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悠悠妈

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宝宝生日
帖子: 530

1楼

发表于 2010-7-6 16:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

很多人都不爱吃苦瓜，觉得它很苦，其实酸甜苦辣咸五种味道都要吃才能营养全面。我就很喜欢苦瓜，以前是抄着吃，现在夏天了太热，为了省事就干脆凉拌了，没想到还真好吃！废话不多说，马上介绍步骤啊，很简单哦~. D( H4 u/ A4 j, P3 e 1、苦瓜洗净。- K5 @0 f' s) w 2、把瓤去掉后斜刀切片。2 |- m& t0 Y) e2 E6 c; t' M$ P, M2 } 3、不用热水焯，直接放在盘子里后，放醋、盐、香油、白糖，具体放多少根据个人口味，我放醋很多，(*^__^*) 嘻嘻……. l+ ?1 z$ t* Z, ]: a) ? 简单吧，姐妹们快试试吧，拌出来的苦瓜很清脆爽口呢~~( T, \0 c& s8 l0 a $ G; s& P+ i* i$ l3 s4 i [ 本帖最后由 sammi88 于 2010-7-6 17:08 编辑 ]

【全球最HOT时令水果】南非西柚28.8元/6个包邮富含维C美容养颜助消化

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泽泽妈

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宝宝生日: 2009-01-27
帖子: 1238

2楼

发表于 2010-7-6 17:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

生着吃么不用抄一下么

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悠悠妈

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宝宝生日
帖子: 530

3楼

发表于 2010-7-6 17:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 2# 的帖子

不用焯。所以很省事吧，哈哈

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宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 961

4楼

发表于 2010-7-6 18:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

苦瓜是减肥的好东西，但是我坚持不了，吃不下去啊，

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娃娃脸

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宝宝生日: 2010-03-11
帖子: 1803

5楼

发表于 2010-7-6 21:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

对啊不焯才不苦捏！- ]2 }# S+ X# O+ ?, k( I" T8 T ) M5 Q% u5 Q) t# [) a 俺站番茄酱吃还素冰镇滴！2 K; j) `" J. V( h: ~1 ~ 苦瓜汁很不错美容养颜减肥比苦瓜好接受一口就下肚啦！

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天天妈妈

Rank: 18

宝宝生日: 2008-05-21
帖子: 3973

6楼

发表于 2010-7-7 00:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这个我们一直这么吃！呵呵！不过是先用盐沙一下，味道很好的！

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宝宝生日: 2009-04-10
帖子: 1883

7楼

发表于 2010-7-9 14:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

果真如此

回家试试去。。。。。

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Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

宝宝生日: 2008-04-17
帖子: 38

8楼

发表于 2010-7-9 16:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

夏天一定要强迫自己吃的 11rabbit14

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赵梓骞妈妈

臭宝妈

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宝宝生日: 2010-09-25
帖子: 1114

9楼

发表于 2010-7-9 17:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

一直都是炒着吃，从来没拌过，今天要小试一下。

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清凉美味的凉拌苦瓜

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