‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 12 | 浏览: 4288 |倒序浏览 | 字体: tT

Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15

宝宝生日
2015-12-31 
帖子
597 
1
发表于 2014-10-22 18:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 tj耗耗 于 2014-10-22 18:56 编辑
- v' o1 Q6 L( |8 m% {2 m
+ [! m1 H; l& c6 [今天为大家介绍一道简单又美味的美食,简易速成大拌菜来啦!!!呱唧呱唧先。先说原因吧,现在很多孩子都很爱吃肉,小时候就胖胖的,而且关键是都是激素,而且是催生出来的,其实孩子多吃蔬菜是很好的,妈妈们放入沙拉酱,孩子应该会很喜欢甜甜的味道,营养又健康。不过貌似很多宝宝都不喜欢吃甜椒啦。5 E* _# l& c6 N
7 m; C2 |* t) W" @$ ?
1. 先介绍食材,炒鸡简单:9 ?& g  @4 e9 @5 q" ]
苦菊,红甜椒,油麦菜,紫甘蓝,生菜,小西红柿,小水萝卜,妈妈们可以根据自己的口味进行调整啦。由于我没有买小西红柿和小水萝卜,所以图片里没有哈。蔬菜的多少可以根据自己的感觉,我家三个人,甜椒只需要一半,大家可以根据自己的感觉走哈。
/ ~) s$ [  K. X5 _  v白胡椒,沙拉酱。4 N$ |2 O8 I1 e! L0 s* U
绝对不放盐~~~( j- ?7 z$ _9 x* P6 g
5 [. j9 L5 X* y/ p1 u! d) ~6 e+ Y
5 p0 t- h; A, C5 X2 A

# ~4 X7 e+ i1 @. {- V5 R/ {% b/ p) \. J8 s5 |
7 h& p+ i' W9 e$ D
7 W, M1 ?+ w0 X8 |
' i3 [5 w8 n2 d8 `
0 e* X' d  Q( W( D8 \

& c4 s! l* x/ w- m2. 制作过程:# e% B+ E; [% J
将蔬菜分别洗干净,注意一定要仔细的好好洗,因为都不需要别的制作方法,所以干净最重要。- @) \1 h; G% r) ]' v- K
洗净后,将苦菊,油麦菜,生菜切生断,长度大概不到一寸;甜条和紫甘蓝切成条状;水萝卜切成片状,小西红柿切一半。
) ^& }) W! b- o' g5 A, M. a+ v
9 p6 S) m+ C" P& m# q

3 U; j+ f$ v- p# X" p/ G  \) y入盆中,用沙拉酱搅拌,期间合适适量的放入少许白胡椒,沙拉酱多少根据个人的口味调整咯。
8 D- ]+ g* q1 i) i( a3 T/ i4 m; v6 X: {2 l+ N6 h
# W" M5 q7 K0 C! T3 S* R

, ~; }/ s$ l: m: R/ }% T5 i1 Z3. 营养充分的大拌菜2 l! E4 Z& Z  y" C- k& z
紫甘蓝:营养丰富,尤其含有丰富的维生素C、U和较多的维生素E和B族2 w$ O5 K0 \5 C
水萝卜:通便,降压,提高免疫力,养肝5 v' n5 v; v6 k6 K
苦菊:抗菌,消炎,明目7 P, D+ c" w7 @9 F/ d& Q& f
油麦菜:含有大量维生素A维生素B1维生素B2和大量钙、铁、蛋白质脂肪、等营养成分,是生食蔬菜中的上品,有“凤尾”之称。
" s' y+ A; T4 b/ f- a. n  c7 E
3 a" J: |4 K# o# F; A- H

8 m/ _  F! r3 g  ^$ h' t
已有 1 人评分妈豆 收起 理由
懒洋洋@tj + 20 帖子上首页啦!

总评分: 妈豆 + 20   查看全部评分

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

宝宝生日
null 
帖子
245 
晚上吃特别养生
& H( Z: `4 V1 g  l

Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15

宝宝生日
2015-12-31 
帖子
597 
回复 ellenlilysun 的帖子/ A+ r+ R& z0 F) W! \4 q
8 @# c5 |( j. }3 p
主要是对于我这种不太会做饭的,也比较简单

Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15

宝宝生日
2015-12-31 
帖子
597 
回复 tj耗耗 的帖子" @: a% m  j+ r3 G. z4 Q) C4 e
: W3 K8 n4 w$ c1 T
哈哈,第三次上首页,兴奋开心。其实有一点点不足之处是图片上传过程中少了两张,回来补齐。

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

宝宝生日
null 
帖子
245 
决定今天晚上吃大拌菜

Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15

宝宝生日
2015-12-31 
帖子
597 
回复 ellenlilysun 的帖子/ l( Z6 q$ l) `! S" y
0 ]. f8 H. ]- P; N
哈哈,大家一起营养吧

Rank: 11Rank: 11

宝宝生日
2010-02-13 
帖子
193 
感觉沙拉酱很不健康,我宁可选择,油,盐,糖,醋和蜂蜜

Rank: 2Rank: 2

宝宝生日
 
帖子
豆豆

二年级

Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6

宝宝生日
2014-04-22 
帖子
51 
我也觉得油、盐、糖、醋、生抽什么的好一点的说

Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15

宝宝生日
2015-12-31 
帖子
597 
回复 地瓜爱土豆1 的帖子
: Z, h( l8 G; e, {" U  P6 W
) V2 v8 w/ O4 C8 ?( V" y关键是怕拿捏不好量,这个简单些
‹ 上一主题|下一主题
像白兔一样的生活——美味大拌菜!走起!
快速回复

友情链接: 搜优宝GEO

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043013582公安机关备案号:44010602000110Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部