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珠珠妈

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宝宝生日
2007-09-05 
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发表于 2013-3-19 13:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 夜冭鎂 于 2013-3-19 18:44 编辑
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                  我正在参加【三月美厨娘】的活动:http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html8 K( v# r# M* p. p# f, e# R( o7 n4 |: E

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0 x6 i3 U1 A8 S* T 谢谢小编,首页推荐,4 {1 F: e9 ?3 T9 U9 p
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                   春季风大,气候干燥,水分缺乏,所以平时应多喝水。

8 ]/ S& |6 ^9 U( Y                               今天我来做一道既有美容养颜,还有减肥滋补功效的汤羹# ]6 g% T6 R" i$ L$ k" P
                                          首先,先来介绍下这道甜品材料的功效8 B" M  v( j, v- \- g
              
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* ]5 R& [" }0 T  u          红薯:含有丰富的糖、纤维素和多种维生素营养,其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤其多,被称作是
) H) S8 S+ R- Y8 B# j2 A! ?                   营养最均衡的健康食品。
- z9 ]( D( @3 Y5 j6 G         银耳: 滋补生津;润肺养胃,美容养颜。8 k- c0 |7 ^# Y. `
           枸杞: 养肝;滋肾;润肺。 9 ^5 n, T+ Y: I  {8 I
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宝宝生日
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: D# x( [) }. n& j' o; G材料:银耳 山芋 枸杞与冰糖(少许)8 M- x4 b7 H+ e8 s$ _

# }0 A! K7 J9 p- t4 ~; k+ u7 u" ?! L7 y/ N0 M
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步骤1,把提前泡开的银耳,撕碎去蒂。放入冷水中熬煮。
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4 U6 ?/ K* S+ d6 h9 m步骤2,银耳熬煮的差不多时,将山芋放入。
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继续以上,连同枸杞,冰糖一同放入。
3 |3 |. X) Q" ~在这说一下,其实山芋熬出来时已经有甜度了,可以根据个人口味& Q4 E0 a, g: [
,增减冰糖的量,也可不加。我们比较爱吃甜,所以,多少还是放了点
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2007-09-05 
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最后步骤,熬制山芋熟透即可。
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很简单吧,回去试试吧,-------健康薯于你哟# ?/ z+ b& {! Y

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宝宝生日
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明天我就学着做一下,谢谢亲

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宝宝生日
 
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【三月美厨娘】健康薯于你 红薯银耳羹
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