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本帖最后由 静静的123 于 2013-9-29 11:37 编辑
5 U1 r# N5 I2 Q, X/ t) t" P/ O6 N( Q0 B5 ?7 j
4月 我终于忍不下自己157斤的身材了 我顿悟了 我一定要减肥了 于是 我开始了我的减肥之旅9 T0 z4 [, e) g
在这里记录我的减肥历程
& T* E8 ]7 w) Y5 R6 S
) F- Q" ~7 b! s9 M; W初始体重： 4月19日 157.4 斤 5月16日 148.0
* {4 S, b* Z- G4 J6 c: h' J) X$ j2 O2 B! `3 z. _% k T; T% D
$ Y% Z' Q9 i0 d+ b' }( z6 Z$ y5 n
+ S8 ?9 M2 _' p+ h! d' E) B我减肥是 尽量控制饮食加运动 和 lulu家 按摩 & k2 b: r K6 K
一个月下来 也习惯了这种生活 减肥的日子 觉得自己身体很舒服 也习惯饥饿
# c$ @4 g1 o5 R3 t, M* N( I) K' Z" C- m' U% @+ _9 x5 G0 e+ M1 p
8 d3 ^; ]" R$ Z, j 每天骑自行车去按摩很开心 很舒服 加上 控制饮食 生活过的也开心 & q+ v O! c$ k6 p* t; @! {
- a3 y0 b' D5 f' b9 f- d. x2 Z 我一定要在青春的这几年里 瘦下来啊 加油
+ d/ @1 i" y& o 9 `( F( }, V' k( ~6 c: B8 L
从小就胖的我肉属于不好减的类型，看着一起减肥的比我瘦得快 不开心啊 不过我相信坚持就是胜利
6 [& }7 d- ]$ p% x% S" r ! b/ g. ^+ r' E% _% ~# p' v
我会继续努力 我要将减肥 进行到底
. |! b* v$ E7 J" o$ n8 y l0 a9 e: g7 L, {
 放这里对比一下
7 S8 m$ A P8 M. P
# m d% J* _+ k( r/ z# g
8 R3 |1 M( I# s
2 `2 O: d- K9 i: T) j% L& L# U7 R% f6 A# [/ v$ R$ H6 w
6 O& O* `& `6 r9 R3 @
v. i! L& W! l( t
p+ M2 M- u' k
$ A9 V. B- L" V9 o9 ~2 G/ L/ j' [( ~! u
* ]/ O- r1 G' K" G1 f1 w5月20日：( V+ |) m9 v6 p3 ]/ h) L* Y" V3 A
% M& k" a" p3 u7 [! E
几天没来 更新了 嘻嘻 % s7 R3 {6 P7 U* X0 x1 Z) w
额 这两天 秦皇岛玩呢 没有好好减肥啊 加油 说一下 我5月17号体重147.2 嘻嘻 & w9 J6 f$ S' Z! ^
7 L# R) @8 F- ~! V
! t e+ M7 F7 q+ T. J3 D4 p [
新的一个月开始了，我要继续加油，今天下午要去按摩啦 嘻嘻 今天下午就不称体重了 怕出去玩这两天 没瘦 打击到自己 9 U5 N, M Y8 T. {8 p5 D
哈哈哈 ) d8 L) o$ \7 S) F" N7 r" T
明天上午也去按摩，明天再上传体重吧 嘻嘻 加油 自我鼓励一下
7 ~& ~ l3 U) C9 q
. i- x* J k6 K
( E1 Y6 f/ m8 x说个觉得自己瘦了的小细节 & |/ l7 L1 P+ [# h7 @( e+ O* G
原来我这个大胖子 根本翘不了二郎腿，，，哈哈哈啊哈 最近发现我可以翘上去了啊 哈哈哈
& J1 N9 c! X: m; {% U- b5 W5 {' M9 w: _+ w! k# f) i" L
+ i2 A Z" q0 Q! o0 i* @* H' V! l: V0 P( L& p! h! F; B m9 F3 g$ M
0 Q# d" ~' a8 Q. L& x/ i* i$ A
- d/ \' o1 F- U' t% ]
0 t- m# i7 ?' G ` n( N1 Q
' E: ~1 [2 C- f2 A9 }
% F* k4 l$ N) J. Y) N8 Y+ F* G5月22日
