- 妈豆
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我正在参加【三月美厨娘】的活动:http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html
+ [) A* ^0 g. k4 k* G2 T2 M2 z J0 C. |/ |" C& p8 P7 A* P; m- @/ f
紫薯功效:
|) x& T; s) Z9 C5 l 抗癌,抗疲劳、抗衰老、补血,保肝,心血管病,抗突变,大便畅通,防止胃肠道疾病
6 p% Y4 Q5 @. K- f# |0 k% Z; O W" C1 u& I, C$ b3 {
银耳功效:! O! c1 E2 n, Y# _
强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神
3 S+ r. C% n/ {# S3 X( W) Q" o7 ^7 ]
紫薯炖银耳1 i* s; R2 n9 ?" u
# T( N- S7 U% b" Y- }9 ^: U材料:紫薯 银耳 冰糖各适量( M, {8 k+ s! O1 E, w
1 G" C% E( `& |7 y过程:1.银耳入水泡20分钟6 Q3 s9 o: _4 A- N
2.紫薯去片切块
9 A9 K [& \1 J! t0 E 3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂,加入冰糖
6 r7 _3 I+ s$ g/ C" O0 k 4.出锅可食8 y, E0 j! E) W; C
5 s' K% s/ y3 f4 U; K/ j ( { z G- C0 x' p' h/ G$ A
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