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美丽辣妈

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宝宝生日
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发表于 2012-11-5 09:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-3-5 20:10 编辑
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测试

本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-3-5 20:11 编辑
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香水的百合  潮人~哈哈哈  发表于 2012-11-10 17:13
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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-8 12:38 编辑
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送大家1张比较火爆的自拍照看看,是没有PS的。其实女人想要显得年轻一些的秘诀,就是瘦、瘦、瘦,然后再好好的打扮打扮!作为一个女人,这辈子永远都不要忘记自己是个美女# v- F/ ]& {( k( D; E

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jessica_hua  同意楼主的意见 胖了就是显老 瘦才是王道 我也正在痛苦挣扎着呢 进来学习一下  发表于 2012-11-13 09:43
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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-1-5 08:51 编辑 % E& _4 @9 k* o3 |  d$ K
8 T' C8 t, M0 p
这些都是我夏天减肥成功后拍的照片,夏天一般都很好减肥,当时我100斤左右7 Q# b8 }/ s: G: N0 ]5 I$ ~0 {

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- m) o  o$ z: @最近我又胖了一些,看到夏天照片,真是-------
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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 11:39 编辑
8 X, V  B+ n. R
  l1 q! A! M2 L4 b6 _* H8 o: F其实减肥不需要让自己那么痛苦,也不需要天天减,我总结就是想吃的时候吃,转天晚上再管住嘴就行了。主要是饮食结构的调整,饮食多油,这个得调整,一定得少油,最好无油,晚上不吃或者少吃主食,晚上不适合大快朵颐。还有就是我自己总结的一个不错的方法,就是尽量晚餐早吃,我一般下午5点前就吃完了,这也归功于我现在是全职妈妈,所以下午吃晚餐晚上早消化完了,也不至于脂肪堆积,晚上早睡,因为吃的早饿的必然会早,早睡很必要的!!
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120斤的我,当时都愁死了,我真是受不了自己是个胖子,受不了漂亮的衣服穿不进去,受不了买衣服时候人家告诉你没有你那么大号码
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点评

和昱妈妈  裙子很漂亮,仙的感觉  发表于 2012-11-6 09:37

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呵呵,哈哈,(*^__^*) 嘻嘻……
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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 11:46 编辑
1 B7 M& S! O- G& d. L
) w+ ~" y! N6 h我的减肥小秘诀
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; G; f0 C+ D; ^: u) D/ }" U) ^3 [" E
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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 13:02 编辑 5 [8 f& G1 _0 F
; u& r7 [% p* Q1 F1 u
关于减肥我这些年真是吃了不少苦头,也走了很多的弯路。
9 @: Z* T6 ]: C# X4 ?" k* y
* V/ T, G) h7 L# |9 y
/ w  M; F& ?& i7 x我属于遗传性肥胖,一胖就胖脸和上半身,照片一看就是个胖子。
: q& z& [% F# r( c6 [( U6 {4 B  Z. S. b$ @* u0 ^$ F

0 d/ F0 J( o+ C/ t& I' W我爱吃甜食、肉类,凡是能够长胖的食物我都喜欢,这一点也是遗传。
+ f( C$ G3 R/ R& B: z( x
, p6 Z  d7 ]$ `; {
, Y  x3 M* i! C3 @5 }  ?真心羡慕那些怎么吃都不会发胖的女人呀,可惜我不是。
7 O& Q0 Y" }4 t4 n3 B9 g8 c' Z4 J8 j

5 R9 @6 s, I; Y5 y7 N因为我不爱运动,所以我只能少吃,少吃再少吃。; D6 T  ]& i" \9 x" Z3 g  [" v6 e

% n7 g5 I1 \' P4 `, J- q- g. z9 l2 [9 F* T; W' T
除了怀孕喂奶那两年我吃饱了以外,这么多年我都有控制饮食。因为我本来就不高,才164厘米,如果再发胖了,多难看呀,我从心里就接受不了,也许是我对自己的要求很高吧!!
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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 13:11 编辑 1 D4 x# ^- h9 Q' G( f* a9 V/ A) S

# g$ g1 E$ i0 l: c跟大家念叨念叨我减肥曾经走过的弯路吧
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" z8 W5 U! t- w) k% q6 U- Q% Q1不吃饭,这个我以前年轻的时候尝试过,结果就是当时瘦了,一恢复饮食就又胖了。+ F* f5 J6 g8 q8 J) f

2 @4 `) h1 o( ~/ u9 t/ K1 p& J2吃减肥药,这个后果非常严重。现在的我低血糖就是这么造成的。- o1 I- z$ _. J  X$ o& A2 D, ?
9 P& t7 i! M& ^2 n+ `

% ^4 N; a3 s; T- Z2 K3运动减肥,除非你一直这么运动下去,否则一停止运动,肯定会成大胖子,很多运动员退役了以后都成了大胖子
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