. j, Z @2 p) e( E2 Z6 h 今天又去 按摩啦 今日体重146.2斤 嘻嘻瘦了一斤了 7 |5 J. Q% P" ~$ c3 U+ ?3 ^
如果前两天没有出去玩乱吃会瘦的更多的 呜呜 " n8 \5 U* R" n' Z: V
: Z. d7 Z1 V( [6 w$ P6 ?: N N' ]9 G
等我瘦的20斤就再放张照片上来好了 嘻嘻 6月底见- c' L6 ~4 _8 H$ ]7 V: V' u
6 [8 X ^5 F! {2 V: J/ e
没想到我的帖子蛮火的啊 嘻嘻 看好多亲 都说想减啊
& J$ K+ W$ t2 H0 v+ }4 q* j 想和大家说啊，，，现在想到减了就一定要下定决心 马上行动啊 我现在就后悔自己觉悟的太晚了啊, D% x! D8 H* j; n, n
5 V% u3 d6 K$ \* J
但是那些还在喂奶的妈妈 们 就先别着急了啊 宝宝最重要啊
$ T$ ]8 F+ @; \/ @) S: E 谢谢 大家的鼓励和支持啊 我们一起加油和努力啊 一起像美丽进军 哈哈
1 Q, k& l$ S ^+ h 明天还会去按摩 有预感 明天应该也会瘦个半斤左右 嘻嘻 0 Y. ~$ L" [, ?0 v G
明天再来报体重 8 p8 B, d1 x; d% C8 }
@7 r1 U# A. h" [- O! V% d
: C0 B- M+ L- m: f
2 e& ?, `" v% W! y0 t0 Z @( m, [* v7 W, f* }
. @* d# ^" R# V
- u/ X6 j) r' o5 k+ w+ ~% o
5月24日
! `; g. }) b' L4 v, T 预感不错啊 昨天体重145,4 瘦了八两 嘻嘻
9 R+ G* y, k& _$ K9 s. w" I不过今天没有变啊 今天体重 145,4 真是一点点都没有变啊
' N% P$ A+ z& ~( z 5 n; b' l) O% ] U" ?
看亲们回复说减肥没有毅力 其实我也是的 去年就想减肥 总是坚持不到一个月就受不了了: U+ V( A, b+ W
可是现在每天去按摩就有人监督和督促着我了 好像毅力的事情都交给给我按摩的姐姐他们了，， 每天去按摩，感觉真好 / v+ Z# n7 g$ a9 E# D2 G' U, q
& j8 [9 `/ D3 m* m s) P0 k# p0 [; u# k! N1 |1 O/ W3 A# W9 ]! P
貌似我快要平台期了 今天按摩听姐姐说 会有平台期 没人不太一样 - U1 L0 _8 n0 k4 X$ M9 q$ \* a: b2 X* _
重点一定是要坚持啊 坚持过去了体重就会刷刷的掉了 希望我不要来啊 # Q G! M0 O) P( t: ^
没事 我相信自己 一定可以坚持到8 q$ ^0 m0 o; ~* |; P/ \& ?; w
' z. T @7 }% F9 N& A$ @- j! H 亲们如果有什么想问我的 关于减肥的方法什么的 短消息我好了 我怕 你们回复在 帖子里 我不好找啊 嘻嘻: t8 h: F& K0 O
加油 希望我明天可以掉称啊 嘻嘻 8 M; p& [ ?! |5 g" W
' m( w6 L; n$ g8 @1 \( Z1 v
& U3 Q& m/ ]( [$ a4 Q& S5 k" z) d7 g% R9 r& U
5月27日：
/ _7 ?& w; N4 K- D7 E I b( B" y2 t, {, ?) z4 j9 g- c
最近可能确实是平台了 就不来更新了 掉称了再来 嘻嘻& w5 S/ m& R. f5 [7 q1 u: J
, I1 S* C( ?! F! c( N& g1 q
2 f- W% O, Y* B) c! m! Z5 |5 D/ u
) N. ~0 i8 U& Z
& @, `: X. v5 K1 l2 p& X4 D& I5月31日
0 l4 G7 O! X. b5 \昨天 就瘦了 嘻嘻 昨天体重145.0$ L5 @) D' r) S) q) y; k
今日体重 144.4 , I$ x4 P- i# b. |# }6 D
6 i: G+ h" j. n加油 坚持
( {" f/ _2 g1 O1 ~' ]3 B. [0 m0 T: |1 p" @
! A- }" {" D# @ M% l) C; N
; j3 o0 [3 _! ?5 t& p6月1日. E; K! x& O% q) {
今天 去按摩啦 嘻嘻 昨天带朋友也去姐姐家减肥了
