减肥日记，减肥已略有成效，非常高兴，期待我继续努力，请大家共同监督 - 时尚扮靓

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liouxing1982022

一年级

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宝宝生日: 2001-01-28
帖子: 36

1楼

本帖最后由 liouxing19820227 于 2013-1-4 17:35 编辑 ; X, {; H  c& i- a4 w

, ~6 s7 p% n8 h5 {9 r- |  n1 F
减肥前
+ R* \( ~+ a+ l/ n& H0 l" S- }) X
减肥后
2012年3月24日体重75.75KG，身高168CM。
                  3月25日 75.35KG
                  3月26日 74.85KG
                  3月27日 74.35KG 3 i, C4 R2 t5 O4 J( ^. \
                  3月30日 74.10KG
                  4月2日 72.65KG / p6 n' d% N, l
                  4月7日 71.95KG
                  4月9日 72.35KG / y: }/ V( z1 a- u- k
                  4月12日 72.00KG7 @3 N' ~, l" ~9 V! Y
                  4月26日 70.90KG
                  4月27日 70.85KG 6 U$ A7 g5 H0 R! c
                  5月7日 69.9KG 8 H4 g5 _/ f0 w0 z" c7 G5 N
                  5月9日 69.15KG
                     5月11日 69.40KG # A/ Z/ H! z" P5 p. Z6 U" \
                     5月14日 69.05KG # `3 c: I! @7 u; A- W' s8 d
                     5月17日 68.8KG
期待我继续努力，请大家共同监督，减肥已略有成效，非常高兴。与姐妹们共勉。1 {9 z. m' ]: F

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Farah829

六年级

Rank: 10

宝宝生日: 2010-12-08
帖子: 132

2楼

怎么减的啊，这么有成效，我也在减肥呢，但是管不住自己的嘴啊，也就是吃完饭不坐着，边站着边捶身上的赘肉

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liouxing1982022

一年级

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宝宝生日: 2001-01-28
帖子: 36

3楼

回复 Farah829 的帖子

我是拔罐减的，再加上他们院给我的食普这样吃的。我是一般早餐是：小米粥，鸡蛋，或酸奶和煎饼任选二样。; x! S, M3 F& _% \# @& q* u
                                                                                          中餐是：米饭一小碗，炒菜或凉拌菜, R  b4 z7 w3 H5 W+ y5 f
                                                                                          晚餐：水果餐或疏菜，特别馋嘴的时候就吃一个或二个鸡爪子5 L# {$ O) y' ~+ b5 u, l8 k
到目前为止减的效果还算满意。一共减14斤了吧。4 e0 Q; g& t  _4 v' }, z