- 妈豆
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我正在参加【三月美厨娘】的活动:http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html1 ]( {0 y a" [( r7 D
4 j) A9 Y7 w8 l2 c紫薯功效:+ y+ @9 c5 k4 H1 ^
抗癌,抗疲劳、抗衰老、补血,保肝,心血管病,抗突变,大便畅通,防止胃肠道疾病
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7 w. t5 u) D& X. ^; N: b银耳功效:" s5 ]4 j8 ?% C( F9 g
强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神! J$ a$ Q# W6 W$ P9 p: G- S' W1 o
# |, k7 h2 b" a" @紫薯炖银耳
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材料:紫薯 银耳 冰糖各适量# m0 {: p, J) ?& ^( W' {3 K6 x
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过程:1.银耳入水泡20分钟: D, X5 v. a# b! T0 p. b A
2.紫薯去片切块! w: N2 \/ h( F1 j
3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂,加入冰糖9 z/ i) x5 x M* q) Z/ j
4.出锅可食
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