8 E* U3 c$ k; N+ y0 }/ d y才两天 他就瘦了3斤了 呜呜 她瘦的好快啊 比我快多了7 B' M# t2 j4 t2 \
真是体质不一样啊 人家肉软软的 我一堆 日积月累的 瓷实肉# G+ D4 d! z( W. x
嘻嘻 不过我也很不错啊 今天又瘦六两
2 i# O( n( `% N. U今日体重：143.8
' m9 T% x9 |+ c( ~% u哇哇 我总够瘦13.6斤了 加油 目标120 我来了 0 ^/ ^7 C2 T$ _- Y( ^2 n" x- n
$ u# i! s+ ~. h7 |8 i
5 ~7 T# E9 n: J
/ a \, h% j* o/ p, p$ e6月3日
: z* C4 [+ Z! ?- e& m/ @% A今日体重：143.4 加油 最近好忙哦 $ Q7 y. o: n- h1 t3 p& q, f! A4 ]
5 ]- {) |/ d9 e- Y. N6 o* P8 B
, x' B9 X. T7 n2 M: g+ u2 Y! K/ ~8 f( x! m
6月5日
4 t- a1 [: y( d# F! J今日体重：142。4
/ [2 l! N u |3 [5 o 坚持 就是胜利 P; p& X, F+ c4 Q; q0 c2 M
+ @* p' m, U2 r" D9 j
( T q/ h6 r! a, h9 P
& S* ~9 _6 Q5 ^. r5 Z1 D; s/ s6月7号
. a6 F* ^2 t+ L4 e7 v: d1 f+ C 最近好多人说我瘦了 听他们由衷地说 中心开心啊 嘻嘻嘻+ b' ~4 ~* k2 f% Y) s. c
忍不住啦 上张照片 不过都说照片没有人瘦的明显6 k, c$ S( a1 L0 Q
# @1 y$ w: I# J7 ~/ H5 c' e V2 C
) ~- K: M. G7 p& Z8 K
嘻嘻 加油 今日体重：141.4
/ j% a8 J# ^9 ?( `中午刚按摩完 回来 被朋友叫去吃饭 罪恶 吃了好多菜哦 还有好多肉 还好都是些 鱼肉 呜呜 不能在这样了 吃太多了
+ s2 ~4 M, ^0 z3 T/ K4 k2 P+ s# d不让我会瘦更多的
% h5 x# k: f' m7 J" A9 i4 Z( o就像我带去一起按摩的朋友 她这才去几天啊 刷刷的 瘦7斤了呢 。。。 ) n3 l; S$ b; e6 }* M8 V3 j
2 S2 f, B( v- m, B: g# C% w
2 P! }" \! g! r
; G% F0 D5 _. |6 o! ^" R* n1 B5 T
! \( ]9 s8 ?. g7 Y; a% Q
' A" f, S+ \8 a& U$ O* P" G, k
$ p/ o/ r" V$ }! n6 r J
. R/ Y8 S5 K! Y, Z& m, h9 Q! z# |. A; u! K) ?" ^/ H
' B# ], u) j' G' [
% u: M1 Q& l- a, Q* K! w# H- w) d+ s6 h- n8 R
7月7号：& S% R( b& I/ N
好久没来更新了 但我依旧再瘦 至今已瘦21.6斤 今日体重135.8
8 Q! u3 G# V: A4 \8 u 加油 坚持就是胜利 明天上照片。
1 s2 C; i6 ]4 S. l! Z) g c: `: e5 `- {* m# x/ m. t0 k+ k
9 ]/ ?6 S) A: b- z
7 a9 K& ~4 t0 P+ v- V2 t
/ ~% Z# w3 k; b' p8 f! _
; {6 r; w# p# t6 I- p, v: `% X4 P& p# K
7月24日：
, C1 E! b) S- t* r; w5 P1 P! A- m减肥，，真心是需要毅力的，过程中也许会懈怠
6 W5 e6 M$ `& N' H但是我想说 ，，同志们 ，我回来了
. x9 M2 |* O' Q$ s9 F) k10天 整整10天我没去按摩 减肥，10天的大鱼大肉
: v: s! ?" t6 U$ @0 o' F$ l9 c我去探亲了 ，亲们 你们又在继续加油么3 z! m3 _# S7 B" j: Y9 l# q s7 L9 k1 y
我想说我回来了 ，，我会继续努力的
' g- @% d. W, U0 |) \! ^2 h0 Z出发前 7月9号体重135,4
