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【蜗牛先生】
美丽辣妈

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宝宝生日
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发表于 2012-11-5 09:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-3-5 20:10 编辑
: R4 G( q( {6 V) C
4 b: H- _9 S( j, t- l   我正
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% G1 {" U* I! H! z
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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-3-5 20:11 编辑   N, n! R  v" `; n9 t$ }

5 D8 P% z, v. ?1 w我: m5 n9 m: M/ k

5 U# [2 g% m& L, F7 ?2 C3 h) x6 W5 n2 D  S
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香水的百合  潮人~哈哈哈  发表于 2012-11-10 17:13
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发表于 2012-11-5 09:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-8 12:38 编辑
% B2 _9 {1 S$ z/ C3 L. [" u
* y" z' k/ X6 _# H) j/ i# q送大家1张比较火爆的自拍照看看，是没有PS的。其实女人想要显得年轻一些的秘诀，就是瘦、瘦、瘦，然后再好好的打扮打扮！作为一个女人，这辈子永远都不要忘记自己是个美女
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" q: V8 w" H" L  p7 R' D4 @
2 I2 X6 s8 Z$ W7 m# k6 u7 R, U. b# k+ ~0 i$ Y6 y$ t+ m; \( Z

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jessica_hua  同意楼主的意见 胖了就是显老 瘦才是王道 我也正在痛苦挣扎着呢 进来学习一下  发表于 2012-11-13 09:43
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发表于 2012-11-5 10:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-1-5 08:51 编辑
0 e2 q. q- x5 m8 X4 }! ?) Y4 l) n' s% O8 y
这些都是我夏天减肥成功后拍的照片，夏天一般都很好减肥，当时我100斤左右
  |  U9 Y! i, c$ G0 z! `6 |: g, T2 j3 P

3 O8 `+ A2 _9 y. T" s( @5 G: C0 V6 U最近我又胖了一些，看到夏天照片，真是-------
1 K. q  N5 \% _! @9 i& X3 \9 `0 d( ^. v3 y

" H% a+ v8 i2 T
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发表于 2012-11-5 10:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 11:39 编辑 * x5 `- u7 s# Y

$ }6 q  a- L+ e$ M( u5 f其实减肥不需要让自己那么痛苦，也不需要天天减，我总结就是想吃的时候吃，转天晚上再管住嘴就行了。主要是饮食结构的调整，饮食多油，这个得调整，一定得少油，最好无油，晚上不吃或者少吃主食，晚上不适合大快朵颐。还有就是我自己总结的一个不错的方法，就是尽量晚餐早吃，我一般下午5点前就吃完了，这也归功于我现在是全职妈妈，所以下午吃晚餐晚上早消化完了，也不至于脂肪堆积，晚上早睡，因为吃的早饿的必然会早，早睡很必要的！！( u3 Q+ ~" }, V5 P, @/ Y3 }9 p5 K+ t

) c9 R/ z9 g- T2 n- d' j  ]1 r3 ^/ h1 _/ d( \! r  ^' c
120斤的我，当时都愁死了，我真是受不了自己是个胖子，受不了漂亮的衣服穿不进去，受不了买衣服时候人家告诉你没有你那么大号码( N$ m9 @- ~( B/ E/ I3 Q

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和昱妈妈  裙子很漂亮，仙的感觉  发表于 2012-11-6 09:37
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美丽公主格格

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发表于 2012-11-5 10:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵，哈哈，(*^__^*) 嘻嘻……
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发表于 2012-11-5 10:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 11:46 编辑 ) v6 u3 C: ^! e
5 [, |! ?& X% m% s, k0 p% P, M; K
我的减肥小秘诀
- w$ X& A4 V' a' g/ e$ D
) v5 Y4 k6 l' k" h8 i2 B   r: n* h  v- q

) f$ d+ O0 E, C: U# k
+ x9 L: c+ v. o) {
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发表于 2012-11-5 10:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 13:02 编辑 + e1 [. O+ I0 S' ?" k5 A

1 a5 C9 I* [+ n# h/ ~) ?7 \; Z7 ^关于减肥我这些年真是吃了不少苦头，也走了很多的弯路。/ X7 m' S! s- Y
, B0 Y" E5 u" X  @
% _, [5 N  n( ]. X& U9 D
我属于遗传性肥胖，一胖就胖脸和上半身，照片一看就是个胖子。
# g; i! `; y- m* [5 U% z, l3 E2 B. f- h
) g3 p# W7 o/ v* w: }, [% b
我爱吃甜食、肉类，凡是能够长胖的食物我都喜欢，这一点也是遗传。# \$ e7 I# r! I' F/ d/ }

1 y4 C; v( s& N, L, S  o
" f3 E4 M9 H. g. Q$ g真心羡慕那些怎么吃都不会发胖的女人呀，可惜我不是。# P) T* _, Z' W( x

  R: \* y8 Y3 ?+ p! ]! }$ P3 M
: J4 I  n1 ~, _! r: w& |因为我不爱运动，所以我只能少吃，少吃再少吃。
- ]$ Q% i& x# C. M2 ?" C9 L/ ]5 k/ Y) A6 [, D4 N; d
% c( y" H9 t+ o* t! w) G3 r5 f4 D
除了怀孕喂奶那两年我吃饱了以外，这么多年我都有控制饮食。因为我本来就不高，才164厘米，如果再发胖了，多难看呀，我从心里就接受不了，也许是我对自己的要求很高吧！！6 E3 Q- V' k* t4 p
: j( u" d2 K- U9 L" _

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发表于 2012-11-5 10:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 13:11 编辑
6 `5 Y3 |2 z  B$ x0 ?  Q
, y1 A) Y. r# Y& B: O  Q2 q9 b0 x跟大家念叨念叨我减肥曾经走过的弯路吧
# [: z& \6 B% U
0 u3 m/ H7 F6 W' u1 N
8 ~* y" P2 p/ d7 B1不吃饭，这个我以前年轻的时候尝试过，结果就是当时瘦了，一恢复饮食就又胖了。: @% N) E+ O, ^8 e  H$ Q, i" e

4 |/ ?+ |3 a9 c2 V2吃减肥药，这个后果非常严重。现在的我低血糖就是这么造成的。
7 X7 y* j0 L8 T' J+ w' q# F0 z , ^. G3 `- F) C. T/ H

4 L- U% [2 T1 z% z* N, _) r5 R3运动减肥，除非你一直这么运动下去，否则一停止运动，肯定会成大胖子，很多运动员退役了以后都成了大胖子  Z. X3 I9 J$ }% m! `

1 @6 `2 X' [+ y & g+ b! W% k; }7 c2 l

$ F* V5 M4 G* c# G2 P
3 a- O9 n0 L# P
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