亲子
生活
优惠
当前位置：天津妈妈网 » 时尚扮靓 » 和大家分享几个健身视频~一起来减肥塑身吧！
‹ 上一主题|下一主题 › go 回复: 9 | 浏览: 1131 |倒序浏览 | 字体: tT
[瘦身美体]

和大家分享几个健身视频~一起来减肥塑身吧！ ...

[复制链接]
Feature

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

宝宝生日
null 
帖子
15 
1楼
发表于 2013-9-8 14:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
在网上看到几个不错的健身视频，是最近很流行的间歇性训练法，需要大家在20秒内完成大强度的训练，然后休息10秒，如此重复，做8组~/ G6 v  ~- ]3 n) ^5 D1 o. q0 `

7 f+ x" E- k4 h) J1 A/ H1、上半身% W% u$ `# R* H, L/ U4 Q# Q( C* |8 O
http://v.youku.com/v_show/id_XNTIzNDIzMjY4.html! S3 D* [3 E, ~2 y; T0 j' `0 k# A

* X+ y# }  N+ M+ M' g$ c# _2、下半身1 u; K; y0 s; K5 c% T
http://v.youku.com/v_show/id_XNTI2MDY3ODMy.html1 [2 W' s0 N& I1 m3 I: v

0 Z  ?/ o, V+ h! u9 y0 X4 w5 B3、纤体
0 w( d7 }7 G. H$ N7 ?0 U# shttp://v.youku.com/v_show/id_XNTIyOTE0Nzgw.html
- F1 e( i; C4 c- K% i7 _+ ^3 s, U& q( V( t7 x, Q- B# ^' w7 i

, y0 s' Z( J( r9 Q想要减哪里的肉肉就选择哪个视频跟着做就可以了，我现在是跟着第三个视频练，一开始有些跟不上，强度挺大的！（我第一次做完整套动作转天起床浑身酸疼整个人像僵尸一样。。。）不过习惯之后身体适应了就好了！身上会变得很紧实，塑形效果很好的~2 v9 Y5 d& P. `7 g( ?# U
有兴趣有条件的麻麻们尝试一下哦！很有效果的！贵在坚持！！
- o% f4 Q+ ^0 J
" r0 F$ |' N/ B5 n/ v- s
收藏1
回复 引用

返回顶部

Feature

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

宝宝生日
null 
帖子
15 
2楼
发表于 2013-9-8 14:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
自己顶一个~坚持运动！
点评回复 引用

返回顶部

Feature

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

宝宝生日
null 
帖子
15 
3楼
发表于 2013-9-8 17:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 妈咪爱你蕊 的帖子
8 j2 D& K/ x* _$ w, o- A) N5 }
7 i8 \- L( }0 J  o8 b0 Y& Z只要不损害健康很多方法都是可行的~适合自己就好！
点评回复 引用

返回顶部

雪儿520…雪儿

Rank: 2Rank: 2

宝宝生日
 
帖子
0 
4楼
发表于 2013-9-8 21:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 Feature 的帖子
9 z0 {+ P& f( F" [' d在网上看到几个不错的健身视频，是最近很流行的间歇性训练法，需要大家在20秒内完成大强度的训练，然后休息 ...
9 K, j+ }1 |3 m1 s
收了
点评回复 引用

返回顶部

Feature

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

宝宝生日
null 
帖子
15 
5楼
发表于 2013-9-9 08:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 钰钦 的帖子
+ ]/ w  M9 V+ J! ~. [怎么找不到
0 D3 M# E6 P/ N; X& e: ]! C' y/ ]
就是上面的三个视频网址，打开就可以了~
点评回复 引用

返回顶部

飘逝的紫罗兰

Rank: 1

宝宝生日
 
帖子
0 
6楼
发表于 2013-9-10 18:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 Feature 的帖子+ h: j$ Z4 p! m- e( ]

) m/ O! z- ^" V, H5 U) A8 p3 Y( k5 Y
就是上面的三个视频网址，打开就可以了~
7 D7 X  T0 K( o8 _0 C$ T+ b$ C
强度是有些大，一套下来身体跟散架似的，宝妈一起加油啊！
点评回复 引用

返回顶部

Feature

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

宝宝生日
null 
帖子
15 
7楼
发表于 2013-9-11 00:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 飘逝的紫罗兰 的帖子7 w, F  O3 S4 ^" [
4 c/ C  R2 u* n: l8 P

/ F$ \, W9 w) M% u: T0 U强度是有些大，一套下来身体跟散架似的，宝妈一起加油啊！

2 S0 a& g: q3 M能全程跟下来已经很厉害了！坚持！一起加油
点评回复 引用

返回顶部

‹ 上一主题|下一主题 ›
和大家分享几个健身视频~一起来减肥塑身吧！ ...
快速回复
返回列表 发新帖 回复
高级模式 | 发表帖子
B Color Image Link Quote Code Smilies

分享交流
帮助手册 免责声明 媒体报道
关于我们
公司简介 发展历程 企业文化
加入我们
诚聘英才 联系我们 广告服务
关注我们
手机APP wap 微信

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证：粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号：4406043013582公安机关备案号：44010602000110Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话：020-85505893/18122325185 举报邮箱：kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报：kf@mama.cn

回顶部