- 妈豆
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我正在参加【三月美厨娘】的活动:http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html, U/ |) v5 ^$ o0 v( B
# s- j$ a- \( t紫薯功效:
0 g/ L) U) s, R, w; A. ]3 i y2 m- D 抗癌,抗疲劳、抗衰老、补血,保肝,心血管病,抗突变,大便畅通,防止胃肠道疾病4 N, s. Q6 ^( Z5 L1 L; Z
9 ^; n, ]. i+ p7 r
银耳功效:* A" {7 R1 s3 j N9 h1 m
强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神
# ~ x4 k: O' A- F3 L. z2 I+ H8 P, }
紫薯炖银耳
9 l$ A4 ~2 ?2 |+ v" T
* Y4 o; A* b* }( L2 E" K5 Q: r$ X/ Q材料:紫薯 银耳 冰糖各适量8 L. z% W% N* x( g
# I6 l- |6 M W* c2 A过程:1.银耳入水泡20分钟
% u0 H% M! s7 h1 i: Q 2.紫薯去片切块; G( s4 N5 a& o, P
3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂,加入冰糖2 R& Z+ X% V& \9 E/ M
4.出锅可食% F, ` j2 S! w* O
! a* }2 H& E7 u4 k& Z: x 8 U1 q; w+ y/ r$ I
# i- Y- _8 U) O3 K1 Y2 T: A) B8 `" c0 {/ ?: Z' V0 i3 ^( Z
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