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【蜗牛先生】
美丽辣妈

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发表于 2012-11-5 09:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-3-5 20:10 编辑
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1 P$ \# @8 g, q   我正( D! Q1 P& ^" u* t* }6 I9 f: P

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2 q7 O+ \, @1 ]9 a; X/ y
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发表于 2012-11-5 09:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-3-5 20:11 编辑 . n8 h  r) U$ i/ D( B0 T
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我
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香水的百合  潮人~哈哈哈  发表于 2012-11-10 17:13
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发表于 2012-11-5 09:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-8 12:38 编辑 9 Q. }& g, L9 C, f, y7 s! D

: y, k7 W9 I7 S1 U8 }送大家1张比较火爆的自拍照看看，是没有PS的。其实女人想要显得年轻一些的秘诀，就是瘦、瘦、瘦，然后再好好的打扮打扮！作为一个女人，这辈子永远都不要忘记自己是个美女
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jessica_hua  同意楼主的意见 胖了就是显老 瘦才是王道 我也正在痛苦挣扎着呢 进来学习一下  发表于 2012-11-13 09:43
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发表于 2012-11-5 10:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-1-5 08:51 编辑 8 Y( y7 u0 ^2 W$ x7 {

/ o4 K, U+ K- E! U. M0 `" u这些都是我夏天减肥成功后拍的照片，夏天一般都很好减肥，当时我100斤左右
5 f% L* ]( {/ x; _1 m0 K: i: z1 }  w
6 m% c' {% }  @# e, o4 l( K: l
最近我又胖了一些，看到夏天照片，真是-------
0 ]# }0 Q  d2 h  J7 D, M# ?/ m/ R0 l6 y' Z# s- i

4 K4 G/ t5 x+ v! G1 j
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发表于 2012-11-5 10:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 11:39 编辑
% S' G  u, S' o/ C
: n: |( F: ?  P4 e7 ^* k0 ^" u  D其实减肥不需要让自己那么痛苦，也不需要天天减，我总结就是想吃的时候吃，转天晚上再管住嘴就行了。主要是饮食结构的调整，饮食多油，这个得调整，一定得少油，最好无油，晚上不吃或者少吃主食，晚上不适合大快朵颐。还有就是我自己总结的一个不错的方法，就是尽量晚餐早吃，我一般下午5点前就吃完了，这也归功于我现在是全职妈妈，所以下午吃晚餐晚上早消化完了，也不至于脂肪堆积，晚上早睡，因为吃的早饿的必然会早，早睡很必要的！！) `2 W- R! v$ [* z1 X" @

$ f1 _# y4 W, B5 X
' p# L, I9 S- L) s; n, e120斤的我，当时都愁死了，我真是受不了自己是个胖子，受不了漂亮的衣服穿不进去，受不了买衣服时候人家告诉你没有你那么大号码
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和昱妈妈  裙子很漂亮，仙的感觉  发表于 2012-11-6 09:37
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美丽公主格格

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发表于 2012-11-5 10:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵，哈哈，(*^__^*) 嘻嘻……
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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 11:46 编辑 ( l0 i* z8 U: e' ?. e5 e, T' y1 p$ C
* i: k( o3 {2 a' w
我的减肥小秘诀" n* g5 Z* }# ?
: F6 n$ s! D# x, C$ F$ u) ?

" t0 S( C# S1 N
) t8 w7 e' Z& y+ i  e
9 i2 r4 N- b1 |
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发表于 2012-11-5 10:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 13:02 编辑 1 ^- \$ X7 w1 y1 H; X

, O, n* `* J9 o8 f' A3 j. w9 A关于减肥我这些年真是吃了不少苦头，也走了很多的弯路。' }; s: E6 J( S5 o6 Z# w4 f7 y
9 o8 [9 Q2 {7 H$ y/ v/ f* q

  o/ v- c( F* r2 n我属于遗传性肥胖，一胖就胖脸和上半身，照片一看就是个胖子。
# U1 A- A7 v* a; K, y6 F. u4 t
- m5 ]1 ]; _3 k$ I5 S
: @) g1 ^8 j/ m$ X; L我爱吃甜食、肉类，凡是能够长胖的食物我都喜欢，这一点也是遗传。/ N  L. c1 h1 ~1 O7 I) Z# j
$ t  P- t" Y: S# @# O" M6 P

: h% m3 z0 X, @7 v& a真心羡慕那些怎么吃都不会发胖的女人呀，可惜我不是。
! B" z- y/ \& c3 |* b  a4 N: [
4 b# ^# k5 [- ^* j
+ n( v% ^( A) h7 g/ |因为我不爱运动，所以我只能少吃，少吃再少吃。5 @7 O! s2 L- o" |; w# y& I2 L% z3 N
' p8 f8 A1 z7 y0 ~. h
! q5 Z* X  M7 |3 K4 S+ K( \
除了怀孕喂奶那两年我吃饱了以外，这么多年我都有控制饮食。因为我本来就不高，才164厘米，如果再发胖了，多难看呀，我从心里就接受不了，也许是我对自己的要求很高吧！！
! Y1 |  w% w5 Q" i6 w( W2 d6 _; B/ s2 o$ i2 M0 n% I

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发表于 2012-11-5 10:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 13:11 编辑
4 N3 @1 Y5 U# s, d8 q0 s# ?0 V' W
跟大家念叨念叨我减肥曾经走过的弯路吧6 S9 J* k0 S  h- ]  e
, _( b5 Z% W' y) D1 x
: T  ~9 Y# t0 [! B- X6 y
1不吃饭，这个我以前年轻的时候尝试过，结果就是当时瘦了，一恢复饮食就又胖了。
  O# i2 _+ `5 a
2 D  ]: J' t. ~4 m; L% ~2吃减肥药，这个后果非常严重。现在的我低血糖就是这么造成的。0 e* X+ h5 p8 ?9 @( A

8 q3 @# a( q3 z) X) [ 2 p  P8 L. A/ L8 n- O6 P, l
3运动减肥，除非你一直这么运动下去，否则一停止运动，肯定会成大胖子，很多运动员退役了以后都成了大胖子) g% {: W5 r' N! M) v9 Q

; b& h' m& B# Q( |7 ]! C; H 3 i+ y4 M8 ^+ l5 `- h
4 n+ O# K0 W/ K1 N- N% M; X
$ M4 T1 Q# R  H" e+ {8 \* L" ]

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