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【蜗牛先生】
美丽辣妈

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宝宝生日
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发表于 2012-11-5 09:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-3-5 20:10 编辑 8 v9 E( F5 p% `0 q$ Y

) d9 @8 K$ @/ T   我正
  U& _$ s. C7 `  `) Q2 H" l* E/ j
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2 g, q8 T/ {3 ~3 Z: A# Q1 M) A- g* E

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发表于 2012-11-5 09:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-3-5 20:11 编辑
8 P0 [# t$ W% t4 y8 G# B8 \
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香水的百合  潮人~哈哈哈  发表于 2012-11-10 17:13
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发表于 2012-11-5 09:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-8 12:38 编辑   |' V# `4 C- u; `# x

& o  J) D8 B4 m/ u2 o送大家1张比较火爆的自拍照看看，是没有PS的。其实女人想要显得年轻一些的秘诀，就是瘦、瘦、瘦，然后再好好的打扮打扮！作为一个女人，这辈子永远都不要忘记自己是个美女
6 T. L* j! k: l3 B; A2 p, k3 G1 r5 p) K9 ^0 Y

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% q' y5 X; a, N, p& F' L

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jessica_hua  同意楼主的意见 胖了就是显老 瘦才是王道 我也正在痛苦挣扎着呢 进来学习一下  发表于 2012-11-13 09:43
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发表于 2012-11-5 10:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-1-5 08:51 编辑 0 M& O% B2 D# u) V

& K' V1 q, U( W5 W3 D+ C这些都是我夏天减肥成功后拍的照片，夏天一般都很好减肥，当时我100斤左右9 d! \. o  o0 M% U. l! e) c+ L
* [7 ?; d& W/ i) [4 ]# }

0 N. N1 c' q# J7 ]  ]" I% k' Z  w; R; H最近我又胖了一些，看到夏天照片，真是-------
% G% t0 z" d. c# z% Q; j# F
. \9 n% {/ i. w0 U& r# S$ }3 i# P9 X3 V. h$ V

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发表于 2012-11-5 10:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 11:39 编辑
4 O) d3 k9 m) |" c9 d
  d/ R5 ^, x9 z5 c1 \8 P4 [其实减肥不需要让自己那么痛苦，也不需要天天减，我总结就是想吃的时候吃，转天晚上再管住嘴就行了。主要是饮食结构的调整，饮食多油，这个得调整，一定得少油，最好无油，晚上不吃或者少吃主食，晚上不适合大快朵颐。还有就是我自己总结的一个不错的方法，就是尽量晚餐早吃，我一般下午5点前就吃完了，这也归功于我现在是全职妈妈，所以下午吃晚餐晚上早消化完了，也不至于脂肪堆积，晚上早睡，因为吃的早饿的必然会早，早睡很必要的！！
  a% ]. e0 o7 F2 B( K/ }, ]& x( z5 }5 x) b
8 I2 O9 I; H% ~: p" t
120斤的我，当时都愁死了，我真是受不了自己是个胖子，受不了漂亮的衣服穿不进去，受不了买衣服时候人家告诉你没有你那么大号码
4 i) w5 Y" I% P. v# Z/ Z+ c; g8 N2 @# C6 K$ j
# F# C4 g, [: r! `9 T

0 c5 {8 y/ w0 t* d& z6 v6 v
: K" H* l6 L! I/ j6 ^
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* O4 A0 s+ j, [" p( K% q

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和昱妈妈  裙子很漂亮，仙的感觉  发表于 2012-11-6 09:37
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美丽公主格格

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发表于 2012-11-5 10:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵，哈哈，(*^__^*) 嘻嘻……
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发表于 2012-11-5 10:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 11:46 编辑 2 l5 F7 u+ y- ~) {0 ^7 ^
; J* b# ]% |* Y! ~5 t7 k
我的减肥小秘诀9 C  m4 ^: l! {
! p# Y- @1 y, C' t6 ?& a

8 ?. X. n8 @$ i- n- ]5 I4 O/ |( x# \% I9 W- f3 a: g, w

: e( L3 i1 O: S0 c' e
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发表于 2012-11-5 10:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 13:02 编辑
' @) b0 g( n1 {
& O5 g) ?0 L4 q  e" d7 n& }. b关于减肥我这些年真是吃了不少苦头，也走了很多的弯路。
. p0 k, ?1 v# u3 Y9 h) t3 ^  D+ f4 m# T9 _* D
& z: ?0 u8 q3 s/ W
我属于遗传性肥胖，一胖就胖脸和上半身，照片一看就是个胖子。
3 Y3 A5 v, U' X' H! }1 h
4 F2 v* }( E/ V. j/ u0 C
; `$ g0 F' b  H7 U我爱吃甜食、肉类，凡是能够长胖的食物我都喜欢，这一点也是遗传。/ x4 |+ i; ]$ k

, L' ?* |) U" c. v5 M! L* }0 j- H2 b
真心羡慕那些怎么吃都不会发胖的女人呀，可惜我不是。
2 z; s) {$ m1 R( E8 ?' W; I: \4 w* [0 ?# p7 s
" ^, N/ p7 s; [4 L
因为我不爱运动，所以我只能少吃，少吃再少吃。( c9 x' Q6 e) Y% d! q  s' o7 L

4 Q. ]+ c' s: F- x. G! R7 k
) I- X# z  t4 `; j除了怀孕喂奶那两年我吃饱了以外，这么多年我都有控制饮食。因为我本来就不高，才164厘米，如果再发胖了，多难看呀，我从心里就接受不了，也许是我对自己的要求很高吧！！
, K, X) k; x5 m6 _- f8 }  i. e) I! Y, c

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发表于 2012-11-5 10:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 13:11 编辑 . T; i+ u2 u! r# H$ }* I

1 e. C% B7 C; c2 _: ]# N2 J跟大家念叨念叨我减肥曾经走过的弯路吧
& d, ^( `! O( D3 x
! W; [. |( x5 |4 \$ M
) Z6 K8 @, I5 _! v3 K* a1不吃饭，这个我以前年轻的时候尝试过，结果就是当时瘦了，一恢复饮食就又胖了。
+ E; j( i7 f7 w7 E# U$ {) |
  o1 K) f& X4 Q9 V2吃减肥药，这个后果非常严重。现在的我低血糖就是这么造成的。5 T- F" u  D! V  Z3 b6 g# f2 \
, p" F  Q5 ^. I- f2 c1 T" U

+ F- N+ r7 q' |! n- U+ F4 F+ w3运动减肥，除非你一直这么运动下去，否则一停止运动，肯定会成大胖子，很多运动员退役了以后都成了大胖子
8 b+ N! `& l" W* a; Z+ B
6 p( h  ]6 H' G5 {
! P1 l; `1 n: n  q, a& ` . k' e6 N& e$ y. r

- N7 l. Q" R2 T; P, J+ B
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