- 妈豆
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我正在参加【三月美厨娘】的活动:http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html# k I; x* }' b7 H. v& @3 }6 h
. M. Z9 Z$ ^ r1 V; D. G y& |紫薯功效:) z7 \7 e9 v2 U; d3 K) F, w: C, v
抗癌,抗疲劳、抗衰老、补血,保肝,心血管病,抗突变,大便畅通,防止胃肠道疾病4 l* E6 U/ M) p) j
- P2 f* `' [" H2 r% M( Y0 o
银耳功效:+ g3 M% z( a2 ?2 ~! s) Z6 ?0 s
强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神1 B9 x; }4 U" Q( V
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紫薯炖银耳$ W6 M4 R" Z* Q
( I$ e: I, K1 h, Y( t) }5 W材料:紫薯 银耳 冰糖各适量2 U. ^3 s% M8 G9 l* r( j/ w( E
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过程:1.银耳入水泡20分钟
9 ~& c) ~! k5 ^ 2.紫薯去片切块 O9 i" R4 H" s& u
3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂,加入冰糖
5 l: H* `5 y+ p9 M" O7 e! L E 4.出锅可食$ |- j. u' X3 D5 _' v2 d/ Z4 r8 J
, a: q4 ]% E. C+ `) f1 `+ B0 w

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