减肥日记，减肥已略有成效，非常高兴，期待我继续努力，请大家共同监督 - 时尚扮靓

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liouxing1982022

一年级

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宝宝生日: 2001-01-28
帖子: 36

1楼

本帖最后由 liouxing19820227 于 2013-1-4 17:35 编辑 ) S: y/ P7 u7 G( N# q; _' B
9 _9 C0 |( [8 W0 {5 C: a. \* ?

减肥前7 F/ S7 S) c6 A4 A+ t* M, M5 J3 V

减肥后0 @' f0 C( b' u, a0 S
2012年3月24日体重75.75KG，身高168CM。
                  3月25日 75.35KG/ m8 F# k8 ~/ y0 T. Q7 G; s
                  3月26日 74.85KG
                  3月27日 74.35KG
                  3月30日 74.10KG
                  4月2日 72.65KG ' m, E, X, j4 V3 G6 Z% {
                  4月7日 71.95KG
                  4月9日 72.35KG
                  4月12日 72.00KG
                  4月26日 70.90KG 0 s) e! y; k, R
                  4月27日 70.85KG 9 H. h) B* r- R* X  P" U. e
                  5月7日 69.9KG 2 A5 B6 C! J4 `9 F2 w
                  5月9日 69.15KG * k& H1 q+ z5 m. o, u
                     5月11日 69.40KG
                     5月14日 69.05KG
                     5月17日 68.8KG
期待我继续努力，请大家共同监督，减肥已略有成效，非常高兴。与姐妹们共勉。

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Farah829

六年级

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宝宝生日: 2010-12-08
帖子: 132

2楼

怎么减的啊，这么有成效，我也在减肥呢，但是管不住自己的嘴啊，也就是吃完饭不坐着，边站着边捶身上的赘肉

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liouxing1982022

一年级

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宝宝生日: 2001-01-28
帖子: 36

3楼

回复 Farah829 的帖子

我是拔罐减的，再加上他们院给我的食普这样吃的。我是一般早餐是：小米粥，鸡蛋，或酸奶和煎饼任选二样。
中餐是：米饭一小碗，炒菜或凉拌菜9 X* Z9 o" K" k C5 Q5 l
晚餐：水果餐或疏菜，特别馋嘴的时候就吃一个或二个鸡爪子: c3 y9 F6 A: s; a. c
到目前为止减的效果还算满意。一共减14斤了吧。% ]0 _, N( D& _& c( ~" L