- 妈豆
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我正在参加【三月美厨娘】的活动:http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html
1 [0 B0 n( v; T# f4 n
6 m" K( ?+ i6 \4 R紫薯功效:- E' b( z( O6 {: y+ a( i
抗癌,抗疲劳、抗衰老、补血,保肝,心血管病,抗突变,大便畅通,防止胃肠道疾病& r% N+ p% z! S. ]# L& j; Z6 ]
2 h& C$ ~1 U. |
银耳功效:
. f A6 h# G5 P: O9 r! Z( b/ ? 强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神5 w4 q; I+ u( D" t1 M' ^* p
6 ]% L3 y4 _0 x& w
紫薯炖银耳4 U2 [5 F$ y9 T5 v" w8 g
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材料:紫薯 银耳 冰糖各适量2 l9 y+ P4 S$ V, t4 p, ^+ X9 w1 @
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过程:1.银耳入水泡20分钟
6 c; k4 B9 z7 }2 i& E" [" ^4 s* h 2.紫薯去片切块5 V1 z: x6 b+ z' S
3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂,加入冰糖, D1 H& I1 }6 E$ W) E4 C8 S. f3 g7 M# N
4.出锅可食& K' r! w; h% P, L$ P7 z) D
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