亲子
生活
优惠
当前位置：天津妈妈网 » 时尚扮靓 » 和大家分享几个健身视频~一起来减肥塑身吧！
‹ 上一主题|下一主题 › go 回复: 9 | 浏览: 1005 |倒序浏览 | 字体: tT
[瘦身美体]

和大家分享几个健身视频~一起来减肥塑身吧！ ...

[复制链接]
Feature

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

宝宝生日
null 
帖子
15 
1楼
发表于 2013-9-8 14:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
在网上看到几个不错的健身视频，是最近很流行的间歇性训练法，需要大家在20秒内完成大强度的训练，然后休息10秒，如此重复，做8组~% F1 O9 y! }) W* L

3 g% m( y2 j$ m( N0 I! n; M6 u1、上半身+ G1 Z# f$ `1 E% p4 \
http://v.youku.com/v_show/id_XNTIzNDIzMjY4.html; c% `9 ]5 I: N$ Y, G& j4 o

( W) T; s# p5 S- H5 T/ e, u' u2、下半身0 t* V/ O) f( }# F6 A; a3 @
http://v.youku.com/v_show/id_XNTI2MDY3ODMy.html
9 u, y& U! L1 G4 i3 ~: e' z" O5 P
1 i  P3 c% X5 [2 ~+ s3 c3、纤体
7 B& [% d% {0 `! P- y: X+ Khttp://v.youku.com/v_show/id_XNTIyOTE0Nzgw.html4 [+ F) h4 W% c0 U/ j: T

8 Z. r% \3 l  P& F8 n! q- s/ n4 v/ Z& y) ~
想要减哪里的肉肉就选择哪个视频跟着做就可以了，我现在是跟着第三个视频练，一开始有些跟不上，强度挺大的！（我第一次做完整套动作转天起床浑身酸疼整个人像僵尸一样。。。）不过习惯之后身体适应了就好了！身上会变得很紧实，塑形效果很好的~0 d' ?5 T' ~1 x+ ?4 y3 M
有兴趣有条件的麻麻们尝试一下哦！很有效果的！贵在坚持！！
8 t  ^9 w( r7 K* G' _7 R/ _1 y4 G4 r* I6 ]1 ^3 v( {; n8 e  V

收藏1
回复 引用

返回顶部

Feature

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

宝宝生日
null 
帖子
15 
2楼
发表于 2013-9-8 14:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
自己顶一个~坚持运动！
点评回复 引用

返回顶部

Feature

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

宝宝生日
null 
帖子
15 
3楼
发表于 2013-9-8 17:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 妈咪爱你蕊 的帖子
# T) {; x* T! }7 `
4 J: b. a' \1 K8 G& i% X+ x只要不损害健康很多方法都是可行的~适合自己就好！
点评回复 引用

返回顶部

雪儿520…雪儿

Rank: 2Rank: 2

宝宝生日
 
帖子
0 
4楼
发表于 2013-9-8 21:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 Feature 的帖子
' F# G; f  F' M  Q5 a9 c6 V' W在网上看到几个不错的健身视频，是最近很流行的间歇性训练法，需要大家在20秒内完成大强度的训练，然后休息 ...
# ^. j! i! o: i" i4 N
收了
点评回复 引用

返回顶部

Feature

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

宝宝生日
null 
帖子
15 
5楼
发表于 2013-9-9 08:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 钰钦 的帖子2 b3 j$ x. s8 D# C) e
怎么找不到
( j# l. L( N5 ?% z+ T0 Z4 F9 E
就是上面的三个视频网址，打开就可以了~
点评回复 引用

返回顶部

飘逝的紫罗兰

Rank: 1

宝宝生日
 
帖子
0 
6楼
发表于 2013-9-10 18:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 Feature 的帖子
; D- a% M/ [, B
$ f: J! c2 P) s3 B- d2 o3 [/ n: H6 B( `0 t4 x
就是上面的三个视频网址，打开就可以了~

$ X4 o$ w% H$ {( y6 K+ A: ]强度是有些大，一套下来身体跟散架似的，宝妈一起加油啊！
点评回复 引用

返回顶部

Feature

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

宝宝生日
null 
帖子
15 
7楼
发表于 2013-9-11 00:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 飘逝的紫罗兰 的帖子0 Z. N4 z5 N8 F7 |- }( n

$ n4 q  S# u5 x/ A+ k- i) ]: @
强度是有些大，一套下来身体跟散架似的，宝妈一起加油啊！
  R7 _7 K" x5 w  r( l2 ~
能全程跟下来已经很厉害了！坚持！一起加油
点评回复 引用

返回顶部

‹ 上一主题|下一主题 ›
和大家分享几个健身视频~一起来减肥塑身吧！ ...
快速回复
返回列表 发新帖 回复
高级模式 | 发表帖子
B Color Image Link Quote Code Smilies

分享交流
帮助手册 免责声明 媒体报道
关于我们
公司简介 发展历程 企业文化
加入我们
诚聘英才 联系我们 广告服务
关注我们
手机APP wap 微信

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证：粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号：4406043013582公安机关备案号：44010602000110Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话：020-85505893/18122325185 举报邮箱：kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报：kf@mama.cn

回顶部