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宝宝生日
2014-11-10 
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发表于 2013-4-4 17:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 kindyroo瑞德 于 2013-4-4 17:26 编辑
9 q& a! f; I0 I" A
  U9 c- a0 T5 @1 {1 t# n. X! z
       在中心咨询中,经常会遇到体重超标的宝宝,即宝宝体重超出正常上限10%---20%。通过与家长的沟通发现,有些是喂养过度,宝宝食欲极好,顿顿吃得香,吃得多;有些是食物摄入不均衡,多是摄入肉食或粮食过多,能量过度蓄积。4 z& h) f$ y9 O# x6 l

+ [; ~& J+ D% k9 l
      如何在不影响宝宝生长发育的前提下,帮宝宝减去体内多余脂肪,是一个需要家长持之以恒努力去做的日常事务。
5 z. T/ z. D, ]- b$ P' [
  Q: n1 r4 F7 s! d  g5 |# b

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+ p% G& C4 C2 o: H( `

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宝宝生日
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本帖最后由 kindyroo瑞德 于 2013-4-4 17:25 编辑 3 R+ m+ k3 ^/ K# A$ l6 z5 G
# r+ k! c# H! o% R. @; u3 S
推荐一些具体办法供家长参考。  T5 o- j! k# H( s0 [2 C

( W; U& s% i7 O. ~& w+ b按时进食,不要造成极度饥饿后的暴食。
% B% y" L1 P/ B# O$ a) i0 w       细嚼慢咽,有利于消化吸收。相比于“狼吞虎咽”,细嚼慢咽能让中枢神经系统更真实传出“吃饱了”的信号,不至于过多摄入食物。
8 H9 s$ i6 V& n# t      每餐增加蔬菜的比例,每天应包括一定数量的绿叶蔬菜。# B$ q3 R! A/ R7 g+ _+ u7 m
      加餐不要吃高糖高脂肪的零食,比如糖果、糕点及其他过油食品。
6 R& i  z3 ~3 _/ h: L' r      增加宝宝的运动量,适当的运动,不仅能消耗宝宝过度蓄积的能量,还能锻炼宝宝的平衡、协调能力,为以后的成长发育打下良好的基础。
  N* f, [+ e; Z

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【育儿】如何应付宝宝体重超标
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