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【蜗牛先生】

美丽辣妈

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1楼

本帖最后由【蜗牛先生】于 2013-3-5 20:10 编辑 7 i" r, a# |: O6 d- M
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我正

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2楼

测试

本帖最后由【蜗牛先生】于 2013-3-5 20:11 编辑

我

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( Z3 _# m1 Y$ e! v) _* ~% \

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香水的百合潮人~哈哈哈发表于 2012-11-10 17:13

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3楼

本帖最后由【蜗牛先生】于 2012-11-8 12:38 编辑 ; C) c7 ~% J0 b/ ]1 r

送大家1张比较火爆的自拍照看看，是没有PS的。其实女人想要显得年轻一些的秘诀，就是瘦、瘦、瘦，然后再好好的打扮打扮！作为一个女人，这辈子永远都不要忘记自己是个美女

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jessica_hua 同意楼主的意见胖了就是显老瘦才是王道我也正在痛苦挣扎着呢进来学习一下发表于 2012-11-13 09:43

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4楼

本帖最后由【蜗牛先生】于 2013-1-5 08:51 编辑

这些都是我夏天减肥成功后拍的照片，夏天一般都很好减肥，当时我100斤左右

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最近我又胖了一些，看到夏天照片，真是------- g" D1 A" o: w" M5 c
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5楼

本帖最后由【蜗牛先生】于 2012-11-5 11:39 编辑
( L, |! o$ j; d+ p
其实减肥不需要让自己那么痛苦，也不需要天天减，我总结就是想吃的时候吃，转天晚上再管住嘴就行了。主要是饮食结构的调整，饮食多油，这个得调整，一定得少油，最好无油，晚上不吃或者少吃主食，晚上不适合大快朵颐。还有就是我自己总结的一个不错的方法，就是尽量晚餐早吃，我一般下午5点前就吃完了，这也归功于我现在是全职妈妈，所以下午吃晚餐晚上早消化完了，也不至于脂肪堆积，晚上早睡，因为吃的早饿的必然会早，早睡很必要的！！

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120斤的我，当时都愁死了，我真是受不了自己是个胖子，受不了漂亮的衣服穿不进去，受不了买衣服时候人家告诉你没有你那么大号码

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和昱妈妈裙子很漂亮，仙的感觉发表于 2012-11-6 09:37

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美丽公主格格

学士

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6楼

呵呵，哈哈，(*^__^*) 嘻嘻……

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7楼

本帖最后由【蜗牛先生】于 2012-11-5 11:46 编辑 ! Z3 h" D7 V6 O; O0 R* q

我的减肥小秘诀
4 m5 V" }2 a5 ], ]

! l5 B6 t$ s% X- J! X+ ]
n' F* R) R% g: H

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8楼

本帖最后由【蜗牛先生】于 2012-11-5 13:02 编辑

关于减肥我这些年真是吃了不少苦头，也走了很多的弯路。

  ]: T6 A) c) h- O% P% o
我属于遗传性肥胖，一胖就胖脸和上半身，照片一看就是个胖子。
% T) u# |+ c  a8 n
' [& Q! r0 c6 y# N$ p
我爱吃甜食、肉类，凡是能够长胖的食物我都喜欢，这一点也是遗传。( ]# T" f* {7 G8 X$ m3 i# Z6 U

- v" j9 D: `1 K7 B1 a* y  H. ]
真心羡慕那些怎么吃都不会发胖的女人呀，可惜我不是。
7 ^% l8 y, a1 U( Q8 f" _
$ ^+ }) w$ c, y: s
因为我不爱运动，所以我只能少吃，少吃再少吃。% {4 q& k' S: }% g; Q
( V& ?8 }5 ?# V
. \% o% \7 U& F
除了怀孕喂奶那两年我吃饱了以外，这么多年我都有控制饮食。因为我本来就不高，才164厘米，如果再发胖了，多难看呀，我从心里就接受不了，也许是我对自己的要求很高吧！！

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9楼

本帖最后由【蜗牛先生】于 2012-11-5 13:11 编辑 7 x3 y0 F. T& `
1 Z4 I; z, n* u7 L4 Z) z, z
跟大家念叨念叨我减肥曾经走过的弯路吧5 j2 b+ n3 N3 Q% o7 U4 e
' ]5 F! [& C7 R# _, @) k, D
3 ~" f- ~2 f) s* W. F0 w* H
1不吃饭，这个我以前年轻的时候尝试过，结果就是当时瘦了，一恢复饮食就又胖了。1 w( w5 o, j/ M+ N" o* z. u

2吃减肥药，这个后果非常严重。现在的我低血糖就是这么造成的。5 h! Y% e2 n9 o# h' u# U

+ Q% k& b8 {3 E& d' t4 I% e
3运动减肥，除非你一直这么运动下去，否则一停止运动，肯定会成大胖子，很多运动员退役了以后都成了大胖子0 X6 r' ~! ?4 K+ R
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" m; k: K } S! a# A: V

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