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美丽辣妈

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宝宝生日
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发表于 2012-11-5 09:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-3-5 20:10 编辑
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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-3-5 20:11 编辑 & S: _2 J2 l1 q, H1 |
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香水的百合  潮人~哈哈哈  发表于 2012-11-10 17:13
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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-8 12:38 编辑 3 g* h% T* f/ x

1 x. Q, _5 o# Z送大家1张比较火爆的自拍照看看,是没有PS的。其实女人想要显得年轻一些的秘诀,就是瘦、瘦、瘦,然后再好好的打扮打扮!作为一个女人,这辈子永远都不要忘记自己是个美女" X# A; w$ M. h7 r2 B' ]
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jessica_hua  同意楼主的意见 胖了就是显老 瘦才是王道 我也正在痛苦挣扎着呢 进来学习一下  发表于 2012-11-13 09:43
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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-1-5 08:51 编辑 ( i: ]# ^$ |# ^+ b
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这些都是我夏天减肥成功后拍的照片,夏天一般都很好减肥,当时我100斤左右
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最近我又胖了一些,看到夏天照片,真是-------+ o6 Z/ |. l  n" h. z
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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 11:39 编辑 0 V1 d' C1 t. q& ~- S  I
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其实减肥不需要让自己那么痛苦,也不需要天天减,我总结就是想吃的时候吃,转天晚上再管住嘴就行了。主要是饮食结构的调整,饮食多油,这个得调整,一定得少油,最好无油,晚上不吃或者少吃主食,晚上不适合大快朵颐。还有就是我自己总结的一个不错的方法,就是尽量晚餐早吃,我一般下午5点前就吃完了,这也归功于我现在是全职妈妈,所以下午吃晚餐晚上早消化完了,也不至于脂肪堆积,晚上早睡,因为吃的早饿的必然会早,早睡很必要的!!3 M) G# B& h1 Q- d: R

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1 I/ r4 F4 D) D+ F5 ?0 ^' m# {120斤的我,当时都愁死了,我真是受不了自己是个胖子,受不了漂亮的衣服穿不进去,受不了买衣服时候人家告诉你没有你那么大号码# d; b/ w" D* U9 O- X" b

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和昱妈妈  裙子很漂亮,仙的感觉  发表于 2012-11-6 09:37

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呵呵,哈哈,(*^__^*) 嘻嘻……
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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 11:46 编辑 6 c- i9 C0 D9 o# ^, j
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我的减肥小秘诀
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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 13:02 编辑
  A7 j6 H4 z6 [. O- p! [6 n; R! h0 ]4 Q' F
关于减肥我这些年真是吃了不少苦头,也走了很多的弯路。
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/ @/ I, Q3 e1 v" O& q, _6 A+ J* ]8 {6 A% ~$ q; N) G+ B8 e
我属于遗传性肥胖,一胖就胖脸和上半身,照片一看就是个胖子。
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$ z, {# }& I6 p# x
我爱吃甜食、肉类,凡是能够长胖的食物我都喜欢,这一点也是遗传。# U& @4 r6 W% _

! t2 ^# _6 \% _! K7 E! F  C- J& n
: z- ^: y& k" k真心羡慕那些怎么吃都不会发胖的女人呀,可惜我不是。
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" J, }. e6 P. N% C* u2 B因为我不爱运动,所以我只能少吃,少吃再少吃。, [( J! [* }& U2 N

" M0 q. M  R% Y, P  U9 A3 M, l! w* n( C2 c. Z! ?" v6 k
除了怀孕喂奶那两年我吃饱了以外,这么多年我都有控制饮食。因为我本来就不高,才164厘米,如果再发胖了,多难看呀,我从心里就接受不了,也许是我对自己的要求很高吧!!% \6 k3 M3 s6 a( z, P- d# ]/ W" C

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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 13:11 编辑
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跟大家念叨念叨我减肥曾经走过的弯路吧* U3 s+ \* N+ |: h( ~

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1不吃饭,这个我以前年轻的时候尝试过,结果就是当时瘦了,一恢复饮食就又胖了。/ C8 b4 o$ v4 k; K% L) }

  m2 \: a7 M. r6 _5 i; Q) V2吃减肥药,这个后果非常严重。现在的我低血糖就是这么造成的。
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! R5 N, p9 M2 X& G, Z( f
3运动减肥,除非你一直这么运动下去,否则一停止运动,肯定会成大胖子,很多运动员退役了以后都成了大胖子9 [" z4 Z  {) G% r

5 D) Q% ~; Y& p8 e ; @8 H* m% T& p2 M/ [" |
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