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清凉美味的凉拌苦瓜

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sammi88
悠悠妈

高 二

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宝宝生日
 
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1楼
发表于 2010-7-6 16:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
很多人都不爱吃苦瓜，觉得它很苦，其实酸甜苦辣咸五种味道都要吃才能营养全面。我就很喜欢苦瓜，以前是抄着吃，现在夏天了太热，为了省事就干脆凉拌了，没想到还真好吃！ * \+ \9 V( g4 h8 [# b0 A$ L废话不多说，马上介绍步骤啊，很简单哦~ + A, m/ q- a* A/ {. l5 s* |4 Y1、苦瓜洗净。 - O7 e1 A) J; N5 ?2、把瓤去掉后斜刀切片。 , J" B$ b& n$ y" P& {3、不用热水焯，直接放在盘子里后，放醋、盐、香油、白糖，具体放多少根据个人口味，我放醋很多，(*^__^*) 嘻嘻…… 4 p8 N1 h6 v& h4 ?) O O b0 j% |简单吧，姐妹们快试试吧，拌出来的苦瓜很清脆爽口呢~~* I: i ], W; \ & D' B+ f- g* e [ 本帖最后由 sammi88 于 2010-7-6 17:08 编辑 ]
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一然月月
泽泽妈

高 三

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宝宝生日
2009-01-27 
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2楼
发表于 2010-7-6 17:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
生着吃么 不用抄一下么
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sammi88
悠悠妈

高 二

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宝宝生日
 
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3楼
发表于 2010-7-6 17:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 2# 的帖子

不用焯。所以很省事吧，哈哈
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酸奶面膜

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宝宝生日
0000-00-00 
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4楼
发表于 2010-7-6 18:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
苦瓜是减肥的好东西，但是我坚持不了，吃不下去啊，
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妞妞妈311
娃娃脸

大 本

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宝宝生日
2010-03-11 
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5楼
发表于 2010-7-6 21:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
对啊 不焯才不苦捏！; D5 [5 d5 S0 {$ E5 v 6 p/ `. S& h! t1 e& G$ t7 {俺站番茄酱吃 还素冰镇滴！ & O9 @" Z. u) O- ]& W4 R 9 _3 V: b/ l% t2 X. x苦瓜汁很不错美容养颜减肥 比苦瓜好接受 一口就下肚啦！
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qazzaq123
天天妈妈

大 本

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宝宝生日
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6楼
发表于 2010-7-7 00:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
这个我们一直这么吃！ ' \7 ^' [! j; o. D# e8 D7 v呵呵！, G7 O, ]2 M. g. ]; U9 A. m6 p 不过是先用盐沙一下，味道很好的！
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能能包

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宝宝生日
2009-04-10 
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7楼
发表于 2010-7-9 14:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
果真如此 回家试试去。。。。。
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来鑫妈妈

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宝宝生日
2008-04-17 
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8楼
发表于 2010-7-9 16:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
夏天一定要强迫自己吃的 11rabbit14
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赵梓骞妈妈
臭宝妈

高 三

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宝宝生日
2010-09-25 
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9楼
发表于 2010-7-9 17:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
一直都是炒着吃，从来没拌过，今天要小试一下。
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