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【蜗牛先生】
美丽辣妈

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发表于 2012-11-5 09:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-3-5 20:10 编辑
  Z8 ^6 ?3 P/ E& A! C
* ?1 Y7 [* g- b/ O. ]   我正
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发表于 2012-11-5 09:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-3-5 20:11 编辑
7 V% v2 r+ [; d) z" D5 C) b" {1 f+ V" X$ I- A( i/ `
我
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6 B( M4 E9 ?4 F' v3 G' }3 O) u

# Q# |9 C' s  s* t
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香水的百合  潮人~哈哈哈  发表于 2012-11-10 17:13
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发表于 2012-11-5 09:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-8 12:38 编辑
8 e9 e8 ^  s9 x: \4 E/ ]) Z' U& H# L/ G7 e5 g
送大家1张比较火爆的自拍照看看，是没有PS的。其实女人想要显得年轻一些的秘诀，就是瘦、瘦、瘦，然后再好好的打扮打扮！作为一个女人，这辈子永远都不要忘记自己是个美女4 W1 O1 e' k* b

) U8 C1 c, ]% r) Y, {1 w9 [% o
8 w) {/ H% t4 e8 Q/ u* O$ m. y6 `0 A+ y( u& O0 N& Q6 J& z1 O

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- C1 h0 h+ l( \& P8 Z( s8 x! E" t4 p4 o3 _! S8 P' `( ~

3 [. M( V8 q* i, m, y* Q3 p, w7 m3 a8 W" W$ R4 n/ T' w

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jessica_hua  同意楼主的意见 胖了就是显老 瘦才是王道 我也正在痛苦挣扎着呢 进来学习一下  发表于 2012-11-13 09:43
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发表于 2012-11-5 10:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-1-5 08:51 编辑 " F3 O% A6 ?: }7 G* E' x  A+ K

& T5 V5 x& D7 V9 |% A  c  c这些都是我夏天减肥成功后拍的照片，夏天一般都很好减肥，当时我100斤左右
1 e5 u- g- q$ T/ c! D
3 Y$ k" V$ y( T$ @8 g- `
6 N8 |' T8 j9 _$ h% _) H( j! O最近我又胖了一些，看到夏天照片，真是-------0 d. y/ o* a8 a! s! n/ w! q

2 F2 p2 H! r& u0 ^% @5 A% K& p- D! z

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发表于 2012-11-5 10:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 11:39 编辑 ; V! H6 ^% B* R1 H5 y9 ~
0 J" l9 ^2 R, d$ X0 F
其实减肥不需要让自己那么痛苦，也不需要天天减，我总结就是想吃的时候吃，转天晚上再管住嘴就行了。主要是饮食结构的调整，饮食多油，这个得调整，一定得少油，最好无油，晚上不吃或者少吃主食，晚上不适合大快朵颐。还有就是我自己总结的一个不错的方法，就是尽量晚餐早吃，我一般下午5点前就吃完了，这也归功于我现在是全职妈妈，所以下午吃晚餐晚上早消化完了，也不至于脂肪堆积，晚上早睡，因为吃的早饿的必然会早，早睡很必要的！！* q5 @" w: x4 @% C; Z& ~

4 K$ q) G% Y0 S& j' P; s
9 O- u! M# K2 i- d6 S120斤的我，当时都愁死了，我真是受不了自己是个胖子，受不了漂亮的衣服穿不进去，受不了买衣服时候人家告诉你没有你那么大号码# p$ \/ Q1 y' w2 {. Y2 \

8 Q2 t  b* q2 T4 f, k! j
9 O) r% [& |( i' a
% h* Q4 S4 A$ U) Q( k) ~! Z. C4 w" F+ U
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: h, s  Z0 Z# R. o- u4 L  t" e( n" j

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和昱妈妈  裙子很漂亮，仙的感觉  发表于 2012-11-6 09:37
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美丽公主格格

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发表于 2012-11-5 10:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵，哈哈，(*^__^*) 嘻嘻……
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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 11:46 编辑
$ c5 u$ P/ d& P+ [2 p& R9 m* S; i6 @
" @0 t: i1 q1 t0 y0 r我的减肥小秘诀7 g  J# y3 B5 b: y0 z

' {" a  s6 \9 h, y+ |% I0 h; F1 w ) a9 R# t" {* y

- K  Q6 B& y8 K/ k, W+ }6 E4 B! \
4 m( z1 W( V* g( n. f' s$ M
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发表于 2012-11-5 10:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 13:02 编辑
: X, R3 z+ a7 ^4 J
% y$ t% z6 V- k! Z9 j0 L关于减肥我这些年真是吃了不少苦头，也走了很多的弯路。3 o9 @' [6 E; a' x! E
2 c, E# B: l& E+ y
$ l, P# q4 x: e/ L
我属于遗传性肥胖，一胖就胖脸和上半身，照片一看就是个胖子。
1 O- X) g1 x% B; o
( f% \$ z  c' W# j  q' N3 s8 [! y( Q: j, L+ s! n# V% V: V1 p
我爱吃甜食、肉类，凡是能够长胖的食物我都喜欢，这一点也是遗传。
  Q, ~2 N8 `  F! ~1 S( D1 c
4 ?$ l. P& S- B( _' }* z; x
+ o+ G- }3 Q+ a3 q$ L) }真心羡慕那些怎么吃都不会发胖的女人呀，可惜我不是。7 v0 Y! b; d  I! T$ l: L- u
7 w  K0 k( L( Y& s" k

5 `. ~4 A5 R4 M$ g# B) g; Y. d& a0 E$ r因为我不爱运动，所以我只能少吃，少吃再少吃。
" Y0 S' f: v" f- o2 e* Q% e
  a" |; E# c0 G. q# T8 I8 ~" G
- I! C/ S7 V. z. Y% j. }除了怀孕喂奶那两年我吃饱了以外，这么多年我都有控制饮食。因为我本来就不高，才164厘米，如果再发胖了，多难看呀，我从心里就接受不了，也许是我对自己的要求很高吧！！
3 i& Z! c1 D( W/ \& _+ u) y1 h8 T% M' ^! z- J' G; j

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发表于 2012-11-5 10:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 13:11 编辑
8 ]5 k4 f) h8 r: a$ a, K7 |9 h9 s- S: j- E" h
跟大家念叨念叨我减肥曾经走过的弯路吧& p  t% L3 {. q" D. D* y
; x. u3 C2 s+ A! V
, s: d5 I5 U% A, }
1不吃饭，这个我以前年轻的时候尝试过，结果就是当时瘦了，一恢复饮食就又胖了。
8 d; C4 s% V* s% [2 X
2 \5 F# R! B! F4 {2吃减肥药，这个后果非常严重。现在的我低血糖就是这么造成的。) o$ ?& H2 H2 x3 o3 C4 [1 L

( k9 Z* I" B% W & H1 W$ W- |4 O
3运动减肥，除非你一直这么运动下去，否则一停止运动，肯定会成大胖子，很多运动员退役了以后都成了大胖子) J5 A' O9 @* [1 f: C

: N$ t. e% H1 j1 H
: B) f5 c' d7 s. m
; s8 z' P' w5 m, K3 X  P+ q% R' ?: ^* V
- ?' y  O9 K: w" o4 v# {& g4 B
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