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【蜗牛先生】
美丽辣妈

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发表于 2012-11-5 09:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-3-5 20:10 编辑 ' g, j2 e) L" s0 V' H
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发表于 2012-11-5 09:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-3-5 20:11 编辑
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香水的百合  潮人~哈哈哈  发表于 2012-11-10 17:13
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发表于 2012-11-5 09:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-8 12:38 编辑 ) V9 C6 _. }' e3 ?, L

, r7 m$ D0 C( l送大家1张比较火爆的自拍照看看，是没有PS的。其实女人想要显得年轻一些的秘诀，就是瘦、瘦、瘦，然后再好好的打扮打扮！作为一个女人，这辈子永远都不要忘记自己是个美女
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jessica_hua  同意楼主的意见 胖了就是显老 瘦才是王道 我也正在痛苦挣扎着呢 进来学习一下  发表于 2012-11-13 09:43
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发表于 2012-11-5 10:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-1-5 08:51 编辑
0 |$ a! `6 t  O; G
9 M" \+ \$ ~' T; B' F这些都是我夏天减肥成功后拍的照片，夏天一般都很好减肥，当时我100斤左右# s' F, s) ?: r

7 z$ v9 j& g9 D2 ]
0 R( [% ]" O0 `) b. X最近我又胖了一些，看到夏天照片，真是-------
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发表于 2012-11-5 10:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 11:39 编辑 : H6 @+ v3 V* k# A& `$ }
) U8 m- J. |5 c! ?4 x1 ^9 m
其实减肥不需要让自己那么痛苦，也不需要天天减，我总结就是想吃的时候吃，转天晚上再管住嘴就行了。主要是饮食结构的调整，饮食多油，这个得调整，一定得少油，最好无油，晚上不吃或者少吃主食，晚上不适合大快朵颐。还有就是我自己总结的一个不错的方法，就是尽量晚餐早吃，我一般下午5点前就吃完了，这也归功于我现在是全职妈妈，所以下午吃晚餐晚上早消化完了，也不至于脂肪堆积，晚上早睡，因为吃的早饿的必然会早，早睡很必要的！！8 s7 ~& j9 f) U% J

+ A2 g0 y2 s" g* T
) S0 W. t4 }* ]) z3 v* X120斤的我，当时都愁死了，我真是受不了自己是个胖子，受不了漂亮的衣服穿不进去，受不了买衣服时候人家告诉你没有你那么大号码
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9 j; x( N) U- i2 k2 D% m3 v2 S  \. o7 F" t- ?1 z2 k* \& @+ W
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和昱妈妈  裙子很漂亮，仙的感觉  发表于 2012-11-6 09:37
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美丽公主格格

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发表于 2012-11-5 10:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵，哈哈，(*^__^*) 嘻嘻……
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发表于 2012-11-5 10:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 11:46 编辑   ^& `5 k3 }! l- {2 }6 z# s( v: f! g

; q# P1 J, M  Z( g0 H. Z我的减肥小秘诀
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/ P) |* R7 W2 a8 ?" Q8 C 2 v/ n3 _. c  o) L1 Q
) H, G% v8 l' v& W: x
! M( u! E9 X# ]& {% @0 G4 ]

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发表于 2012-11-5 10:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 13:02 编辑 6 }* B; U- |. _, Y1 G2 ^/ }2 _
+ J0 f4 y( L8 I9 A2 T2 ^( O- G
关于减肥我这些年真是吃了不少苦头，也走了很多的弯路。) x' \) b- x- S* R& I* z# ^
* o9 z$ b: w8 v! U3 _
2 C) l. v6 X# p! p. @7 R
我属于遗传性肥胖，一胖就胖脸和上半身，照片一看就是个胖子。
& C0 k0 `. B% X
* Y$ s: u; _; x( v
8 |4 Z8 t4 Z  r. _+ h& G我爱吃甜食、肉类，凡是能够长胖的食物我都喜欢，这一点也是遗传。; _! h8 [4 c! T4 J/ O

* I6 f5 c8 X9 ~. U6 y" O. Q7 N5 ]6 r. Z# o
真心羡慕那些怎么吃都不会发胖的女人呀，可惜我不是。
4 |% k) _7 E8 g. {- B8 K
$ o7 v& ]# A& d6 a$ E+ e2 h& B, t1 a+ T4 M1 |$ P( o
因为我不爱运动，所以我只能少吃，少吃再少吃。( j. ?( D. @2 A
' R1 z3 J$ s( f8 a
9 ?" Y- o% e! f. T
除了怀孕喂奶那两年我吃饱了以外，这么多年我都有控制饮食。因为我本来就不高，才164厘米，如果再发胖了，多难看呀，我从心里就接受不了，也许是我对自己的要求很高吧！！% U) M5 {5 o6 n/ q* L

& e. S6 v$ M0 |1 j1 e! L+ a! B
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发表于 2012-11-5 10:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 13:11 编辑 2 {! K/ @1 l' D4 X2 a
" \/ Z. n/ }- O
跟大家念叨念叨我减肥曾经走过的弯路吧
8 O3 Q$ }/ B) z; N
8 Z3 F$ r3 A) l& { 7 w5 O4 G3 q4 F
1不吃饭，这个我以前年轻的时候尝试过，结果就是当时瘦了，一恢复饮食就又胖了。
2 p# q; W7 f( X! g: e! G/ r- w
; A; J- ]$ Y$ \. a* ?% P2吃减肥药，这个后果非常严重。现在的我低血糖就是这么造成的。
; j" r& q3 ?$ g
5 W* q; r4 b9 s  d$ M . }. d2 A( Q. C& [8 X
3运动减肥，除非你一直这么运动下去，否则一停止运动，肯定会成大胖子，很多运动员退役了以后都成了大胖子) [* C# [6 _( m8 Y5 y* {
0 f9 R  W) d4 F% p

* H; \0 ~4 E# b9 M % A5 h( j2 W3 b' Y6 l0 g% C  L

, O1 F5 n2 y" e2 }- c
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