- 妈豆
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我正在参加【三月美厨娘】的活动:http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html
, ]. Z8 ]# h* m, h3 z
; C1 Q4 ]/ Q {紫薯功效:
: \( Q3 W' U7 | i4 o3 S2 ? 抗癌,抗疲劳、抗衰老、补血,保肝,心血管病,抗突变,大便畅通,防止胃肠道疾病* n1 D7 i* K3 K' ?
) G$ Y5 X! o5 ]3 J; ]1 k银耳功效:
2 F3 F1 u$ R9 O! I+ H 强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神# y% j+ N5 o' a
! R: R. I+ K$ J: g Z紫薯炖银耳
' m% N! s9 s# d3 z" a9 O2 x9 I
" h2 G% w: b$ W' E* L+ t材料:紫薯 银耳 冰糖各适量
. Y! r( \' s' [0 r
+ @: t5 E* B$ ~( ~2 \8 s. [# K过程:1.银耳入水泡20分钟
7 [4 C/ Z1 N+ [* z7 t5 I5 e8 d- t6 b) L 2.紫薯去片切块 w8 E/ t& y9 t) l9 g+ N9 x2 Y
3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂,加入冰糖6 ~1 b$ X+ `3 T; N% [& m
4.出锅可食
4 h# s' a0 h& H' [. u, C) y
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Q/ K, Z, O: @" E9 q' j* j
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