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美丽辣妈

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宝宝生日
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发表于 2012-11-5 09:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-3-5 20:10 编辑
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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-3-5 20:11 编辑
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香水的百合  潮人~哈哈哈  发表于 2012-11-10 17:13
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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-8 12:38 编辑
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& f. g% y8 g, P# i) `送大家1张比较火爆的自拍照看看,是没有PS的。其实女人想要显得年轻一些的秘诀,就是瘦、瘦、瘦,然后再好好的打扮打扮!作为一个女人,这辈子永远都不要忘记自己是个美女! ?+ F. v2 m6 E( _
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jessica_hua  同意楼主的意见 胖了就是显老 瘦才是王道 我也正在痛苦挣扎着呢 进来学习一下  发表于 2012-11-13 09:43
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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-1-5 08:51 编辑
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8 z: n- ]0 G5 a4 c+ M& a这些都是我夏天减肥成功后拍的照片,夏天一般都很好减肥,当时我100斤左右# v5 q& n3 N2 h2 \, ?
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2 Z) R3 o9 s4 c7 o最近我又胖了一些,看到夏天照片,真是-------. C# r# M+ m: ]+ y5 S

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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 11:39 编辑 7 ?0 C) U$ _+ ?, Z1 ^
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其实减肥不需要让自己那么痛苦,也不需要天天减,我总结就是想吃的时候吃,转天晚上再管住嘴就行了。主要是饮食结构的调整,饮食多油,这个得调整,一定得少油,最好无油,晚上不吃或者少吃主食,晚上不适合大快朵颐。还有就是我自己总结的一个不错的方法,就是尽量晚餐早吃,我一般下午5点前就吃完了,这也归功于我现在是全职妈妈,所以下午吃晚餐晚上早消化完了,也不至于脂肪堆积,晚上早睡,因为吃的早饿的必然会早,早睡很必要的!!6 \3 g" B  @4 @! w2 Q, E9 D

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/ i4 u9 c! R$ n% u( i! W8 ?  y2 d& ~120斤的我,当时都愁死了,我真是受不了自己是个胖子,受不了漂亮的衣服穿不进去,受不了买衣服时候人家告诉你没有你那么大号码
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和昱妈妈  裙子很漂亮,仙的感觉  发表于 2012-11-6 09:37

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呵呵,哈哈,(*^__^*) 嘻嘻……
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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 11:46 编辑 & i! {8 O& m' A3 V4 y
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我的减肥小秘诀% b1 ~# G- A5 |2 K4 _6 c! |

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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 13:02 编辑
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2 p  x% z7 ?# ^5 Q- i; l' p- j关于减肥我这些年真是吃了不少苦头,也走了很多的弯路。
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- d) U4 j5 D5 v& I7 F
+ W) l' i4 R: \9 V% y我属于遗传性肥胖,一胖就胖脸和上半身,照片一看就是个胖子。
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我爱吃甜食、肉类,凡是能够长胖的食物我都喜欢,这一点也是遗传。5 i5 K. l5 `+ t

9 [5 b. V' I; A+ G' F! Z6 \4 L8 R5 x8 f1 W+ Z6 n# s
真心羡慕那些怎么吃都不会发胖的女人呀,可惜我不是。
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" a9 M2 G: x0 }8 W3 G- y因为我不爱运动,所以我只能少吃,少吃再少吃。
4 P, Q0 m# F7 Y
2 g) M+ y" e' y  g) Y
. h. Q/ B2 B: h0 Y除了怀孕喂奶那两年我吃饱了以外,这么多年我都有控制饮食。因为我本来就不高,才164厘米,如果再发胖了,多难看呀,我从心里就接受不了,也许是我对自己的要求很高吧!!( x& p+ K2 k: j7 A- |6 q7 L- R

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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 13:11 编辑 5 B  e1 B5 A6 @* g5 i; n! \$ V9 U

& A6 K& w! X* H8 `+ j, F跟大家念叨念叨我减肥曾经走过的弯路吧. V; n  n/ V0 L3 o/ Z. m

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; C0 U2 F) p  T6 w% ~  R0 ^0 G. G4 x( U1不吃饭,这个我以前年轻的时候尝试过,结果就是当时瘦了,一恢复饮食就又胖了。
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& }7 K, o1 a4 T: i2吃减肥药,这个后果非常严重。现在的我低血糖就是这么造成的。# n, s  u; {9 Z' F

) H( l3 f, l4 m. f 1 W' R  x5 z+ R+ b9 Z3 n7 d" X
3运动减肥,除非你一直这么运动下去,否则一停止运动,肯定会成大胖子,很多运动员退役了以后都成了大胖子* A; ]; d* P5 p( d5 @! J2 A

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