减肥日记，减肥已略有成效，非常高兴，期待我继续努力，请大家共同监督 - 时尚扮靓

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liouxing1982022

一年级

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宝宝生日: 2001-01-28
帖子: 36

1楼

本帖最后由 liouxing19820227 于 2013-1-4 17:35 编辑 + W( H7 M% A) e9 z, ^% a3 [# {4 B

减肥前) L& a# {7 i+ I9 h9 B) |
) J+ k, V6 U) u  v* x! ~" |
减肥后2 V" d* Y- Z2 }, m0 q  }) H* ?
2012年3月24日体重75.75KG，身高168CM。& Y. J/ `  F7 a* `( a* X
                  3月25日 75.35KG! G8 {6 r% J/ i' k
                  3月26日 74.85KG 4 E' V$ w- K7 G" e$ P0 H
                  3月27日 74.35KG 2 s( d. V# f4 |0 i3 {' c+ m
                  3月30日 74.10KG / `% V0 I6 H: L# z3 x; w
                  4月2日 72.65KG 7 M2 h, L5 b- H. A% w# G
                  4月7日 71.95KG
                  4月9日 72.35KG 5 I: c; d2 I% i" O9 w" H& Q
                  4月12日 72.00KG
                  4月26日 70.90KG 4 T# E4 M* V0 c3 N5 Z
                  4月27日 70.85KG 9 P5 [0 [& Z* @: L1 k5 R! B7 K: W
                  5月7日 69.9KG , [& X  {) y. O' {
                  5月9日 69.15KG
                     5月11日 69.40KG
                     5月14日 69.05KG
                     5月17日 68.8KG : P; M3 `: X- E3 E% [
期待我继续努力，请大家共同监督，减肥已略有成效，非常高兴。与姐妹们共勉。) _! e' u" ?6 l8 Y3 B3 J' r
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Farah829

六年级

Rank: 10

宝宝生日: 2010-12-08
帖子: 132

2楼

怎么减的啊，这么有成效，我也在减肥呢，但是管不住自己的嘴啊，也就是吃完饭不坐着，边站着边捶身上的赘肉

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liouxing1982022

一年级

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宝宝生日: 2001-01-28
帖子: 36

3楼

回复 Farah829 的帖子% C2 O' [* W' |5 a$ n8 m

我是拔罐减的，再加上他们院给我的食普这样吃的。我是一般早餐是：小米粥，鸡蛋，或酸奶和煎饼任选二样。. l4 o& Z# j; Y# F
中餐是：米饭一小碗，炒菜或凉拌菜4 Z3 j( y$ w" O! x+ N+ Z
晚餐：水果餐或疏菜，特别馋嘴的时候就吃一个或二个鸡爪子
到目前为止减的效果还算满意。一共减14斤了吧。