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测试

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【蜗牛先生】
美丽辣妈

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宝宝生日
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发表于 2012-11-5 09:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-3-5 20:10 编辑
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发表于 2012-11-5 09:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-3-5 20:11 编辑
! f4 R1 d6 g: b2 l# w; q. R2 I9 y- X) E+ M: f5 U8 a) j
我$ V9 U  x  S$ k
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0 ~7 P7 G4 M; R, A$ [  `

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香水的百合  潮人~哈哈哈  发表于 2012-11-10 17:13
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发表于 2012-11-5 09:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-8 12:38 编辑
$ ^5 V, w" p2 V3 o7 b( h% ~* \, |/ E3 B2 U. E$ {# `; z1 l/ A
送大家1张比较火爆的自拍照看看，是没有PS的。其实女人想要显得年轻一些的秘诀，就是瘦、瘦、瘦，然后再好好的打扮打扮！作为一个女人，这辈子永远都不要忘记自己是个美女# v- F/ ]& {( k( D; E

& y, e. h/ G$ p: |0 F0 f! T8 u0 r, Z) s: X
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9 P  T+ X$ |. E3 ]" L  k

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jessica_hua  同意楼主的意见 胖了就是显老 瘦才是王道 我也正在痛苦挣扎着呢 进来学习一下  发表于 2012-11-13 09:43
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发表于 2012-11-5 10:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-1-5 08:51 编辑 % E& _4 @9 k* o3 |  d$ K
8 T' C8 t, M0 p
这些都是我夏天减肥成功后拍的照片，夏天一般都很好减肥，当时我100斤左右7 Q# b8 }/ s: G: N0 ]5 I$ ~0 {

" `* f' ?$ Z* e- H5 K% P7 w
- m) o  o$ z: @最近我又胖了一些，看到夏天照片，真是-------
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6 _" ^& E: x& o) T" |* B8 B
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发表于 2012-11-5 10:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 11:39 编辑
8 X, V  B+ n. R
  l1 q! A! M2 L4 b6 _* H8 o: F其实减肥不需要让自己那么痛苦，也不需要天天减，我总结就是想吃的时候吃，转天晚上再管住嘴就行了。主要是饮食结构的调整，饮食多油，这个得调整，一定得少油，最好无油，晚上不吃或者少吃主食，晚上不适合大快朵颐。还有就是我自己总结的一个不错的方法，就是尽量晚餐早吃，我一般下午5点前就吃完了，这也归功于我现在是全职妈妈，所以下午吃晚餐晚上早消化完了，也不至于脂肪堆积，晚上早睡，因为吃的早饿的必然会早，早睡很必要的！！
* t- F/ c# L* C1 [8 C- b" v' q0 ~3 L6 o# ]1 P: r
3 E/ @) V5 c( V1 d6 l
120斤的我，当时都愁死了，我真是受不了自己是个胖子，受不了漂亮的衣服穿不进去，受不了买衣服时候人家告诉你没有你那么大号码
& g9 R1 _9 F8 }
* C1 V; W) t# s' g5 _  T" E+ r! P+ S0 T6 r8 n1 ^4 U
8 s* G- S: a. E$ o2 d

6 R# h6 a6 C5 k % w6 a; q: \5 ]
6 A( v( S. a0 h

7 e9 G, ?, N; g! g4 X, ~& `
) \9 r( h: h- h9 v9 I* i

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和昱妈妈  裙子很漂亮，仙的感觉  发表于 2012-11-6 09:37
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美丽公主格格

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发表于 2012-11-5 10:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵，哈哈，(*^__^*) 嘻嘻……
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发表于 2012-11-5 10:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 11:46 编辑
1 B7 M& S! O- G& d. L
) w+ ~" y! N6 h我的减肥小秘诀
% ]3 s4 k4 n" K$ Q% `( {0 E/ y
  L9 P& I- T" D( R+ z2 g
; G; f0 C+ D; ^: u) D/ }" U) ^3 [" E
/ t/ G- R+ S$ p

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发表于 2012-11-5 10:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 13:02 编辑 5 [8 f& G1 _0 F
; u& r7 [% p* Q1 F1 u
关于减肥我这些年真是吃了不少苦头，也走了很多的弯路。
9 @: Z* T6 ]: C# X4 ?" k* y
* V/ T, G) h7 L# |9 y
/ w  M; F& ?& i7 x我属于遗传性肥胖，一胖就胖脸和上半身，照片一看就是个胖子。
: q& z& [% F# r( c6 [( U6 {4 B  Z. S. b$ @* u0 ^$ F

0 d/ F0 J( o+ C/ t& I' W我爱吃甜食、肉类，凡是能够长胖的食物我都喜欢，这一点也是遗传。
+ f( C$ G3 R/ R& B: z( x
, p6 Z  d7 ]$ `; {
, Y  x3 M* i! C3 @5 }  ?真心羡慕那些怎么吃都不会发胖的女人呀，可惜我不是。
7 O& Q0 Y" }4 t4 n3 B9 g8 c' Z4 J8 j

5 R9 @6 s, I; Y5 y7 N因为我不爱运动，所以我只能少吃，少吃再少吃。; D6 T  ]& i" \9 x" Z3 g  [" v6 e

% n7 g5 I1 \' P4 `, J- q- g. z9 l2 [9 F* T; W' T
除了怀孕喂奶那两年我吃饱了以外，这么多年我都有控制饮食。因为我本来就不高，才164厘米，如果再发胖了，多难看呀，我从心里就接受不了，也许是我对自己的要求很高吧！！
6 U# i5 W% X7 f3 M$ X8 m5 f; a2 g/ x8 j" I5 E

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发表于 2012-11-5 10:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 13:11 编辑 1 D4 x# ^- h9 Q' G( f* a9 V/ A) S

# g$ g1 E$ i0 l: c跟大家念叨念叨我减肥曾经走过的弯路吧
% C' H( \% D! h+ O9 X/ A0 u 9 [6 ^0 t. L8 P  M  v& j2 S

" z8 W5 U! t- w) k% q6 U- Q% Q1不吃饭，这个我以前年轻的时候尝试过，结果就是当时瘦了，一恢复饮食就又胖了。+ F* f5 J6 g8 q8 J) f

2 @4 `) h1 o( ~/ u9 t/ K1 p& J2吃减肥药，这个后果非常严重。现在的我低血糖就是这么造成的。- o1 I- z$ _. J  X$ o& A2 D, ?
9 P& t7 i! M& ^2 n+ `

% ^4 N; a3 s; T- Z2 K3运动减肥，除非你一直这么运动下去，否则一停止运动，肯定会成大胖子，很多运动员退役了以后都成了大胖子
: F" \2 ^- d: ^8 j" ^8 B
# R+ F$ q3 G- [+ q0 D- U4 e$ r
0 |0 Y7 A" C) y* o% {3 t. ^% g
+ ?& K$ O, k3 P : Y/ `$ J8 L  d- V, {

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