‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 1 | 浏览: 1033 |倒序浏览 | 字体: tT

Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8

宝宝生日
2007-10-18 
帖子
681 
1
发表于 2013-9-3 12:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 紫涵产后恢复@tj 于 2013-9-3 12:21 编辑 # O4 ?" Y( t# r8 @7 S: b

  Q! D3 o/ C$ {8 a6 B5 d吃什么减肥好能够又营养均衡又健康减肥,轻松塑造好身材?下面介绍四种纤体食品给大家,教大家吃什么减肥,这四种纤体食品都是既营养均衡,同时又能健康减肥的食物,能帮助你拥有好身材。, l& ?, F1 Q6 r: ?% m! h& w( i
  许多女人都在惆怅一件事儿:那就是减肥到底应该吃什么?在充满艰辛的纤体之路上,既怕吃多了发胖,又怕吃少了营养不良。现在,时尚网告诉你四种纤体食品,不但造就完美好身材,还能增进健康。你可以放开肚皮吃!% O$ m1 u* p, Q& [' V% v% Q
" w0 o9 p: r  ?+ o- `8 F' e
( ~1 x8 a/ a9 x6 ]# I3 K

* @8 ?! H$ e$ p  纤体食品一:果醋

4 ^! q4 V# u7 B/ x% {/ G' L5 w  纤体成分分析:果醋可以算得上一门新兴的纤体食品啦。根据美国最新营养学家报告,一天喝50ml果醋可以补充五成身体所需的维生素。同时还能促进血液循环,尤其是容易长肉的下身血液循环。除此之外,果醋还有降血压的功效。
% Y  p0 \8 Z$ X! m# H1 }. e- R  如何吃最纤体:每天饭前食用最合适,同时需要提醒的是不要加糖以及任何佐料。
/ ]" c5 Q, S3 c% p+ ]5 G
/ n) K  _* W4 a( S" c0 g  纤体食品二:南瓜籽9 G! W! |* V: d  X
  纤体成分分析:南瓜因低卡路里以及丰富的纤维素广受减肥一族的喜爱,而南瓜籽却是南瓜中另一超有营养的部分。不仅比瓜子热量低,而且还富含延缓女士衰老的镁元素。而且,南瓜籽比较难剥,所以在不断的“嗑”与咀嚼中,还能通过唾液的不断分泌来刺激全身的新陈代谢,加快脂肪的转化和废物的排除。
* t' g$ P. d( ~5 f' \  如何吃最纤体:想要达到最佳纤体效果,就要选择原味的。除了直接吃以外,剥一些果仁加在沙拉里也是一个不错的选择。: _' w4 X9 R0 t/ X7 x
: m, ]( }4 x& s0 f
  纤体食品三:肉桂& ?/ H5 @* e4 a1 k. I  Y
  纤体成分分析:肉桂不仅是一种香料,也是一味中药。因为可以促进全身的新陈代谢,还能控制血糖和胆固醇,是冬季不可缺少的一味食物。; {# _& u+ V# k: n, _$ ~
  如何吃最纤体:炖菜的时候可以适当的加入一些,每天都吃肉桂,纤体的效果会很明显。
1 x1 c9 h- l7 q+ \5 Y. b' w  n$ }- c+ f* X, c% j
  纤体食品四:甘蓝5 i" e7 C5 S1 J! j6 g- u
  纤体成分分析:一碗切好的甘蓝只有22卡路里的热量,所以它是既可以饱腹又健康的食品。同时,甘蓝也如维生素片一般富含多种营养成分,6 o# K. Y. l: N  \
  如何吃最纤体:可以做三明治,也可以做沙拉,总之生食是最好的方式。
4 ~  l3 c; R" ~2 g9 s
$ F$ a* h5 D- M5 ]
% ^0 d7 {5 q# l

Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9

宝宝生日
2008-11-15 
帖子
124 

‹ 上一主题|下一主题
减肥必吃的4种低热量食物
快速回复

友情链接: 搜优宝GEO

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043013582公安机关备案号:44010602000110Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部