8 L1、苦瓜洗净。 0 T# ]" _0 _% X! I2、把瓤去掉后斜刀切片。; h3 s; \. T! a5 M' z s0 L 3、不用热水焯，直接放在盘子里后，放醋、盐、香油、白糖，具体放多少根据个人口味，我放醋很多，(*^__^*) 嘻嘻…… ; Q! s4 k h# u4 T( @$ f简单吧，姐妹们快试试吧，拌出来的苦瓜很清脆爽口呢~~ & h$ O. g% S0 O2 `# j8 @' x + j9 [) U! A- E5 z# [& a2 X* E[ 本帖最后由 sammi88 于 2010-7-6 17:08 编辑 ]

一齐葩

楼主的做法不错哦，我也是凉拌着吃，夏季里既解暑又去火，不错哦。支持哦。11rabbit11

赵梓骞妈妈

一直都是炒着吃，从来没拌过，今天要小试一下。

来鑫妈妈

夏天一定要强迫自己吃的 11rabbit14

能能包

果真如此 回家试试去。。。。。

qazzaq123

这个我们一直这么吃！7 Y% C& C! T* ^# m7 l# R 呵呵！ % H5 p8 c. ^! t1 s& `$ x不过是先用盐沙一下，味道很好的！

妞妞妈311

对啊 不焯才不苦捏！ , | }1 l' m0 N. B! [% x" x5 A7 V; [/ Q( G6 I3 ^% X8 { 俺站番茄酱吃 还素冰镇滴！ % p! |, Y9 B/ j" S5 C( @6 w( g3 q0 a; f 苦瓜汁很不错美容养颜减肥 比苦瓜好接受 一口就下肚啦！

酸奶面膜

苦瓜是减肥的好东西，但是我坚持不了，吃不下去啊，

sammi88

不用焯。所以很省事吧，哈哈