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【蜗牛先生】
美丽辣妈

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发表于 2012-11-5 09:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-3-5 20:10 编辑 * C* b2 Y7 S: o; _

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发表于 2012-11-5 09:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-3-5 20:11 编辑 / K& K+ \. H. B6 x* U! ]
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香水的百合  潮人~哈哈哈  发表于 2012-11-10 17:13
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发表于 2012-11-5 09:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-8 12:38 编辑
9 |) O( x7 q% i7 b- N" [- A9 @, R* w  h3 l% e3 Z
送大家1张比较火爆的自拍照看看，是没有PS的。其实女人想要显得年轻一些的秘诀，就是瘦、瘦、瘦，然后再好好的打扮打扮！作为一个女人，这辈子永远都不要忘记自己是个美女
# A: E3 F: }3 j/ y
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1 @5 Y, e, W# a$ W% C# a& U. g
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0 r+ ~1 A+ m! m6 ?# k

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jessica_hua  同意楼主的意见 胖了就是显老 瘦才是王道 我也正在痛苦挣扎着呢 进来学习一下  发表于 2012-11-13 09:43
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发表于 2012-11-5 10:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-1-5 08:51 编辑 * ], D: n$ N/ u) _4 ~/ T9 J8 V* ?) Y
7 ~0 {% k- |4 F- {/ r8 ?: r: N% w
这些都是我夏天减肥成功后拍的照片，夏天一般都很好减肥，当时我100斤左右
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0 Z6 c. h, ~9 w. U5 C
最近我又胖了一些，看到夏天照片，真是-------5 E7 Z2 U8 l0 I/ a4 U% p

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2 c, z4 w7 t. p$ ~
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发表于 2012-11-5 10:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 11:39 编辑
0 @- H* l7 \' A. M, R- o! F2 O& I6 b1 Y# s
其实减肥不需要让自己那么痛苦，也不需要天天减，我总结就是想吃的时候吃，转天晚上再管住嘴就行了。主要是饮食结构的调整，饮食多油，这个得调整，一定得少油，最好无油，晚上不吃或者少吃主食，晚上不适合大快朵颐。还有就是我自己总结的一个不错的方法，就是尽量晚餐早吃，我一般下午5点前就吃完了，这也归功于我现在是全职妈妈，所以下午吃晚餐晚上早消化完了，也不至于脂肪堆积，晚上早睡，因为吃的早饿的必然会早，早睡很必要的！！
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# u9 p5 Z. u7 c$ H
3 @$ K+ j! u. h120斤的我，当时都愁死了，我真是受不了自己是个胖子，受不了漂亮的衣服穿不进去，受不了买衣服时候人家告诉你没有你那么大号码
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) H6 N2 `) A& \2 h/ L) w7 w! N" u2 K" G3 m

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和昱妈妈  裙子很漂亮，仙的感觉  发表于 2012-11-6 09:37
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美丽公主格格

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发表于 2012-11-5 10:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵，哈哈，(*^__^*) 嘻嘻……
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发表于 2012-11-5 10:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 11:46 编辑
% o; Q. i7 ^4 n9 ~+ q/ W
* A4 G  V8 o8 y& E+ b  M我的减肥小秘诀  N0 V% g3 \* ?$ ~) P! w! P

- |0 x" q7 x. S! X
. Z/ u* [8 B( }/ `4 j' n$ L: O9 i5 }( d! O; A* O  S' U

( k- Z( V. F  Z  I
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发表于 2012-11-5 10:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 13:02 编辑
5 Y$ x0 f! z, ^. W/ A
' [% J+ \0 W3 m. w) q( c' b# F0 X; R关于减肥我这些年真是吃了不少苦头，也走了很多的弯路。! l2 {+ F/ s% @

. v3 {, c: M/ u' v
; U0 Y# o9 }7 x' r. H我属于遗传性肥胖，一胖就胖脸和上半身，照片一看就是个胖子。% V8 j$ f, n. u5 r* ]* Z3 X* o3 k5 J; I

0 n  @: V% K3 O/ s  d1 m4 h& P
  H3 |, X: j6 B+ v; l# l8 p我爱吃甜食、肉类，凡是能够长胖的食物我都喜欢，这一点也是遗传。5 c) l4 L: Q. Z: E" }% O
5 s3 {. S# R! r

# }; O, w5 n, J6 d. i真心羡慕那些怎么吃都不会发胖的女人呀，可惜我不是。- r  \- u2 J5 \- V. h
8 ?8 h% B! [+ z# [1 M+ R  w
7 R$ F, v8 n4 U5 k: \6 r
因为我不爱运动，所以我只能少吃，少吃再少吃。3 K6 |0 E1 e# Z

: B4 p  t0 u! D9 X, X
  {3 W# G( m8 R+ q除了怀孕喂奶那两年我吃饱了以外，这么多年我都有控制饮食。因为我本来就不高，才164厘米，如果再发胖了，多难看呀，我从心里就接受不了，也许是我对自己的要求很高吧！！3 J/ s% E* n4 ?7 f% D6 r) M8 A

; r% c8 R( I" R- Y! @
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发表于 2012-11-5 10:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 13:11 编辑   c! e( n7 v. J8 A

% A  x8 U2 h+ q2 g* k' V+ l% U跟大家念叨念叨我减肥曾经走过的弯路吧1 j' K9 v, d, }4 N

) C$ b0 d" x. s) R& V8 }
) g1 G7 k  i# E/ v+ u  K, T" T: R. v1不吃饭，这个我以前年轻的时候尝试过，结果就是当时瘦了，一恢复饮食就又胖了。' y: N- N" H+ d" S5 j; |
$ V" k# y8 i. O& w" H  l7 v
2吃减肥药，这个后果非常严重。现在的我低血糖就是这么造成的。' P9 M4 g* c; ~7 b5 N$ L& Q
, N! N4 i' c; j$ [- V! V

# O3 M5 I/ @) T6 C0 V3运动减肥，除非你一直这么运动下去，否则一停止运动，肯定会成大胖子，很多运动员退役了以后都成了大胖子. p/ c% C' W( _: L4 J, ?6 L
' Z. ~' ~" P  o
3 E" I: r( ]' n8 n" S- o
0 ~% P; \( g' @! K

- ~" e8 F1 N/ v6 [5 i
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