# v1 a) L7 j$ m h, s还好按摩的效果好 不反弹 ，，
' U1 p* ?7 z' G这10天只胖了1斤 - T+ T+ @8 W! V/ R4 k, I- \( I6 v1 ^
7月22号又开始去按摩，体重136.2
2 ?% p( H: p. l. O. k这两天有加油减肥 ) K$ c p7 \. B2 D7 y
今日体重135,4
6 B: c5 `7 A6 ~/ W; _5 h同志们 我回来了
7 b0 i7 O+ j6 U' B! r今天开始 继续加油 争取这个夏天 瘦成一道闪电。。。。 # R# z' b- L5 Y
4 A- ?0 u5 B1 |+ d0 k% R) y8月6号
8 K6 W1 ?* g" v# T# ^8 o最近有点忙啦 都不怎么来更新 ! V5 ]. N! f, w! Q
我会定时来的 可能 就是频率慢点 大家要继续支持我啊
2 H* `# _: Y" d( [( L+ E你们的支持是我减肥继续下去的动力 x1 h H7 c2 ]9 B4 x2 `
加油 8月4号 体重：131.8 3 \# m! I% a% W f$ F
哈哈 瘦啦 不过 最近好吃的大餐也没少吃 还能瘦 我真的很开心了# o7 k3 [7 |& V& {/ h1 G
最近姐姐家生意越来越好了， 按摩的人很多 说明效果好哈
+ a7 {4 k7 Q: k, M, d3 Y可是 这样 我去就要排队了 不过还好 很快 啦 嘻嘻* y& T$ r" J U
加油 ，昨天不该吃那么多的 呜呜2 }, M0 v( @' o0 k' D' ^
我忏悔 我昨天 吃了扎茄盒好多，，晚上还吃了排骨 1 L) o" h8 {5 F9 m+ ~6 G5 }; q& t/ P
我这是减肥的节奏么？ 饭没少吃 反而还吃那么多高脂肪的东西 要死啦 & T' ~0 M4 i; p9 t6 }% r% u
不能在这样了 ，，加油
Q- x! X7 C, Z+ M1 a
4 ]: H/ B* D% S; V1 U7 N1 }8月7号体重131.4
- P5 @% D7 u1 h0 _; m这两天 有事有没有去 今天是10号
: H9 B: b ]1 [, X; ~! w: H5 o T我发现 暑假我减的好慢啊" K# l H% Q$ n. l: }8 n5 L% H
我这样 不行啊 要拿出毅力来啊 嘻嘻
3 i& i1 i8 X3 J O! U! P- [一会去按摩 9 ?' Q" ~, P& I) k. g7 x9 B5 w8 ~- X
, d0 d; J7 t$ y/ c9月11日 6 ?8 u& Z2 a9 F' Z
我回来了 ，，前阵子 想家了 我就回家了 ，，呜呜呜 又是 快一个月没减肥的日子啊
6 j7 P- \) y2 ~ 不过 这次回去发现了LULU家减肥真的不反弹啊
' A w. m( g4 o4 g! Z* I回家我吃了不少东西呢 还吃了好多肉 可是回来就只重了一斤
) q8 s- T2 d$ I, q9 T- D; C. @$ k最近又开始去姐姐那里减肥了% w" i% n6 ]' U9 M! C+ R
9月10日体重131.8
) n- @3 T8 I& K7 q3 v, |, p, ~0 J# ~我要快点下130啊 6 V* n! j3 f E8 x: A G7 v# ~
最近体重变化不是很大啊 不过毕竟已经瘦了那么多。: V6 B' C5 ]% i8 }1 [/ K- w
瘦太快了对身体也不太好9 F$ H* q" O& P6 h
3 a: |& k( ]# A9 z. R
; P3 Y: b: G( ~& d3 W
前面我带去减肥的那个同学 20 天就瘦了十斤 她就不减了 觉得差不多了' y, Q1 T. H3 i; I, L$ t R
前天 又带个同学去 她减20斤的 希望我们俩能一起完事哈
9 y. u& g/ {3 }( V# O8 U- d$ Z3 C不过人家才117瘦完20斤 就标准的标准体重了 u' A) Y: Z5 M: b
对我这种大胖子来说什么时候才是头啊/ K# K2 V& \, A+ j4 I
5 z8 w) c# J+ G! ^, \3 R不过瘦了才知道有多少好处
5 G- q1 x1 C* @" j8 ]尤其当别人见了你都说你瘦了的时候实在是太开心了啊
- ^8 s! a( c' M 5 j& t/ D5 u9 r4 y% O: Q$ Z
不过 最近我有些不开心
1 u- w4 f1 R8 E( D( b因为我失恋了，谈了三年的男友尽然劈腿，，，在我的心中 他不是这样的人
