- 妈豆
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我正在参加【三月美厨娘】的活动:http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html8 C, H3 V0 G& w( O1 T9 }
8 U) X3 }$ |, Y Z- V ^6 s
紫薯功效:& h# o- w5 L: e+ w; x9 W; i
抗癌,抗疲劳、抗衰老、补血,保肝,心血管病,抗突变,大便畅通,防止胃肠道疾病" U; c8 L( A- u0 ~
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银耳功效:" K" _! }7 X7 s
强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神
& p* [4 |% y9 }* f; J4 Z7 I2 c7 Z1 u
紫薯炖银耳
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材料:紫薯 银耳 冰糖各适量
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过程:1.银耳入水泡20分钟7 g+ R% T0 j. ?
2.紫薯去片切块
! @, f" }1 b* ^) @8 g" o" E8 F 3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂,加入冰糖5 f, [% Z: e% g& B4 @
4.出锅可食) a8 e( c& U+ f, P9 @+ ^
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