【三月美厨娘】健康薯于你红薯银耳羹

当前位置：天津妈妈网 » 我爱厨房 » 【三月美厨娘】健康薯于你红薯银耳羹

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 4 \| 浏览: 1399 \|倒序浏览 \| 字体: tT [养生滋补] 【三月美厨娘】健康薯于你红薯银耳羹 [复制链接]

夜冭鎂

珠珠妈

大本

Rank: 18

宝宝生日: 2007-09-05
帖子: 2255

1楼

本帖最后由夜冭鎂于 2013-3-19 18:44 编辑 - u' T6 J% h/ h6 k8 i

我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html
9 f- v8 m R# f1 y
$ Q& O# o! q+ e% O2 k
谢谢小编，首页推荐，

春季风大，气候干燥，水分缺乏，所以平时应多喝水。

8 S4 _5 w& `) J( P
                           今天我来做一道既有美容养颜，还有减肥滋补功效的汤羹- j: y7 z1 F: H" N
                                       首先，先来介绍下这道甜品材料的功效- L* _; x: q: }) X1 U; W
            ) L, t7 `3 k4 l  p+ v) \
4 C& ?; H9 R+ p

      红薯：含有丰富的糖、纤维素和多种维生素营养，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤其多，被称作是
               营养最均衡的健康食品。+ ]; O( x1 l' L( g" R5 d  [
      银耳：滋补生津；润肺养胃，美容养颜。
         枸杞：养肝；滋肾；润肺。 3 [  f! T5 L% U& h5 m# ^
, R. E% H! b- A: h' g3 W

已有 1 人评分	妈豆	收起理由
懒洋洋@tj	+ 20	首页推荐

总评分: 妈豆 + 20 查看全部评分

【全球最HOT时令水果】南非西柚28.8元/6个包邮富含维C美容养颜助消化

回复引用

返回顶部

夜冭鎂

珠珠妈

大本

Rank: 18

宝宝生日: 2007-09-05
帖子: 2255

2楼

4 t i. X- r9 G# H# |& ~5 I
9 G: k7 R' S: [* L3 v! N& v! u8 S
材料：银耳山芋枸杞与冰糖（少许）7 B8 i, G2 [' D
3 X, _+ V3 ^, Z, w8 O' b- A, K

步骤1，把提前泡开的银耳，撕碎去蒂。放入冷水中熬煮。$ B, }* g% M. g X

( Y1 S, Q# {; I: T1 R* g$ e

步骤2，银耳熬煮的差不多时，将山芋放入。
2 \- t" R1 u4 ]% z- {# ]

继续以上，连同枸杞，冰糖一同放入。( J) {: o* u" ?$ C/ ?7 S8 E
在这说一下，其实山芋熬出来时已经有甜度了，可以根据个人口味: Y$ D2 j. I! p4 c3 U) w$ l) t; d- ?( y
，增减冰糖的量，也可不加。我们比较爱吃甜，所以，多少还是放了点6 t; m( j4 e0 ~* i$ [3 T
; R8 l/ H8 o0 D3 ]) X% W