sammi88

很多人都不爱吃苦瓜，觉得它很苦，其实酸甜苦辣咸五种味道都要吃才能营养全面。我就很喜欢苦瓜，以前是抄着吃，现在夏天了太热，为了省事就干脆凉拌了，没想到还真好吃！ 5 |1 x; o; W \: F4 R; B废话不多说，马上介绍步骤啊，很简单哦~. y. V" ^2 |" Q" {' J& A. \ 1、苦瓜洗净。3 _ r, Q m9 X. I7 e6 G2 `2 |7 v 2、把瓤去掉后斜刀切片。 " `# k1 h3 }8 W ^# n2 B3、不用热水焯，直接放在盘子里后，放醋、盐、香油、白糖，具体放多少根据个人口味，我放醋很多，(*^__^*) 嘻嘻……0 C/ f( r" N. O( k& A- o1 ^ 简单吧，姐妹们快试试吧，拌出来的苦瓜很清脆爽口呢~~ ' v- X' l/ ]) h& w! g# N8 e4 @/ a! }/ a; [2 R1 { [ 本帖最后由 sammi88 于 2010-7-6 17:08 编辑 ]

一齐葩

楼主的做法不错哦，我也是凉拌着吃，夏季里既解暑又去火，不错哦。支持哦。11rabbit11

赵梓骞妈妈

一直都是炒着吃，从来没拌过，今天要小试一下。

来鑫妈妈

夏天一定要强迫自己吃的 11rabbit14

能能包

果真如此 回家试试去。。。。。

qazzaq123

这个我们一直这么吃！( `4 {- ~8 F2 }2 E! r4 H 呵呵！ $ [4 t: ?: h/ s X) l( S+ ?不过是先用盐沙一下，味道很好的！

妞妞妈311

对啊 不焯才不苦捏！6 ~3 O3 c5 m+ ~# J& e$ q X! P$ W T/ ?8 ^7 o 俺站番茄酱吃 还素冰镇滴！, [! p* ~1 U: E! _ & C& P: T- h5 a 苦瓜汁很不错美容养颜减肥 比苦瓜好接受 一口就下肚啦！

酸奶面膜

苦瓜是减肥的好东西，但是我坚持不了，吃不下去啊，

sammi88

不用焯。所以很省事吧，哈哈