- 妈豆
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我正在参加【三月美厨娘】的活动:http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html& l2 \8 C7 `* W( A1 j 
 
6 R7 O+ g. w+ X' ^) s; d* Y' L6 K紫薯功效:6 m' t7 v) \4 o  j$ B 
      抗癌,抗疲劳、抗衰老、补血,保肝,心血管病,抗突变,大便畅通,防止胃肠道疾病0 b5 q& W3 z8 a6 I8 N4 \ 
2 y# N* j; p/ D/ H; Q  `- Z 
银耳功效:: j5 {4 L  [' f2 K: Z2 o  A 
      强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神 
6 F9 E: N8 Z5 d7 U+ \ 
- S, z& W8 i0 f( ?' r% Y  w  [5 s  G紫薯炖银耳' K4 b, V) c5 N# {/ b% e 
! ?1 ^6 o- Z1 d 
材料:紫薯 银耳 冰糖各适量 
& ?7 E$ b. F7 H5 T2 g1 I% h/ L; Q5 v) T7 [8 F 
过程:1.银耳入水泡20分钟 
- T! Z3 x6 H: a( l           2.紫薯去片切块 
$ c$ _1 m( G) [, B& l7 p7 [           3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂,加入冰糖* }( d: u) P* H) q 
           4.出锅可食 
8 @3 r  ~4 n7 ]% g1 v* _$ ]  V  _) I, w& g  P- G- o0 \ 
 - R1 ^% U! K! |2 V. k# Q8 f# B2 ? 
 
# a; ~, x  B' K9 o  n2 E: C% b& p; P% g% F" ~. ^% T# K% u 
 
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