- 妈豆
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我正在参加【三月美厨娘】的活动:http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html+ x8 s1 s/ ?4 [' s0 u
& y; R/ U9 U5 \" [3 U1 R紫薯功效:
4 Z) @' y/ s9 T. e 抗癌,抗疲劳、抗衰老、补血,保肝,心血管病,抗突变,大便畅通,防止胃肠道疾病+ ]( p5 N+ s4 v. R
$ K/ {! \* ^$ x6 y9 v
银耳功效:
$ E; a" u% W* } 强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神8 b9 k+ r6 n1 N0 Y
7 Q/ \ _6 S" j) f8 c5 Y6 x
紫薯炖银耳
# y V0 O7 _+ ~4 y5 ?6 H' N. W# @! B2 n" c, e1 q/ i7 ?6 ?/ D
材料:紫薯 银耳 冰糖各适量
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过程:1.银耳入水泡20分钟. O" {/ ]0 F6 Y/ A+ R9 I4 B
2.紫薯去片切块
! T9 E- R; d& h! P. @! e 3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂,加入冰糖2 D$ P4 Z2 Q7 ^( a
4.出锅可食& w7 `# M6 m5 b; R1 b) d1 Z b
( p7 I# }4 ]+ I; l4 l) `* i 7 C' I! ?# Q5 o( B2 ~: r+ e
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