4 c2 U1 B: C" Y他却做出这种事情 变成了他最讨厌的那种人
# D5 u0 f' h) v" ~- s2 y9 P3年的感情 : K+ D Y* A: @& P$ s% U. |
我真的不知道该怎么放下5 n9 u) l! P+ {3 _; z% j
好吧 这是小插曲
) I f9 B* q5 G+ E) V" J我要继续好好减肥
9 x9 ?# `+ G4 E- S过好自己的日子 ( I, W" b1 r& F [- B1 o" f! A
4 O: O6 G6 W0 l+ [% q! v, y
过两天再上照片 最近大家都说瘦的很明显呢1 C% p' j. b# B
9月14日 4 P& Q4 G" A {5 n2 o! |
今日体重130.0 终于 要下130 了 嘻嘻 U w1 b# Z3 x8 N+ X$ e
2 w b; b; P+ o
M' z- p0 |* s7 b# b; e, R' J九月17日 ：今日体重129.4& ^( l8 x+ C7 w$ i( G
瘦了 28斤了 我知道 最近不好瘦了 毕竟也收了那么多了 而且我的体质属于 不好瘦的那种 但是我会继续加油的 加油
8 M2 ]# Q7 v; z* y! |% g( B% E2 U哈哈哈 上照片啦 放到 前面去 一起对比 哈哈哈 8 q# ~5 |6 d) t
2 e, R6 H" F) [% C( ]! e九月29日3 o0 u! `$ B3 C
呀呀 最近日子过得好快啊 5 w' x5 l/ R" d
不知不觉中这么多天没来更新了
$ [* H. ^& ?" |今日体重：127.4
# y, v, K+ X; \哇哈哈 我已经瘦了30斤了5 h5 n/ z8 ~- r( Q# g0 b4 @
这么久 还是蛮轻松的 就减下来了。3 m; E" e8 S" }/ R B# N" N: {
很开心 我坚持下来了
- h6 H+ a; j1 m因为最近 事比较多 饭局聚会比较多 所以瘦的有点慢- |: v3 |9 X# s! I; m+ i$ z
我会控制再控制 继续加油的
9 B8 i1 P, O. P$ x5 Y6 q40斤 我来了
; z2 g/ r) S' E2 r! I8 P: ]最近实在太忙了 就减到10月底，到时候 差不多是多少就多少啦
) n: S2 V `1 A: n8 o忙死了 wuwu
5 N% t7 U8 P* \8 i最近天气凉了，，开始收拾衣服 发现妈呀 我以前的衣服都肥死了
. d9 V" F; q3 _5 s$ W1 z- t" e要购置新衣服了 ，，哈哈哈 开心啦
! }3 I1 Z/ l4 W2 X7 M1 r# I4 H$ B. c- z9 }9 \9 s
; p. m5 U# s5 r* n' i
1 F4 f* v! z: c$ N/ K/ F6 s
7 `$ ]/ L5 S" I4 x6 B: N6 B$ M) \
' I; j. Y @3 R+ H5 M J9 g
}3 E% R- N& w. T9 m4 N' R
9 } ~6 N! w4 M' a* w5 {1 @
1 M+ Y( f+ P1 ]9 A
0 c4 L+ a# Z: ~+ U) J$ v$ X% U" K6 U( k/ h0 n
" `$ J, ~) c; [ W
2 H* R5 S4 d% ~
' @' d W. Q3 a |) P. F
; S. u; m1 Z7 T& U w- O; I, @2 E D
' X5 Y8 v' W: O$ q) R& I
* W3 l, d0 ]( T; F+ C* ~# ~7 P% N- e/ B/ L$ _
' ?! i# z H/ f, L; [% G$ f# }
5 H6 a" q V) H0 c7 n4 N# v
4 X2 R8 O# y- I5 r1 ?
: N7 c+ ~$ w$ |& ]+ s
( F$ H0 a7 N9 P1 L g: L, E2 \0 \) V3 Q6 j
8 c( B: w; @( w, c, q
& x5 J) E/ U3 E+ E
& Z) Q8 o( [* e+ a; K) n# \5 M5 q, p, s* Z2 C* U& V( b9 P
) x2 l# _1 ]. x
; L8 f5 S+ U( W3 _2 x8 ]& D: X
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发表于 2013-5-16 22:09
