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宝宝生日
2014-11-10 
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发表于 2013-4-4 17:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 kindyroo瑞德 于 2013-4-4 17:26 编辑
5 C$ ^7 m$ Q6 `& o$ {' l" u. J4 c: F3 e- F5 b
       在中心咨询中,经常会遇到体重超标的宝宝,即宝宝体重超出正常上限10%---20%。通过与家长的沟通发现,有些是喂养过度,宝宝食欲极好,顿顿吃得香,吃得多;有些是食物摄入不均衡,多是摄入肉食或粮食过多,能量过度蓄积。9 o3 e! o! O& H4 F/ N4 ?

2 X7 M- N1 ^' G7 X, y
      如何在不影响宝宝生长发育的前提下,帮宝宝减去体内多余脂肪,是一个需要家长持之以恒努力去做的日常事务。

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宝宝生日
2014-11-10 
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本帖最后由 kindyroo瑞德 于 2013-4-4 17:25 编辑
: w( `2 J/ Q6 r/ x$ h9 w: a! ^2 ]/ T
推荐一些具体办法供家长参考。
: T$ Y. C5 n5 T# N5 \" t" H
- {& N4 R" s. ~" J) A按时进食,不要造成极度饥饿后的暴食。% U* G3 j. ]; |2 z: L( C) _* C( `
       细嚼慢咽,有利于消化吸收。相比于“狼吞虎咽”,细嚼慢咽能让中枢神经系统更真实传出“吃饱了”的信号,不至于过多摄入食物。+ b$ I$ I' \4 z1 J3 j, [
      每餐增加蔬菜的比例,每天应包括一定数量的绿叶蔬菜。5 w  `0 x1 G/ [) A. ?3 ]
      加餐不要吃高糖高脂肪的零食,比如糖果、糕点及其他过油食品。
4 w( B6 i) g% Q. Q: ^3 A5 J- \: d      增加宝宝的运动量,适当的运动,不仅能消耗宝宝过度蓄积的能量,还能锻炼宝宝的平衡、协调能力,为以后的成长发育打下良好的基础。

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【育儿】如何应付宝宝体重超标
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